01:49 م الثلاثاء 23 مارس 2021 كتب - كريم حسن: فوائد اللبن الرائب متعددة؛ حيث يعتبر من أفضل منتجات الألبان التي ينصح بتناولها خلال أوقات متعددة من اليوم، لما له من فوائد صحية مذهلة تتمثل في الوقاية من بعض المشكلات المرضية، بفعل احتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية اللازمة لدعم الحالة الصحية للجسم. يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد اللبن الرائب للجسم وعلى الريق وقبل الخلود للنوم، وفقًا لموقع "" و "Health line". القيمة الغذائية في اللبن الرائب يحتوي كوب واحد من اللبن الرائب، أي ما يعادل 245 مل، على القيمة الغذائية التالية: - السعرات الحرارية: 98 سعرًا حراريًا. - البروتين: 8 جرامات. - الكربوهيدرات: 12 جرامًا. - الدهون: 3 جرامات. - الكالسيوم: 22% من الاحتياجات الغذائية اليومية. - الصوديوم: 16% من الاحتياجات الغذائية اليومية. - الريبوفلافين: 29% من الاحتياجات اليومية. - فيتامين ب 12: 22% من الاحتياجات اليومية. - فيتامين ب 5: 13% من الاحتياجات اليومية. إلا أن اللبن الرائب لا يحتوي على أي نسبة من الألياف الغذائية. اقرأ أيضًا: تتناوله على السحور؟.. إليك فوائد وأضرار اللبن الرايب فوائد اللبن الرائب للجسم 1- تحسين صحة الجهاز الهضمي يساعد تناول اللبن الرائب على دعم الحالة الصحية للجهاز الهضمي، وتسهيل عملية الهضم، إضافة إلى علاج الاضطرابات التي قد تصيبه، والتي تشمل الإسهال، والإمساك، وأعراض القولون العصبي، بفعل احتوائه على البروبيوتيك.
اللبن الرائب هو اللبن المخمر الذى يتميز بقوامه السميك ومذاقه اللاذع قليلاً، وله فوائد صحية عديدة، منها تغذية الجسم بالعناصر الغذائية وتحسين الهضم وصحة العظام وتقوية المناعة وغيرها من فوائد اللبن الرائب نتعرف عليها فى هذا التقرير، بحسب ما ذكر موقع natural food series. فوائد اللبن الرائب يغذي جسمك بأكمله يحتوي اللبن على الكثير من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها جسمك ليبقى قوياً، وهو مكمل غذائى طبيعي يمكن أن يساعد في الحفاظ على الصحة والتأكد من حصولك على كافة العناصر الغذائية، إنه ليس مصدرًا غنيًا بالكالسيوم والبروتين فحسب، ولكنه يحتوي أيضًا على عناصر مغذية أخرى مثل الحديد والبوتاسيوم والفوسفور والصوديوم والزنك بالإضافة إلى الفيتامينات A و D و E و B. يقلل من حرارة الجسم يتميز اللبن بتأثير التبريد لجسمك بالكامل، خاصة الجهاز الهضمي، فهو يساعد على تحسين الهضم وتهدئة بطانة المعدة بعد تناول الأطعمة الحارة. يحسن صحة الجهاز الهضمي إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي ، فإن اللبن الرائب قد يساعدك بطرق أكثر مما تدرك، حيث أنه يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات التي تساعد في التغلب على الإسهال المعدي الناجم عن البكتيريا، حتى أنه يساعدك على غسل الأطعمة الزيتية، ويمكن شربه للمساعدة في حالات مثل عدم تحمل اللاكتوز وسرطان القولون والتهابات المعدة.
ولفت إلى أهمية استهلاك الرائب أو مصل اللبن بعد وضعه في مكان دافئ لمدة 24 ساعة على الأقل، لزيادة مستوى الخميرة البكتيرية. وقال" كلما زاد مستوى الخميرة البكتيرية في الرائب أو مصل اللبن زادت البكتيريا المفيدة فيه، وبذلك سيكون في تناوله فائدة أكبر في تقوية جهاز المناعة". المصدر: وكالة الأناضول
مشاهدة مسلسل الميراث الحلقة 313 بطولة عبدالعزيز السكيرين، مريم الغامدي، زارا البلوشي، محمد الحجي، عهود السامر، هند محمد، الميراث الجزء الاول الحلقة 313 Full HD season 1 شاهد بدون اعلانات جودة BluRay 1200p 720p 480p مسلسل الدراما الخليجي السعودي الميراث كامل يوتيوب اون لاين تحميل vip مجاني على موقع شوف نت
مشاهدة وتحميل الحلقة الاولي 1 من مسلسل الدراما والرومانسية الاسيوي Brilliant Legacy مترجمة اون لاين بجودة عالية HDTV 720p BluRay، مسلسل. مسلسل ولد الغلابة الحلقة حلقه مسلسل كلبش الجزء الثاني مسلسل سلسال الدم الجزء 3 الحلقة 14 مسلسل بوكريم برقبته سبع حريم الحلقة 1 مسلسل بنات الشمس الحلقة 34 مسلسل the flash الموسم 3 الحلقة 4 Video:الميراث لودي مسلسل الميراث لودي مسلسل غو ايون سيونغ فتاة في العشرينات من عمرها بعد قدومها من أمريكا توفى ابوها بشكل مفاجىء وطردتها زوجة أبيها من البيت هي و اخوها بحجة الديون المتراكمه عليهم. أوتوكيه فانسب 28 28 من دراما الكوريـة الرومانسية ميراث رائع Shining. المسلسل الكوري السر ح1. مسلسل السر Secret مترجم لودي نت Lodynet. Brilliant Legacy / ميراث رائع الحلقة 1 الكوري مترجمة أونلاين ح1 مشاهدة الدراما HD. الأفلام الآسيوية. الحلقة 01 Brilliant Legacy. قناة النيل الأزرق الفضائية بث مباشر · تحميل هابي ويلز · تحميل اغنية اصالة منازل · هل يمكن اختراق الهاتف عن طريق الواى فاى · تحميل جزء عم المعلم للمنشاوي mp3 · تحميل. تحميل و مشاهدة مسلسل Brilliant Legacy ح 1 مسلسل ميراث رائع الحلقة 1 مشاهدة تحميل مسلسل الرومانسي الدرامي الكوري– مترجم للعربية نسخة اصلية كامل جودة عالية HD.
موعد مسلسل الميراث السعودي سوب اوبرا mbc 1 أعلنت قناة mbc 1 اليوم الأحد عن بث أولى حلقات مسلسل الميراث السعودي "سوب أوبرا" ويشار إلى أنه أول عمل درامي سعودي طويل قد حظي على الكثير من التفاعل من قبل نشطاء تويتر فور الاعلان عن موعد بثه وعرضه اليوم عبر شاشة قناة mbc 1 ، حيث يستعد عشاق الدراما الخليجية لمتابعة مسلسل الميراث الرائع وابطاله،ويعتبر أول مسلسل سعودي طويل.. مكون من 250 حلقة. قصة مسلسل الميراث سوب اوبرا سعودي تنطلق الأحداث منذ لحظة وفاة عبد المحسن البهيتاني التي ستكون نقطة التحول الجذري لمرحلة ما قبل وما بعد. فموت الرجل سيكشف عن حقائق كثيرة، منها الإعلان عن وجود ولد ذكر له من زوجة سابقة، ومخططات تكاد تبوء بالفشل لشراكات تعاقدية بين العائلتين المتقاتلتين، بالإضافة إلى مؤامرات للسطو على الميراث الذي تركه الرجل. وفي ظل هذه الظروف، يتسابق الجميع على نيل حصة ليست من حقه من المال، فلا يجد الإنسان الطيّب مكاناً له ولا يعرف كيفية الحصول على أبسط حقوقه، حينما يقرّر الأقربون والمحتالون اقتناص أكبر قدر ممكن من التركة. كما ويرصد واقع الحياة بأبعادها الاجتماعية والاقتصادية والثقافية والمتغيرات الحاصلة في المملكة العربية السعودية.