وتخوض الجمعيات العاملة في الميدان الصحي والاجتماعي في موريتانيا حرباً ضروساً من أجل إقناع العوائل بالإقلاع عن عادة تسمين بناتها وإرسالهن إلى "معسكرات التسمين القسري" التي تشرف عليها المتخصصات في هذه العملية خلال فصل الصيف، كما تنادي هذه الجمعيات بتحريم ظاهرة التسمين لما لها من أضرار بالغة على صحة الفتاة ومستواها التعليمي.
اثنين, 04/27/2020 - 07:34 تُعتبر السمنة ظاهرة تقليدية بالنسبة إلى الفتيات في موريتانيا، على الرغم من المخاطر الجمة للسمنة عموماً، حيث يخضعن إلى عملية تسمين قسري في سن مكبرة من أجل ضمان الزواج المبكر، وإثبات عدم الفقر والفاقة لدى عائلة الفتاة على اعتبار أن النحافة ظاهرة سيئة تعبر عن فقر أسر النحيفات أو عدم اهتمامها ببناتها من خلال نظرة المجتمع للنحيفات في موريتانيا. "لبلوح" تقليد منتشر بقوة لا تزال ظاهرة التسمين القسري للفتيات المعروف محلياً بــ "لبلوح"، حاضرةً بقوة في موريتانيا، حتى في المدن الكبيرة، على الرغم من انتشارها بقوة في البوادي والأرياف، حيث يندر أن تترك الأسر فتياتها من دون أن تقوم بعملية "لبلوح" أو تسمين لهن منذ سن السادسة من أجل أن تظهرن بجسد ممتلئ، وأن تودعن ظاهرة النحافة التي تُعتبر عيباً يلحق بالنساء بشكل عام في الثقافة المحلية. وتقول الموريتانية المسنّة مريم الخليفة إنها تقوم منذ سنوات بعملية "لبلوح" أو التسمين القصري لفتيات من أقاربها، وذلك بعدما تقرر الأسر تسمين فتياتها وتوكل المهمة إليها، حيث تخضعهن إلى نظام غذائي من نوع خاص، تعبر من خلاله الفتاة إلى عالم السمينات في فترة وجيزة.
حيث يمضى يوم الفتاة والمقبلة على الزواج ، فى النوم والأكل واللعب الذى لا يتطلب مجهوداً جسدياً أو عضلياً حتى المساء. ولكن على الشق الأخر الطبى قد أعلن بعض الأطباء فى موريتانيا وهم أخصائيو أمراض القلب والشرايين وصرحوا أن تأثير التسمين القصرى على الفتيات يعتبر كارثة كبيرة وأن السمنة الاجبارية تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والفشل الكلوى والسكرى وارتفاع ضغط الدم وكل ذلك فى وقت قصير للغاية مما يتسبب للفتاة ضرر جسدى حاد.
ظاهرة التسمين القسري للفتيات ما زالت تثير جدلا في موريتانيا - YouTube
وتضيف بنت محمد فال (إحدى سكان الريف الموريتاني)، أن نظرة المجتمع إلى المرأة تفضّل البدينات ذوات الجسم الممتلئ، وترفض النحافة، الأمر الذي فرض تسمين الفتيات في سن مبكرة من أجل أن يحتفظن بأجسام كبيرة، وتتحول السمنة لديهن إلى ثقافة واعتقاد بأن السمينة هي الأكثر حظاً بالزواج من دون غيرها. "تسمين الفتيات" عادة موريتانية لا تعترف بمواصفات الجمال العالمية. وتؤكد بنت محمد فال أن الجمال ارتبط لدى الموريتانيين بالسمنة منذ القدم، حيث كانت الأسر تمنع تزويج بناتها النحيفات وتطلب وقتاً لتسمينهن عبر عملية "لبلوح" التي تتواصل لأربعين يوماً أو أكثر، تعكف خلالها "المسمِنة" على تقديم نظام غذائي خاص للفتيات حتى يودِّعن النحافة وتصبح أجسامهن كبيرة وممتلئة، وبعد ذلك تقبل العائلة بتزويج بناتها وغالباً في سن مبكرة بعد إخضاعهن إلى التسمين. وخلصت بنت محمد فال إلى أن الفتيات يتعرضن إلى التعنيف خلال عملية التسمين، ويُفرض عليهن تناول الغذاء والتأقلم مع النظام الغذائي الجديد، كما تستعمل بعض "المسمنات"، ما يعرف محلياً بـ "أزيار"، وهو عبارة عن آلة مصنوعة من عودين مربوطين، يُشَد بها على أصابع الفتاة لإرغامها على تناول قدح اللبن أو الكسكس الممزوج بالدهن أو اللحم. إحصاءات رسمية على الرغم من المخاطر الجمة للسمنة فإن محاربة ظاهرة التسمين القسري للفتيات لا تزال دون المستوى، وذلك بسبب تجذر الظاهرة في المجتمع كتقليد عريق، حيث يفضّل الرجال المرأة السمينة على النحيفة على الرغم من الوعي بخطورة السمنة ومساعي الجهات الرسمية إلى خفض نسبة تسمين الفتيات.
التسمين في موريتانيا هناك رأيٌ مختلفٌ يفسر هذه الظاهرة بأنها مقترنة بجعل الفتيات الصغيرات ذوات الـ12 سنة يبدين أكبر من عمرهنّ بغرض تزويجهن باكراً. كما يوجدُ تفضيلٌ للنساء السمينات في مصر، وتحديداً عند البدو، لكن لا وجود لعادات التسمين أو الأكل الإجباري عندهم، لكن لا يزال لديهم مربة "خرز البقر" التي تباع بصورة كبيرة، لأن فرص الفتاة النحيلة في الزواج ضئيلة جدا، إذ إنّ الرجال يفضلون المرأة السمينة دائماً. كما نجدُ الأكل بغرض التسمين لدى الرجال في قبيلة bodi في إثيوبيا. تسمين البنات في موريتانيا دولة عربية. إذ يتنافس هؤلاء الرجال على لقب أسمن رجلٍ في القبيلة، حيث تختارُ كل عائلة رجلاً منها لينعزل في مكانٍ بعيدٍ مع باقي الرجال من العائلات الأخرى لمدة ستّة أشهر، يتغذّون خلالها على وجباتٍ من دم ولبن الأبقار. يتم تصفية الدم من البقرة عن طريق قطع جزء من شريان الرقبة باستخدام سهمٍ أو فأس بحيث لا تموت البقرة، وعلى كلّ رجلٍ أن يشرب لترين من الدم على اللبن مع شروق الشمس، ويعيد هذه الوجبة عدة مرات خلال اليوم، وتقوم النساء بإيصال هذه الوجبات إلى الرجال، وعليهم أن يشربوا الدم بسرعةٍ قبل أن ينجلط (يتخثر). وبعد ستة أشهر من العلف المتواصل يتحولُ الرجل إلى الشكل المبين في الصور.
وجبة ما قبل التمرين. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy. افضل برنامج غذائي لتضخيم العضلات. نحن نعرف أن ممارسة رياضة اللياقة البدنية مهمة. مكمل الواي بروتين و أفضل طريقة استخدام لتضخيم العضلات | دكتور كريم رضوان - YouTube. ولكن إذا لم تكن مصحوبة بنظام غذائي. نظام غذائي للتضخيم وكل ما تحتاجه. مع وجود العشرات من المكملات الغذائية المختلفة فهناك 3 منها تناسب غالبية الأشخاص. حيث يحتوي على 7جم من مجموعة أحماض أمينية مشبعة و 16 من بيتا ألانين و 3 جم من سيترولين مالات. نظام غذائي للتضخيم للمبتدئين. احصل على افضل بروتين لتضخيم العضلات من أيلاند بانش فيوجن للحصول على القوة و التحمل الفائق.
افضل بروتين لتضخيم العضلات بدون دهون. نظام غذائي للتضخيم وكل ما تحتاجه. 218 غ من الكربوهيدرات. واي بروتين حليب 5 بيضات شوفان. افضل بروتين للتضخيم - ووردز. أفضل 10 بروتين لكمال الأجسام البروتين مركب عضوي معقد التركيب ذو وزن جزيئي عال يتكون من أحماض أمينية مرتبطة. نظام غذائي للتضخيم هو أمر أساسي لكل شخص يريد تضخيم العضلات والرفع من مستوى الكتلة العضلية في الجسم. نحن نعرف أن ممارسة رياضة اللياقة البدنية مهمة. افضل 8 واي بروتين للتضخيم بدون دهون 1- ON Gold Standard 100 Whey Protein بروتين شركة أون Optimum Nutrition الجولد ستاندرد الحاصل على العديد من الجوائز ومكمل البروتين الأول لي في عالم كمال. ولكن إذا لم تكن مصحوبة بنظام غذائي.
إليك 10 أطعمة لبناء العضلات من أصل حيواني ونباتي يجب أن تبدأ في دمجها في نظامك الغذائي. 1. صدر دجاج هل هناك طعام أكثر ارتباطًا ببناء الأجسام ونمو العضلات من صدور الدجاج؟ تعتبر صدور الدجاج فعالة من حيث التكلفة وسهلة التحضير ومليئة بالبروتين. وهي الغذاء المثالي لبناء العضلات. أوصي بشراء عبوة كبيرة وطهيها بكميات كبيرة وتقسيمها لتناول وجبتي الغداء والعشاء على مدار الأسبوع. 32 جرامًا من البروتين لكل 100 جرام (3. 5 أونصة) 2. بذور القنب يجب خلط العديد من الأطعمة النباتية لتكوين بروتين كامل ؛ على سبيل المثال ، تناول الأرز البني مع البازلاء. تعتبر بذور القنب استثناءً ، حيث تمنحك 32 جرامًا من البروتين المتوفر بيولوجيًا بالكامل لكل 100 جرام. لاحظ محتوى الدهون: تحتوي هذه الحصة نفسها على ما يقرب من 50 جرامًا من الدهون الصحية. 5 أونصة) 3. قطع لحم الخنزير العجاف بالعودة إلى المصادر الحيوانية ، لدينا شرائح لحم الخنزير الخالية من الدهون. تمامًا كما هو الحال مع صدور الدجاج. يمكنك طهيها بكميات كبيرة وتبادلها على مدار الأسبوع لتناول وجبات الغداء أو العشاء. 31 جرامًا من البروتين لكل 100 جرام (3. 5 أونصة) 4.
نظام غذائي للتضخيم ، هو أمر أساسي لكل شخص يريد تضخيم العضلات والرفع من مستوى الكتلة العضلية في الجسم. نحن نعرف أن ممارسة رياضة اللياقة البدنية مهمة. ولكن إذا لم تكن مصحوبة بنظام غذائي غني بالسعرات الحرارية ، و البروتين والكربوهيدرات. في هذه الحالة لن تحصل على أي عضلات وبالمقابل ستخسر الكثير من الوزن. اقرأ أيضا: طريقة استعمال زبدة الفول السوداني لتضخيم العضلات. ماهو تضخيم العضلات تضخيم العضلات ، هو القيام بإجهاد العضلات بالتمارين الرياضية و تمارين اللياقة البدنية حتى تضعف وتهدم. وبعدها يتم إعادة بنائها عن طريق الغذاء والأطعمة الغنية بالبروتينات لتصبح أكبر وأضخم من ذي قبل. تمارين تضخيم العضلات لا تكون عشوائية، بل هي عبارة عن تمارين دقيقة وكل عضلة لها تمارين خاصة بها من أجل تكبيرها. كما أن نظام غذائي للتضخيم الذي يتم اتباعه من أجل تكبير العضلات هو نظام مدروس جدا. إذا لنتعرف على نظام غذائي للتضخيم. اقرأ أيضا: السبيرولينا لتكبير العضلات بسرعة. نظام غذائي للتضخيم السريع نقدم لكم هنا نظام غذائي للتضخيم السريع. هذا النظام الغذائي معمول للأشخاص اللذين تلزمهم 3000 سعرة حرارية. ومن الضروري فيه تناول ستة وجبات باليوم متفرقة على النحو التالي: الوجبة الأولى: يجب أن تكون مع الساعة الثامنة صباحا، وتحتاج فيها إلى تناول مايلي: كأس من عصير الليمون (البرتقال).