إذا سألك أحدهم عن لون البحر فغالبًا ستجيب بأنه أزرق من غير ترددٍ، وهذا صحيحٌ بالنسبة لمعظم المحيطات، وسأُخبرك الآن عن سبب لون البحر الأزرق الخلاب في إجابتي هذه. إن الماء بشكلٍ عامٍّ لا لون له، ولكن عندما تسقط أشعة الشمس ذات اللون الأبيض الذي يحتوي على كلِّ ألوان الطيف على سطح البحر مباشرةً فإن المياه تحلل هذا اللون الأبيض إلى ألوانه السبعة، ومنها ما يُمتصّه الماء فلا يظهرُ، ومنها الآخر ينعكس ويتناثر ليُعطي لونًا مرئيًا للعين المجردة؛ وبذلك يُمكنك استنتاج أن الماء يَمتصُّ جميع الألوان ماعدا اللونين الأزرق والبنفسجي اللذين يكون امتصاصهما ضعيفًا جدًا فينعكسان على سطح الماء ليظهر لونه المعروف. وإذا كان هناك جزيئاتٌ معلقةٌ في الماء فإنها تزيد من تشتّتِ الضوء وتمتصُّ أطوالًا موجيةً مُختلفةً عن الماء لتُعطي بعض البحار ألوانًا غريبةً غير الأزرق، مثل: اللون الأخضر ؛ الناتج عن كثرة وجود عوالقَ نباتيةٍ كالطحالب، وهي نباتاتٌ صغيرةٌ جدًا قد تكون وحيدةَ الخلية، وتحتوي على صباغ الكلوروفيل الذي يُساعد على التقاط الطاقة من أشعه الشمس لتستخدمها العوالق في عملية التمثيل الضوئي لتحويل الماء وغاز ثاني أكسيد الكربون إلى أكسجين ومُغذّيَّاتٍ، وتُفضّلُ صبغةُ الكلوروفيل امتصاص اللونين الأحمر والأزرق وتعكس الضوء الأخضر ليظهر عندها لون البحر بتموجاتٍ من الأزرق والأخضر حسب تركيز وجود هذه العوالق فيه.
- الأمواج الضوئية: الضوء هو نوع من الطاقة التي تشع أو التي تنتقل في موجات، وهناك أنواع مختلفة من الطاقة التي تنتقل في موجات، فعلى سبيل المثال: الصوت هو اهتزاز موجة في الهواء والضوء أيضا موجة ناتجة عن إهتزازات في الموجات الكهرومغناطيسية وهي جزء صغير من مجموعة أكبر من إهتزازات في الموجات الكهرومغناطيسية ويسمى بمجال الطيف الكهرومغناطيسي. لماذا لون البحر ازرق 2002. حيث تنتقل الموجات الكهرومغناطيسية خلال الفضاء بسرعة 299, 792 كيلو متر في الثانية الواحدة وهذه هي سرعة الضوء. تعتمد طاقة الإشعاع على طول الموجة وتردد الطول الموجي، حيث الطول الموجي هو المسافة بين قيمتين من الموجة، والتردد هو عدد الموجات التي تمر في الثانية الواحدة وكلما كان الطول الموجي أكبر هذا يعني أن التردد أقل وبالتالي طاقة أقل. - ألوان الضوء: يعتبر الضوء المرئي جزء من الطيف الكهرومغناطيسي الذي يمكن لأعيننا أن تراه، الضوء من الشمس أو من المصباح ربما قد تراه أبيض اللون لكن في الحقيقة هو أن الضوء مكون من العديد من الألوان وهذه الألوان هي ألوان الطيف وهي الأحمر، والبرتقالي، والأصفر، والأخضر، والنيلي، والبنفسجي. والألوان لها أطوال موجية مختلفة وأيضًا لها ترددات مختلفة وطاقات مختلفة فمثلًا اللون الأحمر على سبيل المثال له أطول طول موجي وبالتالي له أقل تردد وأقل طاقة.
لون البحر البنّي: يعود السبب في تغير لون البحر إلى اللون البني في ترسبات المواد الناتجة عن وجود مصب نهري، أو حدوث عاصفة. لون البحر الرمادي: قد يكون لون البحر الرمادي ناتجًا عن انعكاس الغيوم، فجزيئات البحر بمثابة مرآة لها. كما وجب التنويه إلى أن تغير لون البحر قد يكون عائدًا لتغيرٍ في خصائصه؛ فمياه البحر التي تكون قريبة من الشاطئ تتأثر بترسبات الرمال والطمي في القيعان. لماذا لون البحر أزرق؟! - مُلهِم. ويكون ذلك بفعل الظواهر الطبيعية المختلفة، كالمد والجزر، والعواصف، فهي المساهمة في تغيير البحر لخصائصه. البحر المضيء في المالديف تتعدد ألوان البحار ما بين المألوف والنادر، ففي جزر المالديف نجد الإطلالة الساحرة للون البحر الأزرق المشعّ، والذي يتشابه توهجه مع الجواهر اللامعة، وهو ما يجعلنا نبحث أكثر عن لماذا البحر ازرق مضيء؟ إن شواطئ جزر المالديف تحمل في النهار اللون الغريب الأحمر أو البني، بينما في الليل يتحول إلى درجة الأزرق الفاتحة والمتلألئة. حال رؤيته تنبهر الأعين بمظهره الساحر المشابه للنجوم، حتى إن البعض يطلقون عليه اسم "بحر النجوم". ويعود السبب في هذا اللون الأزرق البرّاق إلى الأعشاب والعوالق النباتية في البحار؛ حيث يزداد معدل نموّها على الشاطئ.
مطبخ فتكات افضل أنواع السلطات للرجيم
قبل إتباع الرجيم يجب كتابة 10 أشياء تكرهها في كون وزنك زائد و10 أشياء أخرى تحبها لو أنك نجحت في تخسيس جسمك. كل يوم ذكر نفسك بأن وزنك زائد ولكنك من اليوم لن تكون سمين (بدين) ولن تكون سمين بعد الآن. خذ في حسبانك أن جميع الأطعمة التي تحبها والتي ستحرم منها خلال فترة إتباعك للرجيم لن تغادر الكوكب وعندما تنحف يمكنك تناول ما تحب مجددا بالكميات المناسبة. تعرفي علي سلطات للرجيم القاسي - أكلة فى دقيقتين. قم بوزن نفسك مرة واحدة بالأسبوع في الصباح، بعد دخول الحمام وبملابس النوم الخفيفة. اشرب الماء بكثرة، بمعدل 2 لتر من الماء أو 8 أكواب من الماء يوميا، فالماء تطرد السموم من الجسم وترطب البشرة وتساعدك علي الشعور بالشبع وتساعد أجهزة جسمك بتأدية وظائفها بالشكل السليم. تذكر دائما أن مضغ الطعام جيدا أحد أهم سبل تقليل العبء علي المعدة، وبالتالي اكتمال عملية الهضم بنجاح أكبر وتراكم أقل للدهون فمعدتك ليس لها أسنان، مع العلم بأن مضغ الطعام لمدة أطول يزيد من شعورك بلذة الطعام ويعجل من شعورك بالشبع والإمتلاء. تذكر أيضا أن لذة الطعام تنتهي بانتهاء وجبة الطعام ويبقي بعد ذلك وزنك الزائد وشكلك السمين. السكر ممنوع خلال إتباع أي حمية غذائية أو رجيم، إلا للضرورة القصوى ويفضل التقليل تدريجيا والعيش بأقل قدر ممكن منه فهو أحد السموم البيضاء.
الفلفل الأحمر شريحة متوسطة. نصف ليمونة. شرائح من الكرات. طريقة العمل: في طبق متوسط الحجم يتم إضافة المكونات بشكل سوي ويمكن تبهير الأفوكاتو بقليل من الفلفل الأسود لمن لا يستحث طعمه. تحتوي هذه الوصفة على700 سعر حراري [4]. سلطة دجاج سيزر شرائح من الدجاج ويفضل من الصدور. شرائح من الخس. زيت زيتون 2 ملعقة كبيرة يتم تسوية صدور البانيه أو قطع الدجاج وإضافة المكونات لها مع إضافة عصير الليمون. سلطة الطحينة بالباذنجان حبة باذنجان مشوية مهروسة يضاف اليها علبه زبادي خالي الدسم + ملعقتين خل + ملح وفلفل وكسبرة مفروم للزينة. سلطة الجبن القريش 250 جرم جبن قريش وشرائح من الفلفل الأخضر مع قليل من حبات البركة [5]. سلطة سيزر وهي سلطه عبارة عن قطع من الخس وحبتين من الخيار وبصلة صغيرة مقطعه و 250 جرام من اللوبيا الخضراء ويمكن إضافة البيض المسلوق مع الزيتون الأسود قليل الملح. طريقة التحضير: يغسل الخس وينشف وتسلق اللوبيا ويتم تفطيع شرائح الخيار ويضاف لها طماطم وبصل الشرائح. في طبق التقديم يتم فرش الخس الأخضر وتضاف له اللوبيا والخيار والطماطم ويزين بالتونة والزيتون والبيض المسلوق المقطع دوائر. سلطات للرجيم القاسي - منتدي فتكات. سلطة السبانخ 250 جرام من السبانخ قليل من الكرنب الأحمر بصله حمراء صغيرة قليل من الكرات 2 حبة خيار.
النصائح العشرة لسالي فؤاد منع تناول النشويات والسكريات والفاكهة بعد المغرب، لأن الجسم لا يتمكن من حرقها جيدًا بل يحولها إلى دهون ويخزنها في الجسم. تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم لا تتعدى الـ200 سعر حراري ، للحفاظ على معدل سكر الدم في الجسم، ومن ثَم الحفاظ على مستوى الحرق على مدار اليو. اخسري 25 كيلوجرامًا مع رجيم سالي فؤاد | سوبر ماما. ويفضل أن تكون الوجبة من نوعٍ واحدٍ لهضم أفضل، لأن كل نوع يحتاج وقتًا مختلفًا في الهضم، فالفاكهة تهضم في ساعة والنشويات في 4 ساعات والبروتينات في 6 ساعات، والخلط بينها يسبب عرقلة للهضم. تقليل السكريات والدقيق الأبيض والمشروبات المضاف إليها السكر، لأن كل هذا يجعل الجسم في حالة تخزين دهون لمدة ساعتين بعد الأكل فلا يحرق أبدًا، وإذا استمر شرب السكريات أو تناول النشويات كل ساعتين سيظل الجسم في حلقة مغلقة من الجوع وتخزين الدهون. وتناول ملعقة عسل أبيض صغيرة مُذوّبة في كوب ماء مع عصرة نصف ليمونة أو ملعقة صغيرة خل تفاح قبل الإفطار، ما يساعد على تحفيز الحرق في أثناء اليوم. تناول أشكال كثيرة من البروتينات على مدار اليوم، لأنها تساعد على الشبع المستمر وحرق الدهون، ولكن دون إفراط لأنها تضر بعض أعضاء الجسم كالكلى. شرب كمية كبيرة من الماء لتنشيط جميع الأعضاء مثل الكبد لحرق أفضل، وقد يعطي المخ إشارة خاطئة بأننا في احتياج إلى الأكل، وكل ما في الأمر أن الجسم في حاجة إلى الماء، لذا عليكِ التأكد من أن جسمك لا يحتاج إلى الماء، حتى لا تتناولي طعامًا إضافيًّا بلا فائدة.
سلطات صحية للرجيم القاسي يجب أن يحتوي طبق السلطة على العديد من الفيتامينات من اجل إكساب الجسم القوة والصحة وليقوم الجسم بالتمثيل الغذائي وحرق الدهون ، فيحتاج الجسم إلى فيتامينات مثل ( فيتامين A – فيتامين B2 -B3- – B6 – B12 – فيتامين C ،الكالسيوم ،فيتامين D – حمض الفوليك – اليود – الحديد – الماغنسيوم – البوتاسيوم – السيلينيوم – الزنك). فيجب تناول طيق سلطة به الجزر والبطاطا الحلوة والفاصوليا الحمراء التي تحتوي على مادة الثيامين أما النياسين الذي يساعد على حماية الجلد فيوجد في السالمون ، أما عن فيتامين C فيجب الإستعانة بالفلفل الرومي اوالبروكلي ومع عصير الليمون [1]. طريقة عمل سلطة البروكلي الصحية البروكلي يحتوي على نسبة البروتين التي تحتاجها الألياف العضلية من اجل الحفاظ على الجسم ورونق الجلد فكلما كان الغذاء يحتوى على نسبة بروتين وفيتامينات: استخدام 200 جرام بروكلي مع عدد 2 فص ثوم و قليل من الكمون وملح الليمون او عصير نصف ليمونة وأضيف شرائح بصلة متوسطة. يتم قطع زهرات البروكلي مع تحضير مفروم الثوم أو ملعقة من بودر الثوم. تدفئة الجريلة أو الطاسة وإضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون الذي يحتوي على نسبة دهون صحية يحتاجها الجسم.