ĦĐǿǾǿŁĦ مـديـرة المنتـدىّ عدد المساهمات: 43 تاريخ التسجيل: 22/03/2012 الموقع: منتدى ( هِـبـآأإلي مـَصْـدًر أإعجاأإبـڪ) موضوع: رد: سلآمتك من التعب ~ سلامتك من الاوجآع ~ السبت أبريل 28, 2012 10:52 pm بووجوودكك ي رووحــي// سلآمتك من التعب ~ سلامتك من الاوجآع ~
كاتب الموضوع رسالة بنوتة ـآلشهريْ عدد المساهمات: 51 تاريخ التسجيل: 02/04/2012 الموقع: شـــــرورهـ! موضوع: سلآمتك من التعب ~ سلامتك من الاوجآع ~ الثلاثاء أبريل 17, 2012 3:22 am مدخل ~ قالوا مريض وقلت فيني ولا فيه أمور طبيعية تحدث لأي إنسان.. يسعى للعيش في معترك الحيآة.. التعب النفسي لدرجة تمني الموت .. نظرة طبية - موقع الاستشارات - إسلام ويب. لتظل كل تلك الأشياء نقآط ضعف لا تؤثر بقدر ما تخذلك نفسك وتدعك تستسلم لكل مآ حولك.. أو عندمـا يخذلك جسدك.. وهو حمل أقل وطئـًا لكنه ليس بالبسيط.. اذا انك حينهــآ تكون طريحــآ لـ فرآشـك لا أتحدث عن المرض في ذاته، وإنما عن هذا التناغم الغريب بين الجسد والروح الذي ألاحظه في أشياء وأبحث عنه في أمور أخرى فلا أجده إلاّ نادرًا حتى نفحآت البرد البسيطة التي تكتفي بإرقاد المرء في السرير لـ يوم أو اثنين او اكثر.
إقرأي أيضاً: 12 نصيحة للتخلص من الأرق النوم يجب أن يكون خلال ساعات الليل وليس النهار، والوقت الأنسب للنوم في حدود العاشرة أو ال 11 مساء. شرب كميات ماء كافية شرب الماء يساهم بصورة كبيرة في محاربة الخمول وتنشيط خلايا المخ والذاكرة. سلآمتك من آلتعب - YouTube. احرصي علي شرب الماء بوفرة من 2 ليتر: 3 ليتر يومياً، فالماء يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتنشيط الجسم ككل. تنظيم العادات الغذائية إدمان الكافيين والمنبهات قد يكون سبباً في الشعور بالتعب والارهاق بمجرد نقصانه من الجسم أو عدم تناوله حسب المواعيد التي اعتاد عليها جسمك. اهتمي بتناول وجبة الإفطار واحرصي على أن تحتوي على العناصر المفيدة لجسمك مثل الحليب والبيض، فهي بمثابة الوقود الذي يمد جسمك بالطاقة لباقي اليوم. الصحة النفسية والبعد عن القلق والتوتر احرصي علي الحفاظ علي صحتك النفسية ومزاجك من أي توتر وضغوط نفسيه، هدي أعصابك ورفهي عن نفسك، فالتوتر يشعرك بالتعب والإرهاق و يؤثر على كل أعضاء الجسم. إقرأي أيضاً: نقص فيتامين د عند النساء: أسبابه وأعراضه وطرق علاجه خذي قسط من الراحة في منتصف النهار لتجميع قواك قبل تكملة اليوم، ليس بالضرورة أن يكون نوم فقط استرخي لنصف ساعة أو حتى ربع، ثم عاودي نشاطك اليومي.
س: لماذا أشعر بالتعب الشديد؟ قد تؤثر عادات نمط الحياة على مدى شعورك بالتعب، حيث يمكن أن تساهم عدم جودة النوم، والعمل بنظام "الشيفتات" ، وتعاطي المخدرات (بما في ذلك الكحوليات والمخدرات) في زيادة الشعور بالتعب الشديد. ويمكن أن تؤثر بعض الأدوية أيضًا على مدى شعورك بالتعب، وتشمل هذه الأدوية: مضادات الهيستامين، مضادات الذهان، مضادات الاكتئاب، والأدوية المضادة للقلق. س: هل هناك حالات مرضية تؤدى للشعور بالتعب؟ يمكن أن تؤدي العديد من الحالات الصحية إلى التعب المفرط، بما في ذلك: -فقر الدم (اضطراب شائع في الدم). -الاضطرابات الوراثية والعصبية والنوم. -أمراض القلب والرئة والغدة الدرقية أو الكبد. - أمراض الصحة النفسية، بما في ذلك القلق والاكتئاب والاضطراب الثنائي القطب. -مشاكل التمثيل الغذائي ، مثل مرض السكري. -السمنة. -الأمراض الروماتيزمية، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. س و ج.. كيف تعرف إذا كان شعورك بالتعب والإرهاق طبيعياً أم لا؟ - اليوم السابع. -الشخير (اضطراب التنفس). -السرطان الكامن أو الأمراض المعدية. س: كيف يمكنني منع التعب والإرهاق؟ النوم الجيد هو أفضل حل للتغلب على الشعور بالتعب، لذا حاول أن تدمج عادات النوم هذه في روتينك اليومى: -النوم فقط بقدر ما تحتاج إلى الشعور بالراحة، ثم الخروج من السرير.
سلآمتك من آلتعب - YouTube
1 LTC = $ 105. 400 -1. 000 -0. 94% القيمة: $7. 39B العرض العام: LTC70. 14M أعلى عرض: LTC84. 00M الحجم (24س): $491. 91M مدى يومي: 103. 700 - 105. 900 التغير (7 أيام): -5.
الراوي: أبو الدرداء المحدث: العجلوني - المصدر: كشف الخفاء - الصفحة أو الرقم: 1/190 خلاصة الدرجة: إسناده جيد " اكثروا علي من الصلاة في يوم الجمعة ؛ فإن صلاة أمتي تعرض علي في كل يوم جمعة ، فمن كان أكثرهم علي صلاة ؛ كان أقربهم مني منزلة. " الراوي: أبو أمامة الباهلي المحدث: الألباني - المصدر: صحيح الترغيب - الصفحة أو الرقم: 1673 خلاصة الدرجة: حسن لغيره " من أفضل أيامكم يوم الجمعة ، فيه خلق آدم وفيه قبض وفيه النفخة وفيه الصعقة فأكثروا علي من الصلاة فيه فإن صلاتكم معروضة علي ، قالوا: يا رسول الله وكيف تعرض عليك صلاتنا وقد أرمت ؟ يعني وقد بليت قال: إن الله حرم على الأرض أن تأكل أجساد الأنبياء. يوم الجمعة : أكثروا من الصلاة علي الحبيب. " الراوي: أوس بن أوس الثقفي المحدث: ابن خزيمة - المصدر: تفسير القرآن - الصفحة أو الرقم: 6/463 خلاصة الدرجة: [صحيح] " اكثروا الصلاة علي يوم الجمعة ، فإنه أتاني جبريل آنفا عن ربه عز وجل فقال: ما على الأرض من مسلم يصلي عليك مرة واحدة ؛ إلا صليت أنا وملائكتي عليه عشرا. " الراوي: أنس بن مالك المحدث: الألباني - المصدر: صحيح الترغيب - الصفحة أو الرقم: 1662 خلاصة الدرجة: حسن لغيره " أكثروا الصلاة علي يوم الجمعة و ليلة الجمعة ، فمن صلى علي صلاة صلى الله عليه عشرا. "
زاد المعاد ( 1 / 376), *, *, *, *, *, *, *, *, *, *, *, *, *, اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد خلقك ، ورضى نفسك وزنة عرشك، ومداد كلماتك
الراوي: أبو هريرة المحدث: الألباني - المصدر: السلسلة الضعيفة - الصفحة أو الرقم: 3804 خلاصة الدرجة: ضعيف ملاحظة: تم إدراج الأحاديث الضعيفة لما فيها من الحث على ( فضائل الأعمال) ؛كما جوّزه بعض العلماء، والله أعلم, *, *, *, *, *, *, *, *, *, *, *, *, *, * قال الشافعي: [,, أحب كثرة الصلاة على النبي - - في كل حال، وأنا في يوم الجمعة، وليلتها أشد استحبابا، وأحب قراءة الكهف ليلة الجمعة، ويومها لما جاء فيها. ]