أول جملة كنت أقولها لطلبتي" عّز نفسك تجدها". عليك أن تعرف أن إرضاءك للناس معركة خاسرة، وأول خساراتك هي نفسك. هناك العديد من الأسباب التي تجعل حب الآخرين أسهل بكثير من حب النفس، وهذا ما يؤدي للخضوع للنقد الداخلي، وللعلاقات غير الصحية، وللتأثيرات السامة، ولتشويه الذات من قبل أنفُسنا. أما الآن فقد حان الوقت للبدء بالاهتمام بنفسك، وبناء احترامك لذاتك، وكسر أنماط الاعتماد المتبادل لتتمكن من تكوين علاقات صحية وسعيدة مع نفسك أولًا ثم مع الآخرين. احب نفسي كثيرا الحلقة. إليك بعض الطرق التي يمكنك اعتمادها لتحب نفسك، البعض بسيط ومباشر، والبعض الآخر يحتاج منك جهدًا أكبر لإنجاحه: * تعرف إلى نفسك: قد يخطر ببالك، ما هذه الطريقة، أنا أعرف نفسي جيدًا؟. لا يا عزيزي، أنت لا تعرف نفسك بتاتًا! استثمر وقتك في التعرف واستكشاف ما تؤمن به، وما يعجبك وما تقدّره. * طور نقاط قوتك: يفترض الآن أنك تعرف نقاط قوتك. هذه النقاط اعتبرها من الهدايا أو الهبات التي تتنوع من شخص لآخر. لكن، قد تجد صعوبة في عرض هذه النقاط، وتعريف الناس بها إن لم تكن تقدرها في المقام الأول. ركز على تلك النقاط، وتعامل معها بشكل إيجابي واستغل وجودها لمساعدة نفسك أولًا ثم الآخرين.
بالتالي فإن عدم حب الإنسان لذاته يدفعه إلى تدميرها بالتصرفات المشينة، و السلوكيات الخاطئة، يقسوا عليها، و يستخسر فيها النجاح، عندما لا يحب الإنسان نفسه يتحول إلى عدو نفسه الأول فيقتل ذاته بالذنوب و المعاصي و الإدمان....... رسالت لك: تعلم حب ذاتك لأنها تستحق ذلك منك، و لأنك أولى بها من غيرك، و لأنه من غير المنطقي أن تطلب حب الآخرين و أنت نفسك غير قادر على حبك.....
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
تاريخ النشر: 2013-06-13 01:12:01 المجيب: د. مأمون مبيض تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. منذ كنت في الصف الرابع الابتدائي بدأت معي حالة أني أتكلم مع نفسي، وأضحك وأعيد أحداث اليوم لنفسي وأكررها كأني أعيشها الآن، وأحياناً أتخيل أشياء وكأني أعيشها، وأتسلى مع نفسي، وأحياناً إذا كنت متضايقة من شخص أتكلم مع نفسي بصوت مرتفع وأعاتبه وكأنه أمامي. احب نفسي كثيرا والذاكرات. أنا سليمة -ولله الحمد- وعقلي ليس به شيء، ولا أفعل هذا الأمر إلا إذا كنت وحدي، أما أمام الناس فأنا -ولله الحمد- طبيعية، لكن ما سبب هذه الحالة النفسية التي أشعر بها؟ لا أريد أن أتحدث مع نفسي كالمجنونة لأنه أحياناً يدخل عليّ شخص فجأة وأحرج، وأتمنى لو لم يرني بهذه الحالة. أكثر حالة أتعبت نفسيتي هي طلاق والديّ، وابتعاد أمي لأربع سنوات، بكيت في البداية وحزنت لكن عادت لي أمي 3 سنوات، ثم بعدها تطلقت، والآن انتقلت لمدينة أخرى كالسابق، صحيح أني في البداية حزنت لكن تأقلمت على الوضع، لكن هذه الحالة النفسية لم تذهب، وأنا لا أريدها لأن الناس لو رأتني تظنني مجنونة.
بالتالي فإن عدم حب الإنسان لذاته يدفعه إلى تدميرها بالتصرفات المشينة، و السلوكيات الخاطئة، يقسوا عليها، و يستخسر فيها النجاح، عندما لا يحب الإنسان نفسه يتحول إلى عدو نفسه الأول فيقتل ذاته بالذنوب و المعاصي و الإدمان....... رسالت لك: تعلم حب ذاتك لأنها تستحق ذلك منك، و لأنك أولى بها من غيرك، و لأنه من غير المنطقي أن تطلب حب الآخرين و أنت نفسك غير قادر على حبك
خلطات كريمات تبيض من الصيدلية تعتبر من الوصفات التي تعطي نتائج جميلة جداً في تبييض البشرة، والأماكن الداكنة، ولكن مع اتباع الطرق الصحيحة في عمل هذه الخلطات. خلطه كريم تبيض من الصيدلية الكريمات المستخدمة كريم فيراند لفلي، كريم ترجو، وكريم اولاي بالتوت البري، وكريم ديرم وفيت، و كريم فيد اوت، و كريم شيرلي كريم، و كريم ازديال، وكريم روز، وكريم كيلي الاحمر. طريقة الاستخدام يعتبر من أفضل خلطات كريمات تبيض من الصيدلية، ونقوم بخلط جميع الأنواع السابقة من الكريمات، ووضعها في العلبة المحكمة الغلق، ثم نغسل الأماكن التي تحتاج إلى تفتحها جيداً، ثم نجففها. نضع الطبقة الرقيقة من هذا الخليط على المناطق مع التدليك برفق، نقوم بتدليك هذا الخليط على البشرة في الليل، ونتركه حتى الصباح. خلطة كريمات تبيض طبيه - اروردز. في الصباح نقوم بغسل الوجه بالغسول، أو الصابون اللطيف، والمناسبة إلى نوع البشرة. خلطة كريم تبيض الجسم من الصيدلية الكريمات المستخدمة كريم اليكاسال، وكريم رتن اي، وكريم بينا ثنين، وكريم افالون، وكريم الدوكين. طريقة الاستخدام يعتبر من خلطات كريمات تبيض من الصيدلية الفعالة، ويتم خلط جميع الكريمات السابقة، وضعها في العلب الزجاجية المحكمة الغلق.
نقوم بتكرار الطريقة السابقة مرة واحدة في اليوم، ولمدة ثلاث أسابيع متتالية، ولاحظ الفرق في النهاية، انها من خلطات تبيض الوجه مضمونه. البرتقال والكركم لتبيض الوجه ان البرتقال يحتوي على فيتامين C، الذي يقوم دوره كمبيض للبشرة، إضافة الى تواجد الكركم في هذه الخلطة، فانه من اهم الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على خصائص تقوم بإزالة الاوساخ من الوجه، حيث ان له دور في التخلص من حبوب الشباب التي قد تظهر في الوجه ايضاً، فان اجتماع البرتقال والكركم معاً في خلطة لتبيض الوجه امر فعّل جدا، وبطريقة مضمونه جداً. نضع كل من: ملعقتاك كبيرتان من الكركم، وملعقتان كبيرتان من عصير البرتقال الطبيعي، معاً في وعاء، ونخلطهم مع بعضهم البعض حتى نحصل على خليط متجانس. نقوم بتطبيق الخليط الناتج على الوجه مباشرة، مع الحرص على التدليك بحركة دائرية لطيفة، ومستمرة. نقوم بترك الخليط على الوجه مدة نصف ساعة، قبل شطفه. ثم نشطف الوجه بالماء الفاتر جيداً. نقوم بتكرار الطريقة السابقة مرتين في الأسبوع، حتى نحصل على أفضل نتيجة مرجوة. الدقيق الأبيض وماء الورد لتبيض الوجه ان من خلطات تبيض الوجه سريعه ، هي خلطة الدقيق الأبيض وماء الورد، حيث ان الدقيق يُعتبر من أفضل المكونات التي تقوم بدورها في تفتيح لون البشرة بشكل ملاحظ، اما ماء الورد فانه كنز بالنسبة للبشرة، حيث ان هناك العديد من فوايد ماء الورد ، حيث يقوم بتنظيف الوجه من جميع الاوساخ والشوائب، ويعمل ايضاً على تفتيح البشرة وتوحيد لونها، بالإضافة الى تخليص الوجه من حبوب الشباب المستمرة، ويقوم على المحافظة على رشاقة الوجه واناقته.
ننظف الأماكن التي نريد تفتيحها بالشكل الجيد مع التجفيف، نضع كمية من الخليط السابق على البشرة، و نقوم بعملية التدليك الرقيقة. يتم وضع هذا الخليط في الليل، ونتركه حتى الصباح، ثم نقوم بغسل البشرة بالشكل الجيد، ونستخدم الكريم المرطب المناسب. هذه الخلطة يتم استخدامها مرتين بالأسبوع، لأنها من الخلطات الخاصة بالجسم. خلطات طبيعية لتبييض الجسم من المنزل خلطة العسل، والليمون، واللبن لتفتيح بشرة الجسم، والوجه من المعروف أن خلطات كريمات تبيض من الصيدلية مفيدة جداً، وأن اللبن يحتوي على الفيتامينات المفيدة للبشرة، كما يحتوي على حمض التكتيك الذي يعتبر المقشر الطبيعي لها، وليمون يحتوي على فيتامين سي الذي يتمكن من تقشير الخلايا الميتة، و الداكنة، و يساعد على تجديد الخلايا، فتبدو البشرة أكثر شباباً، ونضارة. طريقة عمل الخلطة نقوم بخلط ملعقة من اللبن، وأخرى من العسل الأبيض، ونضيف إليهم ملعقة من عصير الليمون. نغسل الوجه، أو المنطقة التي تحتاج إلى تفتيحها، ثم ننشفها، ثم نفرد الماسك على الأماكن التي تحتاج إلى تفتيح. نترك الماسك على البشرة لمده تلت ساعة، ونقوم بغسل البشرة بالشكل الجيد من خلال الماء الدافئ. هذا الماسك يناسب جميع الأنواع من البشرة، ويمكن القيام به من أربع إلى خمس مرات في الأسبوع قبل النوم.