4. دواء البوبروبيون (Bupropion) بوبروبيون هو أحد الأدوية مضادات للاكتئاب، وتمت الموافقة عليه ليُستخدم أيضًا للإقلاع عن التدخين. لا يحتوي بوبروبيون على النيكوتين، ومبدأ عمله قائم على تخفيض رغبة الشخص في تعاطي التبغ. أدوية للإقلاع عن التدخين علاقة التغذية الصحية بالإقلاع عن التدخين يجب عند اتباع طرق الإقلاع عن التدخين المذكورة سابقًا أن يرافقها التغذية السليمة التي تتضمن الأطعمة الآتية: الفواكه: فهي غنية بمضادات الأكسدة التي قد تُساهم في علاج الأضرار التي تركها التدخين. الخضروات: فهي غنية بالألياف التي تحد من الشعور بالجوع لفترات أطول. الحبوب الكاملة: فهي غنية بالبروتينات التي تحد من الشعور بالجوع لفترات أطول. 10 نصائح طبية للإقلاع عن التدخين. كما يفضل اختيار الأطعمة العضوية للحد من التعرض. معلومات هامة عن أضرار التدخين تمثلت أبرز المعلومات التي تختص بأضرار التدخين في ما يأتي: 1. التدخين يُسبب القلق على الرغم من أن الكثير من الناس يحتاجون إلى السجائر للتخفيف من القلق أو لتهدئة أعصابهم، إلا أن الحقيقة هي أن التدخين يزيد من الشعور بالقلق وعدم الهدوء. 2. التدخين المُسبب الرئيس لسرطان الرئة يحتوي الدخان التبغ على أكثر من 4000 مركب كيميائي جميعها تدخل إلى مجرى الدم، لذا فإنه ليس من المستغرب أن التدخين يؤدي لمستويات مفرطة من الجذور الحرة التي تضر بوظائف الرئتين التي قد تؤدي إلى سرطان الرئة.
يَعمل دواء فارينكلين بطريقتين: يُؤدِّي إلى كبح جزئيٍّ للمستقبلات الدماغية التي تتأثَّر بالنيكوتين، ممَّا يُخفِّف من أعراض السحب. يمنع النيكوتين من الالتصاق بالمستقبلات، بحيث يجد الشخص الذي يدخِّن سيجارة في أثناء تناول الفارينكلين أن شعوره بالثواب أصبح أقلّ عند فعل هذا النشاط. ولكن بشكلٍ عام، لا يجري استخدام مُنتجات الاستِعاضة عن النيكوتين وفارينيكلين في نفس الوقت. وسائل الاقلاع عن التدخين لمن وقع فيه القران. يتعرَّض بعض الأشخاص الذين يأخذون بوبروبيون SR أو فارينيسيلين إلى تأثيرات جانبية خطيرة في الجهاز العصبي أو في السلوك، مثل العدوانية والهياج والمزاج المكتئب وغير ذلك من المشاكل السلوكية والأفكار الانتحارية ومحاولة الانتحار أو الانتحار فعليًا. ينبغيعلى أي شخص يعاني من أية من هذه التأثيرات التوقف عن أخذ الدواء على الفور وإبلاغ مقدم الرعاية الصحية الذي يُتابع حالته. يُستخدَم سيتيسين ، وهو واحد من أقدم الأدوية للإقلاع عن التدخين، في أوروبا الشرقية على نطاقٍ واسعٍ، ولكنَّه غير متوفِّر في الولايات المتحدة. تشير الدراسات الحديثة إلى أنَّ السيتيسين فعَّال مثله مثل أدوية الاستعاضة عن النيكوتين. ونظرًا إلى أنَّ تكلفة إنتاج السيتيسين بسيطة، يجري اعتباره كمعالجة مُتاحة للاستخدام في جميع أنحاء العالم من أجل الإقلاع عن التدخين.
قد يكون لهذه المُنتَجات تأثيرات ضارَّة بالنسبة إلى الحوامل. ينبغي على المرضى الذين تعرَّضوا إلى نوبات القلب مُؤخَّراً أو يُعانون من اضطرابات مُعيَّنة في الأوعية الدَّمويَّة، استشارة الطبيب قبل استخدام واحدةٍ من هذه المُنتَجات. البوبروبيون هو مضاد للاكتئاب يُعطى بوصفة طبية، وقد وجد أنه يساعد على الإقلاع عن التدخين عند المدخنين الذين يعانون من الاكتئاب أو لا يُعانون منه،ويمكن استخدام دواء بوبروبيون ضمن توليفةٍ مع مُنتج للاستعاضة عن النيكوتين،ويكون مُعدَّل النجاح عند استخدامهما مع بعضهماً بعضًا أعلى من استخدام كل واحدٍ منهما على حدة. تكُون نتائج هذين الدواءين معًا هي الأفضل عند استخدامهما مع برنامج تعديل السُّلوك behavior modification program. وسائل الاقلاع عن التدخين لمن وقع فيه على. ينبغي على الأشخاص الذين يواجهون خطر الاختلاجات عدم استخدام البوبروبيون. كما قد بيَّن استخدام النورتريبتيلين nortriptyline، وهو مُضاد آخر للاكتئاب، أنَّه يُساعد على الامتناع عن التدخين أيضًا. كما ينبغي على الأشخاص الذين يُعانون من الاكتئاب ويُحاوِلون الإقلاع عن التدخين، الحُصول على استشارةٍ أيضًا. يُساعِدُ دواء فارينكلين ، وهُوَ دواءٌ آخر يصفه الأطباء، على التقليل من التَّوق الشديد وأعراض السَّحب، ويجعل الشعور بالثواب عند التدخين أقل، ويزيد من النجاح مع الإقلاع عن التدخين على المدى الطويل.
كم تبعُد كوالالمبور عن شاه علم تُقدر المسافة من كوالالمبور إلى مدينة شاه علم بحوالي 28. 8 كيلو متر، أي ما يُقارب نحو 27 دقيقة سفر بالسيارة الخاصة بك، لمعرفة المزيد يُمكنك الاطلاع على الخريطة المرفقة بالأسفل. كم المسافة بين كوالالمبور وايبوه تُقدر المسافة من كوالالمبور إلى ايبوه بحوالي 198 كيلو متر، أي ما يوازي ساعتين و13 دقيقة سفر بالسيارة الخاصة بك عبر المسار الظاهر لك بالخريطة المرفقة. اين تقع مدينة كوالالمبور وجوهر بهرو تم احتساب المسافة بين مدينتي كوالالمبور وجوهر بهرو بما يوازي 331 كيلو متر، ويُمكنك قطع المسافة خلال 3 ساعات و20 دقيقة سفر بالسيارة الخاصة بك. كم مسافة كوالالمبور من جنتنج هايلاند تقع كوالالمبور على بُعد 54. أين تقع كوالالمبور - موقع مصادر. 3 كيلو متر عن مدينة جنتنج هايلاند، أي ما يقارب نحو ساعة و9 دقائق سفر بالسيارة الخاصة بك ويُمكنك الاطلاع على الخريطة المُرفقة أدناه. كوالالمبور اين تقع من سيلانجور تقع مدينة كوالالمبور بالقرب من سيلانجور بحوالي 28. 8 كيلو متر أي ما يقارب نحو 29 دقيقة ويمكن قطع المسافة بسيارتك الخاصة. اين كوالالمبور من بينانج تبعُد المسافة بين مدينة كوالالمبور وبينانج بما يقارب نحو 353 كيلو متر ويُمكنك استخدام القيادة لتصل فى خلال 3 ساعات و49 دقيقة.
اهم الاماكن السياحية في كوالالمبور وبها العديد من المناظر الخلابة التي جعلت منها أهم مدينة سياحية بماليزيا، وفيما يلي سوف نستعرض أهم الأماكن والمعالم السياحية بكوالالمبور، وهي كما يلي:- برجا بتروناس التوأم Petronas Twin Towers البرجان التوأمان بتروناس من أشهر معالم كوالالمبور خاصة وماليزيا عامة، حيث يستمتع الزائر بالمناظر الرائعة وذلك عبر صعود طوابق البرج ومشاهدة المدينة من على ارتفاع 342 متر. اين تقع وتوجد كوالالمبور. تم تصميمه على شكل فصوص دائرية استوحاه المهندس الأرجنتيني الذي صمم البرجين من الفن الإسلامي. ويوجد في أعلى البرج شكل هرمي وفي أخر البرج منصة صلبة، والجدير بالذكر أن كل برج مكون من 88 طابق ويحيط بكل برج 16 عمود، وتبلغ أسعار تذاكر الدخول للكبار 80 رينغيت ماليزي وللأطفال 30 رينغيت ماليزي. متحف الفن الإسلامي أحد معالم مدينة كوالالمبور هو متحف الفن الإسلامي ذو التصميم الفريد المميز، يعد المتحف أكبر متحف للفن الإسلامي في منطقة شرق آسيا بأكملها، وذلك بسبب ما يحتويه من أعمال فنية مميزة يفوق عددها 7000 تحفة فنية. وموقعه بجانب بحيرة الحدائق وتم افتتاحه في عام 1998، ومن وقتها وأصبح واجهة يقصدها السياح من جميع أنحاء العالم حتى يستمتعوا بالفن الإسلامي المميز ويشاهدون روعة الزخارف والتصميمات داخل المتحف.
الفهرس 1 مدينة كوالالمبور 1. 1 موقع مدينة كوالالمبور 1. 2 مناخ مدينة كوالالمبور 1. 3 السياحة في مدينة كوالالمبور 1. 4 البناء في مدينة كوالالمبور 1. 5 النقل والمواصلات في مدينة كوالالمبور مدينة كوالالمبور تعتبر مدينة كوالامبور العاصمة الماليزيّة، وهي كذلك المدينة الأهم والمركز الأوّل من الناحية الثقافية، والماليّة، والإقتصادية، والسياسيّة لدولة ماليزيا، تأسست هذه المدينة في عام 1850م، وقد كان رئيسها الأوّل رجاء عبد الله. تمتاز المدينة بتنوع أعراق سكانها أيضاً، ففيها الماليزيون، والصينيون، والهنود، والجاويون، والبنغلادشيون، والملايويون، كما ويوجد فيها عرب من الدول الآسيوية، والديانة الأساسية فيها هي الإسلام. عملة المدينة المستخدمة فيها الرنجيت الماليزي. موقع مدينة كوالالمبور تعد كوالالمبورالمدينة الأكبر في ماليزيا من حيث عدد سكانها حيث بلغ عددهم في عام 2010 ما يزيد عن المليون نسمة، ومن حيث المساحة أيضاً فإنّ مساحتها تزيد عن مئتين كم² تتميّز جغرافية هذه المدينة بأنّها تحتوي على وادي كلانج وفيها جبال تيتيوانغسا بالإضافة إلى مضيق ملغا غرباً. مناخ مدينة كوالالمبور يتميز الطقس بالحرارة والرطوبة على مدار العام، مع كثرة الأيام التي تسطع فيها أشعة الشمس الدافئة، ويتراوح معدل درجات الحرارة بين 21 – 32 درجة مئوية، فيما ترتفع معدلات هطول الأمطار، إذ يتراوح بين 2000 – 2500 مم سنوياً.
البرجان التوأمان: وهما من أشهر معالم المدينة فهما أطول برجين في العالم، يرتبطان بجسر في الطابق الأربعين بينهما، يتكون كل برج من 88 طابقًا، ويرتفعان مقدار 425 مترًا عن الأرض، ويحتوي البرجان على مصاعد سريعة جدًا، فهي تنزل للأدوار السُفلية بسرعة أربعة أمتار في الثانية وللأدوار العُلوية سبعة أمتار في الثانية الواحدة، ويقف البرجان فوق ساحات وأسواق للمنتجات العالمية، وأماكن مُخصصة لممارسة مُختلف الرياضات؛ كالجري والسباحة. المسجد الوطني: يُقدم هذا المسجد صورة عن العمارة الإسلامية الحديثة وزخارفها الزاهية والخطوط العربية، كما يُزين المسجد من الخارج بالأحواض ونوافير المياه وما يُميزه منارته التي تُشبه المظلة الشمسية بحجمها الكبير؛ إذ يصل ارتفاعها عن الأرض 245 مترًا، ويقع المسجد بالقرب من محطة قطار المدينة الشهير ويحتوي على مُصلى للنساء وأماكن مُخصصة للاستحمام. محطة قطار كوالالمبور: تتميز المحطة بالأقواس والعمارة الإسلامية المميزة فهي من أهم المعالم الأثرية في كوالالمبور وأقدمها؛ بُنيت المحطة عام 1910م واُعيد ترميمها عام 1986م. مبنى السلطان عبد الصمد: بُني عام 1897م ليكون مقرًا للدوائر الحكومية البريطانية، لكن أصبح في الوقت الحالي مقرًا للمحكمة الفيدرالية للمدينة، ويتميز بالفن الهندسي العجيب في بنائه، ويقع مُقابل ساحة التحرير، ويضم متحف النسيج.