مشاكل النوم. انعدام التركيز. فقدان الرغبة الجنسية. اضطرابات في الأكل إما أن تأكل بكثرة أو تمتنع عن الأكل. اكتئاب الدورة الشهرية يحدث الكثير من أعراض الدورة الشهرية النفسية إلا أن أهمها هو عرض الاكتئاب، وذلك لتأثيره الشديد على الكثير من جوانب الحياة.. يعتقد الكثير من الأطباء أن السبب الأساسي وراء حدوث الاكتئاب هو الاضطراب الحادث في مستوى الهرمونات الجنسية عند المرأة، ويصحب هذا الاكتئاب الكثير من الأعراض الأخرى.. الأعراض المصاحبة لاكتئاب الدورة الشهرية التوتر والقلق. الحزن والضيق بدون سبب واضح. التعب والإرهاق. ضعف التركيز. مشاكل في النوم. مشاكل في الشهية. لماذا تتسبب الدورة الشهرية في التعرض لتقلبات مزاجية؟ | الكونسلتو. فقدان الشغف للقيام بالمهام اليومية. إن وجود هذه الأعراض قبل أو أثناء الدورة الشهرية يعتبر مؤشرا لوجود اكتئاب الدورة الشهرية، لذلك لابد من استشارة الطبيب في حالة ظهور هذه الأعراض، إذ أن اكتئاب الدورة الشهرية يمكن التعامل معه بسهولة تحت إشراف الطبيب. تأثير الحالة النفسية على الدورة الشهرية للحالة النفسية تأثير كبير على الدورة الشهرية إذ أن سوء الحالة النفسية مثل: الضغط النفسي. التوتر. القلق المستمر. كثرة الإرهاق. قلة النوم. قد يتسبب في تأخير الدورة الشهرية.
2. الاسترخاء يمكن أن يؤدي التوتر في بعض الأحيان إلى تفاقم الأعراض ، لذا قد يكون من المفيد أخذ وقت للاسترخاء. الإكتئاب بعد الدورة الشهرية - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. بعض الاستراتيجيات التي يجب مراعاتها: استرخاء العضلات التدريجي تمارين التنفس التأمل التدليك العلاج العطري الدعم العاطفي 3. مشاركة مشاعرك مع الاخرين بغض النظر عن مصدر اكتئابك ، من المفيد غالبًا مشاركة مشاعرك مع شخص تثق به. يمكن لعائلتك وأصدقائك أن تقدم الدعم من خلال: الاستماع إلى ما يدور في ذهنك تبقيك بصحبة عندما تشعر بالوحدة تساعدك في العثور على المشتتات عندما تمر بوقت عصيب عرض المساعدة في إيجاد معالج بالإضافة إلى ذلك ، فإن الانفتاح على الأحباء بشأن الاكتئاب والأعراض الأخرى يمكن أن يساعدهم أيضًا على فهم مدى خطورة هذه الأعراض. يعتقد لكثير من الناس أن الاكتئاب المرتبط بالدورة هو مجرد نوبة عابرة من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية. اكتئاب الدورة الشهرية يمكن التعامل معه من خلال التغذية الجيدة وممارسة التمارين الرياضية والاستراخاء والتأمل والتحدث مع الاخرين أو المختص النفسي سوف يساعد في تخفيف الأعراض بشكل كبير.
اهم ما في اضطراب (pmdd) أنه لا يشخص إلا إذا كانت هناك أدلة واضحة على حدوث هذه الأعراض بشكل مستمر في فترة ما قبل الطمث ويفضل معظم الأطباء أن تسجل المرأة أعراضها يوميا لمدة دورتين كاملتين لتأكيد هذا الاضطراب ويتم التسجيل في جدول ذي ثلاث قوائم (التاريخ «الأعراض» التقييم) ويستخدم معيار من 0-10 حيث إن الشعور الخفيف = 1 بينما الشعور الحاد أو الشديد = 10 مثال ذلك الجدول التالي: وتقوم المرأة بتقييم نفسها حسب إحساسها فمثلا تحس بالحزن لدرجة أنها قد تضع 4 من 10 نقاط أو أكثر كما تعتقد أنها بصدق تحس به. متلازمة ما قبل الطمث تتضمن نفس أعراض اضطراب (pmdd) ولكنها أقل حدة ولا تؤثر بشدة على روتين وحياة المرأة لكنها أحيانا تكون مزعجة ويعتمد العلاج في كلتا الحالتين على الاهتمام بالأكل الصحي، الرياضة، والفيتامينات مثل الكالسيوم، المغنيسيوم وفيتامين (د) الذي توفره أشعة الشمس والابتعاد عن مشروبات مثل القهوة والكافيين لأنها تعيق الجسم من امتصاص بعض الفيتامينات المهمة للجسم، كما أن تعلم الاسترخاء يساعد لتكون علاقة بين الجسد والعقل والتحكم بالأفكار المقلقة والسلبية والتحكم بالآلام الجسدية. وللنساء اللاتي يعانين من الأعراض الحادة ل (pmdd) هناك عقاقير تتضمن مضادات الاكتئاب.
أقرأ التالي منذ 6 أيام المساواة بين الأبناء من الجنسين في الإسلام منذ 6 أيام متى تبدأ حقوق الطفل في الإسلام منذ 6 أيام سلبيات ضرب الأطفال في الإسلام منذ 6 أيام ما هو العمى الهستيري منذ 6 أيام ما هي اللامفرادتية مرض ألكسيثيميا منذ 7 أيام لماذا يصبح الشخص سريع الغضب عندما يجوع منذ 7 أيام تنمية الطفل في الإسلام منذ 7 أيام مراحل تربية الطفل في الإسلام منذ 7 أيام النقابية في علم النفس الاجتماعي منذ أسبوع واحد النظريات النقابية في مفاهيم علم النفس
ويمكنك اجراء بعض الاختبارات النفسية الاخرى مجانا ايضا.
حدوث تقلبات حادة بالمزاج والشعور باليأس وفقدان الامل وجلد الذات على أشياء لم تكن هي طرف فيها. الشعور بالقلق الحاد والتوتر والعصبية الزائدة وعدم القدرة على التحكم في الانفعالات للشخص. حدوث تقلبات في الشهية من فقدانها أو الاقبال بشراهة على تناول الطعام. فقدان القدرة على التركيز بشكل كبير. حدوث مجموعة من الأعراض الجسدية مثل تورم الثديين وحدوث تشنج في العضلات مع أوجاع في المفاصل. حدوث تغيرات سريعة في المشاعر مثل البكاء والحزن بشكل مفاجئ أو الفرح. حدوث أرق وعدم الانتظام في النوم والحصول على قسط كافي حيث إما يحدث النوم الكثير أو النوم المتقطع. عدم القدرة على القيام بأي أنشطة وفقدان الطاقة. عدم الاهتمام بالأنشطة التي كانت محط اهتمام في السابق. استثارة المشاعر بسرعة وزيادة حدوث المشاجرات الشخصية بسبب تقلب المزاج. أعراض الدورة الشهرية هناك بعض الأعراض التي تظهر على الاناث قبل الدورة الشهرية وقد تستمر هذه الأعراض لمدة أسبوعين قبل بدء الدورة ثم تنتهي هذه الأعراض مع قدوم الدورة ومن هذه الأعراض: ظهور حب الشباب: حيث تلاحظ العديد من الفتيات ظهور الحبوب في الوجه قبل موعد الدورة الشهرية بسبب زيادة انتاج الهرمونات التي تزيد من انتاج الحبوب وبالتالي يتم اغلاق مسام البشرة وزيادة افراز الزيوت المرتبطة بالحبوب.
الاكتئاب من الأعراض الأساسية التى تحدث لكثيرمن النساء فى فترة الدورة الشهرية، وهى جزء من أعراض متلازمة ما قبل الحيض، ووفقاً لموقع Health 24 فإن متلازمة الحيض قد تؤدى إلى أفكار انتحارية فى بعض الأحيان. ومتلازمة ما قبل الحيض PMS هى عبارة عن مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية، التى تحدث للمرأة قبل أسبوع واحد من بدء الدورة الشهرية وأيام نزولها زالتي تصل إلي خمسة أيام. اكتئاب البيريود وترتبط متلازمة ما قبل الحيض بالتغيرات الهرمونية وتؤثر الدورة الشهرية على النساء بدرجات متفاوتة تختلف من امرأة لأخرى. ومن المرجح أن تحدث حالات الانتحار عند النساء المصابات بالاكتئاب خلال النصف الثاني من الدورة الشهرية، بحسب المعاهد الأمريكية للصحة. كما أن المريضات اللاتى يعانين بالفعل من الاكتئاب وربما لديهم بالفعل أفكار انتحارية يمكن أن يواجهوا بالتأكيد تدهورًا في أعراضهم نتيجة تقلب المزاج الناجم عن الدورة الشهرية. افكار انتحارية من المحتمل أن يكون الاكتئاب مرتبطًا بتقلبات الهرمونات التي تحدث خلال النصف الثاني من الدورة الشهرية، حيث تؤثر التغييرات في مستويات هرمون البروجسترون والإستروجين أيضًا على مستويات السيروتونين، و السيروتونين هو ناقل عصبي، يساعد في تنظيم شهيتك ودورة نومك وحالتك المزاجية.
You currently have 0 posts. 22-07-2011, 02:54 AM # 3. رد: حال السلف في رمضان و حالنــــــــــــــــــا..... * شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري
، ولذلك كان تسابق السلف الصالح على هذا الأمر واضحاً، قال سلمة بن كهيل: "كان يقال: شهر شعبان شهر القراء، وكان حبيب بن أبي ثابت إذا دخل شعبان قال: هذا شهر القراء، وكان عمرو بن قيس المُلائي إذا دخل شعبان أغلق حانوته وتفرغ لقراءة القرآن، فأدرك زرعك أخي الحبيب في شهر شعبان وتعهده بالسقي وتفقده ألا يصاب بالجفاف"(3). اغتنم الفرصة إن استغلال شهر شعبان والنشاط والاجتهاد فيه كمقدمة لشهر رمضان، كان من هدي سلف الأمة. فشعبان كان بمثابة دورة تأهيلية أو تدريبية لشهر رمضان بمقدار إجادته وإتقانه فيه، يكون توفيقه ونجاحه في شهر رمضان، لذلك وجب علينا أن نحسن استغلال شهر شعبان، وأن نجدد النيات فيه ونجعله كمقدمة لشهر رمضان، والبدايات الصحيحة تؤدي إلى نهايات ناجحة. الإحالات (الهوامش): (1) وقفات تربوية مع شهر شعبان، عبد الله الحامد ، موقع صيد الفوائد. حال السلف الصالح في رمضان - مدونة لاكي. (2) ضعيف، انظر مجلة البحوث الإسلامية – تحقيق كتاب وجوب إخراج الزكاة على الفور – العدد 33، ص 118. (3) وقفات تربوية مع شهر شعبان، عبد الله الحامد، موقع صيد الفوائد، نقلا عن كتاب (لطائف المعارف بما لمواسم العام من الوظائف) لابن رجب الحنبلي.
[رواه أحمد والترمذي وقال:هذا حديث حسن صحيح]. وعن عائشة -رضي الله عنها- أن النبي - صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ - كان يعتكف العشر الأواخر من رمضان حتى توفاه الله". رواه البخاري ومسلم. حال السلف في رمضان و حالنــــــــــــــــــا .....* - منتديات كرم نت. وإنما كان يعتكف - صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ - في هذه العشر التي يطلب فيها ليلة القدر قطعًا لإشغاله وتفريغًا للياليه وتخليًا لمناجاة ربه وذكره ودعائه، وكان يحتجر حصيرًا يتخلى فيها عن الناس فلا يخالطهم ولا يشتغل بهم. فكان يجتهد في شهر رمضان على طلب ليلة القدر وأنه اعتكف مرة العشر الأوائل منه ثم طلبها فاعتكف بعد ذلك العشر الأوسط في طلبها وإن ذلك تكرر منه غيرة مرة ثم استقر أمره على اعتكاف العشر الأواخر في طلبها وأمر بطلبها فيه. وكان النبي - صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ - يوقظ أهله للصلاة في تلك الليالي العشر، قال سفيان الثوري: أحبّ إلى إذا دخل العشر الأواخر أن يتهجد بالليل ويجتهد فيه وينهض أهله وولده إلى الصلاة إن أطاقوا ذلك. وقد صح عن النبي - صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ - أنه كان يطرق فاطمة وعليًا ليلاً فيقول لهما: ألا تقومان فتصليان؟! وكان يوقظ عائشة بالليل إذا أقضى تهجده وأراد أن يوتر، وقال رسول الله - صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ -: «رحم الله رجلاً قام من الليل فصلى وأيقظ امرأته فصلت، فإن أبت نضح في وجهها الماء، رحم الله امرأة قامت من الليل فصلت وأيقظت زوجها فصلى، فإن أبى نضحت في وجهه الماء».
وخلاصة رمضان السلف: الإمساك عن تعاطي جميع المفطرات الحسية والمعنوية، وفعل ما يرضي الله، يحتسبون نومتهم كما يحتسبون قومتهم، يتنافسون في الطاعات والقربات، ويفرون من مقاربة المعاصي والسيئات، يحفظون صيامهم من جميع المفطرات، يعملون بكتاب الله وسنة رسوله، ويوصي بعضهم بعضًا بألا يكون يوم صوم أحدهم كيوم فطره، فعن جابر بن عبد الله - رضي الله عنه - قال: "إِذَا صُمْتَ فَلْيَصُمْ سَمْعُكَ، وبَصَرُكَ، وَلِسَانُكَ، عَنِ الْكَذِبِ، وَالْمَحَارِمِ، وَدَعْ أَذَى الْخَادِمِ، وَلْيَكُنْ عَلَيْكَ وَقَارٌ وَسَكِينَةٌ يَوْمَ صِيَامِكَ، وَلَا تَجْعَلْ يَوْمَ فِطْرِكَ وَصَوْمِكَ سَوَاءً ". ونسأل الله عز وجل أن يجعلنا متأسين بسنة نبيه صلى الله عليه وسلم، ونسير على ما سار عليه صالحوا سلف الأمة من الصحابة والتابعين ومن تبعهم بإحسان، وأن يوفقنا لقيام رمضان وصيامه إيمانًا واحتسابًا ويتقبله منا، آمين اللهم آمين، وصل الله وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين. حال السلف في رمضان pdf. [1] ابن الجوزي: صفة الصفوة، تحقيق: أحمد بن علي، دار الحديث، القاهرة، مصر، الطبعة، 1421هـ= 2000م، 2/ 436. [2] ابن حجر: توالي التأنيس بمعالي ابن إدريس، تحقيق: عبد الله محمد الكندري، دار ابن حزم، الطبعة الأولى 1429 هـ - 2008 م ، ص139.
[3] الذهبي: تاريخ الإسلام، تحقيق: الدكتور بشار عوّاد معروف، دار الغرب الإسلامي، الطبعة الأولى، 2003م، 9/ 682. [4] ابن رجب الحنبلي: التخويف من النار والتعريف بحال دار البوار، تحقيق: بشير محمد عيون، مكتبة المؤيد، الطائف، دار البيان، دمشق الطبعة الثانية، 1409= 1988م، ص37. [5] البيهقي في السنن الكبرى: (4393). [6] أخرجه عبد الرزاق في المصنف (7734). [7] أخرجه ابن أبي شيبة (7674). [8] البيهقي: معرفة السنن والآثار، تحقيق: عبد المعطي أمين قلعجي، دار الوفاء، المنصورة، القاهرة، الطبعة الأولى، 1412هـ - 1991م، 6/ 382. [9] ابن رجب: لطائف المعارف، دار ابن حزم للطباعة والنشر، الطبعة الأولى، 1424هـ= 2004م، ص 168. [10] البيهقي في شعب الإيمان (3375). حال الصحابة في العشر الأواخر من رمضان والأدلة على ذلك - شبكة الصحراء. [11] عبد العزيز بن محمد السلمان: إرشاد العباد للاستعداد ليوم المعاد، ص35. [12] ابن القيم: الفوائد، ص31. منقول بتصرف من موقع طريق الإسلام