ADVERTISEMENT عند التفكير في الدهون المنتشرة في مجرى الدم، فإنك قد تفكر على الفور في الكوليسترول، ولكن هناك نوع اخر من الدهون، يجب آلا يتم تجاهله وهو ما يعرف باسم الدهون الثلاثية (Triglyceride)، والذي قد يؤدي ارتفاعه إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. لذا تعرف على طرق علاج الدهون الثلاثية بالأعشاب والطرق الطبيعية. ما هي نسبة الدهون الثلاثية الخطرة حددت جمعية القلب الأمريكية أربع فئات رئيسية لنسبة الدهون الثلاثية: النسبة الصحية من الدهون الثلاثية في الدم: أقل من 100 ملجم/ ديسيلتر من الدم ارتفاع طفيف: 150 إلى 200 ملجم/ ديسيلتر نسبة دهون مرتفعة: 201 إلى 499 ملجم/ ديسيلتر نسبة مرتفعة جدا: 500 ملجم/ ديسيلتر وترتبط ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية من فئة نسبة مرتفعة ومرتفعة جدا بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية. اما في حالة ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية بنسبة خطرة تزيد عن 500، وقد تصل إلى 1000 مجم/ ديسيلتر، فإن الشخص يمكن ان يصاب بالتهاب البنكرياس بالإضافة إلى امراض القلب. وتشير الأبحاث إلى ان نسبة الدهون الثلاثية أعلى لدى الرجال عن النساء، وقد تزداد مع التقدم في العمر لدى كلا من الرجال والنساء.
قد تشير هذه الحالة إلى ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية أو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. يتركز ظهور هذه الترسبات في مناطق معينة من الجسم، مثل المرفقين والركبتين واليدين والكاحلين والظهر والأرداف وحتى الجفون، وفي بعض الحالات يجب ملاحظة أن ظهور هذه الرواسب الدهنية لن يتأثر. الأشخاص المعرضون للخطر، عادة ما تختفي عند تقليل معدل الدهون الثلاثية داخل الدم. شاهد أيضا: طريقة حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميا التهاب البنكرياس الحاد: هذه الحالة مصحوبة بمجموعة من الأعراض مثل آلام البطن التي تحدث فجأة والقوية والغثيان والقيء والحمى وسرعة ضربات القلب وضيق التنفس، وتجدر الإشارة إلى أن شرب الكحول رفع من خطر التعرض لهذا المرض وقد يتسبب في ارتفاع معدل الدهون الثلاثية داخل الدم. علامات تحذيرية أخرى: تضخم الكبد أو تضخم الطحال، وألم في هذه المناطق من الجسم. قلة وصول الدم للقلب و الدماغ، والذي يحدث عندما تكون معدل الدهون الثلاثية مرتفعة للغاية، ويصاحب انخفاض تدفق الدم إلى القلب مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك ألم الصدر، وقد يؤدي انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ إلى الشعور بالخدر ودوخة. ارتباك وعدم وضوح الرؤية وصداع شديد.
ينما أدى إعطاء الثوم الخام بجرعات عالية للفئران إلى التأثير على مستويات الجلوكوز، والكوليسترول، والدهون الثلاثية بشكل كبير. وعلى صعيد اخر، فلقد توصلت نتائج أحد الدراسات والتي أجريت على البشر إلى ان العلاج بالثوم، قد ساعد على خفض الكوليسترول الكلي بنسبة 12% لدى أولئك الأشخاص المشاركين في الدراسة. وذلك بعد مرور شهر واحد من العلاج، والذي استمر لمدة ستة أشهر على الأقل. كما خفضت مستحضرات مسحوق الثوم المجفف بشكل ملحوظ من الدهون الثلاثية مقارنة بالدواء الوهمي. لذا فأنه قد يلعب الثوم دور وقائي من خطر الإصابة بمرض تصلب الشرايين. ولكن يوصى باستشارة الطبيب قبل تناول اي مكملات غذائية أو أعشاب طبيعية من أجل العلاج. علاج الدهون الثلاثية بالخل خل التفاح هو مادة حمضية مصنوعة من التفاح المخمر. وقد يستخدم خل التفاح في المنكهات الغذائية والمواد الحافظة. وتشير بعض الدراسات إلى انه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية بما في ذلك إدارة مستويات السكر، وتحسين مستوى الكوليسترول الجيد، وخفض نسبة الدهون الثلاثية في الدم. فلقد اشارت بعض الدراسات الصغيرة، إلى ان الأشخاص الذين تناولوا الخل قبل تناولهم الوجبة، كانت لديهم مستويات أقل من الأنسولين، والدهون الثلاثية بعد الوجبة مقارنة بالمجموعة التي تناولت دواء وهمي.
علما بأنه قد تكون هناك حالات تزداد فيها فرص خطر الإصابة، حيث تشير الأبحاث إلى وجود صلة بين ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم والحالات التالية: استعداد وراثي السمنة مرض السكر من النوع الثاني قصور الغدة الدرقية التهاب البنكرياس مقاومة الأنسولين بعض أنواع الأدوية مثل مدرات البول الثيازيدية، وحاصرات بيتا، والستيرويدات القشرية السكرية علاج ارتفاع الدهون الثلاثية تعد بعض الحالات الصحية، والجينات الوراثية، وبعض أنواع الأدوية والعادات الغذائية من عوامل الخطر لارتفاع مستوى الدهون الثلاثية في الدم. فإتباع الشخص لنظام غذائي غني بالكربوهيدرات المكررة، والسكريات المضافة، والدهون المشبعة. قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول. ولكن من الجدير بالذكر، بأنه إذا كنت تعاني من أرتفاع طفيف في نسبة الدهون الثلاثية، فإنه يمكن لإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة، ان تعمل على خفض نسبة الدهون الثلاثية بشكل ملحوظ. ومن تلك التغييرات: تغيير النظام الغذائي مثل اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط. التقليل من تناول الدهون المشبعة مثل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم، وأيضا التقليل من الدهون المتحولة والتي تتواجد في الأطعمة المقلية والمخبوزات التجارية.
تناول الكربوهيدرات الجيدة سهلة الهضم. تناول الحبوب الكاملة الغنية بالألياف مثل الشوفان، والأرز البني، والكينوا، والحنطة السوداء. تناول الفواكه منخفضة الفركتوز مثل الكيوي، والتوت، والحمضيات. تناول الأسماك التي تحتوي على أوميجا 3 مثل السلمون، والسردين، وأسماك التونة، والماكريل والتي يمكن تناول مرتين في الأسبوع من اجل المساعدة على خفض الدهون الثلاثية. التخلص من الوزن الزائد، حيث يمكن ان يساعد إنقاص حوالي 5% إلى 10% من الوزن، في خفض مستوى الدهون الثلاثية. ممارسة النشاط البدني مثل المشي، مما يساعد على تعزيز مستوى الكوليسترول الجيد، وخفض مستوى الدهون الثلاثية. التوقف عن التدخين، فهو ليس جيد من اجل مستويات الدهون الثلاثية، كما انه لا يفيد لاي شيء آخر. لمزيد من المعلومات اقرأ: تنظيف الأوعية الدموية والشرايين طبيعيا علاج الدهون الثلاثية بالثوم قد يساعد استخدام مكملات الثوم في علاج ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم. حيث أظهرت نتائج عدد من الدراسات المختبرية والتي أجريت على الفئران، بأن إعطاء مستخلص الثوم بجرعات منخفضة للفئران بشكل يومي عن طريق الفم ولمدة شهر، قد ساعد على خفض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية بشكل كبير قد يصل إلى 38% دون احداث تغييرات في مستويات الجلوكوز في الدم.
ستة طرق لخفض دهون الدم الخطرة Last updated أكتوبر 1, 2021 ستة طرق لخفض دهون الدم الخطرة يشعر الكثير منا بالرضا حيال تنظيم مستويات الدهون في الدم. نحن نعلم أن الإفراط في تناول الكوليسترول "الضار" يزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين و الجلطات الدموية. ولكن لحماية أنفسنا من أمراض القلب والأوعية الدموية ، نحتاج أيضًا إلى توخي الحذر بشأن قيمة الدهون الثلاثية. فيما يلي بعض النصائح التي من شأنها إبقاء الدهون الخطرة تحت السيطرة. إذا قمت بقياس مستوى الكوليسترول لديك ، فمن المحتمل أنك تعرف توزيع الكوليسترول الحميد "الجيد" وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة "الضار" في الدم. لكن هل تعرف محتوى الدهون الثلاثية أيضًا؟ الدهون الثلاثية هي دهون موجودة في الجسم ، ووفقًا لبحث جديد ، فإن الدهون الثلاثية هي شرير أكبر من الكوليسترول الضار LDL عندما يتعلق الأمر بالتسبب في تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك جلطات الدم في كل من القلب والدماغ. بالإضافة إلى ذلك ، ترتبط الدهون الثلاثية أيضًا بالعديد من أنواع السرطان. أظهرت دراسة أوربية كبيرة ضمت 75000 مشارك كل امرأة خامسة وكل رجل ثالث لديها الكثير من الدهون الثلاثية في دمائهم.
وقع رئيس مجلس إدارة مكتب الزمازمة الموحد عبدالهادي بن عبدالجليل زمزمي، بحضور أعضاء المجلس، اتفاقية مع تحالف شركة رونق الحكمة ومكتب ناجي للمحاماة، كما وقع عقداً لتحويل المكتب إلى شركة مساهمة ضمن برامج المكتب المتواكبة لرؤية المملكة ٢٠٣٠، والتوجيهات الصادرة من مقام مجلس الوزراء فيما يخص نظام مقدمي خدمة حجاج الخارج. "مكتب الزمازمة" يوقع عقداً لتحوله إلى شركة مساهمة. وأوضح نائب رئيس مجلس إدارة المكتب المتحدث الرسمي أمير بن فيصل عبيد، أن مكتب الزمازمة ينتج عبواته بمصنع التعبئة الآلية لتعبئة مياه زمزم، التابع ملكيته بالكامل للمكتب بمكة المكرمة، والذي يُقام على مساحة ١٠ آلاف متر مربع. ولفت إلى أن المصنع مكون من خطي إنتاج وتعبئة عبوات ماء زمزم سعة ٢٠ لتراً، بطاقة إنتاجية تقدر بـ٢٠٠٠ عبوة في الساعة لكل خط، وخط إنتاج حديث انضم إلى خطوط إنتاج المكتب العام الحالي ينتج عبواته بسعة (٢٠٠-٣٣٠- ٦٠٠) ملل، وعبوات اللتر ونصف بطاقة إنتاجية تقدر بـ١٠٨٠٠ عبوة في الساعة ومنطقة التخزين والخدمات والمرافق والمختبر وفق أعلى المواصفات الفنية والمعتمدة من مركز أبحاث زمزم بهيئة المساحة الجيولوجية السعودية. وأضاف "عبيد" أن المكتب بدأ بتقديم خدماته بسقيا حجاج بيت الله الحرام مع بدء توافدهم للبقاع الطاهرة يومياً بمساكنهم بمكة المكرمة وفق منظومة متكاملة من الأيدي العاملة ووسائل التوزيع والنقل الحديثة بالمكتب، يشارك فيها أبناء المهنة، بالإضافة لأعماله باستقبال وتوديع ضيوف بيت الله الحرام، وعدة مبادرات مصاحبة مع الجهات ذات العلاقة.
تعتبر مهنة السقاية، من المهن التي تم توارثها على مدى التاريخ في خدمة ضيوف الرحمن وحجاج بيت الله الحرام جيلًا بعد جيل. وقد أنشئ مكتب الزمازمة الموحد عام 1403هـ بقرار من وزير الحج والأوقاف آنذاك؛ لترسيخ عراقة هذه المهنة المشرفة، ويصبح عمل الزمازمة جماعيًّا بدلًا من العمل الفردي، والذي يعمل تحت إشراف وزارة الحج والعمرة، وفق لوائح مالية وإدارية. اتفاقية لتحويل «مكتب الزمازمة» إلى شركة مساهمة - صحيفة مكة الإلكترونية. وتتلخص خدمات مكتب الزمازمة الموحد، في سقيا حجاج بيت الله الحرام طيلة فترة إقامتهم بالديار المقدسة، ويكون ذلك وفق ما جاء في التعليمات المنظمة لشؤون الحج؛ حيث يتم سقيا ضيوف الرحمن في مراكز توجيه الحجاج عند قدومهم لمكة المكرمة وتوزيع عبوة مبردة لكل حاج سعة 200 مل معبأة بماء زمزم المبارك، وسقيا الحجاج في مقر إقامتهم بمكة المكرمة أينما تواجدوا بواقع لتر واحد يوميًا من ماء زمزم المبارك. إضافةً لسقيا الحجاج في مراكز مراقبة تفويج الحجاج عند مغادرتهم لمكة المكرمة؛ حيث يشارك في أعمال المكتب نخبة من الزمازمة وأبنائهم. وقد كان عمل الزمازمة داخل الحرم المكي الشريف؛ حيث يقوم الزمازمة بجلب ماء زمزم من البئر ويتم تخزينه في "الأزيار"، وهي أوعية فخارية كبيرة تشبه الخزان، وكذلك في براميل مصنوعة من الزنك مخصصة لكل عائلة وهي: غرف مخصصة للزمازمة في أقبية الحرم المكي الشريف.
ومؤخرًا أسند مكتب الزمازمة الموحد، شرف المهنة لنساء الزمازمة (الزمزميات) بالمشاركة خلال موسم الحج، في العديد من المجالات التي تعني بتقديم الخدمة منذ عام 1430ه، وكان من أجلها وأعظمها شرفًا، زيارة (ضيوف الرحمن) من الحاجّات المنومات على الأسرة البيضاء بالمستشفيات الحكومية داخل حدود (مكة المكرمة)، وبشكل دوري طوال موسم الحج؛ لتقديم ماء زمزم لهن في عبوات بلاستيكية ذات السعات المختلفة والهدايا المصاحبة لذلك؛ راجين من المولى الشفاء لهن ببركة هذا الماء المبارك (ماء زمزم).
المناطق صحيفة عسير – سارة القحطاني: أكد نائب رئيس مجلس إدارة مكتب الزمازمة الموحد / أمير بن فيصل عبيد – أن ثقافة وموروث زمزم قد تم توظيفه ونقله للمشاركة بتاريخ المهنة للمعارض والمحافل المحلية والدولية للتعريف بالموروث الثقافي والديني لها مفيداً أن زمزم انتقل من الطرق التقليدية إلى الصناعة الحديثة المتطورة. وأفاد / عبيد – على هامش زيارته لفعاليات رمضان يجمعنا والذي تنظمة الهيئة العامة للسياحة والتراث الوطني بالعاصمة المقدسة بالعاصمة المقدسة في قاعة مكة الكبرى مساء أمس أن جهود الهيئة العامة للسياحة والتراث الوطني بالعاصمة المقدسة واضحة بالارتقاء بالخدمات السياحية وإظهارها للزوار وخاصة التراث المكي المليء بالذكريات والاصالة مشيراً إلى أن الفعاليات فرصة سانحة وكافية ينهل منها الزائر ويضفي شيئا مميزا في ذاكرته قبيل مغادرته الأراضي المقدسة. و أوضح نائب رئيس مجلس ادارة مكتب الزمازمة الموحد أنه يحسب للهيئة دعمها للأسر المنتجة من خلال برنامج والتي تعمل به على خلق إقتصاديات جديدة و توليد وظائف حقيقية بما يتناسب مع خصوصية و طبيعة عمل المرأة السعودية مؤكداً أنه مجال خصب يمكن من خفض فاتورة الواردات وتدعيم القطاعات السياحية وتمكين المشاركين من بناء حاضنات أعمال تستقطب مشاريع الأسر المنتجة وتحويلها إلى مشاريع تجارية ناجحة.
و حول علاقة زمزم بضيوف الرحمن قال إن سقاية الحاج كان من أولويات القيادة الرشيدة والتي دعمت المهنة منذ عقود حين كانوا الزمازمة يسقون زوار البيت الحرام بالطرق التقليدية قبل التنظيم الذي سبق عام 1403هـ حتى صدور التنظيم الرسمي من المقام السامي ذات الصله بأن يكون هناك مظلة للمهنة لضمان تطورها وفق مخرجات نظامية محدده وهو ما أفضى لمساهمة جميع الزمازمة تحت مظلة واحدة. و أشار عبيد أن خطوط الانتاج الثلاثة التابع للمكتب يعمل بطاقة إنتاجية تقدر بأكثر من ١٠ آلاف عبوة بالساعة وفق مقاسات مختلفة تقدم لضيوف بيت الله الحرام وتشرف عليه وزارة الحج والعمرة فيما يخص الأمور التنظيمية الإدارية ، أما الأمور الفنية فيتم الإشراف عليها من قبل مركز أبحاث زمزم بهيئة المساحة الجيولوجية مفيداً في ذات السياق أننا استطعنا الخروج من الطرق التقليدية إلى الحديثة مع الحفاظ علئ الموروث المنشود والمشاركة بالمعارض الداخلية و الخارجية للتعريف بالموروث الثقافي للمهنة بشكل عام و ماء زمزم بشكل خاص مع عكس هذا الإرث العظيم لما يحقق الاهداف المرجوه. > شاهد أيضاً الشؤون الإسلامية بعسير تجهز ٩٤٦ جامعا ومصلى للعيد صحيفة عسير _ أبها أنهى فرع وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد بمنطقة عسير كافة استعداداته …
وكان للزمازمة شيخ ينتخب من ضمن أفراد الطائفة عن طريق وزارة الحج والأوقاف آنذاك وهو يقوم بتنظيم عملهم والإشراف عليهم، ويقوم الزمزمي بتقديم ماء زمزم بعد تبخير الدوارق الفخارية بـ "المستكه" ليكتسب الزمزم رائحة جميلة ومن ثم يملأ هذه الدوارق من الأزيار ويقدمه للحجاج في الطيس "أوعية نحاسية تستعمل للشرب" بمرورهم بين زوار الحرم وحول الحرم أيضًا وكان ذلك يمثل طابعًا تراثيًا مميزًا اشتهر به الزمازمة. كما كان لكل زمزمي منطقة معينة يجلس بها داخل الحرم ويقوم الزمزمي بتوزيع الدوارق على الحنابل الموجودة بالحصاوي المخصصة له والتي كانت موجودة داخل الحرم، هذه الدوراق عليها نيشـان "علامة مميزة" يعرفها الزمازمة أنفسهم تتم كتابته على كل دورق بواسطة "شمع العسل" مع "الرماد" فيشكّل لون أسود يصعب مسحه من على الدورق وذلك لمعرفة كل زمزمي لدوارقه وعدم ضياعها، فيما كان يقدم الزمازمة ماء زمزم للحجاج في منازلهم طيلة فترة إقامتهم بمكة المكرمة بنفس الدوارق، حيث كان لكل زمزمي تقرير يخصه يحدد جنسية الحجاج الذين يخدمهم ويكون مسؤولًا عن إيصال ماء زمزم لهم.
وضع الخطط التشغيلية والميزانيات التقديرية واعتمادها مع وزير الحج. متابعة سير العمل، ووضع الخطط المستقبلية في سبيل ضمان تطور الخدمات المقدمة. مشاركة المكتب في الكثير من المناسبات الوطنية والثقافية والدولية مثل مهرجان الجنادرية ، ومسابقة القرآن الكريم ، والمؤتمرات التي تنظمها رابطة العالم الإسلامي مثل المؤتمر الإسلامي التأسيسي، والمؤتمر الشعبي لدراسة الأوضاع في حرب الخليج ، والمؤتمرات التي ينظمها نادي مكة الثقافي والأدبي كمؤتمر الأندية الأدبية والثقافية ونادي الوحدة، والأشتراك في جناح وزارة الحج والأوقاف بالمعارض التي أُقيمت في دمشق والبحرين وتونس وغيرها من الدول. [3] [4] انظر أيضاً مكتب الوكلاء الموحد. المؤسسة الأهلية للأدلاء. برنامج خدمة ضيوف الرحمن. الهيئة التنسيقية لمؤسسات أرباب الطوائف. مراجع {{bottomLinkPreText}} {{bottomLinkText}} This page is based on a Wikipedia article written by contributors ( read / edit). Text is available under the CC BY-SA 4. 0 license; additional terms may apply. Images, videos and audio are available under their respective licenses. {{}} of {{}} Thanks for reporting this video!