إن الانتشار الواسع لهذا الفحص البسيط سيؤدي إلى التشخيص المناسب و العلاج للجلطة، و يمنع الإضرار بالدماغ يقول أحد أطباء القلب ، لو أن كل من استلم هذه الرسالة قام بإعادة إرسالها إلى 10 أشخاص فقط ، يمكنك أن تنقذ روحاً واحدة على الأقل ،،،،بإذن الله،،،، الله يحمينا ويحفظا يارب مشكورة على الاقتناء يا مدام يسلمو الموضوع مكرر حبيبتي الف شكر للمشاركه والجهد المبذول
اقرأ أيضًا: تجربتي مع سورة المزمل فضل سورة الزلزلة تتعدد فضائلها وتوجد الكثير من الأدلة على ذلك، ونوضح ذلك فيما يلي: يتمثل فضل هذه السورة العظيمة في كون قراءتها مرتين قبل الخلود إلى النوم يعادل قراءة المصحف كاملاً، وقد اختُلِفَ في ذلك حيث قال بعضهم أنها تعادل السدس فقط، بينما قال آخرون أنها تعادل الربع، ولكن ذهب الأغلبية إلى كونها تساوي نصف القرآن الكريم. أحد أفضالها أن النبي – صلوات ربي وسلامه عليه – قال أن من قرأها فهو في حِما رب العالمين، وما إن مات يتنزل عليه ملك قائلًا " يا ملك الموت أرفق بولي الله، فإنه كثيرًا ما ذكرني وتلى الزلزلة، وتُردد السورة مثل ذلك"، فيرد ملك الموت " قد أمرني ربّي أن أسمع له وأطيع"، ويُكشف عنه الغطاء ليتبوأ مقعده من الجنة. افضل نظام غذائي لمرضى الجلطة الدماغية - مجلة هي. إن من داوم على قراءتها تُشيِّع روحه للجنة سبعين ألف ملك. قيل أن له فضل في كشف السارق، وإخافة الملوك والظالم. تُستخدم في علاج الأمراض الباطنة، من خلال تلاوتها ضمن الرقية الشرعية. قال عنها النبي – صلى الله عليه وسلم – "لا تملوا من قراءتها، فإنه من كانت في نوافله، لم يصبه الله – عز وجل – بزلزلة أبداً، ولم يمت بها، ولا بصاعقة، ولا بآفة من آفات الدنيا، فإن مات أُمرَ به إلى الجنة" صدق النبي الأمين.
تجنب المثلجات. التقليل أو تجنب التوابل كالمايونيز والكاتشب. التقليل من تناول اللحوم الحمراء. يجب التقليل من كمية الدهون المشبعة وتجنب الدهون غير المشبعة ، وذلك اعتمادًا على دراسات جمعية القلب الأمريكية التي توصلت إلى أن الدهون المشبعة يجب ألا تشكل أكثر من ستة بالمائة من إجمالي السعرات الحرارية اليومية. المراجع [+] ^ أ ب "Heart attack",, Retrieved 8-7-2019. Edited. ↑ "Cerebrovascular Accident",, Retrieved 8-7-2019. Edited. ^ أ ب "Heart Attack Recovery: Foods to Eat and Avoid",, Retrieved 8-7-2019. Edited. ↑ "Making Dietary Changes After a Stroke",, Retrieved 8-7-2019. Edited.
تعريف المرونة بانها مشتقة من المصدر الأساسي للفعل وهو مَرَنَ، وتسمى المرونة في الفيزياء بأنها قدرة تأثير الجسم على الشكل والحجم عقب اختفاء سبب التغيير. وتشتهر أيضًا بقدرة الجسم على الانحناء سواء كان من المعدن أو من الخشب أو من أجزاء الجسم وهي أيضا عبارة عن استجابة مقدار التغير الجذري بقيمة أخرى وقبول عامل التغيير داخل عوامل أخرى. يتم تعريف المرونة بانها قدرة النظام على التأقلم والاستجابة لمقاومات معينة، كقدرة المجتمعات على استنتاج التحديات ثم التأقلم مع هذه التحديات بنجاح، وبسبب زيادة الضغط داخل المجتمع، سواء من الجانب الاجتماعي أو المادي أو الكثير من أمور الحياة لذلك أصبحت المرونة ضرورة حتمية للأفراد والمجتمعات. تعريف المرونة في اللياقة البدنية والدفاع عن النفس. المرونة النفسية تعريف المرونة النفسية: هي أحد الفروع الحديثة لعلم النفس وتعكس التفاعلات الإيجابية للشخص مع المشاكل والصدمات التي يتعرض لها في حياته بشكل إيجابي. وعلى الرغم من الآثار السلبية التي يمكن أن تحدثها على النفس، ومن المتعارف عليه أنه لا يتعامل علماء النفس مع المرونة كسلوك فردي وخاصية تميزها. ولكن كعملية تستطيع تصحيحها، ونشير إلى أن الأفراد الذين يتمتعون بالمرونة النفسية لديهم القدرة على التعامل مع الضغوطات وكأنها تحديات تتطلب المعرفة والتعلم.
أهمية المرونة العقلية للمرونة الذهنية مهمة جدًا للتعلم وتحقيق الأهداف ( مهنيًا كان أم أكاديميًا)، وتثبت أهميتها من خلال الحقائق التالية: توضح مدى سهولة تغيير الشخص لسؤاله ما إذا كان للتوجه الأيديولوجي أي تطورات جديدة في وضع معين ومدى المشاركة الإيجابية في إيجاد الحل. يساعد المتعلمين على ترتيب عملية اكتساب المعرفة والعمليات المتعلقة بالمعرفة خلال عمليات التعليم الحديثة، كما يساعد المتعلمين على استخدام المعرفة التي تعلموها لإيجاد حلول للمشكلات المختلفة. يساعد على تنوع أفكار الشخص ويجعله ينحرف عن نمط التفكير التقليدي عند بناء أفكاره الخاصة. يعد الإنجاز الناجح للمهام أحد الشروط الضرورية للإبداع، كما يوفر القدرة على حل المشكلات بسهولة وبطريقة تلقائية ليست تقليدية. تقسم المرونة إلى جزأين 1. المرونة الشاملة أو المرونة العامة: وهي التي تغطي حركة كافة مفاصل الجسم بيسر ومرونة. 2. أنواع المرونة في اللياقة البدنية - موسوعة. المرونة الخاصة: تقتصر على بعض الأنشطة الرياضية مثل المرونة المرتبطة بالجمباز أو المرونة الخاصة للعقبات. كما أن المرونة في العقيدة الإسلامية تعتبر المرونة إحدى السمات المميزة للعقيدة الإسلامية. إنها ليست فقط مجال واحد، بل في الكثير من الطرق والأجزاء والفروع والمواقف المتغيرة، وهي تستند إلى قضايا ثابتة.
المرونة واللياقة البدنية المرونة هى احدى عناصر اللياقة البدنيه. وتعرف مرونة العضلات بانها اقصى مدى حركى تستطيع المفصل او المفاصل القيام بها. والمرونة لها دور فعال فى السرعه اثناء اداء المهارات الحركيه وانسيابية الجسم اثناء اداء هذه الحركات. كما انها تساعد على عدم الشعور بالتعب بسرعه لانها تقلل من احتمالات التقلص العضلى فهى تسهم ايضا فى استعادة الشفاء. وهناك فرق بين المرونة والمطاطيه: فالمرونة تكون فى المفاصل وبحركة المفصل اما المطاطيه فتقاس بمدى حركة الالياف العضليه وهى احدى العوامل المؤثرة على المرونة. وهناك عدة عوامل تؤثر فى المرونة: -المفصل حركته وشكله ومدى ارتباط كل مفصل مع الاخر. -العمر فتزيد المرونة فى العمر الصغير عن كبار السن. -الجنس فتتميز المرأه بمرونة اكتر عن الرجل. -درجة حرارة الجو فمرونة العضلات فى الصيف اكتر من فصل الشتاء. المرونة كعنصر من عناصر اللياقة البدنية. -التوقيت فمرونة العضله فى الصباح اقل من مرونتها فى وقت الظهيرة. هذه العوامل يمكن ان تتغير من وقت لاخر وفقا لاستمرارية الجسم على التدريب. دعونا نتعرف الان على كيفيه تنمية المرونة فى اجسامنا: يوجد بعض التمارين التى تساعد على تنميه مرونة اجسامنا:- 1-مرجحة اليدين مرة والقدمين مره ممكن باستخدام ثقل خفيف او حبل بلاستيك.