وذكرت الدراسة ذاتها أنه وعلى الرغم من أن عمليات تصنيع العصير قللت من كمية فيتامين سي الموجودة فيه بنسبة طفيفة، إلا أن الأشخاص أكثر قابلية لتناول عصير البرتقال على تناول الفاكهة بأكملها لسهولة الوصول إليه. ولكون البرتقال غني بفيتامين سي فهذا لا يعني تناوله بكثرة لأنه قد يسبب مجموعة من المشكلات الصحية، فقد يسبب المحتوى العالي للألياف فيه الشعور بالغثيان، والإسهال، والتشنج. أهم الأطعمة الغنية بفيتامين C لتقوية المناعة - أخبار صحيفة الرؤية. بالإضافة إلى أن تناول كميات كبيرة من فيتامين سي قد يسبب حرقة في المعدة، والصداع، والقيء، والأرق. طرق منوعة لإضافة البرتقال إلى النظام الغذائي للحصول على نسبة فيتامين سي في البرتقال إليك مجموعة من الطرق التي تساعدك على إدخال البرتقال في نظامك الغذائي: إضافة شرائح البرتقال وشرائح الجريب فروت المقشرة إلى أنواع الحلوى المختلفة، كما يمكن تقديمها مع الزبادي قليل الدسم وجوز الهند المبشور. إدخال البرتقال في تحضير الصلصات التي يتم تناولها مع السمك أو الدجاج المشوي عند مزجه مع الطماطم والكزبرة والبصل الأخضر. إضافة شرائح البرتقال مع المكسرات إلى دقيق الشوفان بالحليب خلال وجبة الفطور. وضع شرائح البرتقال ضمن أصناف الفواكه الأخرى، مثل: الفراولة، والموز، والأناناس وتغميسها بالشوكولاتة أو بالزبادي خالي الدسم كوجبة خفيفة خلال النهار.
ذات صلة فواكه تحتوي على فيتامين ج أين يوجد فيتامين ج الفواكه التي تحتوي على فيتامين C تعتبر الفواكه التالية من الأنواع الغنية بفيتامين C: [١] الكيوي. المانجا. البابايا. الأناناس. الفراولة. توت الأحمر (بالانجليزية: Raspberry). التوت البري (بالانجليزية: Cranberries). البطيخ. عصير البرتقال والجريب فروت. الشمام (بالانجليزية: Cantaloupe). ما هو فيتامين C يُعرَف فيتامين C على أنه أحد الفيتامينات الذائبة في الماء حيث يساهم في نمو الجسم وامتصاص الحديد من مصادره، ولأنه لا يتم تخزينه في الجسم يعدّ تناوله بشكل يومي أمراً ضرورياً للحصول على الاحتياجات اليومية الموصى بها حيث تتراوح قيمة الاحتياجات اليومية للبالغين بين 65 - 90 ملليغراماً وأن لا تزيد كمية استهلاك فيتامين C عن 2000 ملليغراماً حيث أن أي زيادة عن هذه القيمة خاصةً من المكملات قد يشكل خطراً على الجسم إلى جانب ظهور عدة أعراض جانبية تتمثل فيما يلي: [٢] الإسهال. الشعور بالغثيان. القيء. حرقة في المعدة. ألم في البطن. مصادر فيتامين سي - الطير الأبابيل. الصداع. الأرق (بالانجليزية: Insomnia). فائدة فيتامين C يعتبر فيتامين C من العناصر المفيدة للجسم لما له الفائدة في كل مما يلي: [٣] الحفاظ على صحة العظام، والجلد، والأنسجة الضامة.
8 مجم فيتامين سي لكل 155 جرام من الفاكهة. المانجو: يحتوي على 122 مجم من فيتامين سي لكل وجبة. الموز: يحتوي كل 100 جرام من الموز على 9 مجم من فيتامين سي. الكيوي: تحتوي ثماره على 150 إلى 273 مجم من فيتامين سي. البرتقال: يحتوي على 100 مجم من فيتامين سي. – أناناس – الفراولة. بابايا. ليتشي. – جريب فروت. الشمام كليمنتين. الكرز الهندي. 3 أعشاب تحتوي على فيتامين سي الهيل: يحتوي على 21 مجم من فيتامين سي لكل 100 جرام. بذور الشمر: تحتوي على 19. 21 مجم من فيتامين سي لكل 100 جرام. الكركم: يحتوي على 25. 9 مجم من فيتامين سي لكل 100 جرام. الزعتر: يحتوي على 160. اعلى نسبة فيتامين سي مباشر. 1 مجم فيتامين سي لكل 100 جرام. الشبت: يحتوي على 21 مجم من فيتامين سي لكل 100 جرام. – اليانسون: يحتوي على 21 مجم من فيتامين سي لكل 100 جرام. إكليل الجبل: يحتوي على 21. 8 مجم من فيتامين سي لكل 100 جرام. بذور الكزبرة: تحتوي على 21 مجم من فيتامين سي لكل 100 جرام. المريمية: تحتوي على 31. 8 مجم من فيتامين سي لكل 100 جرام. الكمون: يحتوي على 21 مجم من فيتامين سي لكل 100 جرام. النعناع: يحتوي على 31. 8 مجم من فيتامين سي لكل 100 جرام. الزعفران: يحتوي على 80.
تاريخ النشر: السبت 3 ربيع الأول 1435 هـ - 4-1-2014 م التقييم: رقم الفتوى: 234877 13578 0 206 السؤال هل يجوز دفع كفارة اليمين عن أحد الوالدين دون علمه؟ بالرغم من أنه قد يحلف دون إظهار الهاء في لفظ الجلالة؟. الإجابــة الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعد: فلا يجزئ إخراج الكفارة عن الوالد بغير إذنه، لأن الكفارة من الديون المتعلقة بحق الله، ويشترط لإخراجها النية، قال ابن رجب في القواعد: فأما ديون الله عز وجل كالزكاة والكفارة: فلا يرجع بها من أداها عمن هي عليه، وعلل القاضي ذلك بأن أداءها بدون إذن من هي عليه لا يصح، لتوقفها على نيته. اهـ.
6 مسائل في كفّارة اليمين تكون كفّارة اليمين بأحد أمور ثلاثة على التخيير أي واحدة شاء الحانث، بإطعام عشرة مساكين من أوسط ما يطعم هو وأهله، بأن يعطي كل مسكين مدا من غالب قوت البلد، أو بكسوة عشرة مساكين، للرجل ثوب يصلح للصلاة وللمرأة درع وخمار، أو بعتق رقبة مؤمنة فإن عجز عنها جميعاً انتقل إلى الأمر الرابع وهو صيام ثلاثة أيام. مسائل في إخراج كفارة اليمين وحكم التصدق قبل إخراجها - إسلام ويب - مركز الفتوى. كل ما سبق معروف، ولكن هنالك بعض القضايا والأسئلة التي تبرز بين حين وآخر، نستعرض بعضها فيما يلي: التخفيف وعدم الإكثار من الحلف على المسلم ألا يكثر من الحلف بالله سبحانه وتعالى، لما في ذلك من تساهل وجرأة عليه سبحانه، يقول الله تعالى: {ولا تجعلوا الله عُرضةً لأيمانكم} (البقرة: 224)، ويقول أيضاً: {واحفظوا أيمانَكم} (المائدة: 89). وقد ذكر الله من يكثر الحلف، كما أدرج كثير الحلف ضمن أوصاف غير محمودة، كالمشّان بالنميمة، والهمّاز، وغيرهما، فقال: {وَلَا تُطِعْ كُلَّ حَلَّافٍ مَّهِينٍ (10) هَمَّازٍ مَّشَّاءٍ بِنَمِيمٍ (11) مَّنَّاعٍ لِّلْخَيْرِ مُعْتَدٍ أَثِيمٍ (12) عُتُلٍّ بَعْدَ ذَٰلِكَ زَنِيمٍ (13)} (القلم). إخراج قيمة الكفّارة قيمة (نقداً) ذهب جمهور أهل العلم إلى القول بعدم جواز إخراج كفارة اليمين، بل يجب إخراجها طعاماً، أما أبو حنيفة فيرى جواز إخراج القيمة مطلقاً، وشيخ الإسلام فيرى جواز دفع القيمة إن كان في ذلك حاجة ومصلحة للفقراء فلا مانع من ذلك.
لا سيما إن كن محتاجات، فإن الإنفاق عليهن يتأكد، ويجزئ أن يعطين من الزكوات وإعطاؤهن أفضل من إعطاء غيرهن إذا كن من أصنافها. والله تعالى أعلم.
وأما إخراج القيمة بدلاً من الإطعام فلا يجزئ عند جمهور أهل العلم كما بينا في الفتوى رقم: 27270 ، وانظر لذلك الفتوى رقم: 6673 ، والفتوى رقم: 28409 ، في مقدار الفدية. والله أعلم.
قال الإمام المزني رحمه الله: "ولا يطعم أقل من عشرة مساكين، واحتج على من قال: إن أطعم مسكيناً واحداً مائة وعشرين مداً في ستين يوماً أجزأه، وإن كان في أقل من ستين لم يجزه، قال: أراك جعلت واحداً ستين مسكيناً فقد قال الله: {وأشهدوا ذوي عدل منكم} الطلاق/2، فإن شهد اليوم شاهد بحق، ثم عاد من الغد فشهد به فقد شهد بها مرتين، فهو كشاهدين، فإن قال: لا يجوز؛ لأن الله عز وجل ذكر العدد قيل: وكذلك ذكر الله للمساكين العدد" [مختصر المزني 8/ 399]. وقد تأول بعض الفقهاء العدد في الكفارات، فقالوا إن تعذر إيجاد عشرة مساكين في كفارة اليمين، أو ستين مسكيناً في كفارة الإفطار، فيجوز حينئذ دفع الطعام، أو قيمته إلى مسكين واحد، وأجزأه ذلك، وهذا قول الحنفية ورواية عن الإمام أحمد رحمه الله، لكن بشرط دفع الطعام على أيام متعددة بعدد المساكين.