شيعت جموع غفيرة من أبناء قبيلة بني صخر أمس الجمعة جثمان المحامي سليمان شتيوي الدهام الجبور إلى مثواه الأخير بعد الصلاة عليه في مسجد ذهبية الدهام بلواء الموقر ووري جثمان الجبور الثرى في مقبرة ذهبية الدهام حيث أنه شارك في التشييع عدد من أبناء قبيلة بني صخر و شيوخ ووجهاء من مختلف محافظات المملكة وعبر عدد كبير من أبناء قبيلة بني صخر عن حزنهم لوفاة المرحوم سليمان شتيوي الدهام مستذكرين مسيرته خلال الدفاع عن حقوق أبناء القبيلة من خلال عمله محاميًا الذي اثبت من خلاله حبه لوطنه وقيادته الهاشمية
سرايا - افتتح رئيس مجلس الاعيان فيصل الفايز شيخ مشايخ قبيلة بني صخر ديوان القبيله الواقع على طريق المطار بحضور الهيئة الادارية وعدد من ابناء قبيلة بني صخر. وقال الفايز في كلمته ان ديوان قبيلة بني صخر " حمر النواظر " سيكون انموذجا للروابط القوية القديمة التي تجمع ابناء القبيلة العريقة الضاربة جذورها في التاريخ والتي ساهم ابناؤها كما باقي العشائر الاردنية الابية من جميع المنابت والاصول في بناء الفدولة الاردنية. وقال الفايز ان الاردن قوي بمليكه وقوي بشعبه الاطيب الاصيل وقوي بجيشه العربي المطفوي وقوي باجهزته الامنية وبالرغم من كل التحديات الا ان الاردن صامد بحكمة مليكه الذي يحضى باحترام عالمي وهو اليوم اول زعيم عربي يلتقي الرئيس الامريكي المنتخب وهذا دليل على مكانة الاردن الاستراتيجية على مستوى الاقليم والعالم. رئيس ديوان قبيلة بني صخر سلامة حماد قدم الشكر للهيئة الادارية التي اخذت على عاتقها اكمال هذا المنجز الذي يليق بقبيلة بني صخر وقدم شكره لجلالة الملك الذي تبرع في الارض المقام عليها الديوان والتي تبلغ خمسة دونمات كما اكد في كلمته ان الاردن بقيادة الملك وحكمته تجاوز كل التحديات والصعاب وهو قادر الان على تجاوز كل المحن بفضل وعي الشعب الاردني الطيب الاصيل.
وسنعمل في الفترة القادمة على عقد مؤتمر وطني عام في ارض المشروع الطوقاني يدعى اليه كافة القوى السياسية والشعبية الاردنية والهيئات المختصة الدولية من حقوق الانسان الى منظمة الصحة العالمية (يونيسيف). وسنلاحق المدعو خالد طوقان قضائيا امام المحاكم الداخلية والدولية باعتباره مجرم بحق الانسانيه. واننا اذ نؤكد ان لا وصاية لاحد علىابناء قبيلة بني صخر من المستفيدين والمتنفعين فاننا نؤكد في الوقت نفسه باننا سنفضح كل المتخاذلين والذين باعوا ابناء جلدتهم من اجل حفنة من الدنانير لتمرير هذا المشروع الكارثي. وليعلم طوقان بان مشروعه لن يمر بلا حساب او عقاب وسنقف بصدورنا وبكل ما نملك من قوة في وجه هذا الاحتلال النووي لاراضينا. " وسيعلم الظالمون اي منقلب ينقلبون " تجمع ابناء قبيلة بني صخر للاصلاح المكتب التنفيذي
وشهد اللقاء خطابات تميزت بالحدة أحيانا وبالتوازن أحيانا أخرى وعلى أساس الرغبة في مواجهة الفساد والإصلاح في جميع مؤسسات الدولة. ولفت النظر في لقاء بني صخر أن عضو البرلمان الأسبق المثير للجدل غازي الهواملة كان بين المتحدثين داعيا إلى تنظيم مؤتمر وطني عام لجميع العشائر والمناطق والقبائل الأردنية وفي صحراء الأردن بهدف تشكيل كتلة حرجة كما قال في شريط الفيديو لتغطية ذلك الحدث. وتحدث الهواملة عن دعوة الأغنياء مع الضعفاء وجميع الأردنيين وعن دعوة الملك أيضا لحضور هذا اللقاء للحفاظ على الوطن وعلى أساس التحديات الكبيرة التي يواجهها وليس من باب الضدية ولا الندية وعلى أساس أن النظام الهاشمي عنوان استقرار للجميع. وقال الهواملة بأنه لا ندية مع مسار النظام لكن لا بد من تشكيل الكتلة الاجتماعية التي وصفها بأنها كتلة حرجة. لكن الملاحظة الثانية التي لفتت الأنظار هي تلك العبارة التي تتحدث عن "متكسبي الجنسية في العاصمة عمان" والتي وردت على لسان المتحدث خلال اللقاء عمر الجبور مستذكرا تاريخ قبيلة بني صخر في التصدي للوهابيين، متحدثا عن نواة اجتماع لاحق أوسع وعن رسالة توجه بسعي الأردنيين للحفاظ على هويتهم إلى "جلالة سيدنا" ويقصد الملك معتبرا بأن صحوة الأردنيين تبدأ من قبيلة بني صخر.
وبنفس الوقت تحدث قيادي آخر من أبناء القبيلة عن المناداة بالعودة إلى دستور الملك طلال على حد تعبيره مرددا عبارة "التجارة والإمارة لا يجتمعان" ومطالبا بإعادة نحو 21 ألف دونم من الأراضي أجرت لمستثمر في مجال الطاقة إلى واجهة أقاربه العشائرية وهو الشيخ ماجد رويعي الدهمشي. المتحدثون في نفس اللقاء طالب معظمهم بانعقاد مؤتمر وطني عام لجميع الأردنيين يعقد في وقت لاحق وتتبنى الدعوة له قبيلة بني صخر، وجدد المتحدث عبد الله الهجيش رفض الهوية الوطنية الجامعة كما تحدث عن رفض الأردنيين لـ"سيناريو تفريغ الأوطان المجاورة" من أهلها وإعادة إسكانهم في الأردن. واشتكى من البطالة ومن تأثيرات الاقتصاد البطيء على عوائل الأردنيين وأسرهم فالفتيات "عوانس" والعيال كما قال "همل وبلا وظائف". واعتبر متحدثون آخرون بأن السرعة في إقرار التعديلات الدستورية تشير إلى أنها ليست في صالح العباد وطالب آخرون باستفتاء الشعب الأردني عن تلك التعديلات. وشهدت منصات التواصل دعوات عشائرية الطابع في جهات أخرى من بينها قبيلة بني حسن لعقد لقاءات مماثلة لتلك التي عقدتها قبيلة بني صخر وكذلك نشطاء في بني حميدة جنوبي العاصمة عمان وعدة دعوات تحاول معارضة التعديلات الدستورية التي أثارت عاصفة من الجدل بعد قصور شديد في التحضير لها وشرحها للرأي العام سواء من جهة الحكومة التي تبنت مشروعات تلك التعديلات الدستورية أو حتى من جهة اللجنة الملكية لتعزيز المنظومة السياسية.
بنو صخر من قبيلة جذام اليمانية، وكانوا ما حول الكرك من بلاد الشام. بنو صخر من قبيلة كنانة العدنانية، وهم بنو صخر بن خريم بن كعب بن خرد بن جابر بن كعب بن ضمرة بن بكر بن عبد مناة بن كنانة، وكانوا في يليل قرب وادي الصفراء غرب المدينة المنورة. بنو صخر من قبيلة الخزرج الأزدية، وهم بنو صخر بن الحارث بن الخزرج، وكانوا في المدينة المنورة. بنو صخر موجودون في منطقة حائل في وسط شمال المملكة، ويقال أن لهم تواجدا أيضا في محافظة الرس في منطقة القصيم. وفي شمال المملكة الجوف - سكاكا، عرعر، القريات، تبوك. Source:
هل مررت بموقف كادت أن تصدمك سيارة، وتوقفت أمامها لا تدري ماذا تفعل وكأن عقلك توقف عن العمل، هذا ما يسمى "The fight or flight"، وذلك يسمى تكنيك "القتال أو الهروب" وهو ما يفعله عقلك عندما يتعرض للتوتر، استجابة القتال أو الهروب من أجل محاربة الإجهاد أو الهروب منه، فأنه يكون لحدث يُنظر إليه على أنه مرهق أو مخيف، سنتعرف فى هذه المقالة على ضغوط العمل وكيفية التعامل معها. ماذا تعني ضغوط العمل والإجهاد؟ إذا كان لديك وظيفة حاليًا وتعمل فمن المؤكد بأنك تعرف جيدًا شعور التوتر والضغط في العمل، دعنا ننظر إلى العمل ونحلل التوتر معه، ماذا إن كنت تعمل على مشروع مفاجئ يجب القيام به في أقرب وقت، لذا لديك العديد من الملفات والكثير من الرسائل الإكترونية، وتتكدس مواعيد الاجتماعات، أسألك كيف سوف يتعامل جسمك مع هذا التوتر؟ يُعتبر عامل الضغط هنا هو " المهام غير المكتملة"، لذلك فإن جسمك سيستجيب على الفور مما يؤدي إلى تنشيط رد فعل جسدك الذي ذكرناه سابقًا وهو تكنيك " المواجهة أو الهروب"، وبالتالي سوف يتعامل جسمك مع هذا التوتر على النحو التالي: سينبض قلبك سريعًا. استراتيجيات التعامل مع ضغوط العمل. وتتسارع أنفاسك. وتتوتر عضلاتك. ثم تبدأ بالحديث مع نفسك قائلًا "سأطرد إذا لم أنتهِ من هذا"، ثم لإدارة قلقك والتحدث السلبي عن نفسك، فأنت تعمل في وقت متأخر من الليل لإكمال المهمة ولنقل مثلًا أن مدة تسليمها سوف ينتهي، لكن ماذا يحدث إذا واجهت تجارب مرهقة في العمل كل يوم؟ الذي سيحدث أنه بمرور الوقت يمكن أن يؤدي ضغط العمل المزمن إلى الإرهاق، وتكون علامات التحذير من الإرهاق، هي الإرهاق الشديد وتشمل: التشاؤم.
لذلك حاول تقسيم يومك لفترات مُحددة بمدة، فمثلا استغل أول فترة في اليوم لأنك عادةِ ما تكون نشيطا ومتيقظ، وقم بإنجاز الأولويات. ثُم خذ استراحة، واستكمل فترة أخرى من العمل وهكذا. عليك أيضا أن تُحدد مدة زمنية لإنجاز كل مهمة في يومك حتى تكون قد قسّمت ساعات العمل كلها حسب مهامك اليومية ولا تشعر بالضغط من تأخير العمل. 6- الإجازة تعني الإجازة لا تعمل في الإجازات سواء الإجازات الأسبوعية (الويك إند) أو الإجازات الطويلة، إلا إذا كان الأمر ضرورة قصوى لا يحتمل التأخير. ولكن في الطبيعي حاول استغلال الإجازات بشكل جيد، لكي تكون بالفعل استراحة من العمل وخالة من الضغوط والتفكير في المشاكل. استمتع بإجازتك للحد الأقصى لأن ذلك بمثابة شحن لبطارية صحتك النفسية لتعود للعمل بنشاط وحيوية. اقرئي أيضا: أمور تساعدك في التغلب على الفشل الوظيفي 7- كُن إيجابي وتجنب الدراما من السهل أن تترك التوتر والضغط العمل يتملكون منك ويُصبح أدائك المهني أسوأ كل يوم بسبب عدم قدرتك على الخروج من هذه الدائرة. أسباب ضغوط العمل وكيف نتغلب عليها | بيمارستان. لذلك توقف للحظة وراجع حياتك العملية ووظيفتك، وحاول التصرف بإيجابية. لا تُحاول تذكر السلبيات فقط والشكوى المستمرة من العمل والضغط، توقف، خذ خطوة للوراء، فكّر في الأمور بطريقة إيجابية وذهن صافي ثُم تصرف.
8- اطلب المساعدة عندما تحتاج لها فكرة أن ترمي العبء على نفسك فقط تؤدي في نهاية الأمر لشعورك بالضغط والتوتر من العمل. حاول دائما أن تطلب مساعدة زُملائك، أن تتعلم منهم أشياء جديدة. ففكرة العمل الجماعي تُقلل كثيرا من الشعور بالضغط في العمل. 9- حاول أن تكون في بيئة عمل صحية البيئة المُحيطة بك في العمل هى أحد أهم العوامل التي تتحكم في شعورك بالضغط أو الإيجابية. لذلك حاول تحسين علاقتك بزملائك، وتنمية روح الفريق. على سبيل المثال يُمكنكم تناول الإفطار سويا في يوم، أو التعامل بشكل حميمي أكثر بعيدا عن أجواء العمل. أو مشاركة الأفكار والأشياء الجديدة التي تتعلمها وهكذا. مهارات التعامل مع ضغوط العمل pdf. 10- تعامل مع كل شخص حسب شخصيته ستُقابل في العمل الكثير من الشخصيات المختلفة، وليس من الذكاء أبدا أن تتعامل مع كل هذا الاختلاف بنفس الطريقة. لذلك حاول أن تكون شخص ودود وتعامل مع كل زميل لك وفقا لشخصيته وطبيعته. لأن هذا الإسلوب يُخفف من المشكلات التي قد تنشأ بسبب اختلاف الشخصيات والطباع بينك وبين زملائك. اقرئي أيضا: 7 طرق للتحفيز عندما تفقد الحماس لتستعيد نشاطك 11- تحدث عن مشاكلك وحاول حلها إذا كُنت تشعر بوجود أي مشكلة في بيئة العمل سواء مع زملائك أو مديرك، تحدث عنها فورا.
إلا أن القيام بتقسيم العمل الكبير لمهام صغيرة وتقييم كل مهمة على حدة يعد من الآليات الفعالة للتقليل من ضغط العمل. ومن هنا تتضح أهمية تحديد المهام التي لابد أن يتم وضعها على قائمة الأولويات، المهام التي من الممكن إلغاءها أو تأجيلها، رفض المهام التي تضيع من الوقت والجهد دون جدوى، تفويض أشخاص آخرين للقيام ببعض المهمات. ويساهم تقسيم العمل بهذا الشكل إلى تعزيز الشعور بالإنجاز عند الانتهاء من كل مهمة صغيرة على حدة. مهارات التعامل مع ضغوط العمل وعدم التيقن في بيئة العمل – المصرفيون. فوضع خطة عمل وتنظيم المهام بين الزملاء بشكل واضح يحد من ضغط العمل، لأن أكثر ما يمكن أن يحدث عند الضغط هو أن يتشوش الجميع في علمهم. الاستعداد والتخطيط الجيد لأوقات العمل المكثفة "Crunch Times": في ضوء معرفة كل موظف أو مدير لطبيعة العمل والفترات التي تزيد فيها طلبات العملاء أو عدد المشروعات والخطط المطلوب تسليمها على سبيل المثال "أوقات العمل المكثفة"، لابد من وضع خطة مسبقة لمثل هذه الأوقات لضمان أداء العمل بنجاح. ويتمثل هذا الاستعداد في اختيار الزملاء أو فرق العمل المناسبة مع دراسة إمكانية اللجوء إلي مصادر خارجية للعمالة في حال احتياج الأمر لذلك. اكتشف وسلط الضوء على القيمة التي تسعي لتحقيقها عند إنجاز العمل: عندما تشعر بالقيمة الحقيقية لعملك أو للمهمة الصعبة المطلوب منك إنجازها، تزداد درجة حماسك للعمل وقدرتك على الإنجاز.
من المهم في أثناء فترات الراحة ألّا تفعل أي شيء يتعلق بالعمل، فلا تحاول الرد على رسائل البريد الإلكتروني، أو تتواصل مع أحد بشأن مهمة معينة. خصص هذا الوقت فقط لإعادة شحن الطاقة، حتى لو كان ذلك لمدة 5 دقائق يوميًا. 2- الموازنة بين حياتك المهنية وحياتك الشخصية من أهم أسباب ضغوط العمل هي طغيان حياتك المهنية على حياتك الشخصية، فتجد نفسك كل ما تفعله في حياتك خلال اليوم هو العمل المستمر. بالتالي تبذل مجهودًا متواصلًا دون توقف. لذا، يجب أن تتوقف عن فعل ذلك، وأن تكون متاحًا خلال اليوم بأكمله. في الحقيقة لن ينتهي العمل على الإطلاق. لذا، خصص وقتًا ثابتًا للعمل في يومك، ولا تحاول الالتزام بفعل أي شيء آخر طالما أتى وقت الراحة. كيفية التعامل مع ضغوط العمل. عندما تخرج من مقر العمل، أو حتى تغادر مساحتك الشخصية للعمل في منزلك، فأخرج عقلك معك أيضًا، واترك ضغوط العمل في المكتب. لا تحاول الرد على رسائل البريد الإلكتروني أو النظر إليها حتى دون سبب، ولا تستلم مكالمات من العمل. ركّز على أن يكون هذا هو وقتك الشخصي. تستمتع فيه بفعل أنشطة مع الأهل والأصدقاء، أو حتى تقضي وقتك في ألّا تفعل أي شيء سوى الراحة. 3- تحسين مهارات تنظيم الوقت في الواقع أحد أسباب طغيان العمل على كل شيء آخر هو التنظيم السيئ للوقت.