كشف الإعلامي الرياضي غيث العمري، عن طلب عاجل من مجلس إدارة نادي النصر برئاسة مسلي آل معمر، إلى الاتحاد السعودي لكرة القدم، بخصوص قضيته ضد عبد الرزاق حمد الله. تويتر النصر الرسمية. وانضم حمد لله صاحب الـ31 عامًا، إلى صفوف الفريق الأول لكرة القدم بنادي اتحاد جدة خلال فترة الانتقالات الشتوية الماضية في يناير 2022″ في صفقة انتقال حر وحتى 2023، بعد فسخ إدارة النصر "عقده"، بشكل رسمي. وتقدم النصر بشكوى رسمية ضد حمد الله إلى الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا"، للحصول على قيمة الشرط الجزائي في العقد والتي تبلغ "83 مليون ريال"، بحجة أن الفسخ، جاء لأسباب مشروعة. وكتب العمري عبر حسابه الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي "تويتر": "إدارة نادي النصر السعودي طلبت من اتحاد الكرة، جميع المحادثات والمراسلات، التي تمت بينه و"فيفا"، في قضية حمد الله.
وخاض حمد الله مع اتحاد جدة 14 مباراة في مسابقة دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين، ونجح في إحراز 13 هدفًا، وصنع هدف. كما شارك حمد الله مع اتحاد جدة في بطولة كأس خادم الحرمين الشريفين في مباراة واحدة، وأحرز هدف الفوز أمام التعاون في الدقيقة (90+6).
وكان اتحاد الكرة أصدر، أمس الأول، بيانًا، لم يذكر فيه أسماء الناديين، ولا القضية، مكتفيًا بالتلميح إلى أنه سيحيلها إلى الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا" بسبب وجود لاعب غير سعودي فيها، مستندًا في ذلك إلى المادة الثالثة "الفقرة الرابعة" من لائحة الاحتراف والمنازعات. أمام ذلك، أوضح لـ "الرياضية" خالد أبو راشد، محام ومستشار قانوني سعودي، أن بيان اتحاد القدم يحتاج إلى توضيح أكثر، ويفتقد إلى الشفافية في الحديث عن القضية، وقال: "كان على لجنة الاحتراف وأوضاع اللاعبين في اتحاد القدم تحديد أطراف القضية في البيان، فهذا الأمر ليس سرًّا، ولا يدخل ضمن الحديث عن قضية منظورة، حسبما يقول البيان". وأضاف "اتحاد القدم لم يحدِّد إلى أي لجنة في الاتحاد الدولي لكرة القدم أحيلت القضية، هل هي الاحتراف؟ أم الانضباط؟ أم الأخلاق؟ أم أوضاع اللاعبين؟! اداراة الاستثمار - الموقع الرسمي لنادي النصر السعودي. كان عليه توضيح ذلك، وأيضًا توضيح تاريخ إرسال القضية، والوقت المتوقَّع للرد عليها". وعن المادة القانونية التي استند إليها اتحاد القدم في بيانه، أجاب "مع الأسف، البيان لم يوضح هل كانت القضية بين النصر والاتحاد فقط، أم الطرفين مع المغربي حمد الله، أم أنها قضيتان، واحدة ضد الاتحاد، والأخرى ضد حمد الله، أم ماذا؟".
تعرفي معنا في المقال الآتي على تجربتي مع تمارين كيجل للتضييق المهبل وعلاج آلام الحوض ، حيثُ قامت العديد من السيدات بمشاركة تجربتهن مع أداء تمارين كيجل وما لاحظوه من نتائج إيجابية في معالجة الكثير من الآثار الجسمانية الناتجة عن عملية الحمل والولادة المتكررة واكتساب وزن زائد خلال هذه الفترة، حيثُ تساعد تمارين كيجل في تضييق منطقة المهبل وذلك حيثُ تعاني الكثيرات من وجود آلام في منطقة الحوض والمهبل مما يُسبب ارتخاءً في عضلات المنطقة وهو الأمر الذي يؤثر سلباً على العلاقة الزوجية، وللمزيد من التفاصيل تابعونا في السطور التالية من موقع مخزن المعلومات. تجربتي مع تمارين كيجل للتضييق سُميت تمارين كيجل بهذا الاسم نسبةً إلى الطبيب (أرنولد كيجل)، وذلك لكونها تمارين رياضية مخصصة لشد وتقوية عضلات منطقة الحوض، وقد أطلق كيجل هذا الاسم على العضلات الواقعة ما بين الوركين والتي تحيط بالأعضاء التناسلية، حيثُ أنها توجد تحديداً بدايةً من عظمة منطقة العانة وصولاً إلى الحوض كما أنها تحيط بفتحتي المهبل والشرج لدى النساء. ونظراً لأنه توجد الكثير من العوامل التي تؤثر سلباً على صحة عضلات المنطقة الحميمة لدى النساء مثل اكتساب الوزن الزائد أو عمليات الولادة المتكررة في فترة زمنية قصيرة، مما يُسبب لهم ضعف في عضلات الحوض، إلا أن تمارين كيجل هي إحدى التمارين الرياضية ذات الفاعلية القصوى في التغلب على هذه المشكلة والمساعدة في شد عضلات منطقة الحوض وتضييق المهبل والتخلص على ما يوجد بها من آلام.
- قمت بتحديد موضع عضلات الحوض من خلال شدها ثم اعادتها الى وضعها الطبيعي اثناء الوقوف. - بعد هذا واصلت القيام بعمليات شدّ وانقباض ثم استرخاء بشكل متكرر. - كررت العملية نفسها في المرة الاولى لمدة 5 ثوان ثم استرحت لـ10 ثوان قبل ان اكرر احركة التمرين لمدة 10 ثوان مجدداً. - ولكي استفيد من هذا التمرين واحصل على النتيجة المطلوبة في اسرع وقت ممكن حرصت على ان اكرر العملية نفسها 3 مرات يومياً. تجربتي مع المستكة للتضييق – جربها. وقمت بالحركات في كل مرة ضمن 10 مجموعات استغرقت كل منها مدة 5 الى 10 ثوان. ولم اتوقف خلال هذا عن التنفس بطريقة طبيعية. - كما جربت وضعية الاستلقاء مع مد الذراعين الى الامام وتثبيت القدمين على الارض ثم رفع منطقة الحوض الى اعلى قدر الامكان. - اختبرت أيضاً وضعية القرفصاء الجزئية او حركة الجلوس على الكرسي صعوداً وهبوطاً مع شد عضلات الحوض. - وتنبهت الى انه علي ان امارس التمرين بشكل منتظم اي في اوقات محددة يومياً ففعلت هذات مرة في الصباح واخرى في فترة الظهر وثالثة في المساء قبل النوم. اخطاء تجنبتها لكي اخوض تجربتي مع تمارين كيجل للتضييق بنجاح، قرأت الكثير من المعلومات عنها. واكثر ما لفت انتباهي هو ما كتب عن الاخطاء التي يمكن ان ترتكب اثناء ممارستها والتي تمنع الحصول على النتيجة المطلوبة.
فنبتة البلوط من الثمار التي تنمو في دول مختلفة مثل العراق وتركيا، وقد استخدمت منذ القدم لتقليص المهبل، حيث يحتوي هذا النبات على العديد من المواد التي تجعل عضلات المهبل أكثر مرونة، أما عن تلك الطريقة التي يمكن استخدامها بها لتأدية هذا الغرض فهي تتمثل في: استخراج مادة من هذا النبات وتوضع في منطقة المهبل. يوصى باستخدام المستخلص يوميًا قبل الاستحمام. أما عن الفوائد الصحية الأخرى لهذه النبتة فتتمثل فيما يلي: يساعد في علاج البشرة الجافة والدهنية. تحسين العملية البصرية. تقوية العظام والأسنان. تقليل مخاطر الإصابة بالتهابات المهبل. تسكين الآلام المصاحبة للدورة الشهرية. تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي. اقرأ أيضًا: علاج التهاب المثانة وحرقان البول 6- استخدام الشبة لتضييق المهبل تساعد الشبه في تحقيق الغرض من انكماش المهبل، ويمكن استخدامه بطريقتين: اسحقيها واخلطيها بالماء والعسل والليمون، ثم ضعيها على منطقة المهبل. تجربتي مع تمارين كيجل - عالم حواء. ضعي القليل من مسحوق الشبة على منطقة المهبل قبل ممارسة الجنس. إن محاولات تضييق المهبل وإعادة شكله قد تحمل الكثير من الاحتمالات التي تعتمد على طبيعة الجلد ومدى استجابة الجسم لتلك المكونات والوصفات الطبيعية.
يُمكنك التعجيل من الاستفادة بفوائد تمارين كيجل في إعادة شد عضلات الحوض من خلال الحرص على تكرار هذه العملية لمدة ثلاثة مرات في اليوم الواحد بشكل منفصل أي يتم أدائها على فترات زمنية متباعدة. وفي كل مرة يتم فيها إجراء تمارين كيجل يتم إجرائها ضمن عشرة مجموعات بحيث تستغرق خمسة ـ عشرة ثوان. ويجب عليكِ المحافظة على التنفس بشكل طبيعي خلال أداءك لهذه التمارين. وضعيات أخرى لتمارين كيجل بالإضافة إلى الوضع السابق فإنه توجد عدة وضعيات أخرى يُمكنك من خلالها ممارسة تمارين كيجل، ومن بينها ما يُعرف بوضعية الاستلقاء التي يتم القيام بها على النحو التالي: الاستلقاء أرضاً في مستوى واحد مع مدّ كلا من الذراعين إلى الأمام. خلال ذلك يجب أن يتم تثبيت القدمين على الأرض. ثم يتم القيام برفع منطقة الحوض إلى الأعلى بأقصى قدر يُمكن استطاعته. كما أن هناك إحدى وضعيات تمارين كيجل التي تُعرف بوضعية القرفصاء الجزئية، والتي يُمكنك القيام بها على النحو التالي: الجلوس على كرسي. ثم القيام بتثبيت اليدين على ذراعي الكرسي. ثم البدء في رفع الجسد عن الكرسي، مع المحافظة على أن تكون اليدين مُثبتة على ذراعي الكرسي جيداً. ثم العودة إلى وضع الجلوس مرة أخرى.
اكتبي بقوقل تمارين كيجل وبتعرفين اكثر في حفظ الرحمن:26: