تتمثل إحدى طرق استبدال الدهون غير الصحية بخيار صحي في البحث عن الزيوت النباتية غير الاستوائية. عند تسخينها، تؤدي زيوت الذرة وعباد الشمس والنخيل وفول الصويا إلى إطلاق مواد كيميائية تعرف باسم الألدهيدات والتي تم ربطها بأنواع مختلفة من السرطان. تشير بعض الدراسات إلى أن المركبات السامة قد تعزز أكسدة الشبكية وتحولها إلى حمض الريتينويك. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى نمو الخلايا السرطانية وبقائها على قيد الحياة مما يؤثر سلبًا على طول العمر. كيف تعيش عمراً أطول؟ تؤثر زيوت الطهي على طول العمر.. أفضل النصائح وما يجب تجنبه. على عكس الزيوت الأخرى، يمكن تسخين زيت عباد الشمس إلى درجات حرارة أعلى قبل أن يبدأ في التدخين. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية، تتضمن النصائح لتقليل طرق الطهي غير الصحية بالزيوت ما يلي: لا تقلى الدهون كطريقة طبخ إذا كان الزيت يدخن عند الطهي أو إذا اشتعلت فيه النيران، فتخلص منه وابدأ من جديد. لا تعيد استخدام أو تسخن أي زيت للطبخ. قم بشراء زيوت الطهي في حاويات أصغر لتجنب الهدر، واحفظها في مكان مظلم وبارد لإبقائها طازجة لفترة أطول. سلط بحث منفصل الضوء على مخاطر إضافية تأتي مع إعادة استخدام زيوت الطهي، محذرة من أن ذلك يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون. وذلك لأن الزيوت المتحللة قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان عن طريق الطفرات وتغيير الجينات التي تؤدي إلى انتشار السرطان.
حصاد المهرجان وفي لحظات من الترقب أعلنت المذيعة خديجة الحمادي بدء مرحلة توزيع الجوائز والتي شابها الكثير من الفوضوية وعدم الدقة في الإعلان عن الجوائز حيث تم استبدال عدة جوائز لعدم معرفة المنضمين من حصل على الجائزة الفضية والذهبية وبعد برهة من الوقت تنبه المنظمون إلى أهمية ذكر نوع الجائزة قبل ذكر اسم العمل الفائز.
نقص فيتامينات ب 12.. 5 من "التغيرات المزاجية" تحذر من أن النقص قد أصبح متقدمًا "مزح ولا جد".. سامر المصري ينشر صورة ويحدث ضجة على مواقع التواصل الإجتماعي رحمة أحمد تفضل اللون الكوميدي.. وهذا ما قالته عن أحمد مكي ليست سمية الخشاب.. لن تصدق من هي الممثلة التي كانت ستقوم بدور "سكينة" في مسلسل "ريا وسكينة" "الغزالة زايدة أوي".. منى زكي تصدم الجمهور بصورة بعد زيادة وزنها! أطعمة قاتلة هي من أكبر عوامل الخطر الغذائي المسببة لأمراض القلب! بطلة مسلسل الكبير أوي "مربوحة" تنفعل وتهدد: مش هسكت على اللي بيحصل وهرفع قضية.. ماذا حدث؟! زواج بوسي في شهر رمضان وبعمر السبعين من هذا النجم الكبير تشعل مواقع التواصل.. افضل مسلسل اسلامي تاريخي. لن تصدق من هو العريس! اقرأ أيضاً: فنانات تزوجن في السر.. إحداهن طلب منها زوجها أن تجري فحص DNA لأولاده عندما أنجبت توأمين منه وأخرى من أجل المال! اقرأ أيضاً: هذا الفنان الشهير تزوج مرتين وأصبح أبا بعد وفاته.. وابنه دخل عالم التمثيل من أوسع أبوابه! قد تحتوي أنواع الزيوت المستخدمة في طهي الأطعمة على دهون غير صحية تزيد من نسبة الكوليسترول وضغط الدم. ومع ذلك هناك العديد من أنواع زيوت الطهي التي تحتوي على دهون صحية وهي أفضل لقلبك وطول عمرك.
الزلازل من الصور الشائعة والخطيرة للكوارث الطبيعة التي أصابت الأرض - ولا تزال تصيبها - خلال عمرها الطويل. لكن قبل أن يغوص العلم في اكتشاف ماهية الزلازل، كانت لا تزال ظاهرةً غامضةً ومرعبةً لجميع البشر إلى أن استطعنا تفسيرها وتحديد درجة خطورتها بمقاييس خاصة. تعريف الزلازل الزلزال هو اهتزازٌ شديدٌ لسطح الأرض والذي يحدث بسبب حركاتٍ في الطبقة الخارجية للأرض، ويكون الزلزال عندما تنزلق أو تصطدم كتلٌ من الأرض بشكلٍ مفاجئٍ. يكون للزلزال في بعض الأحيان هزاتٌ استباقيةٌ تحدث في نفس المكان الذي يحدث فيه الزلزال الأكبر والأخطر، لا يستطيع العلماء أن يفرقوا بين الهزة المستبقة والزلزال الخطير إلى أن يحدث ذلك الأخير الذي يعتبر الهزة الرئيسية أو الهزة الأضخم، وعادةً ما يتبع هذه الهزة واحدةٌ أخرى تدعى هزة ارتدادية ليست أقل شأنًا. تحدث الهزة الارتدادية في نفس المكان ومن الممكن أن تستمر لأسابيع وشهور وربما لسنوات! صور عن الزلازل التكتونية. فذلك يتوقف على حجم وضخامة الهزة الرئيسية. 1 مواضيع مقترحة أسباب وقوع الزلازل على الرغم من أن الأرض تبدو وكأنها مكانٌ صلبٌ إلى حدٍ ما من السطح الذي نعيش عليه إلا أن هنالك تفاعلاتٍ وتحركاتٍ عديدةً ومستمرةً تحدث أسفل السطح.
^ "Macroseismic Data of Spain" ، ، مؤرشف من الأصل في 06 سبتمبر 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 30 ديسمبر 2020. ^ "M 5. 2 - 22km SE of Amersid, Morocco" ، هيئة المساحة الجيولوجية الأمريكية ، مؤرشف من الأصل في 3 أغسطس 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 17 نوفمبر 2019. ^ "M 6. 3 - 50km NNE of Al Hoceima, Morocco" ، هيئة المساحة الجيولوجية الأمريكية ، مؤرشف من الأصل في 12 فبراير 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 26 يونيو 2019. ^ "M 6. 0 - Azores-Cape St. ما هي فوائد الزلازل - موسوعة. Vincent Ridge" ، هيئة المساحة الجيولوجية الأمريكية ، مؤرشف من الأصل في 26 يونيو 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 26 يونيو 2019. ^ المراكز الوطنية للمعلومات البيئية ، "Comments for the 1909 earthquake" ، مؤرشف من الأصل في 29 سبتمبر 2017 ، اطلع عليه بتاريخ 26 يونيو 2019. ↑ أ ب ت ث Cherkaoui T-E. (2012)، "Seismicity and Seismic Hazard in Morocco 1901-2010" ، Bulletin de l'Institut Scientifique, Rabat, section Sciences de la Terre ، 34: 45–55، مؤرشف من الأصل في 29 ديسمبر 2020. بوابة المغرب
5 درجات / لا يحس بها النائمون ويحس بها البقية ويسمع صوت تصدع الجدران 5 درجات / يحس به جميع الناس وتسقط بعض الصور المعلقة على الحائط وتحدث شقوق صغيرة في الجدران 5. 5 درجات / يحس بها الجميع وتتحرك قطع الأثاث الثقيلة وتتصدع الجدران الضعيفة 6 درجات / الجميع يخرجون خارج المباني وتحدث تشققات متفاوتة في الجدران ويحس به قادة السيارات 6. 5 درجات / تنهار بعض الجدران وتنقلب قطع الاثاث وتنهار المداخن 7 درجات / تنهار بعض المنشآت والمباني وحدوث تشققات في التربة 7.
2 على مقياس العزم. زلزال تسونامي وقع في المحيط الهندي عام 2004م، وكان عبارة عن زلزال بحري، وتجدر الإشارة إلى أنّ مركزه كان موجوداً قبالة الساحل الغربي لسومطرة، في إندونيسيا، وقد وقع هذا الزلزال بسبب هبوط الألواح القارية، كما أنّه قد أثار سلسلة من موجات تسونامي المدمرة على طول معظم سواحل اليابسة المطلة على المحيط الهندي، وقد أودى هذا الزلزال بحياة حوالي 230000 شخص في حوالي أربعة عشر بلداً حول العالم، مما أهّله ليكون واحداً من أعنف الكوارث الطبيعية في التاريخ المسجل، ويشار إلى أنّ إندونيسيا كانت البلد الأكثر تضرراً، ثمّ كلٍ من سريلانكا، والهند، وتايلاند. زلزال وتسونامي توهوكو هو الزلزال الذي بلغت قوته حوالي 9. صور عن الزلازل و البراكين. 03 ميجا وات، حيث كان هذا الزلزال من أقوى الزلازل التي عرفتها اليابان، بالإضافة إلى أنّه صُنّف على أنّه من أقوى خمس زلازل في العالم في التاريخ الحديث، وقد أودى هذا الزلزال بحياة ما يقارب من 15870 شخصاً، مما أدى إلى حدوث تضرر في بعض المفاعلات النووية. زلزال كامتشاتكا في روسيا هو الزلزال الذي بلغت قوته حوالي 9. 0 على مقياس العزم، حيث تمركز بشكلٍ أساسي قبالة الساحل الشرقي لجزيرة كامتشاتكا في عام 1952م، مما أدى إلى حدوث العديد من الأضرار والدمار والخسائر في الأرواح في جميع أنحاء شبه جزيرة كامتشاتكا وكذلك جزر الكوريل.
3- أستمع إلى التعليمات الصادرة عن الجهات ذات العلاقة (الدفاع المدني). 4- انتظر داخل السيارة ولا تخرج حتى ينتهي الشعور بالهزة. 5- تجنب التوقف قرب أو أسفل المباني والأشجار والجسور والأسلاك. كيفية التصرف بعد حدوث الزلازل 1- تفقد ما إذا كان هناك إصابات بين المتواجدين من عدمه. 2- أوقف أي نزيف بالضغط المباشر على الجرح. خريطة الزلازل فى مختلف قارات العالم.. العلماء يحددون المناطق الأكثر تعرضا للهزات الأرضية.. أفريقيا الأقل نشاطا.. وساحل البحر الكاريبى الأكثر تعرضا للزلازل فى أمريكا الجنوبية (صور) - اليوم السابع. 3- لا تحرك الأشخاص المصابين بإصابات خطيرة إلا في حال تعرضهم لخطر إضافي. 4- قم بعمل تنفس صناعي في حال وجود أشخاص يعانون من صعوبة في التنفس. 5- ارجع إلى كتيب الإرشادات الخاص بالإسعافات الأولية للحصول على المزيد من التفاصيل لإجراءات الطوارئ. إخماد النيران (طفاية الحريق) 1- أطفئ الحرائق الصغيرة إن أمكن، وإن تعذر ذلك غادر المنزل فوراً. 2- أبلغ قسم الإطفاء إن أمكن وأنذر جيرانك 3- أرتدِ الأحذية المناسبة عند مناطق الأنقاض أو الزجاج المكسور المنزل 1- استخدم مصباحاً يدوياً يعمل بالبطاريات لتفحص منزلك. 2- أشعل المصباح قبل الدخول للمنزل حيث أن البطارية قد تولد شرارة تتسبب في اشتعال الغاز، في حال كان هناك تسرب في الغاز. 3- لا تستخدم أعواد الثقاب. 4- افحص خطوط الغاز والكهرباء والماء وافحص الأجهزة المتضررة.