حذر طبيب الأمراض الباطنية والجهاز الهضمي في مدينة الملك عبدالعزيز الطبية الدكتور عبدالله الذيابي من السعي خلف الإعلانات الوهمية التي تروج للتخلُّص من الوزن الزائد والحصول على جسمٍ رشيق ومتناسق بأبسط الطرق، وذلك نتيجة انعكاسها السلبي على صحة الإنسان، داعيًا إلى اتباع الحمية الغذائية السليمة التي تتم عن طريق ما يُسمى بالصيام المتقطّع. وقال في تصريح لـ"واس": "إن الصيام المتقطّع يرتكز على فترة زمنية يسمح بتناول الطعام فيها، وهو حلٌّ مثالي لتنظيم الوجبات والحدِّ من السُّعرات الحرارية ويقلل من احتمالية زيادة الوزن والإصابة بالسمنة أو ارتفاع الضغط لا سمح الله. وأشار إلى أنه خلال ساعات الصيام تستهلك خلايا الجسم السُّكر المُخزن في الأعضاء الداخلية كالكبد والعضلات، وبعد ذلك تستخدم الخلايا الدهون كمصدر للطاقة، وهذا يُسهم في حرق الدهون المتراكمة في مناطق الجسم؛ كالبطن والأرداف وفي تجاويف الجسم الداخلية، وبالتالي التَّخلص من الوزن الزائد وما يصاحبها من مشكلات صحية؛ كالسُّكري والضَّغط وارتفاع الكولسترول. اسباب زيادة الوزن على الميزان,زيادة الوزن الوهمية،اسباب زيادة الوزن بسرعة فائقة,اسباب زيادة الوزن. وأوضح أن أساليب تطبيق الصيام المتقطع متعددة أفضلها: صيام 16/8؛ أي الصيام لفترة 16 ساعة والأكل مدة 8 ساعات، ويمكنُ كذلك صيام يوم إلى ثلاثة أيام أسبوعيًا، أو الصيام يومًا والإفطار يومًا، مبينًا أن هناك طريقة أخرى وهي تناول الطعام كالمعتاد مُدَّة 5 أيام، وتناول وجبة واحدة فقط ذات سعرات حرارية بمقدار 500-600 سعرة في كل يوم من اليومين الأخيرين.
وقد صرحRonald Evans مدير مخبر سالك للجينات (director of Salk's Gene Expression Laboratory) والمشارك في هذه الدراسة والتي نشرت في الخامس من كانون الثاني لعام 2014 في مجلة Nature Medicine أن هذه الحبوب هي بمثابة وجبةٍ وهميةٍ حيث تقوم بإرسال نفس الإشارات التي تُرسل عند تناول الكثير من الطعام علماً بأنها خاليةٌ من السعرات الحرارية ولا تغير من شهية الشخص. وقد استمرت هذه الدراسة لمدة عقدين درست بروتين FXR (farensoid X receptor) وهو بروتين يلعب دوراً في كيفية طرح الجسم للأحماض الصفراوية من الكبد وهضم الطعام وخزن الدهون والسكريات. حيث يتم طرح FXR في بداية الوجبة، علماً أن هذا البروتين ليس مسؤولاً فقط عن طرح الأحماض الصفراوية من أجل الهضم بل يقوم أيضاً بتغير مستوى السكر في الدم ويؤدي إلى قيام الجسم بحرق الدهون استعداداً لتناول الوجبة القادمة.
ولفت النظر إلى أنه مع بداية تطبيق الصيام المتقطع يَشعرُ الشَّخص بالجوع والعطش لكن سُرعان ما يتعوَّد الجسم على ذلك، مثل ما يحدث في بداية صيام رمضان، وهذا النظام الغذائي ينبغي أن يكون أسلوب حياة لتحقيق أكبر قدر من النتائج الإيجابية؛ كتخسيس الوزن أو المحافظة عليه والوقاية من الأمراض أو التحكم فيها لدى مَن يعانون من مشكلات صحية مُزمنة، وكذلك لتعزيز مناعة الجسم. هل الامساك يزيد الوزن على الميزان؟ - دكتور كشكول. ونوه بأن نظام الصيام المتقطع يخس الجسم معه تدريجيًا و لا يؤدي إلى شحوب البشرة، وضعف الجسم، وحدوث ترهُّلات الجلد المزعجة أو الإصابة باضطرابات نفسية وتقلبات مزاجية أو ارتفاع خطر الإصابة بحصوات الكلى والمرارة لأن مثل هذه المضاعفات شائعة لدى من يفقد وزناً كبيراً خلال فترة زمنية قصيرة. وفضل الدكتور الذيابي خلال فترة الصيام المتقطع الحرص على تناول حصصٍ كافية من الفواكه والخضار، واستبدال الكربوهيدرات المكررة (كالدقيق الأبيض والأرز) بالأخرى المعقدة غير المكررة (كالحبوب الكاملة)، وتناول اللحم منزوع الشحم أو الدجاج منزوع الجلد، والدهون الصحية. المصدر: سبق
هل الامساك يزيد الوزن على الميزان؟ هل كثرة التبرز أثناء الرجيم تقلل الوزن؟ هل الإمساك يزيد وزن الرضيع؟ مئات الأسئلة تُطرح علينا بشكل يومي من متابعي موقع دكتور كشكول حول تأثير الإمساك على الصحة العامة والوزن بصفة خاصة، لذلك سوف نتناول في هذا المقال تأثير الإصابة بالإمساك على الصحة العامة، وعلاقته بزيادة أو فقدان الوزن. ما هو الامساك وما أهم أسبابه؟ الامساك هو حالة صحية تنتج عن الـ حركة غير المنتظمة للأمعاء، حيث تقل حركتها تدريجيًا عن المعتاد، ويمكننا القول بأن الشخص يعاني من الإمساك إذا لم يتم التبرز أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع. عادة ما يرتبط الإمساك ببراز صلب وجاف يصعب مروره خلال المستقيم وفي أغلب الأوقات يكون مؤلمًا، وقد يؤدي الإجهاد أو الضغط الناتج عنه إلى تمزق الأغشية الشرجية أو البواسير. هناك العديد من الأسباب المرضية التي تتسبب في حدوث الإمساك، لذلك ننصح بزيارة الطبيب إذا استمرت الأعراض لعدة أيام، كما تشمل الأسباب غير المرضية الأكثر شيوعًا ما يلي: النظام الغذائي الخاطئ الذي يسبب سوء الهضم عدم تناول الألياف الغذائية بشكل كافي مع الطعام شرب كميات صغيرة من الماء على مدار اليوم نقص النشاط الجسدي يوميا وعدم ممارسة التمارين الرياضية مضاعفات الامساك المزمن وفقًا للإحصائيات الصحية يزور أكثر من 2.
تعتبر هذه الزيادة وهمية وهي عبارة عن سوائل محتبسة وليست دهونا. لا تقلقي منها واستمري باتباع نظامك الغذائي المعتاد حارصة على استهلاك المعادن والفيتامينات التي يكون جسمك بامس الحاجة اليها في تلك الفترة. الجسم وحاجته للماء لا شك ان فوائد شرب الماء كثيرة وهناك طرق كثيرة لاستهلاك المياه فاما ان تضيفي اليها قطرة من ماء الزهر او ان تزيدي شرحة حامض خاصة في الأيام الحارة. هذا يروي عطشك ويرويك حتى الاكتفاء حتى ولو كنت جائعة. اما من ناحية كمية المياه التي يجب شربها فمن المهم ان تعرفي ما يلي: للأطفال عمر السنة وما فوق : يحتاج الطفل لبلوغ استهلاك ٠،٨ الى ١،٤ ليترات من المياه يوميا لذا من الضروري ان تشجعي طفلك بين الحين والأخر على شرب المياه. المراهق: المراهق بحاجة الى ١،٦ ليترات من المياه يوميا وترتفع الكمية مع زيادة حركته. البالغ: الراشدون بحاجة الى ما بين ١،٥ و٢ ليتر من المياه في اليوم ما يصل الى ٨ اكواب يوميا في الطقس العادي وترتفع الحاجة مع زيادة الحرارة الجوية. اثناء ممارسة الرياضة : واظبي على شرب المياه خلال ممارسة الرياضة وننصحك بشرب كوب قبل ممارسة الرياضة ونصف كوب كل ٢٠ دقيقة اثناء ممارستها.
والحديث عن الثورة على الهيمنة الجنبلاطية بدأ صداه يُسمع في شحيم. فالحزب التقدمي الاشتراكي لم ينفّذ في بلدتهم مشروعاً إنمائياً واحداً، فيما يسيطر على كلّ مفاصلها، من المخفر مروراً بالمجلس البلدي وصولاً إلى المشايخ، كما أنّ لجنبلاط حتّى حصته من أعضاء المجلس الإسلامي الشرعي الأعلى وعبدالله في وضعٍ لا يُحسد عليه أيضاً بسبب النقمة العامة على أحزاب السلطة، ومن بينها الاشتراكي، من جراء الأزمة المعيشية. هذا ما يتبدّى من الزيارات التي يقوم فيها في مسقط رأسه وحتى ضمن عائلته. ما هو المرض الغامض الذي يصيب الكبد - تريند الساعة. وهي جولات لم يقم بمثلها عام 2018. وهو يعمل على تشكيل لجان من العائلات السبع في شحيم لمساعدته في الجولات تحت شعار منع حزب الله من دخول البلدة عبر وئام وهاب ولائحته. الوضع الحزبي أيضاً يشغل بال عبدالله الذي حاول استرضاء بعض «الحردانين» منه داخل الحزب الاشتراكي بسبب «تهميشهم»، لكنه بالنتيجة خسر بعض المفاتيح الانتخابية التي عملت لمصلحته في الانتخابات الماضية، من بينهم رئيس البلدية السابق زيدان الصغير والشيخ إياد عبدالله اللذان أعلنا أنهما لن يكونا من ضمن ماكينته، علماً أنهما يعتبران من ضمن عائلته الصغيرة. كما أن فقدان دعم الجماعة الإسلامية سيكون مؤثراً في ميزان مرشح الاشتراكي.
وقد أكمل نجله مسيرة والده الذي توفي قبل سنوات، فاستمر في تمتين علاقاته مع أبناء بلدته ومع المهندسين في منطقته باعتباره مهندساً ومقاولاً ومنسّقاً للمهن الحرة في المنطقة. وعليه، فإن نجل «الحاج حلمي» وابن البيت الجنبلاطي يمكنه الدخول إلى بيوت قد تعصى على أي مرشحٍ شحيمي آخر على لائحة وهاب. وتشير التوقعات إلى أنه قد يحصل على أكثر من 700 صوت من آل عبدالله بعدما تشّكلت لجان داخل العائلة تجاهر بأن صوتها التفضيلي سيكون له. لن يكون نجم الدين الوحيد الذي سيغرف من صحن «الدكتور بلال». لوئام وهاب أيضاً حصته. سرايا المقاومة التي صبّت أصواتها لعبدالله عام 2018 لاعتبارات عائليّة، لن تعيد الكرّة. علماً أن عدداً من المنتمين إلى «السرايا» هم من أبناء العائلة، ولبعضهم علاقة قرابة مباشرة مع بلال عبدالله كابن خاله مسؤول «السرايا» في شحيم هشام قداح. طرق اكتشاف تمدد الشريان الأبهر البطني - بوابة أحداث اليوم. «السرايا»، ومن خلفها حزب الله، لم تحسم خيارها بعد، وإن كانت الأرجحية للائحة وهاب الذي دخل بثقله إلى عاصمة إقليم الخروب. فما كان ممنوعاً عليه في المعارك السابقة بات متاحاً اليوم. مكتبه في البلدة مشرّع الأبواب، ويتردد أنه سينطلق من 600 صوت تفضيلي. علماً أن زعيم تيار التوحيد بدأ منذ سنوات في تمهيد أرضية عمل في شحيم، عبر توطيد العلاقات وتقديم حصص غذائيّة ومعونات طبيّة.
شكرا لك على تقريرك! مهم - يتم وضع تقريرك في قائمة الانتظار - قد يستغرق ما يصل إلى 12 ساعة لعرض تقريرك على صفحتنا الرئيسية (إذا لم يتم اختياره كخاص) إذا كان تقريرك يتعلق بالسم 1-800-222-1222 للحصول على استشارة مجانية مع خبير التسمم الطبي الحي تفضل بزيارة صفحات التعلم للحصول على مزيد من المعلومات المفيدة أو راسلنا عبر البريد الإلكتروني: وداعاً! وأطيب التمنيات في شفاءك
شكرا لك لمشاهدة التالي متى تبدأ صلاة القيام في رمضان؟ والان إلى التفاصيل: متى تبدأ صلاة القيام في رمضان؟ newspress Sun, 04/24/2022 - 12:35 شاهد متى تبدأ صلاة القيام في رمضان كانت هذه تفاصيل متى تبدأ صلاة القيام في رمضان؟ نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على مجلة سيدتي وقد قام فريق التحرير في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
كتبت هدي العيسوي إذا تم إهمال علاج تمدد الأوعية الدموية بشكل جيد قد يتطور هذا التمدد بمرور الوقت ورغم أنه في البداية ليس له أعراض إلا إنه كلما اقترب من الجلد كلما كان مؤلماً. هذا ما أكده الدكتور وليد الدالي أستاذ جراحة الأوعية الدموية والقدم السكري بجامعة القاهرة، مشيراً إلي إنه في بعض الأحيان يحدث تورم وظهور بعض التكتلات النابضة والتي تكون مرئية بالعين. وأشار إلي أنه إذا حدث تمدد أكثر من ذلك تحدث العديد من الأعراض المفاجأة مثل الشعور بالألم الشديد أو الدوخة والغثيان والقىء، ويمكن أن يحدث تسارع في ضربات القلب وانخفاض ضغط الدم، وحدوث صدمة مفاجأة، وضيق في التنفس إذا كان هذا التمد ضاغط على الرئة. وفي سياق مختلف، تحدث الدكتور وليد الدالي عن تمدد الشريان الأبهر البطني وأوضح إن الطبيب يكتشف هذا التمدد إذا كان مكان المعدة صلب أو يحتوي على كتل نبضية، وقد يضطر الطبيب لفحص تدفق الدم في الساق، واجراء اشعة مقطعية على البطن او فحص منطقة البطن بالموجات الفوق صوتيه، أو بالرنين المغناطيسي أو بالأشعة السينية. وأشار الدكتور وليد الدالي إلي أنه يتم علاج تمدد الشريان الأبهر البطني عن طريق الشريان الأورطي، خاصة إذا حدث تمزق فإن هذا يتطلب جراحة فورية.