قد أظهرت بعض الدراسات أن البلسان الأسود قد أظهر إمكانات مضادة للبكتيريا، وعلاج الأمراض الناتجه عن البكتيريا التي تسبب التهابات في الجهاز التنفسي، والإنفلونزا، وأظهرت دراسات أخرى أن البلسان الأسود يعزز صحة جهاز المناعة، ويعمل على تقليل الأعراض الناتجة عن الأمراض التي تسببها الفيروسات، مثل؛ نزلات البرد. وبالرغم من فوائد البلسان الأسود في تقوية الجهاز المناعي، إلا أنه يسبب بعض المشكلات الصحية، لذلك يجب عليك استخدامه فقط تحت اشراف الطبيب، وبالجرعات الموصى بها. استراغالوس؛ لتعزيز صحة الجهاز المناعي هي عبارة عن أعشاب من الطب الصيني، وقد أثبتت الدراسات أنها تساعد بشكل كبير في تعزيز صحة الجهاز المناعي. أفضل المكملات الغذائية؛ للحفاظ على صحة الجهاز المناعي | نبذة. الثوم ؛ لتعزيز صحة الجهاز المناعي يحتوي الثوم على خصائص فعالة جدا؛ لتعزيز صحة الجهاز المناعي؛ فهو يعتبر مضاد طبيعي للفيروسات، ويعمل على تحفيز خلايا الدم البيضاء. عرق السوس ؛ لتعزيز صحة الجهاز المناعي يحتوي عرق السوس على المادة الفعالة؛ الجلسرهيرين التي تساعد بشكل ملحوظ في الوقاية من الإلتهابات الناتجة من الفيروسات، وأثبتت بعض الدراسات فاعليته ضد فيروس كورونا covid 19، وهو يساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي.
ما هي المكملات الغذائية؟ هناك سوء فهم كبير للمكملات الغذائية فالبعض يعتبرها منتجات مضرة ومُهلكة للصحة والبعض الآخر يعتقد أنها الحل السحري الذي سيمكنه من تحقيق أقوى بناء عضلي أو نحت الجسم ولكن الأمر غير ذلك تماماً. وهو أن المكملات الغذائية من أسمها هي مجرد منتجات وظيفتها تعويض نقص ما وبوضوح أكثر يأتي دور المكملات الغذائية عندما تكونين غيرة قادرة علي توفير لجسمك إحتياجاته من عنصر أساسي أو أن الأطعمه المتاحة لكِ تفتقر لمكون رئيسي الجسم في حاجة ضرورية له. مثل البروتين أو الكرياتين أو أحد الفيتامينات مثل فيتامين D وهنا يكون عليك الذهاب لشراء المكمل الغذائي الذي يوفر لك هذا العنصر فعلي سبيل المثال هناك العديد من الأشخاص الذين لا يفضلون منتجات الأسماك نهائياً وتعتبر الأسماك هي أفضل مصدر غني بدهون الأوميجا 3 وهنا يمكنهم أن يوفروا للجسم حاجته من هذه الدهون المفيدة من خلال مكمل الأوميجا3. ماهي المكملات الغذائية؟ ولماذا مكملات DXN تعد افضل المكملات الغذائية - دليل دكسن. ومن الجدير بالذكر أن الأوميجا 3 هي دهون غير مشبعة ضرورية جدا والجسم في حاجة دائمة لها ولكنه لا يستطيع تصنيعها بداخله. ويوجد أنواع كثيرة ومختلفة من المكملات الغذائية منها ما هو طبيعي التكوين ومستخلص من أغذية صحية مثل مكمل الكرياتين, مكملات البروتين, مكملات الفيتامينات, مكملات زيت السمك, ويوجد مكملات أخري مصنعة ومُحضرة معملياً وهذه الأنواع الغير طبيعية لا ننصحك بها لما لها من أضرار بالغة.
ويعتبر مكمل الكرياتين مناسب للتمارين الرياضية التي تكون قصيرة المدة الزمنية وعالية الشدة مثل تمارين رفع الأثقال وتمارين الكارديو عالي الشدة كـ الجري السريع وذلك لأن مكمل الكرياتين يحفز الجسم علي إنتاج المزيد من مركبات الطاقة, ويعتبر من أفضل المكملات الغذائية الفعالة (( إضغطي هنا لمعرفة ما هو الكرياتين والجرعة وطريقة الإٍستخدام)). ثالثاً مكمل الأوميجا 3: أو مكملات زيت السمك وتعتبر أسماك التونة والسالمون هي أغني المصادر الطبيعية بالأوميجا 3, وفائدة هذه الدهون الغير مشبعة أنها ضرورية بالفعل لكل شخص رياضي ولكل من يريد خسارة أو زيادة الوزن وأجسامنا في حاجة ماسة لهذه الدهون المفيدة والجرعة المسموح بتناولها يومياً هي من 1. 5 إلي 2. 5 جرام في اليوم وفائدة مكمل الأوميجا 3 هي: تحسين الإدراك وكفاءة الذاكرة وحيوية المخ. الأوميجا 3 يساعد علي تقليل حدوث الإجهاد العضلي وخفض معدل الإلتهاب. يعتبر من أفضل المكملات الغذائية للرياضيين لأنه يحفز وصول كميات كافية من الأوكسجين والعناصر الغذائية للعضلات. أفضل المكملات الغذائية لحرق الدهون أثناء بناء العضلات | Maxmuscle Elite. يحسن من كفاءة عمل التمثيل الغذائي والوظائف الحيوية. رابعاً مكمل Sodium Bicarbonate: وهو مركب قاعدي ويتم تناوله بهدف معادلة وسط الدم أو العضلات فتصبح ذات وسط متعادل بدلاً من الوسط الحامضي الذي يسبب الإجهاد العضلي وبالتالي يمكنك التمرين لفترة أطول وتكون فرص التعب العضلي قليلة, النسبة المناسبة لك من هذا المكمل الغذائي هي 0.
ثانياً قبل التفكير في المكملات الغذائية يجب أن يكون لديك نظام غذائي وبرنامج تدريبي مناسبين لك ولهدفك وأن تكونين بالفعل في حاجة ماسة لهذا المكمل الغذائي فلا تذهبين لشراء مكمل بروتين مثلا وأنتي إحتياجك من البروتين كمية منخفضة يمكن الحصول عليها من الغذاء أو شراء مكمل لزيادة الوزن ويمكنك تناول الكاربوهيدرات التي تحفز إكتساب الوزن ومن مصادر غذائية صحية. (( إضغطي هنا: أفضل مصادر الكاربوهيدرات)). ثالثاً يجب أن يكون المكمل الغذائي فعال فبالرغم من وجود الكثير من المكملات الغذائية إلا أنه هناك مجموعة مكملات غذائية أثبتت الدراسات والأبحاث أنها فعالة وتحقق الهدف المرجو منها بنسبة 100% وسوف أذكر لك أفضل هذه المكملات مع وظيفة كل نوع. أفضل مكملات غذائية لكمال الأجسام للمبتدئين أولاً مكملات البروتين الطبيعية: هي مكملات غذائية مستخلصة من مصادر غذائية طبيعية غنية بالبروتين مثل اللبن أو البيض ومن أشهرها وأفضل أنواعها مكمل الواي بروتين ومكمل الكازين وما يجب معرفته أن مكمل البروتين لا يبني العضلات بدون تمارين فهو لا يختلف عن البروتين الموجود في اللحوم أو البيض ولكنه يوفر لك كمية مناسبة من البروتين الصافي في صورة جرعة.
[٦] الحموض الأمينيّة مُتفرّعة السّلسلة: الحموض الأمينيّة مُتفرّعة السلسلة (بالإنجليزيّة: BCAA) هي أكثر الأحماض الأمينيّة استخداماً، والجُرعة اليوميّة الأنسب لهذا المُنتج هي ما بين 3-5غم، وهي كافيةٌ لحرق الدّهون وعِلاج ألم العضلات المُتعبة من بعد التّمرين. [٧] الجلوتامين: يُساعِد الجلوتامين في عمليّات الأيض للبروتين، كما أنّهُ يعمل على تحفيز إفراز هرمون النّمو في الجسم، إضافةً لذلك، فإنّهُ يقوم بتقوية جهاز المناعة ، والجُرعة المُناسبة منه هي 15غم يتمّ تقسيمها على ثلاث فترات؛ صباحاً، وقبل التّمرين، ومساءً. [٨] الكارنتين: يُساعِد هذا الحمض الأمينيّ الموجود أصلاً في الجسم بشكلٍ أساسيّ على حرق الدّهون عن طريق زيادة الطّاقة التي يُنتجها الجسم. [٩] مُحفِّزات هرمون الذّكورة: تعمل على تحفيز إنتاج هرمون الذّكورة في الجسم والمُهمّ في إعادة بناء العضلات. وتختلف هذه المُحفِّزات عن المُنشِّطات بكونها لا تُخلّ بغُدد الجسم ونِسَب الهرمونات فيه، إضافةً لكونه يُحفِّز إنتاج الهرمون ولا يحتوي على أيّة هرموناتٍ حيوانيّة فيه. [١٠] بيتا ألانين: له تقريباً نفس تأثير الجلوتامين، إلّا إنّهُ يُساعِد أيضاً على حرق الدّهون وتخفيف الوزن.
لذلك قبل تناول المكملات الغذائية يجب استشارة الطبيب دائما". ووفقا للقانون، المكملات الغذائية، هي مجرد إضافات غذائية، يمكن بمساعدتها تعويض المواد التي يحتاجها الجسم. كما أن تركيب هذه المكملات لا يخضع لنفس القيود التي تخضع لها الأدوية. وتقول، "كل شيء يعتمد على مدى مسؤولية الشركة المنتجة. فقد تكون كمية المادة المذكورة على العبوة مختلفة تمامًا عن كمية المادة الموجودة فعلا في المكمل نفسه. و أحيانا قد لا يحصل الطبيب على النتائج المرجوة من وصفه المكملات الغذائية للمريض. فكيف إذا اشتراها الشخص من دون وصف الطبيب. بالتأكيد قد تتفاقم حالته أكثر، لأنه لا يعرف جميع خصائصها والآثار الجانبية المحتملة". وتشير الخبيرة، إذا كان لا بد من تناول المكملات الغذائية فيجب على الشخص استشارة الطبيب ليكن على علم بالأدوية التي يتناولها. لأنه بعكس ذلك قد تحصل تفاعلات تحسسية وتنخفض فعالية الأدوية المستخدمة. وتضيف، برأيي يمكن الاستغناء عن المكملات الغذائية باتباع نمط حياة صحي وتغذية صحيحة ونشاط بدني.
عمر المهدي يقدم الدكتور عبدالله شلبي، برنامج "كنوز من القرآن والسنة"، على مدار 30 حلقة خلال شهر رمضان المبارك على «بوابة أخبار اليوم». ويمكن متابعة حلقة اليوم بعنوان «وقال ربكم ادعونى استجب لكم » من خلال الفيديو التالي:
اللهم إنا نسألك الهدى والتقى والعفاف والغنى. اللهم إنا نعوذ بك من زوال نعمتك، وتحوُّل عافيتك، وفجاءة نقمتك، وجميع سخطك. وقال ربكم ادعوني استجب. اللهم مصرِّف القلوب صرِّف قلوبنا على طاعتك. اللهم اكفنا بحلالك عن حرامك، وأغننا بفضلك عمن سواك. اللهم اقسم لنا من خشيتك ما يحول بيننا وبين معاصيك، ومن طاعتك ما تبلغنا به جنتك، ومن اليقين ما تهون به علينا مصيبات الدنيا، ومتعنا بأسماعنا وأبصارنا وقوتنا ما أحييتنا، واجعله الوارث منا، واجعل ثأرنا على من ظلمنا، وانصرنا على من عادانا، ولا تجعل مصيبتنا في ديننا، ولا تجعل الدنيا أكبر همنا ولا مبلغ علمنا، ولا تسلط علينا من لا يرحمنا. اللهم إنا نعوذ برضاك من سخطك، وبمعافاتك من عقوبتك، ونعوذ بك منك، لا نحصي ثناء عليك أنت كما أثنيت على نفسك. «اللهم صل على محمد وعلى آل محمد، كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم، إنك حميد مجيد، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد، كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم، إنك حميد مجيد» وسلم تسليماً كثيراً.... 06-05-2020, 08:52 PM المشاركه # 60 نواع الدُّعاء: الدُّعاء نوعان: الأول: دعاء العبادة: دعاء العبادة: هو الذي يتضمن الثناءَ على الله تعالى بما هو أهلُه، ويكون مصحوبًا بالخوف والرجاء.
فينبغي للمسلم أن يواظب على الدعاء ويكثر منه، و لا يتساهل فيه، أو يتغافل ويتكاسل عنه، فالله ـ عز وجل ـ يغضب على عبده الذي لا يدعوه، فعن أبي هريرة ـ رضي الله عنه ـ قال: قال رسول الله ـ صلى الله عليه وسلم ـ: (من لم يسألِ اللهَ يغضب عليه) رواه الترمذي وحسنه الألباني. قال ابن القيم: "هذا يدل على أنَّ رضاه في مسألته وطاعته، وإذا رَضِيَ تعالى فكل خير في رضاه، كما أنَّ كل بلاء ومصيبة في غضبه, والدعاء عبادة، وقد قال تعالى: {إِنَّ الَّذِينَ يَسْتَكْبِرُونَ عَنْ عِبَادَتِي سَيَدْخُلُونَ جَهَنَّمَ دَاخِرِينَ} (غافر:60)، فهو تعالى يغضب على من لم يسأله، كما أن ابن آدم يغضب على من سأله: الله يغضب إن تركت سؤاله وبنى آدم حين يُسْأَل يغضب ". وإذا كان من فوائد وآثار الدعاء أنه ينفع فيما نزل ولم ينزل، فليس معنى ذلك أن يحصل المطلوب بعينه وفي الحال، فإن صُوَر الاستجابة تتنوع، فإما أن يُعْطَى العبد ما سأل، وإما أن يُصْرف عنه من السوء مثله، أو أن يُدَّخَّر له في الآخرة، فقد قال ـ صلى الله عليه وسلم: (ما من مسلم يدعو بدعوة ليس فيها إثم ولا قطيعة رحم إلا أعطاه الله بها إحدى ثلاث: إما أن تعجل له دعوته، وإما أن يدخرها له في الآخرة، وإما أن يَصْرِفَ عنه من السوء مثلها، قالوا: إذاً نُكْثِر!
وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ ۚ إِنَّ الَّذِينَ يَسْتَكْبِرُونَ عَنْ عِبَادَتِي سَيَدْخُلُونَ جَهَنَّمَ دَاخِرِينَ (60) وقوله: ( وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ) يقول تعالى ذكره: ويقول ربكم أيها الناس لكم ادعوني: يقول: اعبدوني وأخلصوا لي العبادة دون من تعبدون من دوني من الأوثان والأصنام وغير ذلك ( أَسْتَجِبْ لَكُمْ) يقول: أُجِبْ دعاءكم فأعفو عنكم وأرحمكم. وبنحو الذي قلنا في ذلك قال أهل التأويل. القرآن الكريم - تفسير ابن كثير - تفسير سورة غافر - الآية 60. * ذكر من قال ذلك: حدثني عليّ, قال: ثنا عبد الله, قال: ثني معاوية, عن عليّ, عن ابن عباس, قوله: ( ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ) يقول: وحَّدوني أغفر لكم. حدثنا عمرو بن عليّ, قال: ثنا عبد الله بن داود, عن الأعمش, عن زرّ, عن يسيع الحضرمي, عن النعمان بن بشير, قال: قال رسول الله صَلَّى الله عَلَيْهِ وَسَلَّم: " الدُّعاءُ هُوَ العِبادَةُ" وقرأ رسول الله صَلَّى الله عَلَيْهِ وَسَلَّم: ( وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ إِنَّ الَّذِينَ يَسْتَكْبِرُونَ عَنْ عِبَادَتِي). حدثنا محمد بن بشار, قال: ثنا عبد الرحمن, قال: ثنا سفيان, عن منصور, والأعمش عن زرّ, عن يسيع الحضرمي, عن النعمان بن بشير, قال: سمعت النبيّ صَلَّى الله عَلَيْهِ وَسَلَّم يقول: " الدُّعاءُ هُوَ العبادَةُ, ( وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ)... الآية.
وقوله: ( إن الذين يستكبرون عن عبادتي) أي: عن دعائي وتوحيدي ، ( سيدخلون جهنم داخرين) أي: صاغرين حقيرين ، كما قال الإمام أحمد: حدثنا يحيى بن سعيد ، عن ابن عجلان ، حدثني عمرو بن شعيب ، عن أبيه ، عن جده ، عن النبي - صلى الله عليه وسلم - قال: " يحشر المتكبرون يوم القيامة أمثال الذر ، في صور الناس ، يعلوهم كل شيء من الصغار حتى يدخلوا سجنا في جهنم - يقال له: بولس - تعلوهم نار الأنيار ، يسقون من طينة الخبال عصارة أهل النار ". كنوز من القرآن والسنة| «وقال ربكم ادعونى استجب لكم» | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. وقال ابن أبي حاتم: حدثنا علي بن الحسين ، حدثنا أبو بكر بن محمد بن يزيد بن خنيس: سمعت أبي يحدث عن وهيب بن الورد: حدثني رجل قال: كنت أسير ذات يوم في أرض الروم ، فسمعت هاتفا من فوق رأس جبل وهو يقول: يا رب ، عجبت لمن عرفك كيف يرجو أحدا غيرك! يا رب ، عجبت لمن عرفك كيف يطلب حوائجه إلى أحد غيرك - قال: ثم ذهبت ، ثم جاءت الطامة الكبرى - قال: ثم عاد الثانية فقال: يا رب ، عجبت لمن عرفك كيف يتعرض لشيء من سخطك يرضي غيرك. قال وهيب: وهذه الطامة الكبرى. قال: فناديته: أجني أنت أم إنسي ؟ قال: بل إنسي ، اشغل نفسك بما يعنيك عما لا يعنيك.
في القرآن الكريم آيات حثت على الدعاء، وعلقت إجابة الداعي بالدعاء مطلقاً، نقرأ في ذلك قوله تعالى: { وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ} (البقرة:168)، وقوله سبحانه: { أَمَّن يُجِيبُ الْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ} (النمل:62)، وقوله عز وجل: { وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ} (غافر:60). فصل في قوله تعالى: {ادْعوني أسْتجبْ لكمْ} - ابن تيمية - طريق الإسلام. بالمقابل جاءت في القرآن آية، علقت إجابة الدعاء على المشيئة الإلهية، وذلك قوله سبحانه: { إِيَّاهُ تَدْعُونَ فَيَكْشِفُ مَا تَدْعُونَ إِلَيْهِ إِنْ شَاء} (الأنعام:41). فالآيات الثلاث الأُول ربطت بين الدعاء وبين الإجابة، ورتبت إجابة الدعاء على الدعاء، ما يفيد أن الإجابة حاصلة كنتيجة وأثر للدعاء نفسه. أما آية الأنعام فقد قيدت إجابة الدعاء بمشيئة الله، ما يفيد أنه سبحانه قد يجبب الداعي إذا دعاه، وقد لا يجيب دعوته، وهذا ما يفيده قوله تعالى: {إن شاء}. وظاهر هذه الآيات يفيد أن بينها تعارضاً، فكيف الطريق إلى التوفيق والجمع بينها؟ تعددت أقوال المفسرين في طريق التوفيق والجمع بين هذه الآيات، وهي تتلخص وفق الآتي: أولاً: أن الآيات الثلاث الأُول جاءت مطلقة، وآية الأنعام جاءت مقيدة، والقاعدة في التفسير أن النص المطلق يُحمل على المقيد، ما يعني أن الآيات التي جاءت بإطلاق الإجابة، قُيدت بآية الأنعام، فيكون معنى الآيات المطلقة مفسراً ومبيناً بما جاء في الآية المقيدة، ومن ثم تكون إجابة الله لدعاء عباده متعلقة بمشيئته سبحانه.