دع ما كنت عليه من عادات الجاهلية وأقبل على دينك ، إن الدنيا في الآخرة لا تساوي مقدار ساعة، فكم تساوي مائة عام - إن حصلت لك - أمام خلود الأبد ؟؟!! تخيل يا أخي أنك قضيت مائة عام متمتعا في الحرام ما تركت لذة إلا وأتيتها ثم غمست غمسة في النار فأين ذهبت لذة المائة عام ؟؟ قال رسول الله صلى الله عليه وسلم \ يؤتى بأنعم أهل الدنيا من أهل النار يوم القيامة فيصبغ في جهنم صبغة ثم يقال له: يا ابن آدم هل رأيت خيرا قط ؟ هل مر بك نعيم قط ؟ فيقول: لا و الله يا رب.. الحديث\ في صحيح الجامع. إن جسدك لا يقوى على النار ومع ذلك تسعى إليها وكأن بينك وبينها رحما.. ان المحب لمن يحب مطيع. فأتق الله فكم أمهلك فتماديت!! وكم ناداك فأعرضت!!! وكم بصّرك فاستحببت العمى!!! كل هذا وهو الغني عنك وعن العالمين وأنت الفقير إليه ما أكرم الله.. ما أحلم الله.
أخرجنا من بطون أمهاتنا لا نعلم شيئاً، وهدانا للدينِ القَيِّم، غذاء وكساء، وهواء وماء، سمع وعينان، لسان وشفتان، ويدان ورجلان، فبأيِّ آلاء ربكما تكذبان.
- أن يتذلّل لله عزَّ وجلّ، وذلك عن طريق اللجوء إليه في الدعاء والضراعة، وطلب تفريج الكروب وما أهمّه من أمور الدّنيا والآخرة؛ فحب الله هو الاستشعار بعظمته، واللجوء إليه وقت الحاجة؛ حيث يُحبّ الله من عبده أن يُكثر الدعاء والإلحاح، فعادةً ما يبتلي الله عزَّ وجلّ العبد كي يختبره، والمؤمن الذي يجتاز الاختبار بنجاحٍ هو المُؤمن الصابر، الذي لجأ إلى الله في وقتِ مِحنته؛ لأنّ الله هو سيّد الشدائد، وهو سيّد الفرج، وبيده الأمر كله، وإليه يرجع الأمر كله، وهو خلق كلّ شيء، وهو من سيُنهي كل شيء. - أن يُحبّ رسول الله صلى الله عليه وسلم، وذلك بإتباع سنته؛ حيث قال الله عزّ وجلّ: (قُلْ إِنْ كُنْتُمْ تُحِبُّونَ اللَّهَ فَاتَّبِعُونِي يُحْبِبْكُمُ اللَّهُ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ذُنُوبَكُمْ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَحِيمٌ) وقال صلى الله عليه وسلم: (لا يُؤْمِنُ عَبْدٌ حَتَّى أَكُونَ أَحَبَّ إِلَيْهِ مِنْ أَهْلِهِ وَمَالِهِ وَالنَّاسِ أَجْمَعِينَ). - الاشتغال بعبادته عزَّ وجلّ والتقرّب إليه بما يُرضيه، والإكثار من ذكره، والخوف منه، وطاعته في السر والعلانية أمام الناس وأثناء خلوته مع نفسه؛ فبعض الأشخاص يخافون الله أمام الناس، ولكن مع أنفسهم يرتكبون العديد من الأخطاء والآثام.
إنك تسال عن عمرك الذي وهبك الله إياه فيم أفنيته... فهل لديك جواب ؟؟.. بم ستجيب ربك ؟؟ قضيته في البحث عن المحرمات ؟؟.. قضيته في الاستمتاع بالموبقات ؟؟ قضيته في متابعة الأفلام والمسلسلات ؟؟ قضيته في متابعة المباريات ؟؟ قضيته في قراءة أخبار الساقطين و العاهرا ت ؟؟ قضيته في اللعب ومشاهدة الرسوم المتحركات ؟؟ يا من باع الباقي بالفاني، أما ظهر لك الخسران، ما أطيب أيام الوصال، وما أمرّ أيام الهجران، ما طاب عيش القوم حتى هجروا الأوطان، وسهروا الليالي بتلاوة القرآن فيبيتون لربهم سجدا وقياما. و يقول الله جل في علاه.. وَمَن كَانَ فِي هَذِهِ أَعْمَى فَهُوَ فِي الآخِرَةِ أَعْمَى وَأَضَلُّ سَبِيلاً... عمرك. كيف أحب الله بصدق؟.. "إن المحب لمن يحب مطيع". عمرك... لا تضيع منه لحظة فإنك عليها نادم يوم القيامة ولابد. تخيل يا عبد الله نفسك واقفا في يوم مقداره خمسين ألف سنة تنتظر كما ينتظر الخلق بلغ منك العطش مبلغه تتذكر ما اقترفت في دنياك تنتظر القدوم على الجليل فاخبرني بربك ، أتحب أن يكون معك وقتها هذه الأعمال التي ضيعت فيها وقتك ؟؟ أتحب أن تقدم على الله بصحيفة مليئة بذنوب لم تتب منها وإخوانك صحائفهم منيرة مشرقة بأعمال الخير والصلاح ؟؟ أفق.. قم.. الأمر جلل والخطب عظيم.. ما هذه السّنة وأنت منتبه؟ وما هذه الحيرة وأنت تنظر؟ وما هذه الغفلة وأنت حاضر؟ وما هذه السكرة وأنت صاح؟ وما هذا السكون وأنت مطالب؟ وما هذه الإقامة وأنت راحل؟ أما آن لأهل الرّقدة أن يستيقظوا؟ أما حان لأبناء الغفلة أن يتعظوا؟.
- أن يُخفض جناحه للمؤمنين فيكون رحيماً بهم، عطوفا عليهم، شديداً على الكافرين.
الشوكولاتة الداكنة أثبتت الدراسات المتنوعة أن مضادات الأكسدة الموجودة في الشوكولاتة الداكنة كفيلة بزيادة تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، لذا احرصي على تناول قطعتين منها بعد وجبة السحور، فهي أحد الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة وتزيد من تركيزك خلال ساعات الصيام على وجه الخصوص الكينوا أضيفي الكينوا إلى وجباتك الرمضانية وخصوصا أطباق السلطات المتنوعة، فهي مشهورة بمحتواها العالي من البروتين والكربوهيدرات والألياف الغذائية، وذلك بخلاف العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة لإمداد جسمك بالطاقة وزيادة تركيزك خلال شهر رمضان. وأخيرا، لا تترددي عزيزتي في تخصيص حصص يومية من الأطعة الصحية ذات السعرات الحرارية المنخفضة السالفة الذكر، فهي أفضل أطعمة تمد الجسم بالطاقة وتزيد من تركيزك في رمضان والأيام العادية من دون استثناء.
10. السلمون: يعتبر السلمون من الأسماك الدهنية الغنية بأحماض أوميجا 3، والتي تلعب دورا مهما في الحفاظ على صحة العظام ودعم تطور ونمو الأطفال بشكل سليم، فضلاً عن البروتين والبوتاسيوم وفيتامين B. تم نشر هذا المقال مسبقاً على رائج. لمشاهدة المقال الأصلي، انقر هنا
يحتاج الطفل إلى التغذية الصحية في أعوامه الأولى، المتوفرة في مجموعة من العناصر الغذائية التي تساعد على نمو عظامه بشكل جيد؛ فبعد العام الأول من عمر الطفل، يزداد طوله 25 سم عن الطول الذي ولد به، بينما تتراوح زيادة الطول بين عامه الثالث والسابع، بين 5 إلى 7 سم كل عام. وأهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل لنمو عظامه بشكل طبيعي في الأعوام الأولى من عمره، هي: 1- الأملاح المعدنية: مثل الماغنسيوم والفوسفور واليود والحديد والمنجنيز، وهي تساعد على نمو، والحفاظ على صحته. اقرئي أيضًا: للأمهات.. 10أطعمة مذهلة لزيادة الطول في الأطفال | المرسال. هكذا تتعاملين مع طفلكِ العنيد 2- الفيتامينات: توجد مجموعة من الفيتامينات التي تساعد على زيادة طول العظام، وأهمهما: فيتامين أ، ب1، ب2، ج، فيتامين د، الذي يلعب دورًا هامًا جدًا في زيادة نمو العظام والحفاظ عليها من الإصابة بالهشاشة، كما يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم. 3- البروتين: يقوم البروتين ببناء أنسجة الجسم والأحماض، الأمينية التي تساعد في تكوين هرمونات النمو، كما تحافظ على صحة العظام والعضلات والأنسجة، مثل: الجلد والأسنان. اقرئي أيضًا: لهذه الأسباب توقفي فوراً عن تلوين وجه طفلك في الشارع! وفي السطور التالية، أهم أطعمة تحتوي على العناصر المذكورة: 1- الحليب: هو أهم وأشهر مصادر الكالسيوم؛ حيث يلعب دورًا هامًا ورئيسيًا في بناء العظام، كما يحتوى الحليب على البروتينات التي تساعد على زيادة طول العظام وفيتامين أ.
[٦] [٧] الدجاج يتميز الدجاج بكونه مصدراً جيداً للبروتينات إلى جانب مجموعة أخرى من العناصر الغذائية الأساسية، كما أنَّه غنيٌّ بفيتامين ب12 القابل للذوبان في الماء ، والذي يُعدُّ ضروريَّاً للنمو، فقد أشارت دراسةٌ نشرت في مجلة Pediatrics عام 2015، إلى أنَّ نقص فيتامين ب 12 في الجسم قد يُسبِّب ضعفَ النمو، [٨] إضافة إلى ما سبق؛ يحتوي الدجاج على حمض التورين (بالإنجليزية: Turine)، وهو حمضٌ أمينيٌّ يُنظم تكوين العظام، ونموها. [٧] [٩] البيض بالإضافة إلى سهولة الحصول على البيض بأسعارٍ معقولة، فإنَّه يحتوي على كميّاتٍ عاليةٍ من البروتين، وفيتامين د ، وفيتامين ب2، والكالسيوم والتي تُحفز بدروها بناء العظام، والنمو، كما يحتوي البيض على نسبة عالية من أحماض الأوميغا 3 التي تساعد على نمو الدماغ، وتطوره، ويوصى بتناول بيضتين يوميَّاً. [٤] البذور والمكسرات تحتوي البذور على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية التي تُحفز هرمونات النمو، فمثلاً تحتوي كل من بذور اليقطين، والكتان، واللوز ، والفول السوداني على الأحماض الأمينية التي تساعد الجسم على بناء أنسجة جديدة، وزيادة معدل نمو الجسم. اطعمة تزيد الطول بين شخصين. [٤] الخضراوات والفواكه يحتاج الجسم إلى الكثير من الخضراوات والفواكه يومياً للحفاظ على صحة جيدة، فهي تساعد على زيادة النمو بسبب محتواها المرتفع من فيتامين أ، ويُنصح بتناول كميات جيدة من السبانخ ، والبابايا، والملفوف، والجزر، والبطاطا الحلوة لقدرتها على تعزيز النمو، كما ينصح بتناول كميات جيِّدة من البرتقال ، والطماطم، والتوتيات لأنَّها تحتوي على كميات عالية من فيتامين ج، والذي يعزز النمو، ويجب تناول خمس حصص يومياً من الفواكه والخضراوات.