رجيم خالي من الكربوهيدرات: إذا بحثت حول الحمية على صفحات الانترنت، ستلاحظ أن العديد من الأشخاص قد واجهوا التحدي المتمثل في اتباع نظام غذائي خالٍ من الكربوهيدرات، وهو نظام غذائي يفتقر إلى البحث، ويتضمن تناول اللحوم والدهون فقط. حيث تأكل اللحوم فقط. نظام اللوكارب و نظام الكيتو دايت.. ما الفرق بينهما؟ - كيتوني. الجانب السلبي لهذا النظام الغذائي هو أنه يمكن أن يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة ولا يحتوي على ألياف، وهو أمر لا يساعد على الهضم، ولا يحتوي على خضروات أو فواكه، والتي توفر الفيتامينات والمعادن و مضادات الأكسدة الهامة. بالنظر إلى أن الخبراء يوصون بالتحدث مع طبيبك حتى قبل اتباع نظام غذائي الكيتون وهذا شكل أكثر خطورة فأنت بحاجة إلى استشارة أخصائي طبي قبل محاولة اتباع نظام غذائي خالٍ من الكربوهيدرات.
( المرجع) 5- زيادة مستوى الكوليسترول الجيد HDL وخفض مستوى الكوليسترول الضار LDL واحدة من أفضل الطرق لزيادة مستويات HDL "الجيدة" هي تناول الدهون الصحية، وتشمل الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات الكثير من الدهون الصحية. كما أن هذا النظام يساعدك على الابتعاد عن الكربوهيدرات والتيأثبت علمياً أنها تقلل من مستويات الكوليسترول الضار. ( المرجع) 6- يقلل من ضغط الدم يؤدي قطع الكربوهيدرات والحد منها إلى إنخفاض ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الشائعة الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب، والسكتة الدماغية، والفشل الكلوي. 7- انخفاض مستويات السكر والأنسولين في الدم نظام اللوكارب و نظام الكيتو يعملان بشكل خاص على الحد من ارتفاع سكر الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري ومقاومة الأنسولين. بحيث تثبت الدراسات أن قطع الكربوهيدرات يخفض مستويات السكر والأنسولين في الدم بشكل كبير، مما يساعدهم على تقليل جرعة الأنسولين المتناولة 50%. ( المرجع) 8- نظام فعال ضد "متلازمة التمثيل الغذائي" متلازمة التمثيل الغذائي هي حالة مرتبطة بشدة بخطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب. في الواقع متلازمة التمثيل الغذائي هي مجموعة من الأعراض ، والتي تشمل: البدانة في منطقة البطن ارتفاع ضغط الدم زيادة مستويات السكر في الدم أثناء الصيام ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية انخفاض مستويات الكوليسترول الجيد واتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات فعال بشكل لا يصدق في علاج جميع هذه الأعراض الخمسة.
– الدواجن والبيض جميع أنواع الدواجن مسموحة مثل الدجاج والبط والإوز والحمام، والبيض أيضاً، مع الحرص على الابتعاد عن الدواجن المصنعة مثل اللانشون والناجيت وغيرها. – الخضروات يسمح بتناول جميع أنواع الخضروات باستثناء الخضروات النشوية وسيتم تفصيلها في فقرة الممنوعات. – الفواكه ويسمح من مجموعة الفواكه بتناول التوت بجميع أنواعه والفراولة والكيوي والبطيخ والشمام والخوخ والأفوكادو والأناناس وجوز الهند، أما بقية أنواع الفاكهة فهي مرتفعة بعض الشيء في نسبة الكارب. – المكسرات والبذور فالمكسرت بجميع أنواعها والبذور تعد من الأغذية المنخفضة في نسبة الكربوهيدرات والعالية في نسبة الدهون والبروتين، لذلك فهي تعد خياراً مثالياً – منتجات الألبان عالية الدسم لأن الدهون في منتجات الألأبان تع دهون صحية غنية بفيتامين ك، د وهذذا النظام يدعم تناول نسب جيدة من الدهون – الدهون والزيوت الصحية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت اللوز وزيت الكانولا، والزبدة الطازجة. – الحبوب الخالية من الجلوتين ولكن بكميات بسيطة، مثل الكينوا والشوفان والحنطة والأرز الأسمر 2- الأغذية الممنوعة وعند اتباعك لنظام اللوكارب يجب أن تتجنبي هذه الأغذية الست، بالترتيب من حيث الأهمية: – السكر ويتواجد بكثيرة في المشروبات الغازية، وعصائر الفاكهة، والحلوى، والآيس كريم، والعديد من المنتجات الأخرى التي تحتوي على سكر مضاف.
وهذا بلال رضي الله عنه سمع رسول الله صلى الله عليه وسلم دف نعليه في الجنة بعمل يسير كان يفعله، فقد قال له رسول الله: « يا بلال، حدِّثني بأرجَى عملٍ عملتَه في الإسلام؛ فإنِّي سمعتُ دَفَّ نعلَيْك بين يديَّ في الجن َّة »، قال بلال: "ما عمِلتُ عمَلاً أرجَى عندي منفعةً من أنِّي لا أتطهَّر طهورًا في ساعة ليلٍ أو نهارٍ، إلاَّ صلَّيتُ بذلك الطهور ما كتَب الله لي أنْ أصلِّي". فاتَّقوا الله عباد الله ولا تحتَقِروا ولا تستَصغِروا شيئًا من صالح العمل؛ فالكلُّ مكتوب، والجميع محسوب؛ { فَمَنْ يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ خَيْرًا يَرَهُ. لا تحقرن من المعروف شيئا english. وَمَنْ يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ شَرًّا يَرَهُ} [الزلزلة:7-8]، والخير مهما قَلَّ فهو عند الله محبوب، وفي مُحكَم التنزيل: { وَلَا يُنْفِقُونَ نَفَقَةً صَغِيرَةً وَلَا كَبِيرَةً وَلَا يَقْطَعُونَ وَادِيًا إِلَّا كُتِبَ لَهُمْ لِيَجْزِيَهُمُ اللَّهُ أَحْسَنَ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ} [ التوبة:121]. وللحث على الأعمال الصالحة وإن كانت بسيطة يرغبنا الرسول صلى الله عليه وسلم بقوله: فعن أنس رضي الله عنه قال قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: « لا يَغْرِسُ مسلِمٌ غَرْسا ولا يَزْرَع زَرْعا فيَأكُل منه طَيْر أو إنسانٌ ولا دابّةٌ ولا شيء ٌإلا كانت له صدقةٌ » (رواه مسلم)، وعن أبي هريرة رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: « يا نساء المسلمات لا تحقرن جارة لجارتها ولو فرسن شاة » (رواه البخاري).
تاريخ النشر: الثلاثاء 10 شعبان 1426 هـ - 13-9-2005 م التقييم: رقم الفتوى: 66972 221247 0 532 السؤال ما معنى حديث الرسول صلى الله عليه وسلم ((لا تحقرن من المعروف شيئا ولو أن تلقى أخاك بوجه طليق)) الإجابــة الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعـد: فقد أخرج مسلم في صحيحه من حديث أبي ذر رضي الله عنه قال: قال لي النبي صلى الله عليه وسلم: لا تحقرن من المعروف شيئا ولو أن تلقى أخاك بوجه طلق. وفي رواية عند أحمد من حديث أبي جري الهجيمي قال: أتيت رسول الله صلى الله عليه وسلم فقلت: يا رسول الله إنا قوم من أهل البادية فعلمنا شيئا ينفعنا الله تبارك وتعالى به، قال: لا تحقرن من المعروف شيئا ولو أن تفرغ من دلوك في إناء المستسقي، ولو أن تكلم أخاك ووجهك إليه منبسط، وإياك وتسبيل الإزار فإنه من الخيلاء والخيلاء لا يحبها الله عز وجل، وإن امرؤ سبك بما يعلم فيك فلا تسبه بما تعلم فيه فإن أجره لك ووباله على من قال. ق ال شعيب الأرناؤوط: إسناده صحيح.
ابو معاذ المسلم 31-08-2020 03:19 AM لا تحقرن من المعروف شيئا د. إبراهيم بن فهد بن إبراهيم الودعان أربعون كلمة دعوية (بطريقة مختصرة عصرية) الكلمة الثامنة عشرة لا تحقرن من المعروف شيئًا نقف وقفة بسيطة نستضيء فيها بنور آيتين من كتاب الله طالما سمعناها تتلى علينا، وطالما قرأناها، ولكن البعض منا لم يقف عندها ليتأمل، أو يتفكر ويتدبر. يقول سبحانه: ﴿ فَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ خَيْراً يَرَهُ * وَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ شَرّاً يَرَهُ ﴾[1]. وفي موطأ مالك[2]: أن مسكينًا استطعم[3] عائشة رضي الله عنها وبين يديها عنب فقالت لإنسان عندها: خذ حبة فأعطه إياها، فجعل ينظر إليها ويعجب فقالت -رضي الله عنها- الفقيهة العالمة: " كم ترى في هذه الحبة من مثقال ذرة؟ ". صحة حديث لا تحقرن من المعروف شيئا. والذرّة[4] ضربت في الآية مثلاً لكي يعقل الناس ذلك، فالله سبحانه وتعالى يحاسب الإنسان على القليل والكثير، إذن على المسلم أن يعلم علم اليقين أن العمل إذا كان لله مهما كان قليلاً فإن الله يقبله. قال -صلي الله عليه وسلم-: "لا تحقرن من المعروف شيئًا ولو أن تلقى أخاك بوجه طلق"[5]. وسأسرد بعض الأحاديث والتي فيها أعمال قليلة يجازي الرب سبحانه عليها بالكثير: قال -صلي الله عليه وسلم-: "بينما رجل يمشي بطريق، وجد غصن شوك على الطريق فأخّره، فشكر الله له، فغفر له"[6].
ولنعتبر من حكاية أم محجن تلك المرأة المسكينة التي ليس لها نسبٌ تتفاخر به، لا تملك شيئاً من زخرف الدنيا ومتاعها، ولا جاه ولا ذرية، قد صغُر أمرُها عند الناس، ولا أحدٌ يهتم بها، فلم تكن محط أنظارِهم، ولم يكن اسمُها متداولاً بين المشاهير والأكابر، لكن ذكراها ظلت بعد موتها بسبب عمل صغير في أعيُنِ الكثيرين من الناس، حيث كانت تنظف المسجد دون مقابل، لا ترجو جزاءً ولا شكوراً. كم هو صغير هذا العمل في نظر البعض، ولكنه عملٌ قد أهمَ هذه المرأة وظلت تداوم عليه حتى فارقت الدنيا في هدوء دون أن يكون لها صيت أو شهرة بين الناس، بادَر بعضُ الصحابة بتَجهِيزها، ثم الصلاة عليها ودفنها ليلاً. شرح وترجمة حديث: لا تحقرن من المعروف شيئا, ولو أن تلقى أخاك بوجه طلق - موسوعة الأحاديث النبوية. مضَتْ الأيام ولم يراها الرسول صلى الله عليه وسلم، فسأل عنها، فأخبره الصحابة بوَفاتها، فقال لهم: (دلوني على قَبرِها؟)، فدلُوه، فوقف على قبرِها، وصلَى عليها، ودعا لها بالمغفرة والرَحمات. والعبرة هنا أن كل مؤمن يَرجُو رحمةَ ربه، لا يحتقِر من العمل شيئاً، فرُب عملٍ صغير، كان سبباً لرضا الله. فحدثنا أبو هريرة رضِي الله عنه عن النبي صلَّى الله عليه وسلَم أنَه قال: (بينَما رجلٌ يمشِي بطريقٍ وجَد غُصنَ شوكٍ على الطريق فأخَرَه، فشَكَر الله له فغفَر له)؛ متفق عليه.
وهذا الفعل وإن كان قليلاً لكنه لا يضيع عند الله، وهو من محاسن الأعمال، ففي الحديث: أنه -صلي الله عليه وسلم- قال: عُرضت عليّ أعمال أمتي حَسَنُها وسيئُها، فوجدت في محاسن أعمالها الأذى يماط عن الطريق" [7]. حديث لا تحقرن من المعروف شيئا. قال -صلي الله عليه وسلم-: "إن رجلاً لم يعمل خيرًا قط غير أنه إذا جاء عمّاله يأخذون الأموال من الناس ووجدوا معسرًا قال: تجاوزوا عنه علّ الله أن يتجاوز عنا، فتجاوز الله عنه"[8]. ويقول -صلي الله عليه وسلم-: "بينما كلب يُطيف بِرَكيّة[9] قد كاد يقتله العطش، إذ رأته بغيّ من بغايا بني إسرائيل فنزعت مُوقها [10]، فاستقت له به، فسقته إياه، فَغُفر لها به"[11]. ف لا يحتقر المسلم أي معروف ولو كان يسيرًا، فتمشي في حاجة أخيك، تُنظر معسرًا، تُيسّر على إنسانٍ أمرًا من أمور حياته، أو تشفع له شفاعة لا تضر بها أحدً، تجده ـ مثلاً ـ متعطلاً في الطريق فتعينه وتساعده، أشياءً كثيرة من هذا القبيل لا حصر لها. وأخيرًا: في المقابل لا تحتقر العمل السيء وإن كان قليلاً فإنّ عاقبته وخيمة، فعن عبدالله بن عمر -رضي الله عنهما- أن رسول الله -صلي الله عليه وسلم- قال: (عُذبت امرأة في هرّة سجنتها حتى ماتت، فدخلت فيها النار، لا هي أطعمتها ولا سقتها إذْ هي حبستها، ولا هي تركتها تأكل من خشاش الأرض) [12].