الفهرس 1 تمزّق عضلات الظّهر 2 العلاج الفوري لتمزّق العضلات 3 علاج الحالة المتقدّمة 3. 1 العلاج الشخصي 3. تمزق عضلات الظهر. 2 العلاج الطبيعي 3. 3 العلاج الطبي 3. 4 علاج الغضاريف 4 فيديو علاج تمزق عضلات الظهر تمزّق عضلات الظّهر تمزّق عضلات الظّهر من أكثر الإصابات التي يتعرّض لها الجهاز الحركي، ولا سيّما الرياضيين؛ نظراً لاعتماد النشاط الرياضي على النّشاط البدني، والذي بدوره يعتمد على الجهاز الحركي لمتمثل في العظام، والغضاريف، والعضلات، والأربطة، والأوتار. العضلات عبارة عن حزم عضليّّة تتكون من ألياف، وهذه الألياف تتشكل من خيوط اللويفات العضليّة الأسطوانيّة، والتي تتكون بدورها من الخلايا العضليّّة، وتتكوّن هذه الخلايا من خيوط بروتينيّة تمتلك خاصيّة الانقباض، والانبساط. يمكن تعريف التمزّق العضليّ على أنّه تلف جزئي، أو كلي، يحدث في النسيج العضليّ، وينتج عن التعرّض لكدمات خارجيّة، كالحركات التي تنفّذ في لعب كرة القدم، أو السلة، أو نتيجة لرفع وزن يفوق القدرة الاستعابيّة للأنسجة العضليّة، أو نتيجة القسوة في آداء التدريبات، ويرافق التمزّق العضليّ حدوث نزيف دموي، تختلف شدّته اعتماداً على العضلة المتمزّقة، وكميّة النسيج المتمزّق.
الراحة (Rest): التوقف عن مزاولة التمارين الرياضيّة؛ لتسريع الشفاء. الثلج (Ice): يتمثّل بلف مكعبات الثلج بقطعة قماش، ووضعها على مكان الإصابة، مع ضرورة الانتباه لعدم وضع الثلج بشكل مباشر على الإصابة؛ لتجنب حدوث تغيّر في لون المنطقة المصابة للأحمر أو الأزرق، كذلك يعمل على تخدير الموضعي لموقع الألم. الضغط (Cmpression): ويكون من خلال وضع أربطة ضاغطة من شأنها التّقليل من اتّساع الأوردة، والتّقليل من نشاط الدورة الدّمويّة؛ بقصد تقليل حدوث النزيف، وتخفيف الألم، ويتم ضغط الجزء المتضرر من ثلاثين إلى ستين دقيقة، يخفّف بعدها الضغط؛ لتجنّب حدوث الخدر الناتج عن قلة الأكسجين الواصل للمنطقة المربوطة. علاج تمزق عضلات الظهر - Layalina. الرفع (Elevation): بقصد تقليل تجمع السوائل في منطقة الإصابة، ويكون الرفع لفوق مستوى القلب، للأيام الثلاث الأولى. علاج الحالة المتقدّمة تتنوّع الإصابة التي قد يتعرّض لها الظهر ويقدر عدد الأشخاص الذين يشفون من آلام الظهر من تسعة إلى عشرة أشخاص، وهذا يعتمد على السبب الكامن خلف ظهور الألم وعلاجه، ويمكن علاج آلام الظهر بالآتي: العلاج الشخصي العلاج بالحرارة أو البرودة: يتمّ وضع كمادات الماء البارد بعد الإصابة بثمانٍ وأربعين ساعة، مع تبديلها كل ست ساعات دقائق؛ وذلك للتقليل من الألم، ولتجنب حدوث الالتهابات، أمّا إذا استمرّ الألم لأكثر من ذلك، فيتم اللجوء لوضع كمادات الماء الساخن.
يعتبر التمزق العضلي على وجه العموم من الإصابات المنتشرة بشكل واسع وخاصة لدى الرياضيين حيث يحدث شد مفاجئ يؤدي إلى تمزق الأنسجة المكونة للعضلات فالعضلات مكونة بشكل عام من عدد من الأربطة التي تجتمع مع بعضها البعض مكونة النسيج العضلي الذي تتشكل منه العضلات المختلفة في الجسم ويعمل النسيج العضلي على الإنقباض والارتخاء بشكل دائم من أجل تحريك العظام المتصلة مه وقد يحدث أحيانا أثناء هذا الإنقباض والانبساط تمزق في العضلات نتيجة شد مفاجئ في العضلة أو تعدي حدود احتمالها وقدرتها.
العلاج باستعمال طريقة التنبيه بالأعصاب عن طريق وضع القطب الكهربائية على منطقة الظهر من أجل تقليل حدّة الألم، بالإضافة لاستعمال التيار بواسطة الإبر الصينيّة، وتبلغ مدّة العلاج خمسة وأربعين دقيقة على ثلاث مراحل بشكلٍ يومي.
المطعم على استعداد انهم يرتبون لك ورود للمناسبات الخاصة انصح بتجربته وخصوصا للمناسبات الخاصة والحجز المسبق خصوصا نهاية الاسبوع. مطعم أرجنتيني في الدور التاسع من فندق نارسيس الأكل جيد، والمكان أجمل "رائق جدا" السعر مرتفع لا توجد خيارات كثيرة حجزت كيك مع تجهيز طاولة بالونات 🎈 اجمالي السعر 1078 ريال يستحق 3 نجمات ونصف للمزيد عن مطعم البامبا جريل: اضغط هنا 3- مطعم أفوكادو مطعم جميل مريح الأجواء ، مساحة منعزلة ويتوفر حواجز عند الطلب. الترحيب جميل والاهتمام من العاملين ممتاز.
البيانات الأساسية التفاصيل نطاق الأسعار متوسط الأطباق سعودي الوجبات إفطار_غداء_عشاء ساعات العمل 5ص:12ص الموقع والإتصال العباس بن عبدالمطلب، حي التعاون، الرياض 12476، المملكة العربية السعودية حمسة و تغميسة روايات من البيت السعودي مع حمسة و تغميسة بدايات مختلفة و مميزة وسط أجواء رائعة لبداية يوم مثالية، و ذلك مع حمسة و تغميسة الرياض جلسة الروقان و الوقت الممتع. فطورك أحلى و مودك أفضل لنهار نشيط. و ذلك يستهل قبل الشروق إلى منتصف الليل بحي التعاون بالرياض. حمسة و تغميسة لكل العائلة مساحة واسعة بجلسات خارجية رائعة، و كذلك مساحة داخلية بديكورات فريدة لمطعم حمسة و تغميسة. هدوء و خدمة ممتازة تستحق الإشادة و رحابة مذهلة من الوهلة الأولي، و ذلك عند زيارتك المطعم حتى لو للمرة الأولى. مطعم إسباني رائع يفتتح أبوابه في فندق الحياة ريجنسي - What's On Saudi Arabia. فريق محترف يميز المكان و سرعة فى الإستجابة و التعامل، و كذلك براعة في إعداد الأطباق اللذيذة لضمان أفضل تجربة. منيو حمسة و تغميسة قائمة مختلفة تضم أصناف خاصة تتميز بجودتها، و كذلك تنوعها من حمسة و تغميسة الرياض ترويقة عالمية بلمسة محترفة. الحمسات من حمسة خليط ذو طابع خاص بنكهات مختلفة و إبداع مذهل للشيف، و ذلك بإستخدام مكونات ناضجة و طازجة غنية بالعناصر الغذائية.
يقع في وسط الرباط، وبجوار باب الحد، جذبت سمعة دار ناجي الزوار من جميع أنحاء العالم للاستمتاع بمجموعة متنوعة من الأطباق المغربية الأصيلة والشاي الباريو لاتيني El Barrio Latino هو أفضل مكان لقضاء ليلة ممتعة في الرباط! هنا ، يمكنك الاستمتاع بليلة مع أصدقائك الذين يقومون بالكاريوكي ، أو الرقص على المسرح المفتوح ، أو تذوق الأطباق الخاصة بك على صوت موسيقى الجاز والفرقة اللاتينية! المأكولات لذيذة ومتنوعة مع الخضار المشوي ، البيتزا ، الفاهيتا أو حتى تشيل كون كارني! مطعم اسباني الرياض دراسة لآثار التغير. 60، Rue Oued Sebou، Rabat، Morocco، +212 663-011033 لو زيرياب يتمتع مطعم لو زيرياب بشعبية بفضل هندسته المعمارية المغربية الأنيقة، وتصميمه الداخلي. يتم الترحيب بالضيوف من قبل أحد موظفي المطعم الذي يحمل جرة من ماء الورد، ومنشفة يقدمها للضيوف لغسل أيديهم قبل بدء تجربة تناول الطعام، هذه لفتة تشكل جزءًا أساسيًا من الثقافة المغربية. عندما يتعلق الأمر بالقائمة، يمكن للضيوف توقع الأطعمة الأساسية المغربية التي تم طهيها بشكل مثالي. تاياكي يقع هذا المطعم في حي أكدال المعروف سياحياً وتجارياً بحي التسوق المميز، ويعتبر من أفضل مطاعم الرباط وذلك نظراً لما يقدمه من أشهى وأشهر مأكولات اليابان الآسيوية المعروفة اللذيذة.