سؤال طفلي عن البحر نابعٌ عن الفضول فحسب، فهو لا يجيد السباحة، ولا يعرف عن البحر إلا ما شاهده ببعض مقاطع اليوتيوب لأطفال يسبحون أو يلعبون على رماله الذهبية. أمّا أنا فأذكر رحلتي الأولى إلى البحر حينما كنت في مثل عمره، ولا أستحضر من تفاصيلها إلا قدوم الباخرة التي حملت أخي العائد من الاتحاد السوفيتي في ذلك الوقت، دون أن يعني لي البحر أي شيء وقتها، فما الحاجة لإدخال طفلي في تفاصيل لا تعنيه في الوقت الحاضر؟ أطفالنا لا يشاركوننا الحنين إلى الماضي لم أتحدث مع طفلي عن سبب وجودنا في إدلب، وسبب تنقلنا من مكان لآخر، ولم أخبره أننا، مثل غيرنا من السوريين، نملك منزلاً في مدينة أخرى. ما زلت أظن أن الوقت مبكر، لأن أشرح لطفلي "لماذا نحن هنا؟" وارتباط مصيرنا بمتاهات السياسة، وأثمان كبيرة دفعناها من أجل حياة أفضل في بلدنا سوريا. كلام عن البحر , عبارات عن عشق البحر - حبيبي. كنت آمل أن أمنحه نوعاً من الانتماء إلى المكان الذي نعيش فيه، لكن يبدو أنني فشلت. بدأت علامات العزلة تحيط بطفلي، حين أراقب تحركاته في الحديقة العامة، أشاهد كيف ينتظر ابتعاد الأطفال عن إحدى الألعاب، وعندها يتقدم ويلعب بها وحده، وحين يعود الأطفال مجدداً، يغادر طفلي إلى لعبة أخرى تمنحه العزلة.
ولفت إلى أن مصر ستظل نسيج واحد، باتحاد كل طوائف الشعب، ومن خلال هذه الروح والمحبة المستمرة بين أبناء هذا الشعب، ستظل مصر فى المقدمة دائما، كما قدم الشكر والتقدير لشهداء الوطن من أبناءها المدنيين ورجال القوات المسلحة.
3. وضع منشفة دافئة ورطبة على الوجه يمكن أن يكون هذا علاجًا مهدئًا للصداع الناجم عن الجيوب الأنفية، إذ يعد استنشاق البخار بواسطة قطعة قماش مبللة، طريقة فعالة لإعادة الرطوبة إلى أنفك وحلقك، وقد تساعد الحرارة في تخفيف الألم والضغط وضيق التنفس. 4. رفع الرأس عندما يصبح تراكم البلغم والمخاط مزعجًا بالنسبة لك، فقد يساعدك النوم على بعض الوسائد أو على كرسي مستلق في التخفيف من الاحتقان. ويمكن أن يزيد النوم برأس منخفض من انزعاجك، فقد تشعر كأن البلغم يتجمع في الجزء الخلفي من حلقك. 5. تناول بعض الأطعمة والأعشاب هناك بعض الأعشاب التي تعمل كمذيب للبلغم، وتشمل الأطعمة والأعشاب الأكثر استخدامًا للتخفيف من الكحة ونزلات البرد وإذابة البلغم والمخاط ما يأتي: الثوم. الزنجبيل. الليمون. التوابل، مثل: الفلفل الحار. افضل شراب للبلغم - ووردز. تشير إحدى الدراسات إلى أن بعض الأطعمة والأعشاب يمكن أن تساعد في علاج فيروسات الجهاز التنفسي التي قد تكون مسؤولة عن زيادة تراكم البلغم والمخاط، وتشمل هذه الأعشاب والأطعمة ما يأتي: التوت. الجينسنغ. الجوافة. الإشنسا ( Echinacea). جذر عرق السوس. الرمان. الأطعمة الغنية بالزنك. لكن يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية بوصفة طبية التحدث إلى الطبيب قبل استخدام الأعشاب أو المكملات الغذائية للتخفيف من حدة البلغم، فقد تتفاعل مكوناتها مع أدوية يتناولونها مسبقًا.
كما يمكن استخدامها موضعيا عن طريق وضع الخليط على الصدر. ولكن يجب عدم الافراط في الاستخدام أو وضع الزيت على جلد ملتهب أو مصاب. طريقة التحضير يتم استخدام 12 قطرة من الزيت الناقل مع قطرة أو قطرتين من الزيت الطيار. ثم يتم وضع الزيت المخفف مباشرة على الصدر. تنويه: في حالة استخدامك للزيوت الطيارة فعليك أولا بتخفيفة بأحد الزيوت الناقلة مثل زيت جوز الهند ، والجوجوبا. كما يجب تجربته أولا على قطعة صغيرة من الجلد قبل الاستخدام لضمان عدم وجود رد فعل تحسسي تجاهها. هذا بالإضافة إلى انه لا يجب تناولها عن طريق الفم أو ملامستها للعين. مذيب للبلغم بواسطة البخار يمكن ان يساعد الحفاظ على رطوبة الهواء في التخفيف من الاحتقان والسعال والبلغم. ومن الطرق المستخدمة: استنشاق البخار: وذلك عن طريق استخدام وعاء مليء بالماء الساخن، والاتكاء على الوعاء ثم وضع منشفة فوق الرأس وذلك لاحتواء البخار. كما تتوافر في الأسواق أجهزة استنشاق البخار والمخصصة لهذا الغرض. حمام الماء الساخن: فعند ملأ حمام الاستحمام بالماء الساخن أو استخدام السونا ، تمتلأ الغرفة بالبخار. وعند استنشاق البخار قد يساعد ذلك على التخفيف من الاعراض. و يفضل عند الانتهاء اشرب كوب من الماء لمنع الجفاف.
ولكن عليك الاحتراس عند تجربة تلك الطريقة لان زيادة البخار بشكل كبير قد يؤدي إلى الاختناق. كيفية الوقاية من تراكم البلغم؟ اتبع النصائح التالية من اجل الحد من تراكم البلغم: التقليل من استخدام مزيلات الاحتقاق والتي قد تجعل من الصعب التخلص من البلغم. في حالة وجود بلغم، فعليك بتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين. تجنب تناول الأطعمة التي قد تسبب ارتجاع المريء مما قد يزيد من البلغم والتهاب الحلق. تجنب التعرض للمواد المسببة للحساسية مثل وبر الحيوانات، والغبار، والمواد الكيميائية. الامتناع عن التدخين وتجنب التدخين السلبي. غسل اليدين باستمرار للحماية من الفيروسات. كما يمكن ان يساعد تناول بعض المكملات الغذائية على الحد من اعراض نزلات البرد وتخفيف الاحتقان ومنها الزنك ، وفيتامين C، والبروبيوتيك. الا انه في حالة عدم تحسن الحالة باستخدام العلاجات المنزلية، فأنه يوصى من اجل التشخيص الدقيق وتحديد الوصفة العلاجية المناسبة للحالة المرضية.