يمتلك العدس الأحمر الكثير من العناصر الغذائية، مثل: الفسفور، والمغنيسيوم والتي تعود بفوائد كبيرة على الجسم، تعرف عليها هنا. يعد العدس الأحمر أحد أنواع البقوليات الصغيرة مستديرة الشكل ذات لون وردي فاتح، ويتميز عن البقوليات الأخرى بأنه يحتاج إلى وقت أقل خلال عملية الطهي بسبب سطحه الذي يسهل اختراقه. وكثيرًا ما يدخل العدس الأحمر في أطباقنا الرئيسة خاصة في الشوربات، فهل هناك فوائد مرجوة من العدس الأحمر؟ وكيف يمكن إدخاله في أطباقنا اليومية؟ وما هي أضراره؟ فوائد العدس الأحمر إليك أهم المواد الغذائية التي توجد في العدس الأحمر، وفوائدها المختلفة التي تعود على الجسم: 1. محاربة أمراض القلب إن العدس يحتوي كميات ضئيلة من الدهون، مما يجعله مصدر مثالي للبروتين دون إضافة أي دهون زائدة إلى الجسم، وهو مصدر وفير للألياف وحمض الفوليك، وكل هذه العناصر الغذائية تدعم صحة القلب. فوائد العدس المسلوق للحامل 16 فائدة صحية. كما يحتوي العدس على المغنيسيوم والبوتاسيوم، وكلاهما يساعد في استرخاء عضلات القلب والأوعية الدموية وخفض مستويات ضغط الدم. 2. الحماية من الإصابة بالسكري ما يميز العدس الأحمر أنه يحتوي على كربوهيدرات تحتاج وقت أكبر للهضم، بالإضافة إلى الألياف التي تساهم في الشعور بالشبع لمدة أكثر من ساعتين بعد تناولك وجبة الطعام.
العدس يساهم في المحافظة على النشاط ومكافحة التعب، ويحوي معدن السيلينيوم الذي يساعد على الوقاية من الالتهابات، ويقلل من معدل نمو الأورام، وتحسين الاستجابة المناعية للعدوى. العدس يحافظ على نسبة الحديد في جسم الحامل؛ مما يقلل من إصابتها بفقر الدم، ويحد من الأمراض التي تصيب الجنين، وأهمها التشوهات. كوب من العدس يحتوي على أكثر من ثلث احتياجاتك اليومية من الحديد. العدس يقي من الإمساك لاحتوائه على الكثير من الألياف؛ مما يخفف من الإصابة بسرطان القولون، ويحافظ على حركة وانتظام الجهاز الهضمي، كما أنه يقلل الشهية ويشعرك بالامتلاء فترة أطول، يمكنك تناوله بإضافته للشوربة والسلطات أوالمأكولات المختلفة. العدس يساعد على تنقية الدم من السموم المختلفة، ويحوي فيتامين"ب" الذي يحد من احتمالية إصابة الجنين بأمراض العمود الفقري المختلفة، كما أنه ينشط الجهاز العصبي، ويحافظ على صحة الأسنان والعظام؛ لاحتوائه على عنصر الكالسيوم بنسبة كبيرة. فوائد تناول العدس للحامل - ماما دوت أم. العدس يضبط نسبة الجلوكوز والأنسولين في الجسم بفاعلية، كما أنه يساعد على تليين المعدة وسهولة عملية الإخراج، ويزيل -أيضاً- الجراثيم والسموم الموجودة في الجسم، ويقلل من احتمالية الإصابة بالسرطان.
[2] شوربة الدجاج الصحية للحامل حساء الدجاج تتضمن الكثير من الفوائد الصحية التي تحتاج إليها الحامل وجنينها في مختلف فترات الحمل حيث إنها غنية بالبروتين والأحماض الدهنية الأساسية واللذان يعدان هما المسؤولان عن تكوين خلايا عظام الجنين وجلده ودمه بشكل سليم، كما تحتوي على عنصر الحديد والكثير من فيتامين (أ، ك، هـ، د، ج، ب 12)، بالإضافة إلى السيلينيوم، ومضادات الأكسدة. يمكن الحصول على أفضل شوربة دجاج من خلال سلق الدجاجة في ماء مغلي لمدة خمسة وأربعون دقيقة مضافاً إليه البصل المفروم، الملح والفلفل الأسمر، ورق الغار، ومن الأفضل بالطبع أن يضاف إليها بعض أنواع الخضروات مثل الجزر والكرفس المقطع، والبازلاء، وغيرها من أنواع الخضروات التي تفضل الحامل تناولها حيث ترفع بذلك القيمة الغذائية لطبق الشوربة. [3] شوربة العدس للحمل من أفضل ما يمكن أن تتناوزله الحامل من أنواع الشوربات هو شوربة العدس وهو ما يرجع إلى مكوناتها المتمثلة في كل من البصل، الجزر، الثوم، الطماطم، العدس، الكرفس المفروم، السبانخ المقطعة، أما عن التوابل التي تضيف كل من الفائدة والمذاق الزعتر والريحان، ورق الغار، بالإضافة إلى الخل والملح والفلفل الأسود، أما عن الفوائد التي تمنحها شوربة العدس للحامل وجنينها ما يلي: [4] فيتامين ب5: يحتوي العدس على الكثير منه، والذي يعمل على الوقاية من الصداع النصفي و التوتر الذي قد تعاني الحامل منه.
في قدر على النار يوضع زيت الزيتون مضافاً إليه البصل المفروم، ثم الثوم المفروم والتقليب لمدة دقيقتين، ثم إضافة الطماطم، الزعتر المجفف، الملح والفلفل، وتترك لمدة عشرين دقيقة ثم يضاف أوراق الريحان، وبذلك تصبح جاهزة. فوائد العدس للحامل في. [5] شوربة البروكلي للحامل يحتوي البروكلي على الكثير من العناصر الغذائية منها الكثير من مضادّات الأكسدة، الألياف الغذائية، الحديد، حمض الفوليك، الكالسيوم، والكثير من الفيتامينات مثل فيتامين (أ، ك، ج)، ولتحضير الشوربة يتم تحضير المكونات الآتية (زيت الزيتون، البصل المفروم، الثوم المفروم، البروكلي، البطاطس المفرومة، الملح والفلفل، ويمكن إضافة جوزة الطيب المطحونة. [6] شوربة الليمون بالدجاج هي أحد أنواع الشوربة الغنية بالسعرات الحرارية التي تحتاج الحامل إليها، كما تحتوي على الألياف الغذائية والكربوهيدرات والبروتينات، فضلاً عن الأملاح الصحية التي تحسن من وظائف الجسم مثل الصوديوم والبوتاسيوم، ويتم تحضيرها بالطريقة الآتية: [7] بالخطوة الأولى يتم خلط كل من مرق الدجاج، الكرفس، البصل، الجزر، مرق الدجاج، شوربة الدجاج، ويتم وضعهم جميعاً في قدر على النار. يغلي المزيج على النار ثم يترك على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
شوربة المأكولات البحرية تتكون شوربة المأكولات البحرية من العديد من أنواع الأسماك مثل الجمبري، أصابه الكابوريا، وسمك القد، وجميعها هو غني بأحماض الأوميغا 3 الدهنية والتي تعد مسؤولة عن تعزيز نمو دماغ الطفل وصحة عينيه، ولكن يجب الاعتدال في تناول الأسماك والمحار خلال فترة الحمل لما تتضمنه من عنصر الزئبق، ويتم تحضيرها على النحو التالي: [9] في قدر على النار يوضع القليل من الزيت على نار متوسطة، ثم إضافة البصل المفروم مع التقليب، ثم يضاف الثوم المفروم، مرق الدجاج، الكمون، فلفل أخضر مفروم، ثم يضاف مرق الدجاج، ويترك على النار الهادئة عشرون دقيقة. يضاف مكعبات من الطماطم، الروبيان، سمك القد، أصابع الكابوريا، سمك القد، ويترك على نار عالية لمدة خمس عشر دقيقة أو حتى تمام النضج. شوربة النعناع والخيار المنعشة من أنواع الحساء المناسبة في الأجواء الصيفية كما تعد يسيرة التحضير، وهي غنية بالكثير من العناصر الغذائية المفيدة مثل الزنك، الحديد، فيتامين (ب، ج)، أما عن مقادير الوصفة فهي: خيار مفروم. 300 مل زبادي. فوائد العدس للحامل لحدوث الطلق. ملح وفلفل أسود. فص ثوم مهروس. ملعقة كبيرة كزبرة مطحونة. 3 ملاعق كريمة طازجة كبيرة. 2 ملعقة كبيرة من أوراق النعناع المفرومة.
المواضيع اسباب الزكام عند الأطفال افضل دواء الزكام للاطفال تبحث الكثير من الأمهات عن دواء الزكام للاطفال لعلاج هذه الحالة الصحية عند أطفالهم، ومن هنا سنعرفك على اسباب الزكام والأدوية التي تساعد في علاجه. يعتبر الزكام أو الرشح من الأمور الشائعة التي يتعرض لها أغلبية الأطفال، ولتكتشفي اهم اسباب وطرق علاج هذه الحالة الصحية تابعي معنا في هذا المقال. اسباب الزكام عند الأطفال يحدث الزكام عند الأطفال بسبب أمور عدة ومن اهمها: الإصابة بعدوى فيروسية التي تصيب الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. العدوة الفيروسية الناتجة عن البرد في فصل الشتاء. مناعة الأطفال الضعيفة التي تسمح بانتقال الفيروسات بشكل أسرع. أدوية الزكام للأطفال - استشاري. الإحتكاك بالآخرين والاتصال المباشر في المدارس والأماكن المزدحمة. افضل دواء الزكام للاطفال كما ذكرنا ان الزكام من الأمور الطبيعية والغير خطيرة التي يتعرض لها الكثير من الأطفال، ولعلاج هذه الحالة عليك أولاً استشارة الطبيب ليصف العلاج والدواء المناسب. ومن بين اهم هذه الأدوية نذكر لك: Cough Elixir Hylands 4 kids Triaminic kids xlear nasal spray Sambucol Kids Black Elderberry هذه هي اهم أدوية لعلاج زكام الأطفال، اكتشفي الآن طرق علاج زكام الأطفال في المنزل.
البيئة المحيطة: يتعرّض الطفل بنسبة أكبر لخطر الإصابة بفيروسات الزكام في الأماكن المكتظة، كالوجود على متن الطائرة، أو حضور حفل موسيقي، وغيرهما. ضعف الجهاز المناعي: يُعدّ المصابون بأمراض مزمنة أو الذين مروا مؤخرًا بمرحلة مرضية أكثر عرضةً للإصابة بالزكام بسبب ضعف المناعة لديهم. العمر: إذ يزداد خطر الإصابة لدى فئة الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ست سنوات، خاصةً الذين يمضون وقتًا كبيرًا مع غيرهم من الأطفال، كما في أماكن رعاية الأطفال. التدخين: يُعدّ المدخنون أكثر عرضةً لخطر الإصابة بالزكام، وكذلك من يتعرضون للتدخين السلبي من الأطفال، كما أنّ الأعراض لدى هؤلاء الأشخاص أكثر شدةً مقارنةً بالأشخاص غير المدخنين في أغلب الحالات. أعراض تستدعي مراجعة الطبيب يوجد العديد من الأعراض التي تستدعي مراجعة الطبيب والحصول على الرعاية الطبية الفورية، من أهمّها ما يأتي: [٧] [٣] ارتفاع درجة حرارة الجسم لدى الطفل لتصل إلى 38. أخنوش: عازمون على توفير الموارد الضرورية لمواجهة التبعات المالية للظرفية الاقتصادية الصعبة - جريدة الناس Annass Journal. 5 درجةً مئويّةً مدة يومين، أو وصولها إلى 40 درجةً مئويّةً حتى لو مدّةً قصيرة. ارتفاع درجة الحرارة لطفل لم يتجاوز عمره ثلاثة أشهر لتصل إلى 38 درجةً مئويّةً. عدم انخفاض الحرارة بعد استخدام الأدوية الخافضة لها، مثل: الإيبوبروفين، أو الباراسيتامول.
في ختام موضوعنا علاج الزكام للأطفال نوصيكِ بضرورة الاهتمام بإرضاع الطفل رضاعة طبيعية لمدة 6 شهور على الأقل، لأن حليب الأم هو الفانوس السحري لحصول الطفل على مناعة قوية. دواء الزكام للاطفال مكرر. قد يهمك: الأسئلة الشائعة ما هي أعراض الزكام عند الأطفال؟ تظهر أشهر أعراض الزكام للاطفال في صورة احتقان شديد بالأنف، مع خنفرة وسيلان للمخاط وحكة وسعال وارتفاع بدرجة الحرارة والتهاب بالحلق. ما هي أشهر طرق علاج الزكام للاطفال؟ إعطاء الطفل دواء طبي مناسب مع تنظيف أنفه باستمرار، وتغذيته بشكل جيد وإبعاده عن دخان السجائر والروائح والعطور. كيف يمكن علاج زكام الاطفال بالاعشاب الطبيعية؟ يوجد الكثير من الأعشاب المفيدة في علاج الزكام منها اليانسون والبابونج والزعتر والزنجبيل والنعناع والريحان.
علاج الزكام للاطفال عمر سنة أكثر من 12 مرة في السنة نعم طبقا لأحصائية أجريت مؤخرا على الأطفال عمر السنة فمن الممكن أن يصاب طفلك بالزكام 12 مرة علاج الزكام للاطفال عمر سنة ما هو علاج الزكام للاطفال عمر سنة. عوامل الإصابة بالزكام. أدوية الزكام للأطفال.
[١] [٤] نصائح وإرشادات ينصح باتباع النصائح والإرشادات الآتية لتخفيف الأعراض المرافقة للزكام: [١] وضع قطراتٍ من المحلول الملحي في فتحتي أنف الطفل؛ لتخفيف احتقان الأنف. تشغيل جهاز ترطيب الهواء بالرذاذ البارد؛ لزيادة رطوبة الهواء في مكان وجود الطفل. مصُّ قطعة من الحلوى الصلبة (إذا كان عمر الطفل يسمح بذلك) أو إعطاء الطفل أحد أنواع شراب السُّعال المناسبة له بعد استشارة الطبيب؛ وذلك لتخفيف الشعور بألم الحلق لدى الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 سنوات. الاستحمام بالماء الدافئ أو استخدام ضمادةٍ دافئةٍ؛ لتخفيف الشعور بألم العضلات. دواء الزكام للاطفال سوره الفجر. استنشاق بخار الماء؛ مما يُساعد على فتح مجرى التنفّس وإزالة انسداد الأنف. وضع القليل من الفازلين على الجلد تحت الأنف؛ لترطيب المنطقة وتخفيف خشونتها. توفير الراحة التامّة للطفل وإبقائه في المنزل دافئًا؛ لمُساعدته على التعافي واستعادة طاقة الجسم كاملة. [٤] الغرغرة بالماء الدافئ والملح؛ لتخفيف الشعور بألم التهاب الحلق. [٤] استخدام شفّاط الأنف أو المحقنة الأنفية؛ لتنظيف وشفط المخاط من أنف الطفل. [٣] شرب كمياتٍ كافيةٍ من السوائل؛ للمساعدة على ترقيق المُخاط وتعويض السوائل المفقودة من الجسم بسبب الحمّى، والاستفراغ، والإسهال.
الإصابة بالتقيؤ والإسهال المُستمرّ. إصابة الطفل بالسُّعال واستمراره لأكثر من ثلاثة أسابيع، أو بكاء الطفل بشكل غير طبيعي. ازرقاق شفاه الطفل. مواجهة صعوبة في التنفُّس أو تنفس الطفل بمعدل سريع. [٤] ظهور علامات تُشير إلى مُعاناة الطفل من الألم الجسدي، أو الانزعاج الشديد، أو انخفاض استجابة الطفل. [٤] عدم تحسن الاحتقان الأنفي لدى الطفل على الرغم من مرور عشرة أيام على إصابته بالزكام. [٤] احمرار عيني الطفل، أو ظهور خرّاج أصفر اللون منهما. [٤] ظهور علامات تدل على شعور الطفل بألم في الأذن؛ سواء كان ذلك بشكواه من ألم الأذن بشكل مباشر، أو قيام الطفل بشد وسحب الأذن للخارج. [٤] المراجع ↑ "The common cold in children: Management and prevention",, Retrieved 6-11-2019. Edited. ^ أ ب ت ث ج "Cold medicines for kids: What's the risk? ",, Retrieved 10-9-2019. دواء الزكام للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم. Edited. ↑ "Treatment of common cold in children and adults",, Retrieved 6-11-2019. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ "Patient education: The common cold in children (Beyond the Basics)",, Retrieved 6-11-2019. ↑ Rachel Nall, "Quick Tips for Treating Kids with a Cold or Flu" ،, Retrieved 10-9-2019.
[١٠] [١١] ترطيب الهواء الجوي: يُمكن وضع أجهزة ترطيب الهواء في غرفة نوم الطفل، حيثُ يُمكنه استنشاق الهواء الرَّطِب خلال اليوم وأثناء النوم، فاستنشاق الهواء الرطب يُسهم في تليين المُخاط داخل الأنف، [١٢] إلى جانب ذلك، يُمكن إعطاء الطفل حمَّاماً دافئاً، حيث يكون الهواء داخل الحمام مُشبَعاً بالبخار ، فبالإضافة إلى دور استنشاق الهواء الرَّطِب في تليين المُخاط، يُساعد الاستحمام بالماء الدافئ على استرخاء الطفل أيضاً، كما يُساعد رفع رأس الطفل على وسادة إضافية أثناء نومه على جعل عمليَّة التنفُّس أكثر راحة. [٨] مراجعة الطبيب قد تظهر على الطفل المُصاب بالزكام مجموعة من الأعراض التي تستدعي مراجعة الطبيب، ومن هذه الأعراض يُمكن ذكر الآتي: [١٣] [١٤] إصابة الرضيع الذي لا يزيد عُمره عن ثلاثة شهور بالحمّى ، وتجاوُز درجة حرارته 38 درجة مئوية. إصابة الطفل الذي يقل عُمره عن ستّة شهور بالحمَّى، وتجاوُز درجة حرارته 38. 3 درجة مئوية. ظهور أعراض المرض على الطفل حديث الولادة، حتى وإنْ لم يُصَب بالحمَّى. تعرف على علاج الرشح عند الأطفال - ويب طب. ظهور الحمَّى واستمرارها لأكثر من بضعة أيام. ارتفاع درجة حرارة الطفل، ومن ثم انخفاضها لتصبح ضمن معدَّلها الطبيعي ليوم أو يومين، لتعاود الارتفاع مرَّة أخرى بعد ذلك.