مرة أخرى باستخدام أزرار التحكم بالصوت، قم بتحديد ملف. وأخيرًا، قم بالضغط على زر Power لتأكيد تثبيت التحديث الرسمي على هاتفك الاندرويد. بمجرد اكتمال التحديث، قم بإعادة تشغيل الهاتف بواسطة الضغط على زر ' Reboot system now '. إلى هنا وانتهينا! يُمكنك الآن الاستمتاع بتحديث MIUI 13 الجديد كليًا بجانب نظام Android 12 على هاتف Mi 10T Lite. خلفيات داكنة عالية الدقة لاجهزة الكمبيوتر - مداد الجليد. هل قمت بتحديث هاتفك إلى النظام الأخير؟ هل واجهت أي صعوبات في تنفيذ أي من الخطوات السابقة؟ دعنا نعرف عن أي شيء يدور بخلدك ضمن قسم التعليقات بالأسفل.
إن تطبيق الخلفيات (HD Wallpapers) لهو تطبيق مجاني يتمتع بمجموعة كبيرة من أوراق الحائط وخلفيات الشاشة الرئيسية عالية الدقة. يمتلك HD wallpapers مجموعة كبيرة ومتنوعة من الخلفيات عالية الدقة التي يتم تحديثها يومياً! قم بتنزيل خلفيات (HD Wallpapers) لإضفاء نمط أنيق على الشاشة الرئيسية لجهازك ولجعلها استثنائية. ✔ - تخيل وجود تأثيرات فيديو رائعة كخلفيات حية متحركة على شاشتك الرئيسية. ✔ - خلفياتنا الحية لا تستنزف البطارية. ✔ - كتالوج واسع من خلفية حية متحركة 4K.
ومن الجهة الأخرى، يُمكنك تحميل الروم المستقر الآن وتثبيته على الهاتف من الرابط المرفق تاليًا. اسم الهاتف Mi 10T Lite – GAUGUIN نوع الروم Recovery نوع التحديث عالمي مستقر إصدار الواجهة MIUI 13 – SMIXM إصدار النظام اندرويد 12 حجم التحديث 2. 99 جيجابايت التصحيح الأمني فبراير 2022 يُمكنك تحميل التحديث لهاتف مي 10T لايت من الرابط التالي. تحذير! النظام المرفق روابط تحميله بالأسفل متاح فقط لأجهزة Mi 10T Lite. لذا، لا تحاول أبدًا تثبيته على أجهزة أخرى. رغم أنه تحديث الرسمي، إلا أنه ربما يقوم بمسح بيانات الهاتف. لذا، قم بعمل نسخة احتياطية لملفاتك. يجب أن تتأكد أن تكون نسبة البطارية 50 أو 60% على الأقل وذلك لتجنب الإغلاق أثناء التثبيت. تثبيت تحديث MIUI 13 (الرسمي من داخل الإعدادات) قم بتحميل ملف التحديث من الرابط المرفق بالأعلى، ثم قم بنقل ملف التحديث الرسمي إلى ذاكرة الهاتف الداخلية كما ذكرنا بالأعلى. توجه إلى تطبيق الإعدادات > عن الهاتف > تحديثات النظام. الآن من خلال الضغط على قائمة الثلاث نقاط بالأعلى قم باختيار عبارة " اختيار حِزمة التحديث " أو Select Update Package. في حالة انك لم ترى هذا الخيار، ببساطة قم بالنقر على شعار MIUI لـ 10 نقرات متتالية، ثم بعد ذلك سيظهر الخيار.
يواصل المركز القومى للبحوث ، سلسلة حملة التوعية الرمضانية تحت شعار صوم رمضان صحة و عبادة و روشتة من غير عيادة والتى تم إطلاقها تحت إشراف منال رمضان رئيس قسم كيمياء مكسبات الطعم والرائحة بالمركز القومي للبحوث. واعد المركز القومى للبحوث نشرة طبية عن هل نستطيع الخروج من رمضان بوزن مثالي ؟وقدم بعض النصائح التي تساعدكم على الاستمتاع بالشهر الكريم دون قلق.
وعندما تتوقف عن تعاطي الكحول والمخدرات، قد تشعر بالتعرق والرجفة. وأوضح الخبراء: "يمكن أن يحدث انسحاب الكحوليات عندما يكون تناول الكحول بكثافة وطويلة ثم يتم إيقافه أو تقليله بشكل كبير. ويمكن أن يحدث في غضون عدة ساعات إلى أربعة أو خمسة أيام بعد ذلك. السكر بعد الاكل بساعتين 170. وتشمل العلامات والأعراض التعرق وسرعة ضربات القلب ورعاش اليد ومشاكل النوم والغثيان والقيء والهلوسة والأرق والانفعالات والقلق والنوبات في بعض الأحيان. ويمكن أن تكون الأعراض شديدة بما يكفي لإضعاف قدرتك على العمل أو في المواقف الاجتماعية". وفي حين أن الأمراض المذكورة أعلاه هي الأكثر فتكا، فإن التعرق الليلي في معظم الأوقات يكون بسبب حالة أقل خطورة. ومن المهم دائما مراجعة الطبيب إذا كنت قلقا. البيان
أيضا يقل الماء بسبب الصيام لذا فشرب الماء بصفة دورية بعد الإفطار مع تجنب الوجبات ذات السكريات و الأملاح العالية - و التي تسبب الاحساس بالعطش- يعد من الأمور المهمة أثناء الصيام.
واردفت النشرة الطبية ، أن شرب الماء قال تعالى ( وجعلنا من الماء كل شىء حي) الماء هو سر الحياة و وقود الجسم ولو قل تقل كفاءة الجسم و لا يوجد بديل عن الماء و من النصائح التي أرشدنا لها النبي صلى الله عليه و سلم شرب الماء على ثلاث مرات حيث يؤدي شرب الماء بهذه الطريقة إلى إعطاء رسالة تدريجية للجهاز الهضمي ثم العصبي فيتم الاستفادة القصوى من الماء. و بالرغم من أهمية شرب الماء بحوالي 2-3 لتر يوميا إلا أنه لا يفضل شرب كمات كبيرة في المرة الواحدة و لكن على فترات خاصة أصحاب السن الكبير المعرضين لالتهاب المثانة فيفضل شرب الكوب الواحد على مدار الساعة حتى لا يضغط الماء على المثانة, ولا ينصح بشرب الماء حال الوقوف حيث يؤدي لترسب الأملاح في المفاصل و توسعة حجم المعدة و انقباضات في الشرايين و تليف الكبد و ارتجاع المريء. وذكرت النشرة ، أن البروبايوتيك تساعد البروبايوتيك في تحقيق التوازن بين البكتيريا المفيدة و الضارة الموجودة في الجهاز الهضمي حيث يؤدي عدم التوازن بينهما لمشاكل صحية حيث أثبتت الدراسات أن الأشخاص الأصحاء لديهم التوازن المطلوب بين البكتيريا النافعة و الضارة بخلاف غيرهم من أصحاب الأمراض المزمنة حيث وجد خلل ملحوظ في تلك النسبة.