تحميل مجانا لم اعد اهتم لشيء Mp3 - mp4 ArMusic أغنية العربية mp3 DOWNLOAD song موسيقى لم, اعد, اهتم, لشيء
– تقرب أكثر إلى المولى بقراءة القرآن والأذكار فهذا يبعد عنك الحزن ووسوسة الشيطان. – أخيرا أرمي الماضي وراء ظهرك، ولا تلتفت إلى الوراء، واكمل طريقك نحو الأمام وثق بالله وبنفسك وستفتح الطريق أمامك وفقك الله وسدد خطاك وثبتك على دينه. لم اعد اهتم لشئ سوى راحه بالي 😌 - YouTube. أختك في الله: سمية. ن / العاصمة زوجي يغار عليّ من محارمي نشأت وسط أسرة متدينة، ومحافظة، تلقيت التربية الحسنة وكل ما يتعلق بديننا الحنيف والحمد لله، أنا مصلية، محجبة وقد تزوجت منذ سنتين من رجل هو الآخر محافظ على واجباته الدينية، ورزقني الله منه طفلة بهية الطلعة، رغم أنني أسعى لتحقيق السعادة الزوجية إلى جانب زوجي، وأن تكون أسرتي سعيدة تمتثل لمبادئ ديننا الحنيف، إلا أن زوجي يعكر علي صفو حياتي بأمر لا يريد أن يفهمه، أعلم أنه رجل متدين، وهذا شيء جميل كما أنه يوفر لي كل ما أحتاجه غير أن غيرته فاقت الحدود، من حقه الغيرة أجل وأفهم هذا جيدا، لكن أن تتجاوز غيرته إلى المحارم فهذا الذي لا يعقل. صدقوني إن قلت أن زوجي يغار من محارمي إذا زاروني، وجلست للتحدث إليهم، ويموت غيرة إذا سمعني أضحك، وسعيدة بزيارتهم، وأضيفهم حتى أنه أصبح حينما يعلم بأحد سيزورني سواء شقيقي أو والدي أو خالي أو عمي فإنه لن يغادر البيت ويبقى بجانبي ثم إذا غادروا يبدأ في محاسبتي، لماذا ضحكت بالطريقة الفلانية؟ لماذا كنت جالسة وقريبة جدا منه؟ لماذا لم تتحجبي أمامه؟وحينما أقول له أنه محرم لي يقول: حتى وإن كان محرمك لا أريدك كذلك، ويهددني إذا تكرر الأمر معي سوف يحرمني من رؤيتهم.
قد تنتاب علاقتنا بإخوتنا بعض الخلافات ولكن من المعروف: أن الاختلاف هو غير الخلاف، فالخلاف هو وجود مشكلات بين الأخوات، والاختلاف محمود، أما الخلاف فهو مذموم وغير مرغوب به فهو ينغص صفو العلاقات ويفسد بهجة التجمعات العائلية. أعيدي النظر في طريقتك معهن لربما كنت من ذوات الشخصية الحساسة التي تضخم الأمور وتعطيها أكبر من حجمها الطبيعي، ولربما كان الفرق العمري بينكن مسببا لهذه الخلافات والاختلافات، فبادري يا عزيزتي بحل الأمور فلن ينقص ذلك من قدرك شيئا، بل على العكس سيرفع من قدرك لديهن وستكونين قدوة حسنة لهن، لا تجعلي للشيطان سبيلا بينكن، فلا غنى لبعضكم عن بعض مهما حدث، فالرابط لديكن أكبر وأقوى. اجلسوا جلسة صفاء ومصارحة، عبري لهن عما يضايقك من تصرفاتهن واستمعي لوجهات نظرهن؛ فلربما تجدين أنك قد فهمت تصرفاتهن بصورة خاطئة، أو العكس فقد تجدي أنهن أسأن الظن بتصرفاتك. أكرر لك عزيزتي أن إخوتك وعلاقتك بهن لا مثيل لها، فلا غنى لكن عن بعضكن البعض. أسأل الله لكن التوفيق والسداد. مواد ذات الصله لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
مدني: مزمل صديق صحيفة الجريدة
مدني: مزمل صديق صحيفة الجريدة
امنع الوجبات السريعة من نظامك الغذائي امنعها تماما. من يتبع نظاما صحيا يمكنه أن يتوقف مرة أو اثنين عند عربة الوجبات السريعة دون أن يعاني من تداعيات خطرة. لكن في الأنظمة المتبعة لخسارة وزن كبير في فترة قصيرة يجب أن تمنعها تماما. ابتعد عن الطعام الدسم او المحتوي على كميات كبيرة من السكر. أي طعام مقلي أو مغطى بالشكولاتة، او معبأ او محفوظ بالسكر يجب الابتعاد عنه. تأكد من قراءة البيانات على اغذيتك، حتى الزبادي وحبوب الافطار ممكن أن تحتوي على بعض السكر. بينما يعتقد البعض انها أطعمة صحية إلا أنها قد لا تكون كذلك. امتنع عن الكربوهيدرات البيضاء كل شيء من المكرونة للكوكيز يمتلئ بالكربوهيدرات البسيطة والتي هي عبارة عن سكر. هذه الأشياء البسيطة ترفع نسبة الانسولين، تزيد من مخزون الدهون في أجسادنا وبالتالي يزيد الوزن. لتتجنب ذلك امنع هذه الكربوهيدرات مثل الأرز والخبز والبطاطس، والكوكيز والكعك، الدونتس، الشيبسي والكعك المملح، والأيس كريم. من الأفضل أن تمتنع عن الكربوهيدرات بصفة عامة. سكر ١٠ كيلو جراما من الحشيش. لنواجه ذلك: 20 باوند تحتاج أن تفقدهم في اسبوعين ليس بالأمر الهين، لذلك يجب أن يكون نظام الغذائي فقيرا في او بدون كربوهيدرات.
سيكون أسهل لتخبر اخرين بخطتك او لو كان هناك من ينفذها معك فهذا سيبقيك تحاسب نفسك، وتلتزم بالنظام الصحي والرياضة معا مارس الرياضة بضع ساعات يوميا فهي أفضل طريقة لحرق السعرات، فاذا كان جسدك معتاد على النشاط البدني فإن ممارسة الرياضة المتوسطة للشديدة بالتبادل على مدار اليوم سيكون جيد. المهم تأكد من أنك تأخذ فترات راحة وتشرب الكثير من المياه. الانشطة الرياضية العنيفة تحرق من 400-600 سعر في الساعة مثل الجري والسباحة والأيروبيكس والسلة. بينما الانشطة المتوسطة تحرق ما بين 200-400 سعر مثل الرقص والمشي. على الاقل مارس الرياضة 30 دقيقة مرتين لثلاث مرات في الاسبوع. انتهز الفرص لممارسة الرياضة اذا كنت تشاهد برنامجك المفضل وأتت الاعلانات انتهز الفرصة وقم بتأدية بعض تمارين الضغط. أثناء رفعك للأطباق من على المائدة ارقص قليلا، قد يبدو هذا سخيفا لكنه يزيد من قوة العضلات. سكر ١٠ كيلو غرام من التمور. نم بعمق في الليل لا يستطيع الجسد أن يؤدي وظائفه جيدا بدون نوم. النوم يعطي الجسم فرصة ليرتاح، مما يجعل من السهل ان يحرق السعرات ويفقد الوزن. لذلك يجب ان تنام ما بين 7- 8 ساعات يوميا.
دشنت لجنة تسيير نقابة المعلمين بولاية الخرطوم أمس توزيع سكر رمضان لكل المعلمين والمعلمات بالولاية بواقع (٢٥) كيلو لكل راغب في هذه السلعة. وقالت رئيس اللجنة أمل سليمان إن التوزيع يستمر يومي الأحد والإثنين القادمين، مشيرة إلى أن هذا السكر مستورد ناصع البياض. وأوضحت أنه سيتم تسليم كل راغب في الاشتراك في هذه السلة المهمة (٢٥) كيلو قسمت بعبوات (١٠ كيلو و١٠ كيلو و ه كيلو) لكل معلم ومعلمة، بتكلفة تبلغ (٦٦٧٠) جنيها بقسط شهري يبلغ (٦٦٧) جنيها،منوهة إلى محفظة قوت العاملين هي التي قامت بتمويل هذه السلعة الضرورية لشهر الصوم. سكر نادر 10 كيلو. وأضاف أن لجنة التسيير قد فرغت من توزيع سلة رمضان لكل الراغبين فيها والتي شملت (الدقيق والزيت والشاي واللبن)، بتكلفة بلغت (١٤٩٢٦)بقسط شهري يبلغ(١٨٦٥) لمدة ثمانية أشهر. الخرطوم:يس الترابي صحيفة السوداني