• اشربي كميات كافيّة من المياه، أي ما يقارب ٣ ليتر في اليوم وذلك لتعويض الجسم عن السوائل التي يفقدها اثناء الدورة. • تناولي الطعام الصحي والذي يحتوي على المعادن والفيتامينات والألياف والبروتينات. • اعتني بنظافتكِ الشخصية، فمن الضروري ان تقومي بالإستحمام لتجنّب تراكم البكتيريا على المهبل، والتي يمكن ان تسبب الكثير من الأمراض والإلتهابات. • تجنّبي إستخدام الصابون المعطّر اثناء غسل المنطقة التناسليّة، واستخدمي الصابون الطبّي. • تجنّبي تناول أقراص الأسبرين لأنها تعمل على زيادة النزيف المهبلي. • توقّفي عن اتّباع الرجيم اثناء فترة الدورة الشهريّة، وقومي بتقسيم وجباتكِ اليومية على فترات متقاربة وبكميات قليلة. كيف اهتم بنفسي وقت الدورة. • تجنبي الإمتناع عن دخول المرحاض، او حصر البول لفترة طويلة. • احرصي على تغيير الفوطة بشكل مستمر، أي كل ساعة او ساعتين تقريباً، ولا تستخدمي التي تسبب لكِ الحساسية أو المصنوعة من القطن الطبيعي والخالية من الروائح المعطّرة. • تجنّبي تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين. • ارتدي الملابس الداخلية القطنية والتي تمتص العرق بشكلٍ سريع، والتي لا تسبب تراكم للبكتيريا على المهبل. • تجنّبي تناول المشروبات الغاريّة، والتي تحتوي على نسبة عالية من الحموضة، كالليمون، البرتقال.
اللجوء إلى النوع المناسب بالنسبة للفوط الصحية، ولابد من الابتعاد تماماً عن الأنواع الخشنة أو الغير ممتصة للدماء بل انتقاء النوع المكون من القطن الطبي والناعم على البشرة. حيث تتحكم الفوط في مدى قدرة المنطقة الحساسة على تكوين الجراثيم من عدمها، ولهذا يجب الانتقاء بكل عناية وبصورة جيدة. تجنبي تماماً استخدام الكريمات الخاصة بعمليات التفتيح، وغيرها الكيميائية. كيف أهتم بنفسي وقت الدورة الشهرية - بيت DZ. خصوصاً في هذه الفترة حيث تعمل على تكوين بعض الأمراض الخطيرة التي تتفاعل مع الفوطة الصحية مكونة بعض الجراثيم الخطيرة الواصلة حتى عنق الرحم. ولهذا فهي من الممكن أن تتحكم في سرعة الحمل أو لا والأمر لم يقتصر على هذا فقط من الممكن أن تسبب العقم. لا يمكن أن تقومي بارتداء الملابس الداخلية المكونة من الألياف الصناعية، ولكن ألجئ دائماً إلى القطنيات فهي قادرة على امتصاص العرق. وتحافظ على درجة الدفء المناسبة لهذه المنطقة، ولا تساهم في انتشار البكتيريا خصوصاً في فترات الطمث تكون منتشرة في هذه المنطقة. الابتعاد تماماً عن استخدام مسك الطهارة، حيث يحتوي على رائحة عطرية فجة. وبالتالي فهو يغير من حموضة المنطقة الحساسة، ويعمل على التهابات في جلد هذه المنطقة بنسب كبرة.
فترة الحمل تعتبر فترة الحمل عند المرأة من الفترات الحساسة في حياتها، فيجب أن تعتني بنفسها عناية خاصة أثناء الحمل، وخاصة في الأشهر الأولى من الحمل، حيث تنعكس العناية على صحتها وصحة جنينها، وتكون العناية بنفسها عن طريق توفير الراحة الجسدية والنفسية لها، وتناول الطعام الصحي خلال اليوم، بالإضافة إلى برنامج نوم جيد، وأيضاً النشاط الحركي للأم، الذي يشمل طريقة الحركة والجلوس وهيئاتها، فهذا كله ينعكس على الجنين، ويقيه من التأثيرات الكيميائية، والحيوية، والفيزيائية. نصائح للحامل يجب على المرأة الحامل أخذ كمية كافية من النوم، فلا بد من النوم لمدة ثماني ساعات بشكل متواصل، على مدار اليوم. يجب اختيار الوضعيات الجنسية الأكثر راحة وملائمة للمرأة الحامل أثناء الجماع. اختيار الملابس المريحة لها، ويفضل أن تلبس الملابس الفضفاضة المصنوعة من القطن، حيث إنها لا تضغط على الجنين والبطن، وتمتص العرق، بالإضافة إلى أنها توفر الراحة للمرأة الحامل، وأيضاً تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي. زيادة الاهتمام بالأسنان، وعمل فحص دوري لها، وتناول المصادر التي تزود الجسم بالكالسيوم، مثل البيض، والحليب، والألبان. استخدام مستحضرات العناية بالبشرة، وخاصة للتخلص من التشققات التي تحدث أثناء الحمل.
كيفية الاعتناء بأنفسهن أثناء فترة الحيض ، تواجه الفتيات العديد من المشاكل أثناء الحيض ، وخاصة لأول مرة ، ولهذا السبب تلجأ الفتيات إلى أمهاتهن لتعلم كيفية الاعتناء بأنفسهن خلال هذه الفترة الحرجة. والمعرفة الأخرى تعني. في الوقت الحاضر ، اكتشفنا أن التكنولوجيا الحديثة والإنترنت توفر هذه الوسائل ، لذلك سوف نعرض لك طرق وأساليب الاعتناء بنفسي خلال فترة الحيض القادمة. كيف اعتني بنفسي أيام الدورة الشهرية بدأ الإحساس بتقلصات الدورة الشهرية قبل يوم أو يومين من بدايتها ، وحتى بعد يوم أو يومين قد يزداد الألم ويستمر مصحوبة ببعض الأعراض المختلفة. هذا هو السبب في وجود طرق لرعاية هذه الفترة قبل وبعد ومتى تنتهي ومتى ستنتهي ، سنعرف في المرة القادمة. كيفي أعتني بنفسي قبل نزول الدورة عندما تشعري بأعراض الدورة أو آلامها فكل ما علىك هو التالي: الاسترخاء وعدم التوتر فالدورة الشهرية هي شيئ نافع لكل فتاة وسيدة. الما هو أهم الوسائل الوقائية لحبس الدم وعدم تركه ليسبب لك الأذى من خلال تجهيز الفوط الصحية. يمكن التخفيف وانقاص من ألم الدورة الشهرية عن طريق الاستعداد بوسائد التدفئة أو المشروبات الساخنة. عدم التعصب والنرفزة فهي وسائل لشد عضلات البطن وزيادة الألم.
اتخذ الاحتياطات اللازمة وأحضر معك مناديل صحية ومناديل صحية عند الخروج. انتبهي للأطعمة التي لا تحتوي على مواد حارة أو كحول أو تدخين أثناء الحيض. استخدمي الأعشاب المفيدة مثل الشمر والحلبة والنعناع والأعشاب الأخرى التي تساعد على الدورة الشهرية. الاهتمام بالنظافة الشخصية والتغذية السليمة والتمارين الرياضية هي أشياء مهمة لتجاوز هذه الفترة. الحالة النفسية حين الدورة الشهرية يمكن أن تسبب الدورة الشهرية الكثير من القلق والتهيج وسوء الحالة المزاجية ، لذلك يفضل الأطباء تجنب المناقشة مع الآخرين خلال هذه الفترة ، ومحاولة الاسترخاء وممارسة تمارين اليوجا والاسترخاء حتى انقضاء هذه الفترة. كيف أعتني بنفسي في نهاية الدورة مع انتهاء الدورة الشهرية ، يجب على المرء اتباع طريقة الغسل الإسلامية ، والتخلص من تأثير الدورة الشهرية ، وتنظيف الجسم والاستحمام ، حتى يعود الجسم إلى الطهارة مرة أخرى ، ويستأنف نشاطه الطبيعي. الحياة اليومية. سبق وقلنا لكم أن سيدتي وفتاتي عانوا من الدورة الشهرية لأول مرة ، وكذلك الفتيات الأخريات ، قد تستمر طريقة الرعاية الذاتية خلال هذه الفترة لبعض إلى أسبوع ، وهي فترة طويلة نسبيًا وتعطي يصيب صاحبه بالكثير من التعب والتوتر.
فى البداية خلونا نتعرف على سبب اسمرار المنطقة للمعلومية طبيعةهذه المنطقة لابد تكون اغمق من باقى اعضاء الجسم بس بالتاكيد اغمق بنسبة بسيطة مو ليل سبب مرضية بسبب الالتهابات المهبلية و كثرة الافرازات تسبب تراكمالبكتيرياوالاسمرار و الروائح الكريه.
نظرة تاريخية ظلت إدارة محفظة العقارات بشركات التأمين المملوكة للدولة تمثل التحدى الكبير امام شركات التأمين التابعة من حيث إدارة هذا الكم الهائل من آلاف العقارات المؤجرة وذلك لان إدارة العقارات لا تنسجم مع هدفها الأساسي. لذا تم انشاء شركة مصر لإدارة الاصول العقارية ليتم تجمع الخبرات الطويلة فى مجال النشاط العقارى من شركات التأمين الأربعة وكذلك الكوادر المتخصصة بالسوق العقارى ، وبهذا ضمت الشركة نخبة من الخبرات الكبيرة في مجال إدارة العقارات وصيانتها وكذا الجـوانب القانونية والشهر العقــاري والتوثيق وذلك بهدف إدارة المحفظـــة العقارية لقطاع التأمين وغيره وصيانتها على نحو يحقق الحفاظ عليها ويعظم قيمتها وعوائدها. أرقام : معلومات الشركة - عطاء التعليمية. ، وبذلك استطاعت شركة مصر لإدارة الاصول العقارية تكوين إدارة لدراسات وبحوث السوق واستخدام أساليب إدارة متطورة والاستفادة من الإمكانيات الضخمة التي حققها الحاسب الآلي في ظل نظم المعلومات المتطورة مما أدى إلي جعل الشركة تخطوا بخطي ثابتة نحو المستقبل وتحقق معدلات نمو سريعة ، وبذلك نتوقع أن تصبح شركة مصر لإدارة الأصول العقارية من اكبر الشركات العقارية العاملة على مستوى الجمهورية. الشركة فى سطور تأسـست شركة مصر لإدارة الأصول العقارية كشركة تابعة لشركة مصر القابضة للتأمين سنة 2007 خاضعة لأحكام القانون رقم 203 لسنة 1991 بشأن شركات قطاع الأعمال العام ولائحته التنفيذية.
حرصنا في شركة أبعاد على مواكبة خطط وبرامج الهيئة لتطوير مهنة التقييم وتحديداً ما يخص التأهيل والتدريب للممارسين في هذا المجال. إيمانا منا بأهمية تقديم أعلى معايير الجودة تم إستقطاب أفضل الكوادر المهنية لتكوين فريق عمل متخصص مما يساهم في زيادة القدرة التنافسية والتغطية الجغرافية لشركة أبعاد على مستوى المملكة وهذا بدوره يدعم مسيرة النجاح والتقدم بالإضافة إلى خدمة قاعدة عملاء إستراتيجيين تتضمن كافة القطاعات المستفيدة والجهات ذات العلاقة حيث نستهدف تقديم خدماتنا للأفراد والشركات الخاصة والهيئات الرسمية ونطمح بأن نكون الشريك الإستراتيجي لهم. الريادة في مجال تقديم خدمات التقييم العقاري على مستوى المملكة العربية السعودية والمساهمة في إرتقاء المهنة. أبعاد هي شركة سعودية متخصصة في مجال التقييم العقاري. تأسست في المملكة العربية السعودية منذ عام 2017. شركة أصول الخليج | Osool Alkhaleej | السعودية. نقدم خدماتنا للعملاء في قطاعات مختلفة منها الإستثمارية و المصرفية والتجارية و الصحية والفندقية و مجالات التطوير العقاري والإستشارات القانونية والمحاسبية وذلك من خلال أفضل الكوادر المهنية الممارسة لتقييم فئات الأصول العقارية المختلفة مثل التجارية والسكنية والفندقية.
حصلت شركة كسب المالية عام 2015 من خلال صندوق كسب للطروحات الأولية على جائزة أفضل أداء لمدة سبع سنوات في فئته.
بحضور سمو الشيخ أحمد بن سعيد آل مكتوم "مجموعة وصل لإدارة الأصول" و "سلطة دبي للمناطق الاقتصادية المتكاملة" تبرم اتفاقية تعاون لمشروع وادي تكنولوجيا الغذاء بدبي بحضور سموّ الشيخ أحمد بن سعيد آل مكتوم، رئيس سلطة دبي للمناطق الاقتصادية المتكاملة (دييز)، وقعت مجموعة وصل لإدارة الأصول إتفاقية مع سلطة دبي للمناطق الاقتصادية المتكاملة، للتعاون في مشروع وادي تكنولوجيا الغذاء بدبي، حيث عمل الطرفان سابقاً في مجمع الأعمال بمشروع "دبي كوميرسيتي". 10/03/2022