يسبب ضعف الإمداد الدموي العديد من الأمراض مثل ضعف الانتصاب عند الرجال، وقلة الرغبة الجنسية عند كلا من الرجال والنساء. تساعد الأطعمة المحتوية على أوميغا 3 على زيادة الإمداد الدموي، كما يمكن الحصول عليها من مصادر خارجية على هيئة كبسولات، أو أدوية فموية. 6》 أوميغا 3 أساسي للهرمونات الجنسية أوميغا 3 هو حجر الأساس لبناء الهرمونات الجنسية المسئولة عن جودة وكفاءة الحياة الزوجية. كما تساعد على الوقاية من حدوث الجلطات الدموية وتذويبها مما يزيد من مرونة الجهاز الدوري وكفائته في إمداد جميع الجسم بالدماء اللازمة لصحته. كيف تزيد من مستويات أوميغا 3 في جسمك؟ توجد ثلاث أنواع من أحماض الأوميجا٣ هي الأكثر شهرة والأكثر فائدة لصحة الجسم 1-حمض إيكوسابنتاينويك (EPA). 2-وحمض دوكساهيكسانويك(DHA). أفضل فيتامين للرجال - موضوع. 3-أيضاً حمض ألفا لينولينك ( ALA). تنقسم هذه الأحماض إلى: 1- أحماض أساسية وهي التي لا يستطيع الجسم تصنيعها ويحب الحصول عليها من مصدر غذائي وتشمل فقط حمض ألفا لينولينك ( ALA). 2-أحماض غير أساسية وهي التي يستطيع الجسم تصنيعها وتشمل باقي الأحماض. يمكن الحصول عليهم جميعاً من زيوت السمك أو تناول السمك ، كما يمكن الحصول على حمض ALA من مصادر نباتية مثل بذور الكتان ، فول الصويا وكذلك زيوت الكانولا.
3》الصحة النفسية نظرية اقترحت أن الأشخاص المصابين باكتئاب ربما يمتلكون مستويات قليلة من حمض أوميجا ٣. بعد إمدادهم بحمض أوميغا 3 لوحظ تحسن ملحوظ في صحتهم النفسية. أحد بروتوكولات العلاج المتبعة لتحسين مرض ضعف الانتصاب أو سرعة القذف هي بتحسين الصحة النفسية عندهم ، لذا تحسين الصحة النفسية لا يحسن جودة الحياة لجميع الأفراد فحسب، بل كذلك يمثل علاج لهذا المرض الذي يهدد حياة بعض الأسر واستقرارها. كذلك يؤثر الاكتئاب على الذاكرة وعلاجه يعني تحسناً في الذاكرة. أيضاً يساعد أوميغا 3 في عدم زيادة سوء حالة التدهور المعرفي خاصة عند كبار السن ومرضى الزهايمر. 4》أحماض أوميغا 3 لصحة القلب 1 من كل 4 أفراد يموت من أمراض القلب سنوياً في الأمم المتحدة ، كما تعد أمراض القلب من أول الأسباب التي تؤدي لوفاة معظم الرجال. تناول السمك قد يقلل من عوامل الخطورة المسببة لأمراض القلب ومنها تأثير أوميغا 3 على الأوعية الدموية والشرايين ومنعها من التصلب. كذلك زيت السمك يقلل من الأحماض الدهنية الثلاثية التي تهدد سلامة القلب وأيضاً تقليل البروتين الدهني المنخفض الكثافة ( الكوليسترول الضار)، وخفض ضغط الدم المرتفع. شاهد ايضا أنواع مسحوق البروتين وكيف اعرف النوع الجيد من المزيف 5》زيادة الإمداد الدموي تعتمد صحة الجسم على الأوعية الدموية المرنة لإمداد كافة أعضاء الجسم بالدماء اللازمة لتغذيتها خاصة القلب والرئتين وغيرها من الأعضاء الحيوية.
أيضا تحتوي عشبة الرجلة والتي يهملها الكثيرون على أحماض أوميغا 3 الدهنية. تعد المصادر النباتية هي الأفضل لعدم احتوائها على سعرات حرارية عالية، وكذلك لخلوها من الكوليسترول. على الرغم من قدرة الجسم على تحويل كمية بسيطة من حمض ALA إلى حمض EPA ثم إلى حمض DHA إلا أنه يجب الحصول عليها كذلك من مصدر غذائي طبيعي أو مكمل غذائي. ولأن حمض ALA هو الحمض الأساسي الوحيد فهو أكثر نوع يوصى باستخدام مكملات غذائية تحتوي عليه وخاصة الرجال حيث يجب عليهم الحصول على ما يعادل 1. 6 جرام. حالياً تتوفر العديد من الكبسولات التي تحتوي على أوميغا 3 لكن المصادر الطبيعية أكثر أماناً وكفاءة. أفضل المأكولات للحصول على أوميغا 3 بتركيزات كبيرة الأسماك والمأكولات البحرية خاصة سمك السردين، التونة، الماكريل، السلمون، وكذلك الرنجة. المكسرات والبذور مثل بذور الشيا وكذلك الجوز. الزيوت النباتية مثل بذور الكتان، فول الصويا وكذلك زيت الكانولا. الأطعمة المدعمة مثل البيض و الزبادي ومشروبات الصويا. بعض الأبحاث تحفز فكرة تناول مكمل غذائي يحتوي على أوميغا 3 بعد وجبة غنية به وذلك لزيادة الامتصاص. المكملات الغذائية التي تحتوي على أوميغا 3 يوجد الأوميجا ٣ في العديد من المنتجات الدوائية في الصيدليات على هيئة كبسولات أو أدوية فموية وكذلك أكياس فوارة.
وقال لنا في سورة القلم بسم الله الرحمن الرحيم(فَاصْبِرْ لِحُكْمِ رَبِّكَ وَلَا تَكُن كَصَاحِبِ الْحُوتِ إِذْ نَادَى وَهُوَ مَكْظُومٌ* لَوْلَا أَن تَدَارَكَهُ نِعْمَةٌ مِّن رَّبِّهِ لَنُبِذَ بِالْعَرَاء وَهُوَ مَذْمُومٌ * فَاجْتَبَاهُ رَبُّهُ فَجَعَلَهُ مِنَ الصَّالِحِينَ) صدق الله العظيم. دعاء سيدنا يونس في بطن الحوت. دعاء سيدنا يونس عليه السلام كما نعرف جيدا أن سيدنا يونس رضي الله عنه وأرضاه تعرضت للكثير من المحن ومنها عندما ابتلعه الحوت، وذلك بعد أن اختارته القرعة حتى يتم قذفه من على السفينة. وعندها أمر الله عز وجل الحوت أن يبتلع سيدنا يونس دون أن يكسر عظامه ويأكل لحمه، ولكن في ذلك الوقت شعر يونس بالهم في الشديد والحزن وظل يدعو لم بإستمرار (لا إله إلا أنت سبحانك ربي اني كنت من الظالمين). و من هنا ظل هذا الدعاء إلى يومنا هذا له فضل عظيم، فعندما يمر الأنسان بأي حزن وكرب دائما ندعوا الله بهذا الدعاء وهو لا اله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين. فذلك الدعاء له قدرة كبيرة على تحويل الحزن إلى فرح، ومن هنا استجاب له رب العزة ونجاة يونس عليه السلام من الظلمات الثلاث ظلمة بطن الحوت وظلمة البحر وظلمة الليل، وعاد مرة أخري إلى قومة وأستطاع نشر نور الإسلام.
سيدنا يونس عليه السلام من أنبياء الله الذين تم ذكرهم فى القرآن الكريم فى أكثر من موضع وسورة لذا إليك اليوم دعاء سيدنا يونس وقصة سيدنا يونس المعروفة "فى بطن الحوت" والعبرة منها تابعنا فى التالى. دعاء سيدنا يونس "لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين" وهذا الدعاء الذى نجى بيه الله عز وجل سيدنا يونس عليه السلام من بطن الحوت حيث قال تعالى فى كتابه الكريم "فاستجبنا له ونجيناه من الغم وكذلك ننجى المؤمنين"، وهو دعاء لفك الكرب والغم وزوال الحزن والنجاه. فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم عن هذا الدعاء "إنى لأعلم كلمة لا يقولها مكروب إلا فرج الله عنه، كلمة أخى يونس صلى الله عليه وسلم.. فنادى فى الظلمات أن لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين". وفى حديث أخر لرسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم عن هذا الدعاء قال "دعوة ذى النون إذ هو فى بطن الحوت.. دعاء سيدنا يونس - YouTube. لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين.. لم يدع بها مسلم ربه فى شئ قط إلا استجاب له". شرح دعاء سيدنا يونس • لا إله إلا أنت: إثبات كمال الألوهية وأنها مختصة بالله فقط. • سبحانك: هنا جاءت من كلمة التسبيح وهى أصلها وتعنى تنزيه الله عز وجل. • إنى كنت من الظالمين: الاعتراف بالذنب والخطأ وطلب التوبة والمغفرة.
دعاء يونس في بطن الحوت من الأدعية التي يُستحسن لكلّ مُسلم ومسلمة أن يعرفها؛ حتى يتسنّى له الدّعاء في أي وقتٍ من أوقات الضّيق والهمّ التي قد تطرأ عليه، وقد أرسل الله – عز وجلّ- برسالة التّوحيد، يُبشّرون الطائعين لهم بالجنّة، والعاصين لهم بالنّار، وفيما يلي سنتعرّف على دعاء سيّدنا يونس -عليه السّلام- في بطن الحوت.
الدروس المستفادة من قصة سيدنا يونس يتعلم المسلم من قصة سيدنا يونس الكثير من الفوائد: عدم اليأس وعدم الاستعجال فى اى طلب من الله، حيث ان نبى الله عاش يدعو قومه حتى يئس منهم، ويجب أن يكون العبد كثير الصبر ولا ييأس من رحمة الله تعالى. دعاء سيدنا يونس وفضله وشرحه وقصته كاملة بالتفصيل - تريندات. كثرة الدعاء واللجوء إلى الله في أصعب المواقف، وتسبيحه سبحانه وتعالى، حيث ان الدعاء هو الحبل الوثيق بين العبد وربه. التخلى بالصبر فالصبر كما يقال مفتاح الفرج، ويجب على العبد بعد أن يدعو الله ويتحلى بالصبر في انتظار الاستجابة لدعوته فقد تمتد المدة لعشرات السنين لحكمة يعلمها الله تعالى. أعمل في مجال إدارة المواقع الإلكترونية وكتابة المحتوى والتدقيق اللغوي منذ 10 أعوام. لدي خبرة في تحسين تجربة المستخدم وتحليل سلوك الزائر.