مشاهدة وتحميل جميع حلقات مسلسل الدراما والرومانسية التركي حكايتنا Bizim Hikaye من بطولة بوراك دينيز وبيرين جوكيلديز وميليسا دونجل ونسرين جواد زاده وهازل كايا وياز جان كونيالي مسلسل حكايتنا يحكي عن قصة الشابة فيليز التي ترعى عائلتها بعد رحيل امها للقرية الصغيرة التي يسكنون بها شاهدو مسلسل حكايتنا بجودة عالية وسيرفرات متعددة على موقع قصة عشق.
تاريخ النشر: منذ سنتين متوسط مدة الحلقات: 2:00 مسلسل حكايتنا مترجم كامل قصة عشق مشاهدة وتحميل مسلسل حكايتنا التركي قصة عشق عبر موقع قصة عشق الاصلي شاهد جميع حلقات مسلسل حكايتنا موقع عشق بدون فاصل اعلاني منبثق مشاهدة مسلسل حكايتنا موقع قصة عشق. قصة حكايتنا تبدأ مع فيليز التي تصارع وتجادل من اجل عائلتها التي تنتمي الي منطقه فقيرة من المدينة وتقريبا أصبحت فيليز كالام لتلك العائلة كونها الابنة الكبرى لهذه العائلة. فيليز التي ترعى اخوتها منذ ان تركت أمهم العائلة ورحلت تاركة ورائها خمسة إخوة لفيليز.
تاريخ الإضافة: منذ أسبوع واحد مدة الحلقة: 2:00 مسلسل حكايتنا الحلقة 1 مترجمة موقع قصة عشق 3sk يقدم لكل محبي مشاهدة المسلسلات التركية اون لاين مسلسل حكايتنا الحلقة 1 مترجمة قصة عشق جودة عالية 1280p+720p+360p وجودة HD مسلسل حكايتنا الحلقة 1 مترجمة قصة عشق 3sk بطولة نخبة من افضل نجوم الدراما التركية وتدور قصة مسلسل حكايتنا الحلقة 1 حول فيليز التي تصارع وتجادل من اجل عائلتها التي تنتمي الي منطقه فقيرة من المدينة وتقريبا أصبحت فيليز كالام لتلك العائلة كونها الابنة الكبرى لهذه العائلة نتمني لكم مشاهدة ممتعة لأحداث مسلسل حكايتنا الحلقة 1 قصة عشق جودة عالية وسيرفرات سريعة. مسلسل حكايتنا الحلقة 1 مترجمة موقع قصة عشق 3sk قصة مسلسل حكايتنا الحلقة 1 حول فيليز التي تصارع وتجادل من اجل عائلتها التي تنتمي الي منطقه فقيرة من المدينة وتقريبا أصبحت فيليز كالام لتلك العائلة كونها الابنة الكبرى لهذه العائلة. فيليز التي ترعى اخوتها منذ ان تركت أمهم العائلة ورحلت تاركة ورائها خمسة إخوة لفيليز نتمني لكم مشاهدة ممتعة لأحداث مسلسل حكايتنا الحلقة 1 قصة عشق جودة عالية وسيرفرات سريعة.
مسلسل حكايتنا الموسم الاول الحلقة 11 مترجم قصة عشق في اطار من الدراما والرومانسية التركي مسلسل حكايتنا 11 كاملة Bizim Hikaye حكايتنا الموسم الاول عن قصة حياة فتاة ترعى عائلتها بالبلدة الصغيرة بعد رحيل امهم عنهم وكيف انها اصبحت اخت وام لخمسة اخوة حكايتنا الحلقة 11 اون لاين بطولة بوراك دينيز وبيرين جوكيلديز وميليسا دونجل ونسرين جواد زاده وهازل كايا وياز جان كونيالي مشاهدة وتحميل جميع حلقات مسلسل حكايتنا بجودة عالية وسيرفرات متعددة من قصة عشق.
تاريخ النشر: منذ 8 أشهر مسلسل الكوميدي حكايتنا الحلقة 1 Bizim Hikaye مترجمة مشاهدة مباشرة و تحميل الحلقة شاهد الحلقة كاملة على قصة عشق تويتر لاحدث حلقات التركية مترجمة قصة عشق شاهد الحلقة 1 كاملة من مسلسل الكوميدي حكايتنا Bizim Hikaye اتش دي 720 على عشق الاصلي 3isk الحلقة بجميع الجودات حل مشكلة قصة عشق 720p 480p 1080p يوتيوب قصة عشق Bizim Hikaye قصة حكايتنا تبدأ مع فيليز التي تصارع وتجادل من اجل عائلتها التي تنتمي الي منطقه فقيرة من المدينة وتقريبا أصبحت فيليز كالام لتلك العائلة كونها الابنة الكبرى لهذه العائلة فيليز التي ترعى اخوتها منذ ان تركت أمهم العائلة ورحلت تاركة ورائها خمسة إخوة لفيليز
وهذا الجسم لا يحتاج الى رياضة معينة او غذاء معين ولكن يجب الانتباه الى تناسقه دائما. وتتسم صاحبات هذا الجسم, الى وجود دهون كثيرة فى منطقة الذراعين والبطن والصدر, وعلى النقيض تكون الساقين نحيفين, ويفتقر جسم التفاحة الى المظهر الأنثوي الجذاب. ويجب على هذا النوع من الجسم, ممارسة الرياضة والاهتمام بالحمية العذائية, حتى يتسنى لها الحصول على جسم مميز ورائع ومتناسق. جسم المثلث المقلوب: صاحبات هذا الشكل من الجسم, الى وجود أكتاف عريضة وتتدرج فى العرض من الاعلى الى الاسفل, اى على شكل مثلث مقلوب, وليس هناك أى وجود أنثوي وجذاب فى هذا الشكل, ويجب على هذا النوع الانتباه الى عدم ممارسة الرياضة للجزء العلوى من الجسم, حتى لا تزيد من عرضه الأكتاف, وتحاول اتباع نظام غذائى ورياضة, حتى يتناسق الجسم وتزيد من جمالها وانوثتها. جسم الكمثرى (الايجاص): تتساءل صاحبات الجسم الكمثرى هل الجسم الكمثري جذاب ؟ ، هل الجسم الكمثري مرغوب ؟ ، أشكال الجسم الكمثرى ؟ وهنا تكون الاجابة بنعم فالجسم الكمثرى جذاب للكثير ولكن يجب تقليل الدهون فى منطقة الارداف حتى يبرز جمال وانوثة هذا الجسم. تتسم صاحبات هذا النوع من الجسم, بشكل الكمثرى (الايجاص) حيث يبدأ الجسم فى الامتلاء بداية من الرقبة ويبدأ فى الزيادة شىء فشيئاً الى ان يصل الى منطقة الارداف والبطن, والتى تكون الأكثر دهنيا, ويجب على هذا الشكل الاهتمام بالرياضة والنظام الغذائي المناسب لها حتى تحصل على شكل أنثوي جذاب.
وأفضل خطة مثالية ومضمونة 100% لجسم الكمثرى هي عمل Toning للجسم والمقصود بذلك عمل نحت للجسم بالتمارين والدايت وستكون النتيجة هي حرق طبقات الدهون الزائدة في الجزء السفلي وتقوية عضلات الكتف والذراعين والظهر والصدر وبالتالي ستجدين قوامك جذاب ومتناسق ومشدود. وحتى لا نطيل عليك سيكون النظام المتبع لنحت وتقسيم جسم الكمثرى هو: خمسة تمارين لتقوية وتضخيم الجزء العلوي. تمارين كارديو لتحسين عملية حرق الدهون. دايت يحفز حرق نسبة الدهون الزائدة. والآن سوف أشرح لك كل جزء ببساطة حتى تبدئي في تطبيق هذه الخطة الرائعة. تمارين جسم الكمثرى قبل أن أذكر أسهل 5 تمارين لجسم الكمثرى وددت أن أترك لك أفضل جدول تدريبي يناسب جسم الكمثرى: اليوم الأول: تمرين عضلات الجزء العلوي +تمارين كارديو. اليوم الثاني: تمرين عضلات البطن +تمارين كارديو. اليوم الثالث: تمرين عضلات الجزء السفلي. اليوم الرابع: راحــــة. اليوم الخامس: تمرين عضلات الجزء العلوي. اليوم السادس: تمرين عضلة البطن + تمارين كارديو. أسهل 5 تمارين لجسم الكمثرى كما ذكرت لك في السطور السابقة أننا سنقوم بأداء التمارين التي تستهدف عضلات الجزء العلوي النحيف حتى تزداد في الحجم وتصبح أقوى وبالتالي يحدث تناسق للجسم ونوع التمارين المسؤلة عن تقوية وتضخيم العضلات هي تمارين المقاومة فهي التمارين الرياضية الخاصة بتحفيز النمو العضلي ونحت وتقسيم الجسم.
3- تحديد الخصر بالملابس الخصر النحيف من أكبر مميزات المرأة صاحبة جسم الكمثرى، لهذا يجب عليك تطبيق القاعدة التي أخبرتك بها في السطور السابقة وهي إظهار مميزات القوام وذلك لأنها سوف تمنحك مظهر رائع. لهذا احرصي على اختيار أنواع الملابس التي تضمن لكِ إظهار منحنيات قوامك بشكل رائع. حيث يمكنك اختيار الفساتين المنفوشة أو المحددة للقوام التي تعمل على إظهار نحافة الخصر، وأيضاً يجب اختيار البلوزات التي تتميز بخصر محدد بقصة البيبلوم. وذلك لضمان الحصول على إطلالة رائعة تظهر روعة قوامك بطريقة بسيطة. 4- اختاري الألوان الزاهية والداكن بشكل يناسب القوام اختيار ألوان الملابس لها دور كبير في الحصول على مظهر رائع ومتناسق. لهذا يجب الحرص على اختيار القطع العلوية بدرجات زاهية من أجل لفت الأنظار على هذا الجزء بالقوام. فهذه الطريقة سوف تضمن لكِ إظهار الجزء العلوي بشكل أكبر مما أنتِ عليه. اختاري الملابس الداكنة على الجزء السفلي من القوام والتي تضمن لكِ تقليل منطقة الأرداف قدر الإمكان. لهذا اختاري البنطلونات والتنانير بدرجات الأسود أو الكحلي أو البني التي تساعدك في الحصول على مظهر رائع يتماشى مع شكل قوامك. 5- تجنبي البنطلونات المزينة بجيوب أو الأزرار تقع الكثير من الفتيات في أخطاء عند اختيار البنطلونات بالقصة التي لا تتناسب مع شكل قوامها، لهذا يجب التركيز على اختيار البنطلونات بقصة واسعة أو شارلستون وذلك لضمان الحصول على مظهر متناسق مع شكل قوامك.
إذا كنت تمتلكين جسم التفاحة، فيعني ذلك أنك "ممتلئة من الأعلى"؛ أي أن لديك جذع عريض وأكتاف عريضة وصدر ووسط وأعلى ظهر ممتلىء. عادةً ما يكون لصاحبات الجسم التفاحي ذراع وساق وفخذ نحيف، وعادةً ما يزيد وزنهم من منطقة الخصر. إذا كان جسمك تفاحيًا، يجب أن تفخري بشكل جسمك الممتلىء، بل وتعملي على إبراز جماله، وهو ما يتحقق عن طريق ارتداء الملابس المناسبة. إذا أردتِ معرفة الملابس المناسبة "حقًا" لشكل جسمك التفاحي، اتبعي الخطوات التالية. 1 تأكدي أن جسمك تفاحي. قبل البدء في التفكير في اختيار ملابس لشكل جسمك، يجب التأكد من أن شكل جسمك تفاحي بالفعل. أحيانًا ما يخلط الناس بين شكل جسم التفاحة والكمثرى. الجسم التفاحي ممتلىء من الوسط وأعلى الخصر، بينما يكون جسم الكمثرى ممتلئًا أسفل الخصر وأعلى الفخذين. إليك بعض خواص جسم التفاحة: [١] جذع عريض أكتاف عريضة صدر معتدل إلى ممتلىء خصر غير محدد ذراعان وساقان نحيفان أرداف مسطحة فخذان أنحف من الصدر لا يجب بالضرورة أن تكون بطنك ممتلئة جدًا ليكون جسمك تفاحيًا، بل المقصود أنها مركز الجاذبية في جسدك، أو أن الوزن الإضافي يستقر في منطقة البطن. 2 شتتي الانتباه عن وسطك. لارتداء الملابس المناسبة لجسمك التفاحي، يجب أن تشتتي الانتباه عن وسطك بما أنه ممتلئًا بالفعل.