آخر تحديث فبراير 23, 2022 شرح برنامج البوربوينت والذي لا غنى عنه للشركات أو للطلاب، حيث يتم استخدام هذا البرنامج لعمل بعض الأبحاث و الأشياء الخاصة بالشركات، يساعدك برنامج Power point على عمل العروض التقديمية فهو يحتوي على شرائح توجد بها نصوص أو صور، ويمكنك تشغيل ذلك على جهاز العرض بروجيكتور أو غيره مما يدعم فكرتك أو شرحك. تعريف البوربوينت واستخداماته هو برنامج تقديمي مقدم من قبل شركة مايكروسوفت يتمتع بالعديد من التقنيات الأكثر إندماجاً وحداثة للوصول إلى عرض جذاب وتفاعلي في عرض المشاريع والأفكار. استخدامات البوربوينت يستخدم في مجال الشركات لعرض المشاريع والتقارير. كما يستخدم في التعليم لعرض المادة التعليمية بشكل شيق وجذاب. مميزات وفوائد استخدام برنامج البوربوينت في التعليم وللشركات دعم الشرح أو الفكرة بالصور ومقاطع الفيديوهات التوضيحية المناسبة لتوصيل المعلومة. سهولة الإستخدام فهو لا يحتاج إلى مهارات تقنية عالية. توفير الوقت في توصيل المعلومة أو توضيح الفكرة. تعريف البور بوينت تحميل. جذب الإنتباه ودعم التركيز وتشغيل أكثر من حاسة في نفس الوقت. رابط تحميل برنامج بوربوينت powerpoint 2010, 2016 كاملpdf عربي يُمكنك الحصول على برنامج البوربوينت مع نسخة office 365، والإختيار ما بين شرائه أو تجربته لأن شركه مايكروسوفت تتيح لك فرصة مجانية لتجربة البرنامج.
5. وضع الخطوط الرئيسية Outline format المقدمة) وتشمل الغرض من الموضوع وملخص سريع للمحتويات(. الموضوع نفسه والذي هو لب العرض) وفيه يبين المحاضر جميع العناصر باختصار مع شرح كل عنصر بما يوضحه من رسومات وجداول(. الخاتمة والتوصيات. 6. أهم القواعد الساسية لعمل عرض متميز وسليم - قيمة البحث وأهميته. - التنظيم والنتقالت organization and transition والنقاط التالية تساعدك على متابعة عمل عرض جيد: ل تزيد عدد النقاط في الشريحة عن 6 نقاط ول تزيد الكلمات في كل نقطة عن 6. استخدام النصوص المختصرة text sparinglyوهذا يعتمد على اللون المستخدم وحجم الخط المكتوب. 7. أختار اللوان بحرص. و َد الشكل والمظهر لجميع الشرائح من حيث الخط واللوان ح والصور والمحتوى. حجم الخط مهم. جرب العرض في الغرفة التي ستقدم فيه البحث قبل العرض. قلل قدر المستطاع من المؤثرات الصوتية والحركية. تعريف البور بوينت اب. تجنب التشويش على الحضور 8. إذا كنت تود من الحضور أخذ ملحظات أو كتابة استفسار. إنتبه للوقت كأن تستخدم ثلثة شرائح للدقيقة الواحدة.
2-واما ان نذهب الي قائمة ادراج امر صورة ومن السهم المتفرع نحتار امر اما من ملف الصورة الخاص والمحفوظ في جهازك او من clipart الصورة التي يقدمها لك البرنامج. ولنختر الطريقة رقم (1) تظهر لك الروسومات التي يقدمها لك البرنامج وليس صورك الخاصة بك. صورة 5: 6- -وتختار الذي يروق لك ويخدم عملك ولكن عندما تضغط على الصورة سوف تظهر لك هذه القائمة الصغيرة وتختار منها اول امر كما هو موضح لك بالصورة. صورة 6: 7- -وهذا هو الشكل النهائي للعمل صورة 7: الدرس الثاني كيفية اضافة اللمسات الجمالية على شرائحنا وكيفية دمج الألوان مع بعضها البعض. 1-قم بفتح برنامج البوربويت. ستظهر لنا نافذة ولكن الاختيار هذا المرة يختلف لو تذكرتم معي في درسنا السابق اعددنا شريحة فارغة جديدة وكتبنا فيها ( مهام السكرتارية) وهي ستكون محفوظة لدينا بالجهاز فليس من الداعي ان نفتح شريحة جديدة. قم بفتح شريحتك السابقة مثل ما هو موضح بالصورة ثم بعد ذلك نضغط على امر موافق:- 2-الان فتحت لنا الشريحة المحفوظة في جهازنا. تعريف البور بوينت مجاني. 3-بعد ذلك نذهب الي قائمة تنسيق ونختار امر خلفية. 4-ستظهر لك هذه النافذة تضغط على السهم التي ستخرج منه قائمة منسدلة بها العديد من ألوان الخلفيات سوف تختار منها امر تأثيرات التعبئة 5-ستظهر هذه النافذة مجرد اختيارك للأمر وسنتحدث عنها قليلا نحن الان على قائمة تدرج كما هو موضح في الصورة وفيه العديد من الأوامر لأخذ اولا.
أن تعمق الطالبات فهمهم للقرآن الكريم والعناية به تلاوة وحفظاً وفهماً وعملاً. أن تعمق الطالبات فهمهم للسنة النبوية والعناية بها علماً وحفظاً وفهماً وعملاً ويعرفوا منزلتها من الدين. أن تحرص الطالبات على الالتزام بالسنة والحذر من البدعة. أن تعمق الطالبات محبتهن لله ولرسوله صلى الله عليه وسلم. أن تعمق الطالبات محبتهن للصحابة رضي الله عنهم ويحرصوا على التأسي بهم والوفاء بحقوقهم. أن تتوجه الطالبات إلى المحافظة على الضرورات الخمس التي جاءت الشريعة بحفظها وهي: الدين, والعقل, والمال, والنفس, والعرض. شرح برنامج البوربوينت للمبتدئين بالعربي مبسط جدا. أن تتبصر الطالبات بالمنهج الشرعي في الالتزام بعقيدة الولاء والبراء. أن تحقق الطالبات انقيادهم لأحكام الله في السر والعلن. أن تعمق الطالبات اكتسابهم للقيم الإسلامية ويلتزموا الآداب الشرعية. أن تتحصن الطالبات من الوقوع في المخاطر الخلقية والعادات الذميمة والممارسات المنحرفة أن تلتزم الطالبات تطبيق العبادات والأحكام الشرعية. أن تنمي الطالبات مهارتهن على استنباط بعض حكم التشريع. أن تزيد الطالبات حصيلتهن من العلوم الشرعية. أن تقوي الطالبات شخصيتهن الإسلامية الشاملة المتكاملة المتوازنة المعتدلة ويتربوا على الاعتزاز بها.
التخطيط العمراني حيث تستخدم لتعيين الإحداثيات اللازمة لأعمال التخطيط العمراني والبحث عن المصادر والثروات الطبيعية. دراسة البحار حيث تستخدم علوم الجيوديسية في تحديد معدلات ارتفاع سطح البحر لتجنب غرق المناطق الساحلية. يعتمد رسم خرائط السهول الفيضية على تحديد الارتفاعات الدقيقة باستخدام الجيوديسيا. تعتمد بيانات نظم المعلومات الجغرافية مثل قطع الأراضي ، والمرافق ، وما إلى ذلك، على إطار عمل جيوديسي وتدعم مساحي الأراضي ، وأصحاب العقارات ، والحكومات المحلية. شرح البوربوينت - منتديات عبير. تعتمد الهندسة والبناء مثل الطرق والسدود والمطارات والموانئ على تحديد المواقع بدقة. تعتمد العلوم الفيزيائية على معلومات جغرافية مكانية دقيقة ، سواء كانت دراسة الصفائح التكتونية أو الهيدرولوجيا أو أكثر. [3] قياسات الجيوديسيا تشمل القياسات أو أرصاد الجيوديسيا ما يلي: الأرصاد الجيوديسية الأفقية أو ثنائية الأبعاد والتي تشمل الزوايا الأفقية والرأسية والمسافات والانحرافات التي تهدف لتحديد الموقع الأفقي (x, y) لنقاط الثوابت الأرضية، وكانت هذه النقاط تقع على رؤؤس الجبال والمرتفعات حتى تسهل رصد الزوايا على مسافات كبيرة ولم يكن من السهل رصد فروق المناسيب بين تلك النققاط المرتفعة في السابقز الأرصاد الجيوديسية الرأسية أحادية البعد تقيس الفروقات بين مجموعة نقاط تحدد البعد الثالث لشبكة جيوديسية تغطي دولة.
رابط تحميل البرنامج من الموقع الرسمي لشركة مايكروسوفت اضغط هنا لتحديث نسخة powerpoint 2010 بنسخة office 365 اضغط هنا شرح قوائم مكونات الواجهة الرئيسية واجهة عرض البوربوينت شريط العنوان وهو الموجود في أعلى الشاشة بالواجهة الرئيسية للبرنامج. أسفله يوجد شريط القوائم والذي يحتوي على العديد من التبويبات مثل file, home, insert, page layout, references, mailings, review, view. الشريط القياسي. ما هو البور بوربوينت. شريط الأدوات والتنسيق ويحتوي علىجميع الأدوات الخاصة بالكتابة من حجم الخط ونوع الخط وإدارج التعداد النقطي أو الرقمي وغيرهم. وأخيراً شريحة العمل slide. ثم بعد ذلك في الأسفل شريط المعلومات. شرح قوائم مكونات الواجهة الرئيسية بحث عن برنامج العروض التقديمية power point للمبتدئين بالعربي مبسط جدا بالتفصيل بعد تحميل البرنامج و تثبيتة على الجهاز الخاص بك، يمكنك فتح البرنامج وإختيار خيار new سيعرض عليك بعض الأشكال للشرائح التي ستعمل بها يمكنك اختيار شريحة بيضاء تماماً أو شريحة ذات شكل اختار ما تريد. ثم بعد ذلك عليك إختيار الشريحة التي تريدها يمكنك البدء في الكتابة عليها، و يوجد شريط تنسيق بالأعلى يمكنك منه إختيار الخط وحجمه ولونه، كما يوجد ببرنامج وورد الكتابة العادي.
أما في حال عدم توفر الأوزان الرياضية التقليدية السابق ذكرها يمكن الاستغناء عنها واستخدام أكياس الرمال. في النوادي الرياضية هناك العديد من الأجهزة المختلفة المخصصة لتمارين المقاومة. المعدات المعلقة وهي عبارة عن بار حديد معلق على ارتفاع معين من الأرض يعتمد التمرين بواسطته على مقاومة الجاذبية بالاعتماد على وزن الجسم. رباط المقاومة كذلك من الأدوات التي تستخدم في تمارين المقاومة وتتكون من أربطة مصنوعة من المطاط القوي. تمارين المقاومة والكارديو - ووردز. وفي حال عدم توفر أي من المعدات السابقة يمكن ببساطة الاعتماد على وزن الجسم، فهناك مجموعة كبيرة من تمارين المقاومة التي تعتمد على الوزن منها "تمرين البلانك، تمرين القرفصاء". فائدة تمارين المقاومة ممارسة التمارين الرياضية تعود على المرء بالعديد من الفوائد سواء على المستوى النفسي أو الجسدي، ومن فوائد تمارين المقاومة: تعمل على زيادة الكتلة العضلية فيصبح الجسد أقوى وأكثر قدرة على التحمل. تساهم في الحفظ على صحة وقوة المفاصل. تمنحكم لياقة بدنية عالية تمكنكم على الحفاظ على صحة أجسادكم مع التقدم في السن. زيادة الكتلة العضلية يساهم بشكل تلقائي في التخلص من الدهون المتراكمة في مختلف أنحاء الجسد بالتالي تساعدكم تمارين المقاومة على خسارة الوزن الزائد والتمتع بجسد رشيق.
تمرين حبل القفز تمرين Burpees. ماهي تمارين المقاومة والكارديو هي مجموعة من التمارين التي تعمل على تحفيز عضلات الجسم المختلفة على الانقباض لمقاومة التأثيرات الخارجية التي تتمثل في الوسائل المختلفة التي تدفع العضلات للانقباض. وباقي الأسبوع راحة مع الجري صباحا. تمارين كاملة لعضلات البطن للناس المتوسطة وللمتقدمة بشكل آخر ٢ الأشياء المسموحة والممنوعة وقت الدايت متى تاخذ الوجبة المفتوحة وكيف نظامها. الكل انصحه في تمارين المقاومة والكارديو. تعمل تمارين المقاومة على إنقاص الوزن وشد الجسم والحصول على القوة ويوجد هناك بعض التمارين الرياضية التي تعتبر الأفضل من أجل تحقيق الأهداف الرئيسية لمعظم عملاء التدريب الشخصي داخل الصالة. تمارين المقاومة مختلفة ومتنوعة ولكن يخطئ من يصفها بأنها تمرينات قوة فقط ومن أنواع تمارين المقاومة رفع الطاقة – الرفع الأوليمبي – رفع الأثقال – ضغط الصدر – حركة اليد الأمامية – سحب دامبلز واسع – ضغط الكتفين – تمديد عضلة. مواضيع متنوعة – الصفحة 8315 – لاينز. تمارين المقاومة والكارديو أيهما أفضل لصحة الجسم وهل يمكن ممارستهما بالوقت ذاته وما الفرق بينهما وكيف يمكن تأدية تلك التمارين ببساطة تترارد تلك الأسئلة بذهن أغلبية المبتدئين في ممارسة التمارين الرياضية واليوم في.
تعمل تمارين المقاومة على فقدان الدهون بعدة طرق مختلفة ، على سبيل المثال يساعد تدريب المقاومة في تكوين كتلة عضلية أكثر رشاقة ، حيث تحتاج الكميات الأكبر من كتلة العضلات الخالية من الدهون زيادة الطلب على إنفاق الطاقة ، سواء كان أثناء التمرين أو أثناء الراحة. تمارين المقاومة بالصور | المرسال. ويقوم كل برنامج تدريبي للمقاومة بمحاولة فقدان الوزن ، والاستفادة من كتلة العضلات الخالية من الدهون ، مع خلق بيئة هرمونية مواتية لبناء العضلات وحرق الدهون. [3] تمارين المقاومة لإنقاص الوزن يعتبر تمرين القرفصاء من أحد أكثر تمارين القوة التي تعمل على فقدان الوزن ، حيث أشارت أودرا ويلسون أخصائية التغذية إلى أن القرفصاء الموزونة ، تحتاج إلى استدعاء جميع عضلات الجسم السفلية بالإضافة إلى تجنيد بعض عضلات الظهر ، والبطن من أجل الحصول على الدعم. تعمل تلك التمارين على حرق سعرات حرارية بشكل أكبر ، وذلك لأن العديد من العضلات تقوم بالعمل ، يمكنك أن تبدأ بقرفصاء وزن الجسم ، ثم تضيف بعد ذلك الدمبلز ، أو الحديد. نجد أن العديد من الخبراء يتفقوا على أنك إذا كنت تريد إنقاص وزنك ، وبناء العضلات الهزيلة ، فعليك القيام بممارسة تمارين المقاومة ، ويمكنك القيام بثلاث تمارين على الأقل في الأسبوع ، وتُعد أفضل الحركات لإنقاص الوزن ، وحرق الدهون هي التي تعمل على تجنيد العضلات الكبيرة ، وتمرين عضلات متعددة في وقت واحد ، والتي تعرف باسم التمارين المركبة.
جدول تمارين منزلية لحرق الدهون من أفضل الطرق لحرق الدهون هو عمل جدول تمارين الحديد لحرق الدهون، و جدول تمارين تنشيف، ولكن بعض الناس لا تستطيع الذهاب إلى الجيم أو صالة الألعاب فمن الممكن عمل تمارين منزلية لحرق الدهون وهي: اليوم الأول القيام بعمل تمارين الجري والضغط. اليوم الثاني عمل تمارين القفز ونط الحبل. اليوم الثالث عمل تمارين السكوات تمارين البطن والظهر. وأخذ أيام راحة في الأسبوع. جدول تمارين لزيادة الوزن والاستمتاع بجسم منسق وصحي من هنا وبذلك نكون وضحنا لكم كل ما يخص جدول تمارين مقاومة، وكيفية عمل جدول أسبوعي، وجدول شهري، كما ذكرنا عمل جدول تمارين منزلية لحرق الدهون، وتكبير المؤخرة بالسكوات، ولكي تحصل على الجسم المناسب يجب ممارسة الرياضة بانتظام، ومع الانتظام في تناول الطعام، فيجب البعد عن تناول السكريات والنشويات والدهون، والسير على وصفات التخسيس. __________________________________________________________________________________________________________________ المصادر: shop Training Plans
ولكن إذا كانت أهداف اللياقة الخاصة بك تنطوي على تطور جسدي متسارع وملحوظ سواء في مستويات المرونة أو القوة أو الكتلة، فعليك ممارسة الكارديو بعد تدريبات الوزن. والآن أعزائي القراء، بعد أن تعرفتم على فوائد تمارين الكارديو بعد الحديد وقبله، ونتائج كلا الخيارين، إذا كان لديكم أي استفسارات أخرى، يمكنكم استشارة أحد أطبائنا من هنا.
اليوم الثاني/تمارين صدر/تمارين ذراع خلفي وأمامي. اليوم الثالث/تمارين أكتاف/تمارين ساعد وسمانات. اليوم الرابع/تمارين أرجل/تمارين بطن علوي وسفلي وجانبي. اليوم الخامس/تمارين ظهر/تمارين ذراع خلفي وأمامي. تمارين الأرجل.. لكل تمرين 4 جولات والعدات (15-15-15-12) للدامبلز تبدين بـ 2 كيلو وبالتدريج تزيدينها كلما زادت قوة تحملك ثقالات الكاحل تبدين من 1 كيلو. تمارين الصدر.. لكل تمرين 4 جولات والعدات (15-15-12-12) الدامبلز تبدين بـ 1 كيلو وبالتدريج تزيدينها مع زيادة قوة تحملك. تمارين الأكتاف.. والدامبلز تبدين بـ 1 كيلو وبالتدريج تزيدينها مع زيادة قوة تحملك. تمارين الظهر.. ^^ استخدمي دامبلز. لكل تمرين 4 جولات والعدات (15-12-12-12) والدامبلز تبدين بـ1 كيلو بالتدريج تزيدينها مع زيادة قوة تحملك. خلصنا العضلات الكبيرة ونكمل تمارين العضلات الصغيرة.