تستطيع أيضًا من خلاله المقارنة بين مكونات الحاسوب واللابتوبات والهواتف... إلخ. إذا اقتصر الأمر على معرفة مواصفات لاب توب مُعين، فكل ما عليك هو زيارة الموقع ثم كتابة اسم اللابتوب أو الموديل في حقل البحث بعد النقر على زر "العدسة المكبرة" في الشريط العلوي. بعد ذلك اضغط على نتيجة البحث الاولى للانتقال إلى صفحة حيث توجد مواصفات الجهاز، بالتمرير للأسفل ستجد تعليقات ومراجعات المستخدمين له. على الجانب الأيمن ستجد أيضًا قائمة تحتوي على أجهزة تحتوي على إمكانيات مشابهة ولكن من ماركة أخرى. بالتأكيد الموقع مفيد وسيهم عشاق التقنية. الموقع الثاني: LaptopMedia موقع LaptopMedia | مصمم خصيصًا لكل ما هو يتعلق بالحواسيب المحمولة، بداية من الأخبار والمراجعات مرورًا بالمقالات وقوائم الأفضل حتى المقارنات. ما يميز الموقع حقًا هو دقة المعلومات وسهولة عرضها، بالإضافة إلى إحتوائه على إمكانيات مفيدة مثل العثور على اللابتوبات التي تتضمن مكونات مُعينة، أو الاجهزة تحت ميزانية محددة، بالإضافة إلى عرض مواصفات أي لابتوب تقريبًا. ما عليك بعد زيارة الموقع سوى الانتقال إلى قسم Laptops Specs ثم كتابة أسم اللابتوب أو الموديل الخاص به والنقر على زر البحث.
لأن مواصفات الكمبيوتر مناسبة لجميع الأفراد ، ويمكن أن تلبي احتياجاتهم المختلفة من شخص لآخر. أهم مواصفات لابتوبات ديل عند النظر إلى مواصفات لاب توب ديل وجدنا أن هذه المواصفات مميزة للغاية مما يجعل هذا الكمبيوتر أفضل كمبيوتر يمكن للناس استخدامه لقضاء عملهم وتحقيق رغباتهم. من خلال التعامل مع أجهزة كمبيوتر Dell المحمولة ، وجدنا أنها في مواصفاتها المتعددة توفر للأفراد فرصة ممتازة لتنزيل العديد من الألعاب بغض النظر عن حجمها أو سرعة هذه الألعاب. لقد وجدنا أن Dell توفر مركز خدمة معتمدًا ممتازًا يمكنه صيانة أجهزة كمبيوتر Dell المحمولة الحديثة بشكل جيد. من مواصفات أجهزة كمبيوتر Dell المحمولة أن Dell تنتج أنواعًا عديدة من أجهزة الكمبيوتر المحمولة ، والتي تختلف عن بعضها البعض ، لذلك من المرجح أن يختار الأفراد جهاز كمبيوتر محمول يناسبهم واحتياجاتهم. لا تقلق بشأن فقد أي جزء من أجهزة كمبيوتر Dell المحمولة ، لأن Dell توفر جميع قطع الغيار اللازمة لأجهزة كمبيوتر Dell المحمولة ، وقطع الغيار هذه بأسعار معقولة ومتوفرة في جميع الأسواق. من مواصفات لاب توب ديل أنه مصمم لتقديم مساعدة كبيرة لجميع مستخدمي الكمبيوتر لأنه يمكّنهم من إكمال جميع المهام المختلفة من شخص إلى آخر بسهولة.
OS manufacturer و هو اسم الشركة المصنعة لنظام التشغيل و اذا كان من الشركة الاصلية فلابد ان يكون لديك حساب مايكروسوفت. System Name و هو اسم الجهاز الخاص بك. System manufacturer و هو اسم الشركة المصنعة للاب توب. System Model و هو موديل و نوع اللاب توب الخاص بك. Processor و هو نوعية المعالج المضاف في اللاب توب. Locale و هو الموقع الحالي. Time Zome الوقت الحالي في المنطقة التي تقيم بها. installed physical memory ram معرفة حجم الرامات في اللاب توب. total physical memory و هو الحجم الفعلي للذاكرة العشوائية في اللاب توب. availble physical memory و هو المساحة المتبقية من الذاكرة العشوائية في الوقت الحالي. معرفة مواصفات شاشة اللاب توب من run عليك ان تقوم باتباع الخطوات التالية في الوصول الى برنامج run من خلال الضغط على زر Windows + R. ثم اضافة العبارة التالي داخل run و هي msinfo32. ستصل بعد ذلك الى نفس الصفحة التي تحدثنا عنها في معرفة مواصفات اللاب توب كاملة و هذه المرة عليك الاستمرار في الخطوات التالية. في الشريط الجانبي يوجد ثلاث خيارات و هم Hardware Resources و Components و Software Environment حيث نقوم باختيار الخيار الثاني و نقوم بالضغط عليه.
أما في حالة إذا كنت ترغب في إتباع رجيم بروتين قوي وسريع المفعول فإنك تستطيع تقليل 1000 سعر حراري من سعراتك الحرارية اليومية وذلك حتى تتمكن من فقدان وزن الجسم الزائد بشكل أسرع. اكلات بروتين للرجيم في السطور التالية سنقدم لك أفضل اكلات بروتين للرجيم وقائمة بأفضل الأكلات المسموحة في رجيم البروتين وكذلك قائمة الاكل الممنوع في رجيم البروتين لمدة 10 أيام. الأكل المسموح في حمية البروتين من الهام جدا والضروري حسن اختيار الأطعمة المناسبة أثناء إتباع نظام عالي البروتين وذلك لتحقيق أقصي قدر من الفاعلية في عملية التخسيس وإنقاص الوزن، نقدم لك أفضل قائمة طعام في رجيم البروتين ومنها مايلي: البيض، البقوليات. صدور الدجاج، صدور الديك الرومي. الجمبري، الأسماك ومنها سمك السالمون. كم عدد السعرات الحرارية في البيض المقلي بزيت الزيتون - موقع محتويات. الحمص، العدس، الشوفان. منتجات الألبان مثل الزبادي اليوناني والجبن. الخضار، والكينوا الممنوع في رجيم البروتين أما بالنسبة للأطعمة الممنوعة في حمية البروتين دايت فيجب تجنب بعض الأطعمة أثناء إتباع رجيم البروتين لمدة 10 أيام ، ومن هذه الأطعمة الأتي: الأطعمة والمنتجات المصنعة. بعض الأطعمة الصناعية التي يسوق لها مصنعيها علي أنها منتجات دايت ولكنها في الحقيقة تحتوي علي كميات زائدة من المحليات الصناعية.
تناول الخضروات في الوجبات يغذي الجسم ويمده بالمعادن والفيتامينات المفيدة للجسم. يخلص الجسم من الأملاح الزائدة من خلال شرب الماء بكميات كثيرة بالإضافة لتنشيط الدورة الدموية. إعادة حيوية ونضارة البشرة. سلبيات رجيم البروتين والخضار رجيم البروتين والخضار ينتج عنه بعض السلبيات التي يتعرض لها الأشخاص ولكنها في الغالب نادرة الحدوث، وتتمثل هذه السلبيات فالتالي: الأشخاص المصابة بالداء السكري قد تتعرض للمخاطر الصحية في حال تحول البروتين للجلوكوز. تجربتي مع رجيم البروتين وأفضل جدول رجيم مجرب وسحري للتخسيس. مرضى الكلى لا ينصح لهم باتباع نظام البروتين والخضار القاسي بدون استشارة طبيب مختص، وذلك لأن البروتين الزائد يتم إفرازه على الكلى مما يؤدى إلى تأثر وظائف الكلى. خفض كمية الكربوهيدرات بكميات كبيرة جداً من الطعام يتسبب في نقص التغذية ونقص الألياف والإصابة بالإمساك وعسر الهضم. بعض الأشخاص المصابة بالأمراض المزمنة اتباعها لنظام غذائي قاسي يعتمد فقط على البروتين والخضار، قد يسبب ذلك الإصابة بأمراض القلب. يسبب رائحة الفم الكريهة وذلك نتيجة اتباع نظام غذائي يعتمد على البروتين والخضار. اقرأ أيضا: الرجيم السحري لإنقاص الوزن 3 كيلو في 3 أيام لسالي فؤاد وفي الختام هذا كل ما يخص تجربتي مع رجيم البروتين والخضار والذي يعتبر من أفضل الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن.
الحد من تناول الكربوهيدرات المصنعة كالأرز والخبز بالإضافة إلى المكرونة. الاهتمام بتناول الأنواع المختلفة من البقوليات والفطر والحبوب والفول الصويا. تناول كميات كبيرة من الماء، حيث إن الماء يمنح الجسم الكثير من الفوائد. تجربتي مع رجيم البيض الكيتوني لإنقاص الوزن بسرعة. بودرة البروتين من المواد التي تمتلك الكثير من الفوائد والتي حرص الكثير من الأشخاص على استخدامها لكي يتمكنوا من خسارة وزنهم بصورة آمنة وفي وقت سريع فكل ما عليك فعله هو معرفة طريقة استخدامها، وانتظار النتيجة.
الخلاصة إذا على المدى القصير، سيساعدك رجيم التمر واللبن على إنقاص الوزن بسرعة حال انتظامك عليه لمدة أسبوع. ولكنه لن يساعدك على الوصول لوزن صحي منخفض على المدى الطويل. تجربتي الناجحة مع رجيم التمر واللبن والفواكه
لذلك ينصح في حالات تساقط الشعر بتناول مصادر الطعام مثل الجوز وبذور اليقطين والمكسرات والعدس والبيض. نقص الحديد: الحديد يدعم نمو الشعر من خلال تعزيز الدورة الدموية الصحية ونقل الأكسجين والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى إلى بصيلات الشعر. تعتبر الكينوا والشيا والخضروات ذات الأوراق الخضراء والسبانخ والعدس وفول الصويا مصادر جيدة للحديد. نقص السيلينيوم: يحتوي السيلينيوم على خصائص مضادة للأكسدة ، مما يعني أنه يساعد على منع بعض الأضرار التي تلحق بالخلايا والأنسجة التي تسببها الجذور الحرة. بالاقتران مع الزنك ، يدعم السيلينيوم نمو الشعر الصحي عن طريق الحفاظ على مستويات الهرمونات الصحية وتقوية جهاز المناعة. المكسرات والفاصوليا والبيض وغيرها مصادر جيدة للسيلينيوم. نقص فيتامين ب 12: يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى تساقط الشعر ، كما يسبب فقر الدم. البيض ومنتجات الألبان مصادر جيدة لفيتامين ب 12. نقص البروتين: يقترح خبراء الصحة تناول البيض لمكافحة تساقط الشعر - اتباع نظام غذائي منخفض البروتين يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر. أيضًا ، قد يؤدي انخفاض البروتين أيضًا إلى زيادة صعوبة فقدان الوزن. عادات تتسبب بتساقط الشعر: غسل الشعر بشامبو يحتوي على كبريتات بشكل متكرر: عندما يتعلق الأمر باستخدام الشامبو ، يجب غسل الشعر مرتين فقط في الأسبوع أو بعد كل ثلاثة أيام.
قائمة جدول الاغذية ال100 فحمية دوكان تشمل قائمة المائة غذاء 72 غذاء بروتينى منها اللحوم الحمراء منخفضة الدسم كلحم البقر و الجاموس و لحم الغزال. والدواجن كالدجاج و كبد الدجاج و الديك الرومى و لحم النعام و السمان و البط البري. وكذلك الاسماك كالسلمون و القدر و الهامور و الرنجة و الماكريل و السردين و البلطى و السياف و غيرها. وايضا المحارات كالجمبرى و الحبار و بلح البحر و جراد البحر و السلطعون و الاستاكوزا. وهنالك كذلك البروتنيات الناتية كالصويا و اغذية الصويا كجبن التوفو و البرجر النباتى المصنوع من الصويا. الي جانب منتجات الالبان خالية الدسم كالجبن القريش او الكوتاج او الحليب خال الدسم او الزبادي خال الدسم. مع السماح بتناول بيض الدجاج و البط و السمان. وهنالك 32 غذاء من الخضروات يسمح بتناولها فرجيم دوكان و هم: الخرشوف, الهليون, الفاصوليا الخضراء, البنجر, البروكلي, الملفوف, الكرنب, الجزر, القنبيط, الكرفس, الخيار, الباذنجان, الفول الاخضر, الهندباء, الشمر, اللفت, الخس, الجرجير, المشروم عيش الغراب, الفجل, البامية, البصل, الكراث, الفلفل, القرع, الكوسة, اليقطين, السبانخ, الطماطم. اضرار رجيم دوكان نال رجيم دوكان بعض الانتقادات لاسيما فبريطانيا, حيث اوصي خبراء من جمعية التغذية البريطانية بعدم اتباع دايت دوكان حيث ذكروا انه لا يعتمد على اي نظريات علمية على الاطلاق.