طريقة معرفه التغذيه السليمة إذا كان الشخص قادرا على ممارسه التمارين الرياضيه بشكل يومي، مع القدره على الحركة و ممارسه اكثر من نشاط فاليوم بدون مجهود كبير يذكر. القدره على الشفاء من الأمراض التي تصيب الشخص بسرعة. التمتع بشعر قوي و صحي. الحصول على بشره صافيه و خاليه من العيوب، هذا يدل على ان التغذيه سليمة. القدره على الوقايه من الأمراض فحال انتشار مرض ما فالجو او البيئه المحيطه به. يعمل الجهاز المناعى فالجسم بقدره عاليه مع قوه العضلات. عدم التعرض لبعض الأمراض الشهيره المزمنه و التي من بينها الضغط، السكري، القلب و تصلب الشرايين. الشعور براحه الجسم بعد اخذ قسط كاف من الراحه و النوم. التحسن فقوه النظر مع رؤية و اضحة. عدم الشعور بالإرهاق جراء تعب الجسم. امتلاك الجسم المثالى النشيط. كيف اعرف ان تغذيتي سليمة – المعلمين العرب. تحمل الشخص اكثر من طاقته. كيف اعرف ان تغذيتى سليمه طريقة تعرفون تغذيتهم سليم 142 views كيف اعرف ان تغذيتي سليمه, من الأسئلة المهمه التي يجب الاجابه عليه
التغذية السليمة التغذية السليمة هي التي تبعدنا عن مخاطر عدّة وأمراض ومشاكل جمّة لا تنتهي ولا تعدّ ولا تحصى؛ فالإنسان منذ قديم الأزل قام ببرمجة التغذية واكتشافها حسب موقعه الجغرافي وتكيّف مع ذلك، فأهل شبه الجزيرة لا تتوفّر لديهم أغذية كما في بلاد الشام، وكذلك أهل الشام لا تتوفّر لديهم أغذية أفريقيا؛ هذا على مستوى الشرق الأوسطي، أمّا على المستوى العالمي فكلّ بلد لها أغذيتها وأكلاتها الخاصّة منها الحارة والحاذقة والحلوة والمالحة، ولكن جميع بلدان العالم تتّفق على التغذية السليمة. سنتعرّف في هذا المقال على سر التغذية السليمة في الحفاظ على جنس البشرية، فمنذ سائر العصور الوسطى ولغاية وقتنا الحالي تمّ اكتشاف سلسلة من الأغذية السليمة والتي بدورها ساهمت في الحفاظ على بقائنا. للتغذية السليمة مساهمة قويّة في بنية أجسادنا؛ حيث إنّها ساعدت على بناء العظام وتقويتها وبناء الأنسجة وتقوية العضلات، وبناء كريات الدم الحمراء والبيضاء التي تساعد بدورها في استمرار نموّنا، وتقوم بحماية أجسادنا ونقل الأكسجين والدفاع ضد أيّ محتل من البكتيريا الضارة والجراثيم المسبّبة لأمراض عدّة والّتي تودي بحياتنا إلى الهاوية، وهذا هو السر في ذلك.
ما اجمل العمل الخيرى - YouTube
افضل الاعمال في العشر الاواخر من رمضان ، وهو ما يجب على المسلمين التعرّف عليه، فإنّ للعشر الأواخر من رمضان فضلا عظيمًا لا يدانيه فضل، وقد كان الرسول الكريم -صلّى الله عليه وسلّم- أكثر الناس حرّصًا على اغتنام العشر الأواخر بالطاعات والعبادات والأعمال الصالحة؛ لذلك سيعرفكم موقع محتويات ما هي أهم الأعمال في العشر الأواخر من رمضان.
صلة الرحم في العشر الأواخر من أفضل الأعمال في العشر الأواخر هي صلة الرحم، فصلة الله عزّ وجلّ مرهونة بصلة الأرحام، ومن وصل أرحامه وصله الله تعالى برحمته، وقد قال الرسول الكريم -صلّى الله عليه وسلّم- في ذلك: "خلق اللَّهُ الخَلْقَ، فَلَمَّا فَرَغَ منه قامَتِ الرَّحِمُ، فأخَذَتْ بحَقْوِ الرَّحْمَنِ، فقالَ له: مَهْ، قالَتْ: هذا مَقامُ العائِذِ بكَ مِنَ القَطِيعَةِ، قالَ: ألا تَرْضَيْنَ أنْ أصِلَ مَن وصَلَكِ، وأَقْطَعَ مَن قَطَعَكِ، قالَتْ: بَلَى يا رَبِّ، قالَ: فَذاكِ" [6] ، وما أفضل أن يجمع المسلم بين صلة الأرحام والصدقة، فيخرج صدقاته للمحتاجين ن أرحامه. شاهد أيضًا: فضل الصدقة في العشر الأواخر من رمضان كيفية اغتنام العشر الأواخر من رمضان على المسلم أن يغتنم العشر الأواخر من رمضان، حتّى ينال الاجر العظيم ومغفرة الذنوب والعتق من النار، وذلك من خلال العبادات والطاعات وصالح الأعمال، ومن هذه الأعمال ما يأتي: [7] أن يضاعف المسلم جهده في الطاعات في العشر الأواخر حتّى يحصّل الأجر العظيم، وذلك تأسيًا بالنبي الكريم صلّى الله عليه وسلّم. أن يوسّع المسلم على نفسه وأهله وجيرانه، فيحسن إلى أرحامه وجيرانه.
إكساب الدارسين مهارات القراءة والكتابة والحساب.
وفيما رواه أبو داوود عن أبي الدرداء رضي الله عنهما عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: ( ألا أنبئكم بخير أعمالكم وأزكاها عند مليككم, وأرفعها في درجاتكم, وخير لكم من إعطاء الذهب والورق, ومن أن تلقوا عدوكم فتضربوا أعناقهم ويضربوا أعناقكم ؟ قالوا: بلى يا رسول الله, قال ذكر الله) والدلائل القرآنية والإيمانية بصراً وخبراً ونظراً على ذلك كثيرة. معدلة ما أجمل العمل ! - اختبار تنافسي. وأقل ذلك أن يلازم العبد الأذكار المأثورة عن معلم الخير وإمام المتقين صلى الله عليه وسلم كالأذكار المؤقتة في أول النهار وآخره, وعند أخذ المضجع وعند الاستيقاظ من المنام, وأدبار الصلوات, والأذكار المقيدة, مثل ما يقال عند الأكل والشرب واللباس والجماع, ودخول المنزل و المسجد والخلاء والخروج من ذلك, وعند المطر والرعد, إلى غير ذلك, وقد صنفت له الكتب المسماة بعمل يوم وليلة - ومن أحسن ما صنف في هذا الباب كتاب من الحجم الصغير ( صحيح الكلم الطيب) وهو مستقي من كتاب شيخ الإسلام ابن تيمية ( الكلم الطيب) وهو من تحقيق العلامة الألباني -. ثم ملازمة الذكر مطلقاً, وأفضله لا إله إلا الله. وقد تعرض أحوال يكون بقية الذكر مثل سبحان الله والحمد لله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله أفضل منه.
أن يجتهد المسلم في تلاوة القرآن الكريم، وختمه ومدارسته ومذاكرته. أن يحرص المسلم على الاجتهاد في الدعاء ولا سيما في الليالي الوترية من العشر الأواخر علّها تكون ليلة القدر حيث يستجيب الله تعالى الدعاء، وقد أرشدنا النبيّ الكريم -صلّى الله عليه وسلّم- إلى أفضل الدعاء في ليلة القدر وهو: " اللَّهمَّ إنَّكَ عفوٌّ تحبُّ العفوَ فاعفُ عنِّي". حل تدريبات ما أجمل العمل. أن يحرص المسلم على أن لا يضيع العشر الأواخر في اللهو والغفلة، فهي أيام مباركة والعبادة فيها أولى من أي عمل آخر من أمور الدنيا. أن يحرص المسلم على تشجيع أهل بيته، وحثّهم على العبادة في العشر الأواخر كأن يعين الزوج زوجته وأولاده ويقوم معه الليل ويقرأ معهم القرآن الكريم. أن يعتكف المسلم في المسجد ويبتعد عن مخالطة الناس، وقضاء الليل في العبادة. أن يحرص المسلم على إخراج الصدقات بكثرة في العشرة الأواخر، فالصدقة في رمضان مضاعفة الثواب. شاهد أيضًا: ما هي الليالي الوتر في العشر الأواخر من رمضان فضل العشر الأواخر من رمضان أمّا عن فضل العشر الأواخر، فإنّ لها من الفضائل الكثير، وسنذكر بعضًا منها فيما يأتي: [1] تحصيل الأجر العظيم والثواب الجليل، وقد كان النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- يجتهد في العشر الأواخر لما لذلك من عظيم الجزاء من الله عزّ وجلّ، فكان يجتهد فيها كما لا يجتهد في غيرها.