نشرت مجلة "ميخور كون سالود" الإسبانية تقريرا تحدثت فيه عن العلاقة بين قياس محيط الخصر وصحة القلب. وقالت المجلة، في تقريرها الذي ترجمته "عربي21"؛ إن دراسات علمية مختلفة كشفت أن محيط الخصر مرتبط بخطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية. وهذا يعني أن قياس هذه المنطقة يمكن أن يوفر معلومات قيمة حول صحتك ونمط حياتك. القياسات التي يجب معرفتها للحصول على أهم القياسات التي تحدد العلاقة بين محيط الخصر وصحة القلب، يجب إجراء ثلاثة قياسات على الأقل، وهي تحديد محيط الخصر، ومحيط الورك ومؤشر كتلة الجسم. يقاس محيط الخصر بين عظام الورك البارزة والأضلاع، في منطقة أعلى بقليل من السرة. هل أنت مريض سمنة درجة أولى؟ قيّم ذلك بالأرقام | الرجل. أما محيط الورك، فيتم تحديده من خلال الوقوف والقدمان بعيدتان بعضهما عن بعض، بنفس مستوى الحوض. ويُحتسب مؤشر كتلة الجسم من خلال قسمة الوزن بالكيلوغرام على الطول بالمتر. ما هي المقاسات الطبيعية؟ من شأن هذه المقاسات أن تعطينا فكرة عامة عن التمثيل الغذائي وصحة القلب والأوعية الدموية. لكن لابد من معرفة القياسات الطبيعية: محيط الخصر: عندما يكون محيط الخصر 102 سنتيمترات بالنسبة للرجال و88 سنتيمترا للنساء، يقلّ خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
بالنسبة لطولك الوزن المثالي لشخص معين يعتمد على طوله. يستخدم المقياس القياسي لمؤشر كتلة الجسم (BMI) لتحديد ما إذا كان الشخص يعاني من نقص الوزن أو الوزن الطبيعي أو زيادة الوزن أو السمنة. لا يأخذ مؤشر كتلة الجسم بعين الاعتبار كمية العضلات مقابل الدهون في جسم الفرد. ومع ذلك ،يمكن استخدامه كمؤشر أولي للمساعدة في تحديد الأشخاص الذين قد تكون أجسامهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض والمشاكل الصحية الأخرى. بالنسبة لمعظم البالغين الأصحاء ،يتراوح مؤشر كتلة الجسم بين 20 و 25 ضمن نطاق الوزن الصحي. مخططات إنفاق السعرات الحرارية التي توضح عدد السعرات الحرارية المطلوبة لطولك هناك معادلة يمكن أن تساعدك في تحديد الوزن المثالي لطولك. سيأخذ الحساب في الاعتبار كمية العضلات والدهون والعظام في جسمك. هناك ثلاث طرق لمعرفة ما إذا كان وزنك مناسبًا - مؤشر كتلة الجسم (BMI) ،ونسبة الخصر إلى الورك ،واختبار ثنية الجلد. للحصول على قراءة دقيقة من هذه الصيغ ،تحتاج إلى معرفة مقدار الأنسجة الخالية من الدهون لديك وكذلك كمية الأنسجة الدهنية الموجودة في جسمك. يمكن تحديد ذلك عن طريق القيام بأشياء مثل قياس محيط ذراعيك أو ساقيك باستخدام شريط قياس أو باستخدام طية الجلد معادلة حساب كتلة الجسم BMI هي تقسيم الوزن على الطول بالمتر وذلك بعد تحويل السنتمتر إلى متر مثالاً شخص طولة 1.
المصدر: Inshape
القسط الهندي نبات مشهور في الطب الهندي، وهو نبات معمر طويل القامة، ينبت في الوديان في كشمير الهندية، وله نوعان، الأول هو القسط البحري أبيض اللون، والثاني هو القسط الهندي، ويسمى بالمر أو الأسود، وهو أكثر حرارة من النوع الأول، و للقسط الهندي فوائد كثيرة صحية وجمالية للإنسان، يعتبر القسط الهندي من الأعشاب التقليدية ذات الاستخدامات المتعددة لأغراض علاجية، أهمها تحفيز الرحم على الحمل، كما أنه من أكثر الأعشاب التي تستعمل للتداوي وخاصة مع النساء اللاتي تعانين من مشاكل تأخر حدوث الحمل ، معنا خبير الأعشاب محمد عبد العظيم بمركز البحوث بالدقي للتوضيح. القسط الهندي لعلاج تكيس المبايض من أهم فوائد القسط الهندي أنه يعالج مشكلة تكيس المبايض التي تعاني منها الكثير من النساء، كما يستخدم القسط الهندي في علاج مشاكل تأخر الحمل، وهو فعال في تنظيم الهرمونات المرتفعة والمنخفضة، وينظم الدورة الشهرية، كما أنه معالج لجميع أمراض الغدد، ومنشط للدورة الدموية، وبفضل احتوائه على مادتي البنزوات والهلينين المطهرة للجراثيم، فالقسط الهندي فعال وقادر على تنظيف الرحم ، وتطهيره من كل الأوساخ والت كيسات، وكل ما يعيق الحمل.
المواضيع فوائد القسط الهندي للرحم طرق استخدام القسط الهندي ان كنت تتساءلين عن فوائد القسط الهندي للرحم فتعرفي مع عائلتي على اهم هذه الفوائد والدور التي تلعبه هذه العشبة في المساعدة على الحمل وطريقة استخدامها. القسط الهندي هو عشبة من فصيلة الزنجبيل وهو من افضل علاجات الطب البديل وهذا لأنه يلعب دور كبير في علاج الكثير من المشاكل الصحية عند الرجال والنساء. ومن هنا سنعرفك على اهم فوائده للنساء وكيف يمكنه علاج الكثير من المشاكل المستعصية. فوائد القسط الهندي للرحم يملك القسط الهندي الكثير من الفوائد للنساء ومن اهمها للرحم وكما وأنه يساعدها على الحمل، ومن اهم فوائده: يعمل على تنظيم الدورة الشهرية ويخفف من آلام الدورة الشهرية. يساهم في علاج العقم لدى النساء. يساعد في تثبيت الحمل ويعمل على تحفيز المبايض. يعالج مشكلة تكييس المبايض. ينظمم الهرمونات من اهمها هرمونات الغدة الدرقية وهرمون التبويض. يزيد من نسبة إمكانية الحمل. يقوي و يعزز القدرة الجنسية. يخفف من الأمراض التناسلية. فوائد القسط الهندي للنساء والحمل و 5 اضرار له على الجسم | زبيدة ويب. طرق استخدام القسط الهندي في ما يلي اهم طرق لاستخدام القسط الهندي لعلاج المشاكل وللحمل: الطريقة الأولى: قومي بمزج ملعقة صغيرة من القسط الهندي المطحون مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو عسل السدر وتناولي هذه الخلطة 3 مرات في اليوم قبل كل وجبة.
المملكة العربيه السعودية 0541553040 ـ المركز الرئيسي جدة ـ حي النعيم ـ جوار مسجد زيد الخير للحجز والاستفسار.