كتب – ميريت قاسم دهون البطن والارداف وهى مشكلة تعانى منها اغلب النساء هناك ١١ نوعًا من الأطعمة تتسب فى زيادة نسبة حرق الدهون بالجسم، يجب التركيز عليها و تناولها، مثل التوت، الأفوكادو ، زيت الزيتون، المكسرات، الجريب فروت، حبوب الكينوا والمتواجد بالسوبر ماركت ويمكن اضافتها على الزبادى وتصبح وجبة متكاملة ، الزبادى ، البقوليات، الفلفل الأحمر الحارق، الليمون، الديتوكس كما ان هناك بعض الخلطات مثل «الجرين سموثى»، وهى عبارة عن خليط من البقدونس والجرجير والشبت والكسبرة الخضراء ويضاف عليها ليمون. ويتم خلطها داخل الخلاط مع إضافة التفاح ، عصير اللوكارب والمكون من اختيار أى نوع من أنواع الفواكه ، مثل الفراولة، الليمون ، الرمان، الكيوى، الموز ، التفاح ، الجوافة ، الكمثرى ، يضاف إليها عصير الليمون، ثم اضافة لبن خالى الدسم ، أو أنواع من الألبان الخاصة ، وخلط الخليط ببعضه مما يصبح كوبا عالى القيمة الغذائية ويقوم بحرق الدهون بسرعه.
عروض نهاية الأسبوع: خصم 50% على علامات iHerb التجارية! ينتهي في: تنتهي في يوم س ساعة: د تسوق لآن
البقاء داخل جدران المنازل طويلا أمر يدعو للاكتئاب، ولكن لدينا وصفة جاهزة لمقاومة هذه الطاقة السلبية، بجرعة من الضحك الصافي مع مجموعة من أفضل أفلام الكوميديا كلها من إنتاج العام 2019، وتصدرت في هوليود ومصر والعالم العربي قوائم الأفضل والأكثر تحقيقا للإيرادات. نادي الرجال السري يقدم كوميديا اجتماعية تلائم العائلة What Men Want قدم النجم ميل جيبسون واحد من أشهر الأفلام المتعلقة بالمرأة بعنوان "ماذا تريد المرأة"، وامتلك فيه القدرة على قراءة أفكار النساء دون أن يتحدثن، وجاء الدور على النساء لقراءة أفكار الرجال، وتدور أحداث الفيلم حول سيدة تتعرض للتهميش في عملها من قبل رؤسائها الذكور، وإذا بها تكتسب ميزة غير متوقعة بعد تعرضها لحادث، يمنحها القدرة على سماع أفكارهم، أو ما يدور بداخل عقولهم وتتوالى الاحداث، وتستغل هذه المنحة لتثبت تفوقها. الفيلم يقدم كوميديا رومانسية من إنتاج 2019 أخرجه آدم شانكمان وبطولة تاراجي بي هينسون وألديس هودج وجوش برينر وإريكاه بادو وريتشارد راوندترى وتريسي مورجان. افلام عن الاكتئاب. Isn't It Romantic ماذا تفعل امرأة شابة محبطة من الحب عندما تضعها ظروف غامضة داخل كوميديا رومانسية؟ الأحداث مبهجة جدا ورومانسية مع نقد لبعض أساليب الحب العصرية، والفيلم من إخراج تود شتراوس شولسون وكتبه إيرين كارديلو ودانا فوكس وكاتي سيلبرمان، وتجسد ريبيل ويلسون دور المرأة المحبطة ويشاركها بطولة الفيلم ليام هيمسورث وآدم ديفين وبريانكا تشوبرا.
الجزء الثالث بعنوان "كلير"، إذ تنتقل "جوستين" المكتئبة للإقامة مع شقيقتها وزوجها "جون"، الذي يتابع اقتراب كوكب "ميلانكوليا" من الأرض، برفقة نجله الصغير "ليو"، وينتهي الفيلم بانتحار"جون"، واستسلام "جوستين" و"كلير" والطفل "ليو" للحظة الاصطدام. الفيلم مستوحى من حالة اكتئاب خاصة مر بها مخرجه "ترايير"، التي يكون فيها الشخص غير مبال، ويمكن أن يظل هادئاً حتى في الحالات الكارثية، مثل نهاية العالم. أفلام لتحسين المزاج | المرسال. It's A Wonderful Life "إنها حياة رائعة" (1946) فيلم أمريكي، إنتاج وإخراج فرانك كابرا، مقتبس من قصة "الهدية الأعظم"، تأليف فيليب فان دورين ستيرن، عام 1939. يحكي قصة جورج بايلي، ويؤدي دوره جيمس ستيوارت، ويقدم شخصية رجل تخلى عن أحلامه من أجل خدمة الآخرين، فيحاول الانتحار ليلة عيد الميلاد، قبل أن ينقذه حارسه، كليرانس أودبودي، الذي يؤدي بدوره، هنري ترافيرس. يناقش الفيلم خطورة إهمال الإنسان سعادته وحياته في مقابل إسعاد الآخرين، ما يوصله في كثير من الأحيان إلى الإصابة بالاكتئاب، بعد اكتشافه أنه أسعد الجميع ماعدا نفسه. A Single Man "رجل وحيد" (2009) أنتج في الولايات المتحدة، إخراج توم فورد، وبطولة كولين فيرث، وجوليان مور، وماثيو جوود، ونيكولاس هولت، تج سيدا ً لرواية "رجل واحد"، للكاتب كريستوفر إشيروود.
Happy Go Lucky يعتبر الفيلم من الأفلام المهمة في سنة صدوره وقد تم عرضه في مهرجان كان عام 2008، وكان هذا بسبب أعتبارات كثيرة ومن كان أهمها أن الفيلم كانت قصته ترفض فكرة التشاؤم، ويشجع على فكرة التفاؤل والإيجابية. وأحداث الفيلم تدور حول شخصية أسهمها الآنسة بوبي وكان عمرها لم يتجاوز العقد الثالث، وكانتا تعمل كمدرسة في المرحلة الثانوية وتعامل الجميع برقّة ولطف، وتصل بها الأحداث لمعلم القيادة سكوت وشخصيته متشائمة وعلى النقيض منها تماماً. حيث إنه معقّد ومتشائم، وينظر للدنيا من منظار أسود، ويحدث أن يعجب بها ويصرّ على أن يكتم حبه تجاهها، وتصرفاته كانت تفضحه فقررت بوبي بالابتعاد عنه؛ لأنها كشخصية متفائلة لا يمكن أن تدخل حياتها شخص متشائم مثل سكوت. وبرغم من أن أصدقائها كرروا نصحها بعدم الإفراط في التعامل مع الحياة بكل هذا القدر من التفاؤل والأمل، إلا أنها تصرّ على موقفها وذلك إيمانها بالتفاؤل وهو مهم لصحة العقل والإتّزان. [1]