حلّت المغنية شمس الكويتية ضيفة على برنامج "كاربول كاريوكي" الذي يعرض على قناة "دبي" ويقدّمه السعودي هشام الهويش. وطرح الهويش خلال الحلقة سؤالاً على شمس عن أعلى أجر تقاضته في حفلاتها، وكعادتها في محاولتها لإثارة الجدل، جاء جوابها معاكساً، وقالت إنّها ستفصح له عن أعلى أجر تقاضته من زوجها حتى لا تغنّي بعدما طلب منها السفر معه في رحلة سياحية لمدة شهرين. وتابعت سردها لـ"القصة"، مشيرة إلى أنّ لديها ارتباطات فنّية وحفلات بقيمة 800 ألف دولار، وخلال ساعات قليلة حوّل زوجها إلى حسابها هذا المبلغ حتّى تلغي ارتباطاتها وتسافر معه. هذا التصريح تسبب بانتقادات لشمس، إذ اعتبر البعض أنها محاولة جديدة منها لتصدّر الترند، خصوصاً أنّه معروف قلة حفلات شمس الغنائية بل ندرتها. كما تطرّقت خلال الحلقة للحديث عن الفنانة بلقيس واتهمتها بالتناقض وأنّ لديها أكثر من شخصية. انا شمس النهار المطله. ووصفت رحمة رياض بـ"الخوافة"، وقالت إنها ليست هي ودائماً خائفة. أما عن حلا الترك، فوصفتها بـ"الضحية والمجني عليها".
ما معنى الشمس تطلع في النهار وانا اطلع في الليل فمن اكون
- المقدّس المقدّس! ماذا تعني؟ وأنتَ تقول إنك ملتبِس النفس! مكان مقدّس؟ كيف وتظنّ نفسك بعد أنك هو! هذا الذي بات غبارًا وأنتَ ما زلتَ هنا تناقشني! - أنا لا أتكلّم عن هذا الازدواج. أعيشهُ. لا أستطيع قوله. أنظرْ. صحيح عيناي ليستا جاحظتين، ولكنهما، لو نظرتَ جيّدًا من نفس اللون والاتّساع الطفيف. أما المقدّس فهو ذلك المكان، بيت لحم، على ما أظنّ، زاره أبي برفقة محمد مشارقة وأويس الذي نسي كامل اسمه. هو المكان الذي يجعلنا نظنّ أننا غير ما نحن، أننا لا نشيخ ولا ننتهي، ولا تندثر آثارنا نهائيا، كالغيمة التي تظنّ نفسها السماء، أو قطرة الماء التي تحسب أنها النّهرُ مصغّرًا جدا، وأنها يمكن لها أن تعود الى جريانها ساعة تشاء. حمو بيكا يرد على شمس: بحبك وعلى دماغي من فوق | النهار. المقدّس هو أن تبيتَ وفي رأسك همٌ واحدٌ، هو همّ الطيران إلى عالم جديد دومًا حتّى لو كنتَ في أسفل وضع. - وتجادل في المثاليات مع ذلك! أين صرنا مع هذا الفصام؟ السكيزوفرينيا! برافو! - من قال أنّني لا أريد ذلك أو يشقّ عليّ أن أترك نفسي وأنضمّ الى نفس أخرى، هي نفسُ أبي؟ الفصام حين يتوهم المريض أنه شخصٌ آخر. لا. أنا هو الآخر. أنا هو أبي. أنا وأبي واحدٌ. هو وإياي واحدٌ. للدليل أنظر. أعطيك صورة أخرى غير تلك التي توضّع فيها على مقدّمة الشاحنة، في رحلته الشهيرة هذه، صورة أخذها له المصوّر الأرمني كارابيت، وكان فيها الى جانب عاملَيْن من عمّال رشّ المبيدات، وسط الساحة الفسيحة.
اللغز: أكلت فلفل فتفلفل فمي، كم فاء في ذلك؟ الإجابة: لا يوجد أي حرف فاء في ذلك. اللغز:أخت خالك وليست خالتك من تكون؟ الإجابة: أمك. اللغز: ما هو الشيء الذي يمشي ويقف وليس له أرجل؟ شاهد أيضاً: حل لغز ما هو الشي الذي يؤخذ منك قبل ان يعطي لك الغاز مع الحل للاطفال عدد من الألغاز الجميلة للأطفال والمتنعوعة نوردها لكم مع الحل مناسبة للعب الأطفال والنشاطات الجميلة التي نقوم بها للأطفال وهذه أجملها: اللغز: ما هو آخر الدنيا؟ الإجابة: حرف الألف. اللغز: ما هو اسم الطائر الذي إذا قلبته ترى عجب؟ الإجابة: بجع, اللغز: ما هو الشيء الذي قلبه يأكل قضره. الإجابة: الشمعة المشتعله. اللغز: ما هما الميتتان اللتان يجوز أكلهما بدون إثم؟ الإجابة: السمك والجراد. شمس النهار | حيرة المحبة بين من علمنا ومن علمناه !! - منصة فرندة Farandh. اللغز: رجلاه على الأرض ورأسه فوق النجوم، فما هو؟ الإجابة: الضابط. اللغز: ما هو الشيء الذي ليس بإنسان ولا حيوان ولا جماد؟ الإجابة: نبات. اللغز: ما هو الشيء الذي لا يخلو منه أي بيت؟ الإجابة: حرف الياء. شاهد أيضًا: ما اسم أنثى الغزال إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقال الشمس تطلع في النهار وانا اطلع في الليل فمن اكون حيث أوردنا إجابة على هذا اللغز الذي ربما نراه عبر السوشال ميديا كالعديد من الألغاز الأخرى.
شمس النهار | حيرة المحبة بين من علمنا ومن علمناه!! بقلم الدكتور عاطف معتمد شمس النهار لـ توفيق الحكيم! لو لم تقرأ مقدمة توفيق الحكيم لهذه المسرحية لقلت إنها تجربة ساذجة في الأدب. فالمسرحية في ظاهرها بسيطة لا حبكة فيها، والحوارات، من القراءة السريعة، ليست سوى ديالوج مباشر يخلو من عمق أو يكاد، كما يعوز نهايتها حبكة أكثر إقناعا ودرامية. ومع ذلك، لا بد أن تستوقفك كلمات الحكيم وهو يصف المسرحية في المقدمة منبها إياك بأنها "أدب تعليمي". أنا وأبي والغيلان | النهار. موضوع المسرحية أقرب لحكايات الأطفال ومسامرات هادئة في ألف ليلة وليلة ، ليس لدينا زمان بعينه ولا مكان معلوم، والأميرة ابنة السلطان المسماة "شمس النهار" ترفض الزواج إلا من رجل يأتي لها بإقناع عقلي وحجة وبرهان تكون دليلا على أنه يستحق أن يكون لها شريكا في العمر. ولكي يتحقق ذلك تفتح الأميرة باب التقدم لكل رجال البلاد على اختلاف درجاتهم الاجتماعية: الوضيع قبل النبيل والفقير قبل الغني، مع شرط بسيط بتوقيع عقوبة الجلد على من يفشل في إقناع الأميرة بالزواج منها. يتقدم عشرات الوجهاء والأغنياء وترفض الأميرة في كل مرة، ثم في النهاية ينجح أحدهم في أن يستوقفها بحجاجه العقلي حين يقول لها إنه جاء ليتزوجها لا ليسعدها ويغير حياتها بل لكي تقوم هي بتغيير حياته لأنه لا يصلح لشيء في الدنيا وأنه يريد أن يتزوجها ليعطها الفرصة كي تستمتع هي بأن "تصنع منه" شيئا نافعا.
أنطوان أبو زيد "لكَ/ لصدفتكَ الواهنة، المانحة/ رحابتك، شمسك المختبئة تحت/ رداء الشتاء والصقيع،/ لقدمك التي لا يُرى ألمها من هنا،/ هذه الصورة. / وتبتسم لأنك تمرّنت عمرًا من أجل/ لهاثين بل أكثر". - لديَّ صورة، إن شئت أريك إياها. هاتها. أنظر. هذه من العام 1960، على ما أظنّ. - أين؟ - في القدس. أنظر هذه الابتسامة التي تعلو شفتيه، وهو واقف على فسحة بسيطة، في مقدّم الشاحنة المحمّلة بالليمون، يده على حاجز الشاحنة الحديد المزيّن ما بين المصباحين. انا شمس النهار. - وأنت؟ ما دهاك؟ تحتفظ بالصورة علامة على ماذا؟ - لم تنظر جيداً. - كيف؟ - ألم ترَ وجنتيه؟ من فوق ثيابه الكثيرة: ترنشكوت، وتحته سترة، وتحت السترة كنزة صوف، وفوق ذلك كله شالٌ يحيط بعنقه. وشعرٌ كان لا يزال غزيرًا أسود. - أنتَ لا تقف أمام الكاميرا مثله. - من قال لك ذلك؟ صحيح أني أتظاهر بتحاشيها ولكني لستُ أقلّ احتفالا منه، أبي، بالتقاط الذكرى، وفي مكان مقدّس. - مقدّس؟ شاحنات ثلاث وليس غير أكياس وصناديق تبرز من أعلاها! - لو أنّك تضع مكبّرًا على الصورة، لرأيتَ الضحكة العريضة هذه، تبرز ساطعة من عينيه الجاحظتين قليلا، وفمه الرفيع. أما المقدّس، فهو المكان الذي أخبرنا أنه زاره، في خلال رحلة شاحنات الليمون الثلاث الى الأردن.
2 تمرين التمدد للساقين نقف في وضع مستقيم ونقوم بثي الركبة إلى الخلف ومسكها جيداً لتصل إلى الأرداف، ونقوم بالتمدد جيداً ونظل ثابتين حوالي نصف دقيقة، وبعدها الساق الأخرى، وكرر التمرين. 3 تمرين إطالة العضلة نقوم بالاستلقاء على الظهر في وضع النوم ونقوم بفرد ساق واحدة للأعلى ونمدد بشدة ونظل حوالي 5 ثواني، ونقوم بتبديل الساق الأخرى وهكذا. 4 تمرين القرفصاء يساعد هذا التمرين للحماية من خشونة الركبتين، نقوم بمد الذراعين بطريقة مستقيمة أمامنا، ثم نقوم بثني الركبة والجلوس في وضع القرفصاء، نحافظ على مستوى التنفس عند هذا التمرين. 5 تمرين جذب الركبة نفعل هذا التمرين بأن نقف باستقامة ونقوم بثني الركبة ورفع القدم إلى الصدر ونبدل الساقين، نكرر 10 مرات. افضل تمارين لتقوية الركبة وأطعمة وأعشاب فعالة. 6 تمرين الدراجة تمارين الدراجة في الصالات الرياضية من التمارين المهمة للركبة، فهي تقوم بتنشيط الدورة الدموية للساقين وتعمل على نقص الوزن ايضاً. 7 تمرين الحبل تمرين نط الحبل من التمارين المهمة والسهلة ايضاً لتقوية الركبة، نقوم بجلب الحبل الرياضي أو أي حب طوله مناسب ونقوم بالنط، ونكرر التمرين. 8 تمرين الخطوة قومي باستخدام كرسي صغير على ارتفاع مناسب أو كرسي رياضي، نقوم برفع الرجل اليمنى وأترك اليسرى على الأرض، وبعد 5 ثواني نقوم بتبديل الارجل، اليسرى فوق الكرسي واليمنى على الأرض، ونكرر التمرين.
بعد الوقوف في مواجهة الحائط، ووضع اليدين عليه، حرّكي قدماً واحدة للخلف بقدر ما تستطيعين. استمري لمدة 30 ثانية، يجب أن تشعري بالتمدد في رجلك الخلفية. كرري التمرين للساق الأخرى. قومي بهذا التمدد مرتين لكلتا الساقين. تابعي المزيد: تمارين لتقوية عضلات الظهر للنساء 2. إطالة عضلات الفخذ يستهدف هذا التمرين عضلات مقدمة الفخذين. بعد الوقوف بجانب الحائط مع قدمين متباعدتين بمقدار عرض الكتفين، اثنِي ركبة واحدة حتى ترتفع قدمك نحو المؤخرة. أمسكي كاحلك واسحبيه برفق نحو المؤخرة بقدر ما تستطيعين. استمري لمدة 30 ثانية. كرري مرتين على كل جانب. 3. إطالة أوتار الركبة تمرين إطالة أوتار الركبة يستهدف هذا التمرين أوتار الركبة وعضلات مؤخرة الفخذ. استلقي على الأرض أو الحصيرة، وقومي بتصويب كلتا الساقين. ارفعي ساقاً واحدة عن الأرض. ضعي يديك تحت الركبة، واسحبي ركبتك برفق نحو صدرك حتى تشعري بتمدد طفيف. كرري التمرين مرتين على كل جانب. تمارين لتقوية عضلات الركبة. تمارين التقوية للمساعدة في تقوية ركبتيك، ركزي على الحركات التي تعمل على أوتار الركبة، وعضلات الفخذ الرباعية، وعضلات الفخذ. 4. نصف القرفصاء تمرين نصف القرفصاء تمرين ممتاز لتقوية عضلات الفخذ والأرداف وأوتار الركبة.
المشي: إن المشي المنتظم يحافظ على صحة القلب وضخ الدم مما يسهم في الحفاظ على صحة الركبتين، وتتضمن رياضة المشي على: المشي مع الأعمدة حيث يساعد في التقليل من الضغط على الركبتين ويفضل المشي بصورة معتدلة، الاستلقاء على الكرة حيث تمد الساقين على الكرة ثم تثنى الركبتين وتسحب الكرة إلى تحت الركبتين. تمارين تقوية الأربطة الجانبية للركبة - ويب طب. رفع الأوزان الثقيلة: يساعد رفع الأوزان الثقيلة على حرق البروتين والكربوهيدرات مما يسهم في تقوية الركبتين. أطعمة لتقوية الركبتين بالإضافة إلى تمارين تقوية الركبة من الممكن أيضًا لبعض الأغذية دعم صحة الركبتين والمفاصل بشكل عام مثل: الأغذية المحتوية على مضادات الالتهابات، وتشمل الأطعمة المحتملة في تقوية الركبتين على ما يأتي: [٤] الكرز: يحتوي الكرز على مركبات الأنثوسيانين anthocyanins التي تساعد على الحد من الالتهاب وتقلل من خطر الإصابة بمرض النقرس. الفلفل الأحمر: يحتوي الفلفل الأحمر على نسبة عالية من فيتامين C الذي يسهم في تكوين الكولاجين وهو جزء من الأوتار والأربطة والغضاريف. سمك السلمون المعلب: يحتوي سمك الالمون على الكالسيوم وفيتامين D وأحماض الأوميغا 3 الدهنية مما يسهم في دعم صحة العظام والمفاصل وتقي من الإصابة بالالتهاب.
خلع الركبة. التهاب أكياس الركبة. التهاب الأوتار الرضيفي. هشاشة العظام. النقرص.