المجموعة الثانية.. هي مجموعة الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، وتشمل (ب المركب أو B complex - ج أو C). وبالنسبة لمجموعة الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، فإن الجسم يستطيع تخزين كميات كبيرة منها في الأنسجة الدهنية تكفيه لعدة أشهر، وفي حين أن الزيادة في الفيتامينات الذائبة في الماء يستطيع الجسم طردها مع البول، إلا أن ذلك لا يحدث مع الفيتامينات الذائبة في الدهن، ولذا فإن تناول كميات كبيرة منها قد يؤدي إلى إلحاق الضرر بصحة الإنسان وقد تؤدي إلى التسمّم. أما مجموعة الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء فإن الجسم لا يستطيع أن يخزنها، حيث إنها تفرز مع البول، لذا فإنه يعتمد على الغذاء بالأساس لتزويده بالكميات الضرورية منها، والزيادة في التناول منها غير ضارة. وسوف نبدأ بالحديث أولا عن الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون: 1- فيتامين (أ) أو (A) وظائفه في الجسم.. الفيتامينات الذائبة في الدهون فوائدها وأعراض نقصها - يداوي. له دور مهم في: - الرؤية - نمو العظام - نمو الأسنان - انقسام الخلايا - زيادة مناعة الجسم - صحة الجلد والأغشية المخاطية. - ويعد فيتامين (أ) من مضادات الأكسدة القوية، ما يجعل له دورا مهمّاً في القدرة على مكافحة السرطان. آثار نقصه.. نقص فيتامين (أ) يؤدي إلى: ضعف النظر والعشى الليلي - جفاف والتهاب العين - تأخر وضعف نمو العظام والأسنان عند الأطفال - جفاف الجلد وتقشفه - عدم قدرة الجسم على مكافحة العدوى، ما يؤدي إلى العديد من الأمراض.
ذات صلة الفيتامينات الذائبة في الماء نقص الفيتامينات الفيتامينات الذائبة في الماء والدهون الفيتامينات عبارة عن مواد عضويّة معقّدة التركيب، ضروريّة للمحافظة على صحة الجسم للقيام بالعمليات الحيويّة المختلفة، لا يستطيع الجسم بناءها، إنما يحصل عليها عن طريق الغذاء، وتنقسم إلى نوعين، فيتامينات ذائبة في الماء، وفيتامينات ذائبة في الدهون. الفيتامينات الذائبة في الماء يعتمد الجسم على الغذاء لتزويده بهذه الفيتامينات، التي تلعب دوراً مهماً في إتمام العمليات الحيويّة في الجسم، وهي: فيتامين B6، يوجد على شكل ثلاثة مركبات وهي البيريدوكسين، والبيريدوكسامين، واليريدوكسال، وتوجد هذه المركبات في الطبيعة على شكل فوسفات، وتلعب دوراً كبيراً في تمثيل بعض الأحماض الأمينيّة، والأحماض الدهنيّة غير المشبعة، كما تعتبر كإنزيمات مساعدة، تقدر حاجة الجسم بفيتامين B6 بحوالي مليجرامين، وهو يتوفر في اللحوم، والفواكه والحبوب، أما الأعراض الناتجة عن نقصه فتتمثل في التهاب الفم، واللسان، والجلد، وضعف العضلات، وكريات الدم الحمراء، والتهاب الجهاز العصبيّ.
مصادره يتواجد فيتامين A بشكله الفعّال في المصادر الحيوانية مثل لحم الكبد وزيت السمك والحليب كامل الدسم ومنتجاته، بينما يوجد في المصادر النباتية على شكل كاروتينات (بيتا كاروتين) التي تتحول في جسم الإنسان إلى فيتامين A، وتشمل هذه المصادر البطاطا الحلوة والخضار الورقية والجزر واللفت. نقصه يمكن أن يَحدث النقص نتيجة اتباع نظامٍ غذائي نباتي أو نظامٍ منخفض الدهون يؤثر على قدرة الجسم على امتصاص الفيتامين. يؤدي هذا النقص على المدى الطويل إلى الإصابة بالعمى الليلي الذي يُعالج بتعويض النقص الحاصل، ولكن الإهمال قد يجعل المشكلة تتفاقم وتصل إلى العمى الكامل. الإفراط والسمية من الحالات النادرة إلّا أنّه من الممكن أن يحدث لدى الأشخاص الذين يتناولون مكملات فيتامين A أو زيت كبد السمك بكمياتٍ كبيرةٍ وتتمثل أعراض الإفراط بما يلي: الصداع. فقدان الشهية للطعام وخسارة الوزن. غثيان وإقياء. غيبوبةٌ في الحالات الشديدة، ويُمكن أن تصل إلى الموت. كما أنّ الكميات الكبيرة من فيتامين A خلال فترة الحمل يُمكن أن تؤثر على الجنين وتضر بصحته. فيتامين D الفيتامين الذي يستطيع الجسم تصنيعه من خلال التعرّض للأشعة فوق البنفسجية الموجودة في أشعة الشمس، كما يُمكن الحصول على كمياتٍ قليلةٍ منه من الغذاء الطبيعي أو من الأطعمة المدعمة بالفيتامينات.
2. فيتامين د: يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في استخدام الجسم للكالسيوم والفوسفور، وهو يعمل عن طريق زيادة كمية الكالسيوم الممتص من الأمعاء الدقيقة؛ ممّا يساعد على تكوين العظام والحفاظ عليها، ويفيد فيتامين (د) الجسم من خلال دوره في المناعة والتحكم في نمو الخلايا وقد يقي من هشاشة العظام، ارتفاع ضغط الدم، السرطان وأمراض أخرى، ويحتاج الأطفال بشكل خاص إلى كميات كافية من فيتامين د لتطوير عظام قوية وأسنان صحيّة، والبدل الغذائي الموصى به (RDA) لفيتامين (د) على شكل ميكروغرام من 12 شهرًا إلى سن الخمسين 15 ميكروغرام. ب. مصادر الغذاء لفيتامين د: المصادر الغذائية الأولية لفيتامين (د) هي الحليب ومنتجات الألبان الأخرى المدعمة بفيتامين (د)، كما يوجد فيتامين (د) في الأسماك الزيتية (مثل الرنجة و السلمون والسردين) وكذلك في زيت كبد سمك القد، وبالإضافة إلى فيتامين د الذي يوفره الطعام نحصل على فيتامين د من خلال بشرتنا الذي ينتج استجابة لأشعة الشمس. 3.
هل يظهر الحمل في تحليل البول قبل موعد الدورة بأسبوع سواء تم اكتشاف الحمل في اختبار البول العام قبل أسبوع من موعد الحيض ، تفضل النساء استخدام اختبار البول المنزلي للحمل. من السهل الحصول على اختبار البول من الصيدلية وتظهر النتائج بسرعة ، لكن اختبار الحمل يظهر الحمل دون معنى ولا يعطي أي تفاصيل عن طول الجملة. في البول للتحقق من وجود هرمون الحمل في البول. يتم شرح استخدام اختبار الحمل المنزلي وبيانات الحمل المؤكدة أدناه. ما هو الحمل؟ هذه هي المرحلة التي ينمو فيها الجنين لمدة تسعة أشهر. يتم حساب فترة الحمل من اليوم الأول لآخر دورة شهرية حتى اكتشاف الحمل. يقسم الباحثون الحمل إلى ثلاثة أجزاء ، أو ثلاثة أجزاء. يبدأ الفصل الأول عندما تدخل الحيوانات المنوية البويضة الملقحة. ثم تدخل البويضة الرحم من قناة فالوب وتغرس في الرحم. بعد ذلك ينمو ويتطور إلى جنين وتشكل مشيمة تغذي الجنين من الأم وتزوده بالطعام والأكسجين. مدة الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل هي من الأسبوع الأول إلى الأسبوع الثاني عشر. أما الثلث الثاني من الحمل ، والذي بفضله يمكن معرفة وتحديد جنس الجنين ، فهو يستمر من الأسبوع الثالث عشر إلى الأسبوع الثامن والعشرين.
يستطيع تحليل البول إظهار نتيجة الحمل بشكل عام، لكن الحمل خارج الرحم هو أمر يحتاج إلى متابعة مع الطبيب المختص الذي يملك العديد من الأجهزة الطبية التي يستعين بها للاطمئنان على وجود الجنين في موضعه الصحيح داخل رحم المرأة الحامل. يجب استشارة طبيب أمراض النساء والولادة لمعرفة هل الحمل طبيعي أم الحمل خارج الرحم، لا تتجاهلي زيارة الطبيب، حيث أن هذا يعرضك للحمل خارج الرحم ، الأمر الذي يفقدك الجنين. من خلال زيارة الطبيب سوف يستطيع الطبيب التمييز والتفريق بين الحمل الطبيعي والحمل خارج الرحم من خلال الاستعانة بعدة تحاليل وإجراءات طبية أبرزها معرفة نسبة هرمون الحمل، إذ يوجد علاقة بين الحمل خارج الرحم وهرمون الحمل، ومن خلال تتبع نسبة هرمون الحمل سوف يعرف الطبيب هل الحمل خارج الرحم أم لا، حيث أن الحمل الطبيعي يتميز بارتفاع نسبة هرمون الحمل مع تقدم شهور الحمل بينما في الحمل خارج الرحم تكون نسبة هرمون الحمل ضعيفة وقليلة. كما يستعين الطبيب بالفحص الدقيق على منطقة الحوض، الأمر الذي يساعده على معرفة وضعية الجنين ومكانه، وبالتالي يعرف الطبيب هل الحمل طبيعي أم الحمل خارج الرحم. وأيضاً يستعين الطبيب بالأجهزة الدقيقة التي تعمل بواسطة الموجات الفوق الصوتية، حيث يعرف الطبيب من خلالها هل الحمل طبيعي أم الحمل خارج الرحم.
أفضل طريقة لاستخدام اختبار الحمل المنزلي يجب عليك قراءة التعليمات الموجودة على العبوة والتأكد من اتباعها للحصول على نتيجة اختبار دقيقة. باتباع التعليمات الموجودة على العبوة ، ستحدد كيفية جمع البول ومتى يتم الاختبار. هذا ضروري للتحقق من صلاحية جهاز الاختبار. توجد اختبارات حمل للبول في المنزل ، وهي أكثر حساسية لهرمون الحمل ، حيث يمكنها الكشف عن الحمل إذا كان تركيز الهرمون في البول منخفضًا. يمكنك أيضًا إجراء تحليل للبول قبل أسبوع من دورتك الشهرية. للحصول على نتائج صحيحة ودقيقة ، تنصح المرأة بأخذ عينة بول في الصباح لأن تركيز هرمون الحمل مرتفع. يمكن للمرأة أيضًا استخدام اختبار الحمل مرة أخرى إذا كانت النتيجة سلبية في المرة الأولى بحيث يكون هرمون الحمل أكثر تركيزًا. هناك طريقتان لاستخدام اختبار الحمل الطريقة الأولى يتم إدخال طرف اختبار الحمل في الحاوية التي يتم فيها جمع البول. الطريقة الثانية يتم جمع كمية معينة من البول في وعاء مخصص لهذا الغرض. ثم يتم وضع بضع قطرات من البول في مكان الاختبار بالجهاز. ما مدى دقة نتائج اختبار الحمل المنزلي؟ يمكن قراءة نتائج الاستطلاع بعد بضع دقائق من الاختبار. يتم عرض النتيجة حسب نوع الاختبار كسطر أو سطرين أو لون أو رمز موجب وسالب.