حمض الفوليك هو مجموعة من الفيتامينات الدهنيّة غير المشبعة، وهو تركيبة من فيتامين ب ، الّذي لا يصدره الجسم، وإنّما يتمّ الحصول عليه عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي عليه، ويحتاج الجسم إلى كميّةٍ كبيرة منه لسدّ حاجته من هذا الفيتامين وللحصول على كامل الفائدة منه، حتّى يعود ذلك على الجسم بالصحّة. يمكن الاستفادة من حمض الفوليك ( الفوليك أسيد) بتناول أطعمة مختلفة، ويفضّل أن تكون مطبوخةً بطريقةٍ صحيّة أي على البخار، ومن دون إضافة الماء أو الزيت أو البهارات والتوابل وعصير الليمون؛ حيث إنّ هذه المواد تعمل على إذابة وإزالة الفيتامينات والمعادن من الخضار بسهولة، وبالتالي لا نحصل على الفائدة المرجوّة من هذه الأطعمة، ويفضّل كذلك أكلها نيّئةً قدر الإمكان مثل: أوراق الخس، وأوراق العنب، والرطب أو التمر؛ فهو يعتبر من الثمار التي تحتوي على نسبة عالية جداً من الحمض، ويتمّ الحصول على ما يحتاجه الجسم من الفوليك عند تناول سبع حبّات من التمر الكبيرة أو كأس من عصير التمر. الأطعمة تحتوي على حمض الفوليك الأطعمة والخضروات، وخصوصاً تلك الّتي تحمل الأوراق الخضراء مثل: السبانخ، والسلق، وورق العنب، والخس، والملوخية.
كما أن هناك بعض الدراسات العلمية التي أثبتت نتائجها أن نقص نسبة حمض الفوليك في جسم المرأة يعد أحد أسباب تأخر الإنجاب لدى السيدات، فحمض الفوليك يعتبر من العلاجات الهامة والضرورية في بعض حالات تأخر الإنجاب عند المرأة.. ولكن يكون ذلك تابعًا للفحوصات التي يأمر بإجرائها الطبيب المختص. كما أثبت بعض الدراسات العلمية أن حمض الفوليك ضروري للرجل أيضًا.. حيث يقوم حمض الفوليك بعلاج بعض المشكلات التي تواجه الرجال، والتي تكون وراء السبب في تأخر الإنجاب لديه.. وفيما يلي سنشير إلى بعض المعلومات الهامة عن حمض الفوليك واتي من خلالها سنتعرف على إجابة سؤال هل حمض الفوليك يساعد على الحمل ؟ حمض الفوليك إن حمض الفوليك هو بمثابة قائمة من الفيتامينات التي تقع تحتها تصنيف آخر يسمى الفولات.. والذي يعرف باسم فيتامين ب9 ، حيث يعتبر أحد فيتامينات ب المعروفة، والتي منها: حمض الفوليك، وثنائي هيدرو الفولات وثلاثي هيدروفولات، والفولات توجد بشكل طبيعي كأحد مكونات بعض المواد الغذائية المختلفة. الجدير بالذكر أن حمض الفوليك لا يمكن الحصول عليه بصورة منفصلة في المواد الغذائية.. إلا أنه من خلال التحضير المعملي ، والذي يكون في صورة دواء يتم تناوله كجرعات علاجية يصفها الطبيب.. حتى يستفيد الجسم منه بصورة أفضل، إلى جانب ذلك فإنه يوجد حمض الفوليك في كثير من الأدوية التي تحتوي على مكملات غذائية.
ما هي الجرعة المطلوب تناولها من حمض الفوليك؟ ان الجرعة التي يتم وصفها لجميع النساء التي في سن الانجاب هي 400 ميكروجرام وذلك يوميا وهي تساوي 0.
وطالبت هدى، بتعيينها فعليا على الوظيفة الوهمية، وتمكينها من مباشرة وظيفتها، وإعطائها حقوقها المالية، وتعويضها عن السنوات السبع عشرة والتعويض عن الآثار المالية والمعنوية، ومحاسبة المتسبب في كل معاناتها وحرمانها من حقوقها. وتتشابه قضية هدى مع قضية المعلمة أمل الغامدي، التي سبق واكتشفت تعيينها كمعلمة أيضا قبل 17 عاما، خلال تقديمها على "حساب المواطن". وكانت أمل حصلت -أيضا- على تقدير ممتاز من كلية تربية الأحساء، وبعد تقدمها لوزارة الخدمة المدنية للحصول على وظيفة تعليمية لم يتم إبلاغها بالقبول. وفوجئت أمل وزوجها عند التقديم لبرنامج "حساب المواطن" برفضها، إذ تبين أنها معينة كمعلمة منذ 1422 هـ، وتم ترقيتها إلى المستوى الخامس إلى مدينة جدة عام 1430 هـ. وبعد توجه الزوج لوزارة التعليم للاستفسار عن الواقعة، أجابته الوزارة بأن ما حدث هو مجرد تشابه أسماء، وهو ما دفع الزوج لاستنكار هذا، خاصة أنه من الاستحالة تشابه أرقام السجل المدني. السعودية.. "حساب المواطن" يحرج وزارة التعليم بكشف معلمة وهمية جديدة. وكان المتحدث الرسمي باسم وزارة التعليم مبارك العصيمي؛ أكد أن هناك تشابهاً في الاسم الرباعي بين المواطنة، ومواطنة أخرى معينة بالفعل في الوزارة منذ سنوات. وانتقد سعوديون آلية عمل وزارة التعليم، معتبرين أن قرارات التعيين الوهمية ستار يخفي وراءه عمليات فساد.
وقالت هدى حامد عطية العسمي، وهي من محافظة خليص وحاصلة على وثيقة التخرج منذ 1418هـ من كلية التربية بالأحساء بتقدير "ممتاز"، إنها تقدمت إلى وزارة الخدمة المدنية للحصول على وظيفة تعليمية آنذاك، ولم يتم إبلاغها بقبولها أو رفضها؛ ما دفعها للاستسلام والكف عن البحث عن وظيفة. وأضافت، أنها فوجئت قبل 6 أشهر أنها موظفة حكومية لدى وزارة التعليم، حين راجعت الأحوال المدنية لاستخراج بطاقة الهوية الوطنية، إلا أن موظفة الأحوال طلبت منها إحضار تعريف من جهة العمل، مؤكدين أن المهنة في السجلات هي "موظفة حكومية". "معلمة وهمية جديدة" يكشفها حساب المواطن.. والمتضررة: 17 عاماً موظفة في بيتي!. وتابعت: "بعد ذلك توجّهت لفرع الخدمة المدنية بجدة؛ حيث أفادوني بأنني موظفة لدى وزارة التعليم، ويمكنني الحصول على بيانات تفصيلية بزيارة خدمة "سيرتي" على موقع الخدمة المدنية، وبالفعل تبيّن لي أني موظفة كمعلمة منذ 1422هـ، أي ما يقارب 17 عاماً برقم وظيفي، وعلى المرتبة (المستوى الثاني)". وتقول: "بعد ذلك قمت بمراجعة فرع وزارة التعليم بمحافظة جدة إلا أنني لم أجد أي تجاوب، وأفادوني بأنه قد يكون هناك احتمال بأن يكون اسمي لدى تعليم القنفذة، وسوف يتم التأكد من ذلك، إلا أنه تمت مراسلتي من "تعليم القنفذة"، ولم يتبين وجود اسمي لديهم".
أكد وزير الخدمة المدنية الدكتور عبدالرحمن بن عبدالله البراك أن وزارة الخدمة المدنية بدأت في تنفيذ المشروع الوطني لأنظمة تخطيط الموارد البشرية الموحد (NGRP) بالعمل مع برنامج التعاملات الالكترونية "يسر" موضحاً بان هذا المشروع يهدف إلى تأسيس بيئة قياسية لأتمته إجراءات تخطيط الموارد البشرية الحكومية بالوزارة ، وتوحيد وظائف وخدمات وإجراءات وأساليب العمل في إدارات الشئون الإدارية والمالية من خلال التشريعات والأنظمة والتعليمات المتعلقة بالأعمال الأساسية فيما يخص إجراءات شئون الموظفين, بهدف تحسين جودة إجراءات العمل, لتكون نواة أساسية تعتمد عليها الجهات الحكومية مستقبلاً.
وأشار الشافي إلى أن منظومة الخدمات الإلكترونية لوزارة الخدمة المدنية التي أطلقتها مؤخراً بالإضافة إلى ما تم العمل عليه حالياً من خدمات إلكترونية جديدة تسعى بأن تكون في خدمة المواطنين بالتعاضد مع بقية الأجهزة الحكومية سعياً منها لتحقيق مبدأ التفاعلية والمشاركة في الإنجاز للوصول في نهاية المطاف للمبدأ الذي ارتكزت عليه سياسة وزارة الخدمة المدنية في جهودها والمتمثل في تحقيق خدمة مدنية أفضل.
الجمعة 4 جمادى الاخرة 1435 - 4 أبريل 2014م - العدد 16720 أطلقت وزارة الخدمة المدنية عدداً من الخدمات الإلكترونية التي تهدف إلى تفعيل التعاملات الالكترونية للوزارة مع الجهات الحكومية، تماشياً مع قرارات مجلس الوزراء بالتحول إلى التعاملات الالكترونية الحكومية، وأيضاً ضبط جودة بيانات الخدمة المدنية والتأكد من تطابق سجلاتها مع الواقع في الجهات الحومية. وتعتبر هذه الخدمات اللبنة الأساسية لوزارة الخدمة المدنية من أجل التحول إلى العالم الرقمي، وإنهاء العمل مع الملفات الورقية وذلك من خلال تفعيل الربط الالكتروني مع الجهات الحكومية والتحول للتعاملات الالكترونية في البيانات المتعلقة بالوضع الوظيفي لموظفي الدولة، وأيضاً زيادة فعالية خدمات التسجيل للوقوعات الوظيفية بصورة أمنة وموثقة. وانقسمت الخدمات الإلكترونية التي أطلقتها الخدمة المدنية إلى ثلاث فئات، حيث جاءت خدمة "سيرتي" ضمن فئة التعاملات الإلكترونية الموجهة للأفراد من موظفي الجهات الحكومية المختلفة، وكانت خدمتي "تدقيق" و "توثيق" ضمن فئة التعاملات الإلكترونية الموجهة للحكومة، وكانت الخدمة المدنية قد أطلقت في وقت سابق الإصدار الثالث من نظام التوظيف "جدارة" وهو من ضمن التعاملات الإلكترونية الموجهة للمواطنين.
في السبت 10 شعبان 1438ﻫ الموافق لـ 6-5-2017م Estimated reading time: 2 minute(s) "الأحساء اليوم" – الأحساء تقدم وزارة الخدمة المدنية خدمة "سيرتي" التي أطلقت في وقت سابق، للموظف كإحدى الخدمات الإلكترونية المقدمة عبر البوابة الإلكترونية للوزارة، وكذلك الأجهزة الذكية. وتهدف الوزارة من خلال ذلك إلى تمكين الموظفين الرسميين على رأس العمل في الجهات الحكومية من الاستعلام عن الوضع الوظيفي الحالي من واقع قواعد بيانات الخدمة المدنية للتأكد من سلامتها، حيث يتم الإطلاع على بيانات الموظف والمؤهلات والوقائع الوظيفية بعد إدخال كل من (رقم السجل المدني، تاريخ الميلاد، الجهة الحكومية التابع لها). كما تتيح هذه الخدمة إمكانية التواصل مع المستفيدين للتعريف بمستجدات الخدمة المدنية عن طريق الرسائل النصية والإلكترونية وذلك من خلال ( موقع الوزارة).