تقرير: جبور 12يناير2022م ظل رئيسا حركة جيش تحرير السودان عبد الواحد محمد نور والحركة الشعبية قطاع الشمال عبد العزيز الحلو، يتمسكان بمواقفهما السابقة والرافضة للحوار والتفاوض مع (العسكريين)، وذلك منذ مُفاوضات الدوحة وجوبا.. وتكمن مخاوف الحلو وعبد الواحد في فقدان الثقة في الطرف الحكومي (العسكري)، باعتبار أنه دائماً ما ينكص عن العهود حسب رأيهما.. ولذا انهما كانا يرفضان كل المبادرات الساعية لتقريب وجهات النظر والحوار بين الطرفين بغية الوصول الى سلام شامل وعادل ينهي الأزمة السياسية خاصة في جنوب كردفان ودارفور. حيث رفضا من قبل، مفاوضات سلام جوبا وفضّلا التغريد بعيداً عنها رغم ان تلك المفاوضات كانت عقدت خصيصاً للوصول الى حلول في قضايا السودان وتحديداً قضايا دارفور وكردفان. وآخر تلك المبادرات التي وجدت رفضاً منهما تلك التي أطلقها مبعوث الأمم المتحدة إلى السودان فولكر بيرتس، عن عزم الأمم المتحدة لإجراء حوار بين الأطراف السودانية لحلّ الأزمة في البلاد.. التي وجدت ترحيباً واسعاً، محليا ودوليا.. الا أنها في المقابل رُفضت من بعض المكونات، سيما رئيس حركة جيش تحرير السودان عبد الواحد نور والحركة الشعبية شمال بقيادة عبد العزيز الحلو.
الميلاد والنشأة ملف:79-204153-stalled-sudanese-government-abdulaziz-al-helou ولد عبد العزيز آدم الحلو - وهذا اسمه ثلاثياً- في السابع من شهر يوليو / تموز عام 1954 بقرية الفيض أم عبد الله بالمنطقة الشرقية لجبال النوبة بولاية جنوب كردفان بالسودان. المراحل التعليمية والمهنة تعلم مباديء الكتابة والقراءة وحفظ الآيات القرآنية بالخلوة ثم تلقى تعليمه النظامي الأولي بمدرسة دلامي الأولية بولاية جنوب كردفان والأوسط بمدرسة الدلنج الوسطى والثانوي بمدرسة كادوقلي الثانوية العليا في الولاية ذاتها. والتحق الحلو بجامعة الخرطوم حيث درس الاقتصاد وتخرج فيها عام 1979 بدرجة بكالوريوس. وعمل بعد تخرجه مباشرة بالوظيفة العامة حيث عيّن موظفاً مالياً وإدارياً بالهيئة القومية للكهرباء والمياه في الخرطوم حتى نوفمبر / تشرين الثاني 1985. [1] مسيرته السياسية بدأ عبد العزيز نشاطه السياسي منذ باكورة أيامه حيث كان رئيساً لأتحاد الطلاب بالمدرسة الثانوية في الدلنج وواصل هذه المسيرة في سنوات الجامعة وما بعدها. سنوات الجامعة تعرف عبد العزيز الحلو أثناء دراسته بجامعة الخرطوم على يوسف كوة مكي والذي كان يسبقه في الدراسة بالكلية نفسها وذلك من خلال عضويته برابطة أبناء جنوب كردفان بجامعة الخرطوم والتي كان يرأسها كوة والذي قام بتجنيده في تنظيم كمولو المناوئ لحكومة الرئيس جعفر نميري وسياساته في جبال النوبة عن طريق الكفاح المسلح.
أحمد سعد روج المطرب أحمد سعد، لأحدث أغانيه بعنوان "عاشق نبينا" المقرر طرحها في رمضان 2022 المقبل وذلك عبر صفحته الشخصية موقع تبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام". ونشر أحمد سعد بوستر يحمل عنوان «عاشق نبينا»، وعلق علية قائلا: "قريبا.. عاشق نبينا بمناسبة شهر رمضان الكريم". ومن جانب أخر طرح أحمد سعد مؤخرا أغنية تحمل أسم "عليكي عيون" من ألبومه الجديد، تزامنا مع احتفالات عيد الحب، الذي حققت نجاحا كبيرا عبر قناتة "باليوتيو"، وهي من كلمات محمد شافعي، وتوزيع موسيقي محمد عاطف الحلو.
و اتهم الحلو القوات المصرية العاملة فى جنوب كردفان ضمن قوة حفظ السلام التابعة للامم المتحدة و التى تراقب اتفاق السلام فى المنطقة بالتواطؤ مع جيش الخرطوم ضد الجيش الشعبى و اعلن عن تحقيق تجريه حركته فى هذا الخصوص سيما و ان قوات الاحتياطى المركزى التابعة للخرطوم توجد مع القوات المصرية فى معسكر واحد. وشدد الحلو على ضرورة أن ترد القوة المصرية على التساؤلات التي أرسلها لها في خطاب لتوضيح موقفها وتابع: «نحن نحقق في اتهامات غليظة حول القوات المصرية، وتساورنا شكوك كبيرة في مهامها، خاصة أن تاريخها في المنطقة يوضح أنهم غير نظيفين وفيهم أمور شاذة وإجرامية». وكشف أن أعدادا من المواطنين حاولت اللجوء إلى الأمم المتحدة في كادوقلي، لكن تم صدهم وتسليم بعضهم إلى القوات الحكومية التي قامت بتصفيتهم أمام بوابة البعثة الدولية، وقال: «منهم الضابط في الجيش الشعبي، جمعة بحري، الذي يعمل ضمن فريق مراقبة وقف إطلاق النار». ونوه الحلو الى أن المؤتمر الوطني هاجم الجيش الشعبي والحركة الشعبية بدعوى تجريد السلاح، وبدأت المعارك العسكرية من أمام البعثة الدولية، وقال: «نحن قمنا برد على الهجوم من خلال هبة شعبية مسلحة، وما نقوم به رد فعل لخروقات النظام لاتفاقية السلام، ومحاولة إخضاعه لشعب جنوب كردفان بقوة السلاح»، وأضاف: «تمكنا من تحرير أكثر من عشرين منطقة في جنوب كردفان ونحن موجودون في كادوقلي».
تقلل من مخاطر الإصابة بالزهايمر. تقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان. تقي من الإصابة بتسوس الأسنان. أهم فوائد العسل للعسل الكثير من الفوائد والخواص الطبية النافعة، وخاصة إذا كان عضويًا وخامًا، ولم يمر بعملية البسترة، وهو مقاوم للميكروبات، وترجع تلك الخاصة فيه للزوجته، وتركيز السكر فيه حيث يمنع ذلك نمو الميكروبات، وكذلك درجة حموضته، والأكسجين المطهّر الذي يُنتج من خلال تفاعلات الإنزيمات فيه، وكلها عوامل تجعله مقاومًا للميكروبات. ووجدت الكثير من الدراسات أن العسل يساعد على شفاء الجروح وهو مفيد في علاج الحروق، ويعالج الكحّة بأفضل مما تفعل أدوية الكحّة المعروفة. اقرأ أيضًا: فوائد الزنجبيل للتخسيس المعلومات الغذائية للعسل يحتوي العسل على الكثير من المعادن الهامة، وأهم تلك المعادن الحديد والزنك والبوتاسيوم، ويمكن لملعقة صغيرة من العسل أن تحتوي أيضًا على التالي: السعرات الحرارية: 64 سعر حراري. البروتين: 0 جرام. الدهون: 0 جرام. الكربوهيدرات: 17 جرام. الألياف: 0 جرام. السكر: 17 جرام. رجيم الكيتو جدول. هل يساعد العسل على فقد الوزن؟ يحتوي العسل على السكر، ولكن إذا ما قورن بالسكر الأبيض ستكون المقارنة لصالح العسل، وذلك لاحتواءه على الفيتامينات والمعادن، بينما لا يحتوي السكر المكرر على أيٍ منهما، وهو يقلل من ميلك لتناول الأغذية الحلوة والعالية السعرات.
إذا وجدت نفسك في محادثة حول اتباع نظام غذائي أو فقدان الوزن ، فمن المحتمل أنك ستسمع عن النظام الغذائي الكيتوني. هذا لأن النظام الغذائي الكيتوني أصبحت واحدة من أكثر الطرق الشائعة في جميع أنحاء العالم للتخلص من الوزن الزائد و تحسين الصحة. و قد أثبتت الأبحاث أن اتباع هذا النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات و عالي الدسم ، يمكن أن يعزز فقدان الدهون بل و يحسن ظروف معينة مثل مرض السكري من النوع الثاني و الانخفاض المعرفي. جدول النظام الغذائي الكيتوني النظام الغذائي الكيتوني ، كقاعدة عامة ، هو نظام منخفض جدا في الكربوهيدرات ، و عالي الدهون و معتدل البروتين. -عند اتباع النظام الغذائي الكيتوني ، عادة ما يتم تخفيض الكربوهيدرات إلى أقل من 50 غراما في اليوم. – يجب أن تحل الدهون محل غالبية الكربوهيدرات المقطوعة و تؤمن حوالي 75 في المئة من إجمالي السعرات الحرارية. – يجب أن تحل البروتينات حوالي 20 في المئة من احتياجات الطاقة ، بينما تقتصر الكربوهيدرات عادة على 5 في المئة. هذا الانخفاض في الكربوهيدرات يجبر الجسم على الاعتماد على الدهون كمصدر الطاقة الرئيسي بدلا من الجلوكوز – و هي عملية تعرف باسم الكيتونية.
هذا هو السبب في التمسك بالأطعمة الصديقة للكيتونية و تجنب المواد الغنية بالكربوهيدرات ، هو أفضل طريقة لإنقاص الوزن بنجاح على النظام الغذائي الكيتوني. الأطعمة التي يجب تناولها عند اتباع نظام غذائي كيتوني ، ينبغي أن تركز الوجبات و الوجبات الخفيفة على الأطعمة التالية: البيض ، الدواجن ، السمك الدهني ، اللحوم الحمراء ، الألبان كاملة الدسم ، المكسرات و البذور ، زبدة البندق و زبدة الفول السوداني ، الدهون الصحية ( مثل زيت جوز الهند ، زيت الزيتون ، زيت الأفوكادو ، زبدة جوز الهند و زيت السمسم) ، الأفوكادو ، الخضروات غير النشوية (القرنبيط ، و الطماطم ، و الفطر و الفلفل) ، التوابل (مثل الملح و الفلفل و الخل و عصير الليمون و الأعشاب الطازجة). الأطعمة التي يجب تجنبها يجب تجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات أثناء اتباع نظام غذائي كيتوني ، بما في ذلك الخبز و المخبوزات ، الحلويات و الأطعمة السكرية ، المشروبات و العصائر المحلاة ، الحبوب و منتجات الحبوب ، الخضروات النشوية (مثل البطاطس و البطاطا الحلوة و القرع) ، الفول و البقوليات ، الفاكهة (مثل الحمضيات و العنب و الموز و الأناناس) ، الصلصات. على الرغم من أن الكربوهيدرات يجب أن تكون مقيدة ، يمكن الاستمتاع بفاكهة قليلة السكر ابكميات محدودة طالما أنك تحتفظ بنطاق مغذٍّ مناسب للرجيم الكيتوني.
الكربوهيدرات: 2. 1 جرام. الكالسيوم: 26. 1 ملليجرام. الحديد: 0. 21 ملليجرام. المغنيسيوم: 1. 56 ملليجرام. الفوسفات: 1. 66 ملليجرام. البوتاسيوم: 11. 2 ملليجرام. فيتامين أ: 0. 39 ميكروجرام. فوائد القرفة لتقليل الوزن يمكن للقرفة أن تساعد الراغبين في فقدان الوزن بسبب خواصها التالية: تحسّن القرفة من حساسية الخلايا للإنسولين وتقلل من مستويات السكر في الدم وكلا الأمرين يساعدان على التحكّم في الوزن ومكافحة الإصابة بالبدانة. تحفّز القرفة عملية أيض الغذاء لأنها مثل كل التوابل الأخرى لها تأثير حراري وتعزز من إنتاج الطاقة بالجسم وتسرّع من حرق الدهون. تحتوي القرفة على نسبة عالية من الألياف الغذائية ولذلك فهي تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة، وتقلل من إجمالي السعرات الحرارية التي تحصل عليها يوميًا. فوائد القرفة الأخرى تحتوي القرفة على مركب يعرف باسم " سيناملدهيد " وهو مسؤول عن الكثير من خواصها المفيدة للصحّة ويستخدم لإدخال نكهتها المميزة على الكثير من المنتجات، ومن فوائد القرفة الأخرى للصحّة العامة: تقلل من مستويات الكوليستيرول الضار. تحسّن من أعراض القولون العصبي. تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
السميّة: يمكن أن يكون تناول بعض أنواع القرفة سامًا إذا ما كان الشخص يعاني من مشكلات بالكبد. الحمل والرضاعة: يجب على الحوامل والمرضعات تجنّب القرفة. مرض السكر: تؤثّر القرفة على نسبة السكر بالدم ولذلك يجب تناولها تحت ملاحظة طبية لمن يعانون من مرض السكر. التفاعلات الدوائية: استشر طبيبك قبل تناول القرفة إذا كنت تعالج بأي نوع من العلاجات الطبيّة.
المصدر: مواقع إلكترونية
كما شهدت العديد من الدراسات والأبحاث إلى أن هذا. Share your videos with friends family and the world. Page created – October 15 2019. كيتو دايت وفوائدة 1- فقدان الوزن وفقدان الدهون. Page created – September 7 2020. اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. 532 people like this. 2557 people follow this. About See All 20 1553926847. 2020-08-18 ما هو نظام كيتو دايت ماهي حمية الكيتو هو نظام غذائي يسمى الكيتون وهو واحد من أفضل الحميات التي أثبتت فعاليتها والتي يتم من خلاله أستهلاك نسبة عالية جدا من الدهون والبروتينات المعتدلة و أستخدام نسبة قليلة جدا من.