7-مفيد لصحة القلب والشرايين، ويحمي القلب من العديد من الأمراض.
تعمل المأكولات البحرية على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتحسين مستويات الكوليسترول النافع. تفيد المأكولات البحرية في علاج أمراض الأنيميا وفقر الدم نظرًا لاحتوائه على نسب عالية من الحديد. تساهم المأكولات البحرية في خفض مستويات ضغط الدم المرتفع نظرًا لاحتوائها عالى البوتاسيوم والمغنيسيوم. تفيد المأكولات البحرية في الحفاظ على صحة الجسم نظرًا لاحتوائها على الكالسيوم والزنك والبروتين المطلوب يوميًا للجسم. تساعد المأكولات البحرية في تقوية الذاكرة والحفاظ على الأفراد من خطر الإصابة بأمراض الدماغ مثل: الخرف والزهايمر نظرًا لاحتوائه على الأوميجا 3. تساهم المأكولات البحرية في الحفاظ على صحة العيون وحمايتها من خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة. السعرات الحرارية في السمك - موقع مقالات. تفيد المأكولات البحرية في حماية البشرة والحفاظ عليها من الإصابة بالالتهابات والأمراض المختلفة. تساهم المأكولات البحرية في حماية الجهاز الهضمي والمعدة من خطر الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، مثل: القرحة والتهاب القولون التقرحي. تحمي المأكولات البحرية خلايا المخ وتحافظ عليها من خطر الإصابة بأية أمراض خطيرة. تقوي المأكولات البحرية العظام نظرًا لاحتوائها على الكالسيوم بنسب عالية.
تعمل أحماض أوميجا 3 في السمك على الوقاية من الإصابة بالاكتئاب. تشير الدراسات العلمية أن تناول السمك يحافظ على صحة العين ويقي من بعض أمراضه مثل التنكس البقعي الذي يتسبب في ضعف البصر. ذكرت بعض الدراسات العلمية أن السمك من أبرز الأغذية التي تقي من الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي. من بين الأغذية الصحية التي تقي من الإصابة بمرض السكري. له دور فعال في تطوير نمو المخ للأطفال وتنمية القدرات العقلية، وذلك بفضل احتوائه على أحماض أوميجا 3. يمد البشرة بالعناصر المغذية من الفيتامينات والمعادن التي تمنحها مظهر صحي. يقاوم جفاف الشعر ويمنحه الترطيب اللازم. من أبرز الأغذية الصحية التي تساعد على الوقاية من الإصابة بالربو. يقي الحامل من مخاطر التعرض للولادة المبكرة. يساعد على الوقاية من الإصابة بالسرطان وخاصةً سرطان الثدي والقولون. يعمل على التحكم في معدل السكر في الدم. يعزز الشعور بالشبع ويقلل من الإحساس بالشهية مما يساعد على إنقاص الوزن. بعض أنواعه غنية بالفوسفور التي تدعم قوة العظام وتقي من الإصابة بهشاشة العظام. يؤخر من ظهور علامات التجاعيد. مراجع 1 2
عمل البسبوسة بالقشطة ، إذا كنت من محبى البسبوسه بالقشطه ولكن لا تعرفي طريقة التحضير، إليك كل ما تحتاجينه عن طريقه تحضير البسبوسه بالقشطه، للاستمتاع بطعم رائع و حلوى شهية لكى، ولمحبي، بطريه سهله وسريعه، فهي من أسهل الحلويات التي لا تأخذ وقت طويل فى الإعداد، تابعونا في "هنا وشفا" لنتعرف عليها سويًا. تعرفي أيضًا على: طريقة عمل الكنافة بالمهلبية عمل البسبوسة بالقشطة المكونات 2 كوب من السميد كوب زبادى 1/2 كوب سمنه قشطه 2 ملعقة عسل الأبيض 1/2 كوب من السكر ملعقة صغيرة بيكنج باودر فستق مجروش الشربات كوب ونصف من الماء كوب ونصف من السكر ملعقة كبيرة من السمنة عصير نصف ليمونة ملعقة صغيرة فانيليا طريقة تحضير الشربات يتم وضع الماء والسكر فى وعاء، مع تقليب السكر فى الماء، وتركه حتى الغليان، ثم يتم إضافة عصير الليمون ونتركه يغلى حتى يتجانس ويصبح ثقيل قليلا. يتم وضع السمن والفانيليا عليه قبل صبه على البسبوسه. طريقة عمل البسبوسة بالقشطة - منتدي فتكات. طريقة تحضير البسبوسة يتم تشغيل الفرن أولا على درجة حرارة 200 وتركه للتسخين. يتم تحضير صينية مدهونة بالسمن ونتركها جانبا يتم تحضير وعاء ونضع فيه السمن مع السميد، والقيام بخلطهم معانا بأطراف الأصابع أو ملعقة خشب بدون عجن يتم اضافة باقى المكونات من" عسل وسكر، وبيكنج باودر، وسكر، وزبادى" وخلطهم جميعا فى ذات الوعاء برفق حتى يتجانس الخليط.
30 دقيقة