قد يهمك أيضا: زيت اللافندر للمهبل نصائح للحصول على مساج فعال للحصول على مساج جيد اتبعي النصائح التالية: تجنبي الأكل الثقيل أو الدهني قبل عمل المساج. يجب تسخين الزيت بين اليدين قبل التدليك. هيئي الجو المناسب واختاري مكان هادئ وخاص. ابدئي في التدليك بلطف، ونوعي في تقنيات التدليك. دلكي مختلف مناطق الجسم ولا تركزي على الظهر فقط. وزعي زيت مساج اللافندر على الجسم بكمية مناسب ولا تبالغي. أنهي التدليك بلطف كما بدأته. تأكدي من أن يمتص الجسم الزيت بالكامل. لا تستحمي بعد الانتهاء، فقط امسحي جسمك بفوطة ناعمة من القطن، ثم ارتدي ثوب قطني لطيف على البشرة واستمتعي بنوم هادئ على أنغام موسيقى كلاسيكية تحبينها. الزيوت الأساسية من أفضل المواد الطبيعية التي يمكن أن تستخدميها في تدليك الجسم، ويأتي زيت مساج اللافندر في مقدمتها لما يحمله من فوائد عظيمة للجسم، ومع ذلك يجب اتباع بعض الاحتياطات وتطبيق التقنيات والطرق الصحيحة للحصول على تدليك فعال يمكنك من الاستفادة من مختلف خصائص هذا الزيت وتدليل نفسك. قد يهمك أيضا: من جربت زيت اللافندر للشعر
[٢] زيت اللافندر يعد زيت اللافندر أحد أكثر الزيوت الأساسية استخداماً للمساج والتدليك؛ لاحتوائه على مواد مهدئة للعقل، ومواد مطهرة، ويتميّز بأنه يمكن استعماله على الجلد مباشرة في حالات الحروق، ولسعات الحشرات لتخفيف الألم. [٣] زيت شجرة الشاي يحتوي زيت شجرة الشاي على مواد مطهرة للجلد، ومواد مضادة للالتهابات، ويُستعمل للمساج، لأنه يساهم في تسريع شفاء الجلد التالف، كما أنه يدعم وظيفة الجهاز التنفسي بفعالية. [٣] زيت الزيتون يعد زيت الزيتون أحد الزيوت المستعملة للمساج، فهو يحتوي على مواد تعزز الصحة العامة للجسم وخاصة الجلد أهمها: الكالسيوم، وفيتامين E، والحديد، والزنك، كما يساهم في تثبيط الملانوما (بالإنجليزية: Melanoma)، كما يخفف جفاف الجلد، ويتميّز زيت الزيتون بأنه مناسب لجميع أنواع البشرة، ويفضل تخفيفه قبل استعماله. [٤] المراجع ^ أ ب Cathy Wong (2018-12-28), "Top 5 Massage Oils According to Massage Therapists"،, Retrieved 2019-1-26. Edited. ↑ "Oil therapy: the best oil for your body",, 2017-4-26، Retrieved 2019-1-26. Edited. ^ أ ب "Understand-Massage-Oils",, Retrieved 2019-1-26. Edited. ↑ LYNETTE HINGLE, "List of Massage Oils"،, Retrieved 2019-1-26.
Last updated سبتمبر 30, 2021 زيت مساج اللافندر زيت مساج اللافندر من الزيوت الأساسية العطرية المعروفة بفعاليتها في تدليك الجسم وتوفير الاسترخاء لعضلاته، حيث كان يستخدم لهذا الغرض منذ عصور قديمة وفي عدة حضارات بشكل أساسي، وعلى الرغم من ذلك فإن فوائده عظيمة وتشمل الصحة العامة والعناية بالبشرة والشعر وعلاج العديد من المشاكل الصحية، فإذا كنت ترغبين في الحصول على استرخاء وهدوء بعد يوم شاق من الأعمال المنزلية أو أسبوع عمل حافل بالضغوطات والإجهاد، فإن هذا المقال مخصص لك بالتأكيد لتتمتعي بمختلف مزايا هذا الزيت الرائع في التدليك. قد يهمك أيضا: فوائد زيت اللافندر للبشره فوائد زيت مساج اللافندر يأتي هذا الزيت بالعديد من الفوائد للجسم ويستخدم في التدليك على وجه الخصوص، ومن أبرز فوائد للمساج ما يلي: فعال في تهدئة الأعصاب واسترخاء العضلات. يساعد في تهدئة الآلام والتشنجات العضلية. يعمل على تهدئة المزاج، ويخفف من التوتر والإجهاد. يعطر الجسم برائحة زكية ومميزة تدوم طويلًا. يرطب الجسم ويزيد من نعومته. يساعد في شفاء الجروح والندبات. يعمل على تخفيف الصداع. يزيد من نشاط الجسم وحيويته. من أهم فوائد زيت مساج اللافندر للنساء التخفيف من آلام الدورة الشهرية.
تنقسم مقاطعة أنقرة إلى 25 منطقة، وقد توسعت لتشمل أكثر من 500 ألف شخص. منهم حوالي 75٪ من السكان الأتراك من الأقليات العرقية، سواء أكانوا أكرادًا أو عربًا أو شركسًا. اقرأ أيضا: عدد سكان تركيا المسلمين معالم العاصمة أنقرة على الرغم من أن أنقرة كانت دائمًا مدينة فقيرة من حيث الأماكن التي يمكن الاستمتاع بزيارتها، إلا أنها حاليًا تضم عدد مهول من المعالم السياحية، منها التالي: قلعة: مؤسسة منذ ما يتجاوز 3000 عام برعاية الإمبراطور ميخائيل الثاني، البيزنطي الأصل. تشتمل بداخلها على قرية سكنية يقيم بها عدد مهول من السكان. مزار أتاتورك: هو موضع ومقام كمال أتاتورك، المؤسس منذ عام 1953 ميلاديًا. على أرض تقدر مساحتها 750, 000 متر مربع. جامع الكوجبتا: مشيد منذ عام 1987 ميلاديًا، في منتصف أنقرة تحديدًا داخل الحي "الكولا". ما هي عاصمة تركيا حاليًا وسابقًا - الروا. يمتاز بالزخارف الفاخرة والرقيقة الموزعة داخله وعلى واجهته. مسرح روماني: مشيد منذ بدايات القرن الثاني. تم اكتشاف مقره خلال مهام التنقيب المنفذة خلال عام 1982 ميلاديًا، ويشتمل على عدد من التماثيل الرومانية. جسر كاليجيك: مشيد منذ عام 1222 ميلاديًا، في حي "فارليك". الأقدم على مستوى المقاطعة، هو الجسر الواصل بين المقاطعة وغرب الأناضول.
معبد أغسطس: شيّد المعبد آخر أبناء الغلاطيين احتفالاً بانضمام مقاطعة الغلاطيين إلى الإمبرطوريّة الرومانيّة، ويتكوّن المعبد من 8 أعمدة على جوانب الجدران القصيرة و15 عمود على جوانب الجدران الجانبيّة المرتفعة، بالإضافة لباب المعبد المحفور الذي يفتح على الجزء الداخليّ له. مسرح أنقرة الرومانيّ: يعود تاريخ تشييده إلى بداية القرن الثاني قبل الميلاد، وقد تمّ اكتشافه لأوّل مرة بفضل أعمال التنقيب عام 1982م، وهوَ اليوم عبارة عن أطلال من قاعدة المسرح، وجدران، والجزء الخاص بالجمهور، كما تمّ العثور على مجموعة من الثماثيل في الموقع. جسر أك كوبرو: يعدّ أقدم جسر في المدينة، إذ يعود تاريخ بنائه لعام 1222م، وهو موجود في حيَ فارليك على نهر أنقرة، ويربط المدينة بغرب الأناضول، وقد صممَ الجسر على شكل 7 أقواس مع قطع من البازلت. بازار سولو هان التاريخيّ: يعود تاريخ بناء البازار لعام 1685م بأمر من الشيخ محمد أمين بك، ويقع في حيّ دوغان، ويتألّف من عدد من المحال التجاريّة موزعة على 3 أجزاء: الجزء الأوّل يتكوّن من طابقين، أمّا الجزء الثاني فيقع في الطرف الجنوبيّ ويتكوّن من طابق واحد، والجزء الثالث والأصغر هو بازار عثمانيّ يقع في الطرف الغربيّ.
بغض النظر عن كونك قريباً أم بعيداً من تركيا، أو أنك تقطن تركيا نفسها. فأول مدينة تخطر بالبال عند الحديث عن البلاد هي مدينة إسطنبول الشهيرة، وحتى اليوم لا يزال الكثيرون يعتقدون أن هذه المدينة القديمة والتي كانت ولا تزال مهمة عبر تاريخها هي العاصمة التركية، لكن على عكس ظنون البعض فالعاصمة التركية هي أنقرة، مدينة في وسط الأناضول وبعيدة للغاية عن البحر. حتى اليوم بعد أكثر من 100 عام من جعل أنقرة هي العاصمة التركية، لا تزال مدينة إسطنبول أكبر منها بكل شيء، فحتى بتجاهل الأثر التاريخي، لا تزال إسطنبول تمتلك عدد سكان أكبر بثلاثة أضعاف، عدا عن كونها تمتلك اقتصاداً أكثر ازدهاراً وموقعاً استراتيجياً أكثر. وبالطبع لا يمكن إنكار التاريخ الطويل والمهم لمدينة إسطنبول (أو كما كانت تسمى القسطنطينية). طوال قرون من الزمن كانت إسطنبول مدينة هامة للغاية، فقد كانت عاصمة الشطر الشرقي من الإمبراطورية الرومانية (الإمبراطورية البيزنطية) لقرون طويلة، وعندما سقطت أخيراً بيد العثمانيين نهاية القرن الخامس عشر، باتت عاصمتهم أيضاً واستمرت بتأثيرها الهام لقرون تالية. بالمقابل لطالما كانت أنقرة مدينة صغيرة وثانوية في الواقع، حيث أنها تأسست منذ عصر الإمبراطورية الحثية قبل أكثر من 3000 عام، ومع أنها كانت محطة تجارية هامة، فقد قضت كامل تاريخها في ظلال إسطنبول وإزمير وسواها من المدن الأكبر.