اقرأ أيضاً هل المصارعة حقيقة أم تمثيل أبطال أوروبا 2011 كيفية الدفاع عن النفس للبنات فيما يأتي أبرز وسائل الدفاع عن النفس للبنات: وضع الحدود على الفتاة أن تضع الحدود بشأن تعامل الآخرين معها؛ إذ يجب أن تقول لا لكل ما ترفضه، وألّا تفعل أي شيء لا تُريد فعله، حتى ولو كانت ستبدو قليلة تهذيب بنظر الطرف الآخر؛ إذ كلّما كانت حازمة أكثر أصبح الدفاع عن نفسها أكثر سهولة. اكتشف أشهر فيديوهات الدفاع عن النفس للبنات | TikTok. [١] التركيز على الأماكن الضعيفة عند المُهاجم عند الدفاع عن النفس، يُنصح بتركيز الضربات على الأماكن الضعيفة عند المُهاجم، وهي: العين، والأنف، والحنجرة والمنطقة الواقعة في أعلى الفخذ، وبالمقابل الابتعاد عن الصدر والركبتيْن؛ فضربات الصدر غير فعالة عادةً، أمّا ضربات الركبة فبحاجة إلى بعض المهارة في تسديد الركلة. [٢] تكون الضربة بصنع قبضة وتوجيهها بقوة نحو الجزء المستهدَف كما ذُكر سابقًا، مما يتسبب بألم المُهاجم أو سيلان دمه وهي فرص جيدة للهروب، يُمكن للفتاة أيضًا أن تطأ قدمه بقوّة (أن تدوس عليها) ثمّ تهرب. [١] استخدام الصوت المرتفع إنّ الصوت المرتفع الصاخب من شأنه تخويف المهاجم، كما يُمكن أن يلفت انتباه أحد الأشخاص الذي يُمكن أن يتواجد في مكانٍ قريب من الحادث.
كن على أهبة الاستعداد: الموسيقى في سماعات الرأس، شاشة الهاتف الذكي الخاص بك، أو مجرد النظر تحت قدميك قد يصرفك عن ملاحظة الجاني. انظر حولك وخلفك من وقت لآخر: إذا فقد المعتدي عنصر المفاجأة، فقد يغير رأيه بشأن الهجوم. الركض: حتى لو أتقنت كل الحيل، فلن تصبح خارق. كيف تصنع أدوات دفاع عن النفس بخامات بسيطة بنفسك؟ • تسعة. ليست هناك حاجة لتجربة قوتك البدنية ضد أحد المعتدين. هدفك الرئيسي هو البقاء قطعة واحدة، بكلمات أخرى يجب أن تركض. وهذا الفيديو يشرح بشكل مفصل أساليب الدفاع عن النفس مقالات مشابهة: طرق النجاة المختلفة في البرية وفي مختلف السيناريوهات نصائح لحماية نفسك من كلاب البيتبول (Pit bull)
يجب علينا جميعًا أن نحمي أنفسنا من المعتدين والسارقين، وهناك أدوات دفاع عن النفس يمكنها أن تساعدنا على حماية أنفسنا. خاصة الفتيات التي قد تتعرض لهجوم رجل يكبرها في البنية والقوة، ولن تتمكن من الهرب منه بسهولة. ولكن مع هذه الأدوات يمكن أن تتوفر لها الفرصة والوقت للهرب. كل ما تحتاجين فعله هو صناعة تلك الأدوات في المنزل وتعلم استخدامها، إن لم تتوفر لك الفرصة لشرائها. البحث عن أفضل شركات تصنيع ادوات دفاع عن النفس للبنات وادوات دفاع عن النفس للبنات لأسواق متحدثي arabic في alibaba.com. أدوات بسيطة للدفاع عن النفس هناك أدوات دفاع عن النفس مصنعة خصيصًا، لإضعاف المعتدي بأقل مجهود. فليس عليكِ كفتاة أن تكوني قوية لاستخدام هذه الأدوات، فقط عليكِ أن تكوني شجاعة، ذكية، وسريعة. وستوفر لكِ المخرج والوقت الكافي للهروب وتحمي نفسكِ. ولتضمني حماية أكيدة، يمكنكِ تعلم بعض حركات الدفاع عن النفس البسيطة والفعالة، والتي تمتلكي من خلالها حيل ذكية تحمي بها نفسكِ بقوة. ومن ضمن هذه الأدوات: رذاذ الفلفل الحار، العصا الكهربية، العصا الحديدية، وسكينة الجيب. هناك أدوات دفاع عن النفس كثيرة جدًا، مثل حديد ملاكمة وأنواع الليزر المختلفة، والتي قد تؤدي إلى حروق أو العمى إن لم تتمرس على استخدامها. لذلك لا أنصح بها الفتيات التي لا تمتلك معرفة كبيرة بفنون القتال.
0 مجموعة (أدني الطلب)
لتكوني قادرة على إبداء رد فعل سريع مناسب لوقت الاعتداء الحقيقي. أيمن سليمان كاتب وروائي، يعشق منهج التجريب في الكتابة الروائية، فاز ببعض الجوائز المحلية في القصة القصيرة، له ثلاث كتب منشورة، هُم "ألم النبي (رواية)، وإنها أنثى ولا تقتل (رواية)، والكلاب لا تموت (مجموعة قصص)".