السبت, 23 أبريل 2022 القائمة بحث عن الرئيسية محليات أخبار دولية أخبار عربية و عالمية الرياضة تقنية كُتاب البوابة المزيد شوارد الفكر صوتك وصل حوارات لقاءات تحقيقات كاريكاتير إنفوجرافيك الوضع المظلم تسجيل الدخول الرئيسية / فوائد الكركم الذكري الموسوعة mohamed Ebrahim 28/10/2020 0 33 ما هي فوائد الكركم الطازج للنساء ؟ فوائد الكركم الطازج للنساء يتسائل الكثيرين عن فوائد الكركم الطازج للنساء، حيث يعمل علي نقص مستوى الكوليسترول وكذلك مستوى الدهون…
الكركم يعد الكركم من الأعشاب المعمرة التي يعود أصلها إلى الهند ، ويعرف بالإسم العلمي Curcuma longa ، ويتم الحصول على الكركم المعروف من خلال تجفيف جذور هذه النبتة للحصول على المسحوق الأصفر ، ويعود اللون الأصفر الموجود في الكركم إلى احتوائه على مادة الكركمين ، ويشتهر الكركم باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل البروتينات وفيتامين ج والعديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى ، ونتيجة لهذه العناصر يوفر الكركم الكثير من الفوائد الصحية التي سنذكرها في هذا المقال. [١] فوائد الكركم ينطوي استهلاك الكركم على فوائد صحية عديدة، نذكر منها ما يلي: [٢] مكافحة الالتهاب: يساهم الالتهاب في حماية الجسم من خطر مسببات الأمراض الخارجية -مثل البكتيريا- بيد أنه يغدو مشكلة صحية حين يصبح مزمنًا ويبدأ بمهاجمة خلايا الجسم؛ إذ يعتقد الباحثون أنه يضطلع بدور كبير في معظم الأمراض المزمنة التي تصيب الإنسان مثل السرطان وألزهايمر وأمراض القلب، لذلك يفيد الكركم في تخفيف حالة الالتهاب عند الشخص نظرًا لاحتوائه على مركب الكركمين Curcumin، الذي يتمتع بخصائص مضادة للالتهاب؛ فهو قادر على إبطال تأثير جزيء NF-Kb، الذي ينتقل إلى نوى الخلايا ويحرض الجينات المرتبطة بحدوث الإلتهاب.
ولتحسين امتصاص الكركم ينصح بتناول دهون صحية يمكن إيجادها في الزيوت، والأفوكادو، والبذور. ويمكن الحصول على فوائد الكركم للرجال بشكل طبيعي، إذ يمكنك إضافته إلى مجموعة من الأطعمة مثل: العصائر والحساء. الأرز والكعك. البيض المخفوق. الخضار المشوية. الآثار الجانبية للكركم على الرغم من فوائد الكركم للرجال، يمكن ملاحظة بعض آثاره الجانبية مثل: يهيج المعدة لأنه يحفز على إنتاج المزيد من حمض المعدة. يسبب النزيف، لذا يجب على المرضى الذين يتناولون أدوية مثل: الوارفارين (Warfarin) أن يتجنبوا تناوله بكميات كبيرة. يزيد من خطر تكون حصوات الكلى بسبب احتوائه على مادة الأوكسالات (Oxalate). يمكن للمادة الفعالة من الكركم والتي تدعى الكركمين (Curcmin) أن تسبب الغثيان والإسهال و الإمساك. يتسبب بالتحسس إن كان الشخص يعاني من حساسية أحد مكوناته. من قبل هناء جواد - الخميس 24 حزيران 2021
يمتلك الكركم خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات جعلت منه محط دراسات عديدة، وسوف نتعرف على فوائد الكركم للرجال على وجه الخصوص في هذا المقال تعرف على فوائد الكركم للرجال وآثاره الجانبية أيضًا فيما يأتي: فوائد الكركم للرجال تشير الأبحاث العلمية إلى أثر الكركم الإيجابي على حياة الرجل الجنسية، من خلال الآتي: يمتلك الكركم خصائص مرتبطة بتحسين بصحة الرجال المتعلقة بالتقدم بالعمر والإصابة بالالتهابات بسبب المركبات الكيميائية النباتية الموجودة في الكركم والتي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات التي تعزز من استجابة الجسم للالتهابات التي تتعرض لها لتحارب التهاب البروستاتا وتضخم البروستاتا الحميد. يستطيع الكركم أن يحسن من رغبة الرجل الجنسية بسبب آلية عمله التي تعزز من قدرة العضو الذكري على الانتصاب، عن طريق الآتي: تحفيز الجينات المسؤولة عن زيادة مستويات أكسيد النيتريك (Nitric Oxide) الموسع للأوعية الدموية في الشرايين الموجودة في العضو الذكري. زيادة مستويات التستوستيرون (Testesterone) بناء على ما ذكرت دراسة تشير لعلاقة هرمون التستوستيرون ومستويات التوتر عكسيًا. فوائد الكركم الأخرى للرجال من فوائد الكركم للرجال والنساء نذكر الآتي: 1.
من المعروف ان الكركم أحد اهم التوابل الشعبية التي يتم استخدامها في مجال الطب وخاصة الطب الهندي، كما ان الطب الصيني القديم قد كان يستخدم الكركم ايضا، وذلك لان الكركم يحتوي على نسبة كبيرة من الفوائد الصحية الرائعة، وواحد من اهم الفوائد الصحية للكركم هي فائدته الجنسية، فللكركم الكثير من الفوائد للصحة الجنسية هذا ما سنعرفه في ذلك المقال. ما هي فوائد الكركم للجنس عادة ما يدخل الكركم في عدد كبير من الاكلات الرائعة وذلك لان القيمة الغذائية الموجودة به مرتفعة للغاية حيث ان ملعقة واحدة من الكركم تحتوي على كمية كبيرة من البروتينات، كما انها تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي ، ونسبة لا بئس بها من الكالسيوم وأيضا الحديد، وأيضا تحتوي على العديد من الالياف الغذائية، والصوديوم، كما ان ملعقة من الكركم تحتوي على حوالي 24 سعرة حرارية، كما انها تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين B6 ، وأيضا نسبة من البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والمغنيز. وعلى الرغم من انه لا يوجد لدينا أي دليل حاسم على ان مسحوق الكركم له نسبة كبيرة من الصحة الجنسية، ولكن قال الكثير من الخبراء ان الفوائد الصحية الموجودة في مسحوق الكركم لها الكثير من التأثيرات الإيجابية على صحة الجسم بشكل عام، وبالتالي فان الكركم له تأثير كبير على تعزيز الصحة الجنسية والأداء الجنسي.
من المعروف أن الفيتامينات والمعادن تزيد مناعة الجسم، إلا أنّ الباحثين أدركوا أن بعض التوابل أيضًا تساهم في ذلك، وكان الكركم أحد أهم هذه التوابل؛ فهو يوفّر مضادات للبكتيريا ومضادات للفيروسات ومضادات للميكروبات. [٣] توازن مستويات الهرمونات: تشارك الهرمونات في جميع العمليات الحاصلة في الدّماغ والجسم، فتفاعل الهرمونات له أثر في عمل الجهاز العصبي والهضمي والتغيّرات المزاجية والنوم، وقد وجد الباحثون أن الكركم يفيد في عملية تنظيم الهرمونات في الجسم. منع تساقط الشعر: يعدّ استخدام الكركم أحد الطرق الطبيعيّة لمنع تساقط الشعر؛ لاحتوائه على عدد من العناصر الغذائية التي تساعد في تحسين صحة البشرة، ويمكن تطبيق الكركم داخليًّا وخارجيًّا لاستمرار نمو الشعر والحفاظ على فروة الرأس صحية. المساعدة في عملية الهضم: تتضمَّن عملية الهضم عدة مراحل تحتاج إلى إنزيمات تساعدها في ذلك، ويمكن الحصول على هذه الإنزيمات عن طريق تناول بعض الأطعمة، لكن الالتزام بنظام غذائي معين قد يكون أمرًا صعبًا لدى البعض، ولحسن الحظ، فإن الكركم يساعد في هذه العملية، إذ إنّ محتواه من الفيتامينات والألياف والمعادن ومضادات الأكسدة تقدّم التغذية التي يحتاجها الجهاز الهضمي لدعم التّفاعلات الإنزيمية.
تعتمد كيفية ترتيب الملابس في الدولاب الصغير على طبيعة كل أم وطبيعة الأطفال أيضاً، حيث أن معظم الأطفال يحبون إحضار ملابسهم من الخزانة بأنفسهم مما يسبب الفوضى الكبيرة داخل دولاب الملابس الصغير، تحاول كل أم الوصول إلى أفضل طرق ترتيب الملابس في دولاب الأطفال حيث أن طريقة تطبيق الملابس في الكنتور وترتيبها أمر يحتاج إلى فن للوصول إلى أفضل نتيجة لتنسيق الدولاب من أجل راحة أطفالها في الحصول على الملابس التي يريدونها وأيضاً راحتها في عدم إعادة الترتيب بشكل يومي، لذا نقدم لك تلك النصائح الهامة التي ستساعدك على ترتيب الملابس في الدولاب الصغير بكل سهولة فتابعينا. كيفية ترتيب الملابس في الدولاب الصغير يحتاج طفلك لأن تكون ملابسه قريبة منه بحيث يسهل الوصول إليها للحصول على ما يحتاجه من الملابس، لذا دائماً اجعلي الملابس الأكثر استخداماً في الأرفف القريبة من الأرض، يمكنك الاستعانة أيضاً بكرسي بلاستيكي صغير يوضع إلى جانب الدولاب بحيث يستطيع طفلك الصعود عليه والوقوف حتى يصل إلى الأرفف الوسطى، ولكن يجب أن يكون الكرسي عريض وذو أرجل قوية وأيضاً قصير وليس طويل حتى لا يتعرض طفلك للوقوع أو الإصابات وفي ذات الوقت يكون من السهل عليه إحضار أغراضه بنفسه.
كذلك لا تحتل مساحة كبيرة، وبالطبع من الأفضل تقسيمها وفقا للألوان أو نوع القماش الخاص بها. الطريقة الثانية وهي تعتمد على شراء تلك الشماعات المخصصة للإيشاربات وهي الشماعات ذات الحلقات. لكي يسهل لك رص الإيشاربات كل في حلقة مخصصة، ثم سهولة العثور عليها. كما يمكنك استخدام أكثر من شماعة بهذه الطريقة على أن تضعي شماعات الإيشاربات في نهاية الدولاب في أحد الجوانب. 4- تنظيم البنطلونات كما ذكرنا في السابق في طريقة ماري كوندو، يمكن طيها لأربع مرات ووضعها في الدولاب بشكل رأسي ووفقا لتدرج الألوان. لكن هناك طريقة أخرى أكثر سهولة ولا تحتل مساحة في الدولاب، وهي أن تقومي بطي البنطلون أو السروال بشكل طولي. ثم تعلقيه من المنتصف في شماعة وتعلقيها في الجزء المخصص للتعليق في دولابك.
ذات صلة طريقة ترتيب الملابس في الدولاب كيفية ترتيب دولاب الملابس ترتيب دولاب الملابس يُنصح بإخراج الملابس من الدولاب وتقسيمها إلى مجموعات؛ كمجموعة الملابس التي يتمّ ارتداؤها كثيراً، ومجموعة الملابس التي يتمّ ارتداؤها بمعدل أقلّ، ومجموعة الملابس التي لا يتمّ ارتدائها أبداً منذ عام أو أكثر، والتي يُمكن التبرع بها، ومجموعة الملابس التي لم تعد تُلائم حجم الجسم، بالإضافة إلى رمي الملابس البالية أو التالفة، وتقسيم الملابس المُراد الاحتفاظ بها بحسب مواسم ارتدائها وكثرة استخدامها، مع تحديد قطع الملابس المُراد ترتيبها وعرضها في الدولاب، وتلك المُراد تخزينها في مكانٍ آخر. [١] تعليق الملابس المتشابهة مع بعضها يتمّ ترتيب الملابس في الدولاب بحيث تُوضع الملابس المتشابهة بجوار بعضها البعض؛ مثل: تعليق التنانير بجوار بعضها البعض، وكذلك الفساتين، والقمصان، وغير ذلك، ثمّ إعادة ترتيب الأقسام السابقة بحسب لونها وتكرار ارتدائها، كما يُمكن ترتيب الخزانة إلى مجموعات تتضمّن فصل ملابس العمل، عن ملابس الرياضة، عن ملابس المناسبات. [٢] ترتيب الملابس المطوية يُمكن طي الملابس التي لا يُمكن تعليقها وترتيبها على الرفّ الموجود أعلى العلاقات، ويُفضّل وضع الملابس ثقيلة الوزن أسفل الملابس المطوّية، ووضع الملابس الأخفّ وزناً أعلى منها، ثمّ إعادة ترتيبها بحسب طريقة استخدامها؛ أيّ طيّ ملابس العمل معاً، وملابس التمرين معاً، كما يُمكن ترتيبها بحسب تدرجات الألوان ابتداءً من الأبيض إلى الفاتح إلى الداكن، وفي حال عدم احتواء الدولاب على رفوف، فيُمكن تخصيص جزء من علاقة الملابس لتعليق هذه الملابس.
6. إن كنتِ تعانين من انزلاق الملابس من الشمَّاعات، ممَّا يجعل الفوضى تعمّ دولابكِ، يمكنكِ وضع قطعتين من "الأستك" على كل طرف للشماعة لمنع انزلاق الملابس. 7. يمكنك استخدام أغطية علب المشروبات الغازية لتعليق شماعتين معًا، واستغلال المساحات داخل الدولاب بشكل مبتكر. 8. استعيني بشمَّاعات خشبيَّة تتحمَّل الملابس الثقيلة لتعليق السترات والبدل والمعاطف الشتويّة، إذ تتعرض الشمَّاعات البلاستيكية للتكسّر بسهولة، عند استخدامها في تعليق الملابس الشتويَّة الثقيلة. حيل بسيطة لترتيب مفارش السرير والملاءات وفوط الحمام في الدولاب طريقة مبتكرة لترتيب دولاب مفارش السرير والملاءات تابعوا المزيد: أحدث الألوان لغرف الأطفال 2020 1. يمكنكِ استخدام كيس من أكياس المخدات لوضع الملاءة وباقي أكياس المخدات بداخله بطريقة منظمة، مما يسهل عليكِ بعد ذلك الحصول على الطقم كاملًا دون فقدان أي قطعة من مكوناته. إذا رغبتِ في الحفاظ على الملاءات، مرتبة، ومعطَّرة برائحة جميلة؛ يمكنكِ حفظ الطقم كاملًا داخل كيس أكبر من البلاستيك الشفاف. وترتّب هذه الأكياس بشكل رأسي داخل الدولاب لتوفير المساحة، مع وضع قطعة من المسك، أو صابونة بعطرك المفضل داخل الكيس؛ للحفاظ على رائحة عطرة للملاءات والمفارش، مهما طال تخزينها.
وتركيب ماسورة لتعليق الملابس بالدولاب سيساعدك كثيرا سيدتى فى ترتيب دولابك وفى نفس الوقت سيحافظ على الملابس ،كما يمكن اضافة السلال الى الرفوف لتخزين اكبر قدر من الاغراض بالدولاب فهى من اكثر الافكار العملية التى يمكن الاستعانة بها فى ترتيب الدولاب.
01:21 PM | الجمعه, 19 حزيران 2020 2020-06-19 01:21:44 ترتيب دولاب الملابس جميع النساء تحرص دائما على أن يظهر منزلها مرتب ونظيف وتقوم بشكل دوري بترتيب العديد من الأماكن في المنزل التي تحتاج إلى التنظيم ومن إحدى هذه الأماكن هو دولاب الملابس.