خبرني - علق خبير التأمينات والحماية الاجتماعية موسى الصبيحي على عدم خضوع رئيس وأعضاء مجلس الوزراء لتقاعد الضمان. وقال الصبيحي: هناك تشوّه واضح في أنظمة التقاعد في المملكة، فبينما نجد شريحة كبيرة من المواطنين بدون أي راتب تقاعدي، نجد شريحة أخرى تتقاضى أكثر من راتب وبعضهم يتقاضى ثلاثة رواتب تقاعدية أحدها من الضمان والثاني من التقاعد المدني أو العسكري والثالث من النقابات المهنية..!
وتابع الصبيحي: أعترف أنني حاولت أواخر عام 2013 عندما كان هناك نقاش برلماني لقانون الضمان 2014 إقناع عدد من النواب بضرورة الضغط باتجاه شمول الوزراء وأصحاب المناصب العليا بأحكام قانون الضمان الاجتماعي أثناء مدة خدمتهم في مناصبهم وإيقاف خضوعهم لأحكام قانون التقاعد المدني للقضاء تدريجياً على ظاهرة الجمع بين أكثر من راتب تقاعدي لكنني فشلت في ذلك مع الأسف..!
هل نزل راتب التقاعد اليوم رمضان 1443 ، أحد أبرز وأهم الأسئلة التي يتداولها المواطنين والمقيمين في المملكة العربية السعودية في الساعات الأخيرة، وذلك التعرف على حقيقة نزول راتب التقاعد اليوم أم لا حسب ما أعلنت عنه مؤسسة التأمينات الاجتماعية في المملكة وفق التوقيت المناسب للحصول على مستحقاتهم المالية لشهر رمضان المبارك وتزامنًا مع بداية عيد الفطر السعيد، من خلال موقع مقالاتي سوف نتعرف على موعد نزول راتب التقاعد اليوم في رمضان 1443. رواتب المتقاعدين في المملكة العربية السعودية إنّ رواتب المتقاعدين في السعودية هي عبارة عن مستحقات مالية تقوم مؤسسة التأمينات العامة بصرفها لكافة المواطنين الذين أُحيلوا إلى التقاعد من مناصبهم وعملهم، وذلك بسبب انتهاء الفترة اللازمة لأداء الواجب تزامنًا مع الشروط التي وضعتها حكومة خادم الحرمين الشريفين في المملكة العربية السعودية، يتم الحصول على راتب التقاعد وفق عددًا من المعايير اللازمة، وتتمثل هذه الشروط للحصول على راتب التقاعد ما يلي: [1] التقاعد عندما تنتهي الخدمة؛ وذلك بشرط مرور ثمانية عشر عامًا في العمل، أو أن يكون المتقاعد قد أمضى عشرون عامًا بين الخدمة العسكرية والمدنية.
فوائد الكركم للتخسيس البطن: يحمل الكركم الكثير من الفوائد الهامة لصحة الجسم بصفة عامة، وللبطن بصفة خاصة، فهو يعمل على تفتيت وإذابة الدهون المختزنة والمتراكمة في منطقة البطن منذ فترة طويلة، والعمل على تنقية الجسم من السموم، وبإمكانك الاستفادة من عشبة الكركم من خلال شرب منقوع الكركم مع الحرص على تناول غذاء صحي ومتكامل، ومن الممكن القيام بعمل خليط من الزنجبيل الطازج المبشور بمقدار ملعقة كبيرة لكل من الزنجبيل والكركم وإضافة لهم كوب من الماء المغلي، ومن الممكن تناول المزيج قبل تناول الوجبات الرئيسية على مدار اليوم. فوائد الكركم للتنحيف وإنقاص الوزن: تعتبر مشكلة زيادة الوزن من أكثر المشاكل التي يواجها الكثير من السيدات في هذا العصر، ويلجؤون للبحث عن الحلول المناسية التي تساعدهم في التخلص من هذه المشكلة إلى جانب اتباع حمية غذائية قاسية إلى جانب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية المتوعة، ويعد الكركم واحد من أهم المواد الطبيعية التي تشارك في التنحيف وانقاص الوزن من خلال عدة طرق لاستخدام مسحوق الكركم الطبيعي، وللكركم الكثير من الفوائد الهامة التي تساعد على التخسيس وخسارة الوزن منها: عند الحرص على إضافة الكركم للطعام يساعد على التخلص من الوزن الزائد وتفتيت الدهون.
امرأة في ضغوط الإجهاد والتوتر من أسباب تكوين الدهون في الجسم. والسبب في ذلك هو ارتفاع مستوى هرمون الكورتيزون في الجسم مما يؤثر على عملية التمثيل الغذائي وبالتالي لا يتم حرق الدهون. يمكن أن يؤثر التوتر والقلق على وزن المرأة لأن بعض النساء يرغبن في تناول المزيد عندما يشعرن بالغضب أو الحزن. حمل مع تقدم مرحلة الحمل ، بسبب اتباع نظام غذائي غير لائق أثناء الحمل ، يبرز البطن ، وبعد الولادة ، قد يستمر في البروز. العملية القيصرية تؤدي الولادة القيصرية إلى إرخاء عضلات البطن بسبب الضعف أثناء الجراحة لإخراج الطفل من البطن. تكيس المبيض بسبب حدوث الاضطرابات الهرمونية لدى النساء المصابات بالمبيض الكيسي ، فمن المرجح أن تتراكم الدهون والدهون في البطن. أسباب ظهور الندبة عند الرجال الحمض النووي. ممارسة الجنس الذي يغير الهرمونات في الجسم ويؤدي أيضًا إلى اختلاف في توزيع الدهون والدهون في الجسم. الشعور بالجوع وخاصة بعد المجهود الذي يبذله أثناء العلاقة الحميمة. لا تبذل أي جهد لحرق الدهون ، خاصة خلال شهر العسل. تناول الأطعمة الغنية بالدهون مثل البط والإوز واللحوم الدهنية والمعكرونة. يجب على الرجل ألا يقوم بالتمارين اللازمة لحماية عضلات بطنه من التراخي.
الكركم مع الحليب مصدر للبروتين: إن محتوى البروتين و الكالسيوم في الحليب مرتفع ويكمل مع خصائص الكركم، فيساعد ذلك على فقدان الوزن. فوائد الكركم والقرفة للتخسيس قبل النوم: هذا المشروب الدافئ قبل النوم ليس فقط لذيذاً، فقد تم استخدامه لعدة قرون كعلاج بديل بسبب خصائصه الطبية، ولاحتوائه على الفوائد التالية: [3] يحتوي مشروب الكركم و القرفة على مكونات مليئة بالأحماض الأمينية مثل التربتوفان، و المعادن وغيرها من المركبات الحيوية التي ثبت علمياً أنها تعزز النوم المريح. غني بمضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة والتي يمكن أن تساعد في مكافحة الأمراض والعدوى. يحتوي الكركم والقرفة على مكونات معروفة بخصائصها المضادة للالتهابات التي يمكن أن تخفف من آلام المفاصل وتيبسها. يحسن الكركمين المركب النشط في الكركم وظائف المخ وصحة القلب. يمكن أن يساعد في الهضم وتهدئة الغثيان وتحسين صحة الأمعاء بشكل عام. فوائد الكركم والليمون للتخسيس: هناك الكثير من الأسباب التي تحفزك لشرب الكركم و الليمون في الصباح، ومنها: [4] يعزز فقدان الوزن: يمنع تراكم الدهون، وعند احتسائه في الصباح قد يمنعك من الإفراط في تناول الغداء. يحسن الهضم: يزيد الاستهلاك الآمن للكركم من إنتاج العصارة الهضمية مما يساعد في استقلاب الدهون وتسريع التمثيل الغذائي.
يحتوي أيضًا على نسبة تسعة جرام من البروتينات. يحتوي على ثلاثة جرام من الدهون. يحتوي الكركم أيضًا على الكالسيوم بنسبة تعادل مائة وثمانية وستون مل جرام. يحتوي أيضًا على الألياف الطبيعية الغذائية وذلك بنسبة تصل إلى اثنان وعشرون جرام. يحتوي على الحديد بنسبة تعادل خمسة وخمسون مل جرام. يحتوي أيضًا على الماغنسيوم بنسبة تعادل مائتان وثمانية مل جرام. يحتوي أيضًا على فيتامين ج بنسبة سبعة من عشرة مل جرام. يحتوي على نسبة مائة وسبعة من مائة مل جرام من فيتامين ب 6. أما عن الزنك فيحتوي الكركم على نسبة أربعة مل جرام. وأيضًا البوتاسيوم بنسبة ألفي مل جرام. فيتامين ك بنسبة تصل إلى ثلاثة عشر مل جرام. فيتامين ه أربعة مل جرام أيضًا. السعرات الحرارية الموجودة في نبات الكركم: يحتوي الكركم على نسبة قليلة جدًا من السعرات الحرارية، وهذا ما يجعله مناسب جدا للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن الكبيرة، حيث لا يؤثر على الحميات الغذائية، ويحتوي مائة جرام من الكركم على نسبة تعادل ثلاثمائة واثنا عشر سعر حراري فقط.
لعلاج سوء الهضم وأمراض القولون، ينصح بإضافة بودرة الزنجبيل إليه وشربهما معا. لمحاربة الدهون المتراكمة في منطقة الكرش، ينصح بإضافة الكركم الى الطعام كنوع من التوابل. اما طريقة تحضير مشروب الكركم مع الزنجبيل فهي كالآتي: ملعقة كبيرة من الكركم المطحون. ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المطحون. طريقة تحضير: في ثلاثة أكواب ماء نظيفة، يتم غلي الكركم والزنجبيل. يترك المشروب جانباً حتى يبرد. ثم يوضع في زجاجة في الثلاجة حتى يكون جاهزاً للاستخدام. يمكن إضافة ملعقة من العسل وعصير نصف ليمونة بهدف تقليل مرارة الطعم. يتم شرب كوب من المشروب قبل تناول الطعام بساعة واحدة، كما يمكن تناوله على الريق صباحاً وقبل النوم أيضاً. الكركم للتنحيف في أسبوع حان الآن موعد تقديم وصفة سريعة يمكنك من خلالها استخدام الكركم للتنحيف في أسبوع والتخلص من الدهون وتفتيتها في البطن (الكرش)، فيما يلي وصفة الكركم للتنحيف في أسبوع نستعرضها في السطور التالية:- في البداية عليك أن تمزج كميات متساوية من الزنجبيل والكركم المطحونين، ستستخدم إلى جانب الزنجبيل والكركم كمية مناسبة من الماء، تجعل هذا المزيج متناسقا مع التقليب، ستعرف أن المزيج بات جاهزا من لونه، إذ إنه يصبح متناسقا وموحدا.