وطن – أبدى الخبراء آراءهم حول عدد المرات التي يتم فيها غسل الشعر في الأسبوع للحصول على شعر صحي ولامع. تجربة سيلينا جوميز وجينفير أنيستون وبحسب صحيفة "أ بي ثي" الإسبانية، فإن غسل الشعر موضوع يثير الجدل دائمًا. فهناك من يعتقد أنه إذا كنت تغسل شعرك يوميًا، فإن الشعر ينتهي به الأمر بالاعتياد على ذلك. وبالتالي فمن الأفضل المباعدة بين عدد مرات غسل الشعر. ومن ناحية أخرى، لا يتصور آخرون حياتهم اليومية دون غسل شعرهم. حتى المشاهير دخلوا في النقاش حول غسل عدد مرات غسل الشعر. حيث تؤكد كل من سيلينا جوميز أو جينفير أنيستون على غسل شعرهما كل 3-4 أيام وتقول Alexa Chung، إنه يجب عليها غسله يوميًا بسبب الدهون الزائدة. وفي الحقيقة؛ اتفق الخبراء على أن تكرار عملية غسل الشعر يعتمد على احتياجات كل شخص. فالأمر لا يتعلق بعدد مرات غسله وإنما بما يتطلبه كل شعر". قد يهمك أيضاً: هل يمكن للقهوة أن تسبب تساقط الشعر؟!.. هل غسل الشعر بالشامبو يوميًا مضر؟ وما البديل؟. خبيرة تجيب الدهن وفروة الرأس بحسب ترجمتها تقول "وطن"، كل شخص لديه مستوى مختلف تمامًا من الإنتاج الدهني على فروة الرأس، ويجب أن يتكيف تكرار الغسيل مع هذه الخصوصية. تقول الصيدلانية جينوفيفا لوسينا بيلو، صاحبة صيدلية La Espartería في قرطبة: "ليس من الجيد غسل الشعر إذا لم يكن هناك حاجة لذلك.
✔️وأخيرًا، لا تلمسي شعرك كثيرًا، إلى جانب فروة الرأس، تحتوي أجسامنا على زيوت طبيعية في كل مكان، إذا كنتِ تلامسين شعرك طوال الوقت، فسوف تنتقل الزيوت الموجودة على يدك إلى شعرك.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
ولكن هل هناك أضرار أخرى👇 😍 صبغة شعرك🤩 بادئ ذي بدء، إذا كنتِ ممن يصبغون شعرهم، ألا تريدينه أن يدوم؟ لا شيء دائم! هذا صحيح، فحتى لون الشعر "الدائم" سوف يتلاشى في النهاية🙃 ولكن نصيحة اليوم✍️ كلما قل استخدام الشامبو، كلما طال لون شعرك. 🤗 لمعان شعرك😇 أيضا، دعونا نتحدث عن اللمعان😉 نصيحة اليوم✍️ كلما نقع شعرك في زيوته الطبيعية، أصبح أكثر لمعانًا، وأنا شخصياً أحب رؤية بعض الشعر اللامع والصحي! 💚 😇 صحة شعرك🤩 بالحديث عن الصحة، إذا كنتِ تستخدمين الشامبو بضع مرات في الأسبوع، فهذا سيجعلك لا ترهقين شعرك بالكثير من التسريحات😉 وذلك لأن تسريحات الشعر الأقل يعني ضررًا أقل بسبب الحرارة الأقل من مجفف الشعر، هذا حقًا مفيدًا لصحة شعرك! 😇 كيف تبدأين في غسل شعرك أقل؟! 😇 إذًا كيف تكسرين الحلقة وتفعلين هذا الأمر؟! هل من السيئ أن تغسل شعرك كل يوم؟ - AlmghribAlarabi. هناك طريقتان يمكنك اتباعهما لذلك👇 💫 الطريقة السريعة العنيفة والتي تتطلب غسل الشعر بالشامبو مرة واحدة في الأسبوع، ستجعل هذه الطريقة شعرك دهنيًا، وقد يكون الأمر مخيفًا أكثر للأشخاص الذين يرونك، لكنها ستكون أسرع طريقة لتدريب شعرك على إيقاف إنتاج الزيت الزائد. 💫لكن نصيحة اليوم ✍️ أنا في الواقع أوصي بالنهج التدريجي، ابدأي بالشامبو كل يومين، بعد أسبوع أضيفي يومًا آخر من عدم الاغتسال، بحيث يكون كل يومين.
يعاني الكثيرون من مشكلة التجشؤ مما يضعهم في موقف محرج خاصة في وجود الناس حولهم، وقد يكون التجشؤ ناتجاً عن حاجة الجسم للتخلص من شيء كالغازات او الهواء الزائد ما وهو في الاجمال غير مضر لكنه يسبب الاحراج. تعرفي معنا اليوم على اسباب التجشؤ وكيفية علاجه بالاعشاب الطبيعية، اضافة الى طرق تجنبه. اسباب التجشؤ هناك عدة اسباب قد تؤدي للاصابة بالتجشؤ العادي او القوي، منها: • الاسراع في تناول الطعام ما يؤدي لدخول الهواء الى المعدة، وبالتالي الانتفاخ والتجشؤ. • مضغ العلكة الذي يؤدي لامتلاء المعدة بالهواء ايضاً. • الحساسية من تناول بعض الاطعمة كالثوم والبصل. • حرقة او حموضة المعدة. • اضطرابات الهضم. • تناول الكثير من المياه الغازية. • امراض القولون العصبي. • التدخين. علاج التجشؤ بالاعشاب الطبيعية يمكن علاج مشكلة التجشؤ الدائمة والمزعجة بتناول بعض هذه الاعشاب الطبيعية: • النعناع: من افضل العلاجات الطبيعية للتجشؤ، وهو يساعد ايضاً على التخلص من رائحة الفم الكريهة المصاحبة للتجشؤ. يمكن تناول النعناع مع السلطات او غليه وشربه للتخلص من التجشؤ. • البابونج: يساعد في علاج اضطرابات الهضم والتخلص من الغازات في المعدة.
قومي بالمشي بعد تناول الطعام فهذه العادة تساهم في تسهيل عملية الهضم وتقليل حدوث الاضطرابات الهضمية التي تسبب كثرة التجشؤ. والان بعد ان بت تعرفين كيفية علاج التجشؤ بالاعشاب إليك افضل دواء لعلاج الغازات!
الحبة السوداء: وبهدف علاج التجشؤ بالاعشاب، يمكن استخدام الحبة السوداء التي تساهم في علاج العدوى والالتهاب ومقاومة البكتيريا ومنها البكتيريا الحلزونية التي تسبب التجشؤ. الريحان: هذه العشبة تقوي المعدة والجهاز العصبي وتطرد الريح وتساعد على عملية الهضم، كما وأ٫ها تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهاب مما يجعلها من الأعشاب المناسبة للتخلص من التجشؤ. النعناع: من اهم فوائد النعناع الصحية ان هذه العشبة تساهم في تقوية المعدة وتخفف الألم في الامعاء كما وانها تساعد في علاج عسر الهضم الذي يسبب التجشؤ. نصائح لعلاج التجشؤ امضغي الطعام جيدا وببطء ولا تتحدثي اثناء تناول الطعام حتى لا تبتلعي كمية كبيرة من الهواء التي تتسبب ب الغازات في الامعاء وكثرة التجشؤ بالتالي. توقفي عن تناول المأكولات الدسمة التي تسبب الارتجاع المريئي والتجشؤ، لذلك قومي باستبدالها بالمأكولات الصحية والخفيفة. اقلعي عن المشروبات الغازية لانها تسبب الغازات. ابتعدي عن المأكولات التي تسبب الغازات وخصوصا البروكلي والبقوليات والملفوف. امتنعي عن مضغ العلكة بشكل مستمر بحيث انها تؤدي الى زيادة كمية الهواء في الامعاء وبالتالي كثرة التجشؤ.
التجشؤ التجشؤ أو التكريع هو إفراج غازات من الجهاز الهضمي (أساسا المريء والمعدة) عن طريق الفم. يرافقه عادة صوت مميز، وفي بعض الأحيان، ترافقه الرائحة. عند الأكل تذوب في الطعام كمية قليلة من الغازات أو الهواء وتجد طريقها إلى القولون. وعندما تكون الغازات مكونة من غازي النتروجين والأوكسجين والذين يتوفران في الجو، فإن ذلك يعني أن الغازات ناتجة عن ابتلاع كمية من الهواء أثناء تناول الطعام. أسباب کثرة التجشؤ تعتير العادات الغذائية الخاطئة ابرز اسباب التجشؤ فکل من التفريط في الاکل و عدم اتباع زمن محدد للاکل و تناول کميات کبيرة من الدهون هي تعد اسبابا بکثرة التجشؤ کما اکل الاطعمة الغنية بالتوابل سببا اخرا لازعاج الجهاز الهاضمي و بروز التشجؤ. هذا و ان شرب المياه و المشرويات الغازيه يزيد من انتاج بعض الغازات في المعدة حيث انه اخراج هذه الغازات تتسبب بالتجشؤ فبدلا من ذلک اشربوا المياه فان شربتم اشفقتم علي صحة جسدکم. أفضل الأعشاب لعلاج التجشؤ الإمساك: يجب التخلص من الإمساك. النعناع: يتم نقع أوراق النعناع في كوب من الماء المغلي لمدة 15 دقيقة ثم يتم شربه للتخلص من التجشؤ. الليمون: يشرب عصير الليمون لفائدته في علاج التجشؤ والغازات.
و مع ذلك, فإن هذا العلاج غير مناسب لؤلئك الذين يعانون من حصى المرارة. 2. البابونج: في السنوات الأخيرة, بدأ الكثير من الناس يحرصون على تناول كوب من شاي البابونج في معظم أنحاء العالم, نظرا لفوائده على الجهاز الهضمي. و وفقا للعديد من الأبحاث و الدراسات, ثبت أن البابونج له قدرة فائقة في الحد من غازات المعدة. لذلك, لا يمكن إنكار أنه واحد من أفضل العلاجات الطبيعية للتجشؤ. يمكنك نقع أزهار البابونج في الماء المغلي لمدة 5 دقائق, و تناول هذا المشروب من مرتين إلى ثلاثة مرات يوميا. 3. الزنجبيل: الزنجبيل له دور فعال في استرخاء عضلات الجهاز الهضمي, و هو معروف جدا بأنه طارد بدوره في طرد الغازات و تقليل الانتفاخات. و بالتالي يستخدم الزنجبيل لعلاج التجشؤ. – يمكنك إضافة الزنجبيل إلى بعض الأطباق الخاصة بك. – أو نقع شرائح الزنجبيل الطازجة في الماء المغلى لمدة 10 دقائق, و تناول هذا المشروب عدة مرات في اليوم. و لتحقيق أقصى قدر من الفوائد, يمكنك إضافة ملعقة عسل أو القليل من عصير الليمون إلى هذا المشروب. 4. البابايا: تحتوي البابايا على المزيد من الإنزيمات الأساسية لتحسين عملية الهضم, و قف تراكم الغاز في معدتك ( الأمر الذي يؤدي إلى التجشؤ).
الثوم: يتم قطع شرائح من الثوم ثم تبلع مع الماء للتخلص من الغازات والتجشؤ. البصل: يمزج مغلي الحلبة مع كمية من عصير البصل مع إضافة العسل ، ثم يشرب المزيج ويجوز أيضا أكل البصل. حبة البركة: يحلى مسحوق حبة البركة بكمية من السكر مع إضافة نصف ملعقة مع الماء مساءا وصباحا. البرقدوش: تنقع أوراق البرقدوش في كوب من الماء المغلي لمدة خمس دقائق ويشرب 3 مرات كل يوم. بذور اللفت: تخلط كمية من مسحوق بذور اللفت مع السكر ويشرب مع الماء المعقم ملعقة صغيرة أثناء تناول الوجبات الثلاث. البابونج: يتم نقع أزهار البابونج في كوب من الماء المغلي لخمس دقائق ثم يتم شرب فنجان مرتين كل يوم. الشمر: يضاف مسحوق الشمر الى الأطعمة المطبوخة للتخلص من التجشؤ. الكزبرة: تنقع ملعقة صغيرة من مسحوق الكزبرة في كوب من الماء المغلي لمدة 30 دقيقة ثم يشرب للتخلص من التجشؤ والغازات. الكراوية: تغلى ملعقة كبيرة من مسحوق الكراوية وتحلى ثم تشرب. الكمون والزعتر والقرفة والينسون: تغلى ملعقة صغيرة من الينسون أو القرفة أو الزعتر أو الكمون في كوب من الماء لمدة 5 دقائق ثم يتم شرب فنجان قبل تناول الثلاث وجبات