الإثنين 21/مارس/2022 - 02:23 م أوكرانيا فرضت السلطات بالعاصمة الأوكرانية كييف، حظر التجول جديد في جميع أنحاء المدينة ليبدأ من الساعة الـ 8 مساء اليوم الإثنين، وحتى الـ 7 صباح يوم الأربعاء، المقبل (حسب التوقيت المحلي للبلاد). وأوضح عمدة العاصمة كييف، فيتالي كليتشكو - في بيانٍ على موقع التواصل الاجتماعي "تليجرام" أوردته شبكة "سي إن إن" الأمريكية - أن "المتاجر والصيدليات ومحطات التزويد بالوقود والمؤسسات لن تعمل غدًا، لذا أطالب كل شخص بالبقاء بالمنزل أو داخل الملاجئ خلال سماع صفارة الإنذار". كما أشار إلى أنه لن يتمكن سوى من لديه تصاريح خاصة من التنقل في أنحاء المدينة خلال فترة حظر التجوال.
حلفاء واشنطن غاضبون وكانت عدة تقارير، قد أشارت إلى حالة من التبرم، لدى حلفاء واشنطن في الخليج، في ظل متابعتهم للمواقف الأمريكية تجاه الحرب التي تشنها روسيا على أوكرانيا، وهو ما يعزز وفقا للتقارير قلقهم، من إمكانية التعويل على دعم حليفهم الأمريكي في وقت الشدة وفي وقت تسود فيه مخاوف لدى حلفاء واشنطن في المنطقة من قرب التوصل لاتفاق نووي بين طهران وواشنطن واحتمالات رفع الحرس الثوري الإيراني من قائمة الإرهاب الأمريكية وهو ما قد يؤدي بدوره إلى تعزيز سلطة إيران في منطقة الخليج. التوقيت الان في واشنطن. وقالت شبكة "فوكس نيوز"، إن الهجوم الصاروخي الذي شنه الحوثيون الجمعة 25 آذار/مارس على مستودع نفطي سعودي كبير، أدى إلى زيادة مشاعر الغضب والإحباط في أوساط العديد من الحلفاء الإقليميين الرئيسيين تجاه إدارة الرئيس الأمريكي جو بايدن. وكانت تغريدة للسيناتور الأمريكي الجمهوري، جيم ريتش، كبير أعضاء لجنة العلاقات الدولية التابعة للكونغرس الأمريكي، قد أثارت مزيدا من التفاعل إذ انتقد فيها إدارة الرئيس، جو بايدن، بعد الهجوم الأخير للحوثيين على المنشآت النفطية السعودية. وقال ريتش في تغريدته: "في الوقت الذي تنظر فيه إدارة بايدن بإزالة الحرس الثوري الإيراني، من قائمة الإرهاب، يقوم الحوثيون المدعومون من إيران في اليمن بمهاجمة شركائنا الخليجيين دون عقاب.. الإدارة (الأمريكية) ساذجة بشكل خطير في مواصلتها السعي وراء اتفاق سيء مع إيران".
وفي أوروبا، حيث التضخم أقل ارتفاعا، قرر البنك المركزي الأوروبي الخميس إبقاء معدلات فائدته في الوقت الراهن بمستواها الحالي، وهو الأدنى تاريخيا. شبح السبعينات ارتفع معدل التضخم السنوي في الولايات المتحدة إلى 7, 9% في شباط/فبراير، بحسب مؤشر أسعار المستهلك الصادر عن وزارة التجارة، وتسببت الحرب في أوكرانيا بزيادة إضافية في أسعار البنزين والمواد الغذائية. ويعتمد الاحتياطي الفدرالي مؤشرا آخر هو مؤشر أسعار نفقات الاستهلاك الشخصي الذي سجل ارتفاعا سنويا قدره +6, 1% في كانون الثاني/يناير. ويثير كل ذلك مخاوف من تكرار أزمة التضخم الذي فاق 10% في السبعينات وبداية الثمانينات، حين عمد الاحتياطي الفدرالي إلى زيادة معدلات فائدته بنسبة وصلت إلى 20%، ما أتاح إبطاء ارتفاع الأسعار لكنه أغرق البلد في انكماش اقتصادي. التوقيت في واشنطن دي سي. وذكر خبراء الاقتصاد في ويلز فارغو ان "السبعينات، حين اضطر صانعو القرار في الاحتياطي الفدرالي إلى تنظيم انكماش أليم... تبقى محفورة في ذاكرة الاحتياطي الفدرالي". وأعربت خبيرة الاقتصاد في شركة "غرانت ثورنتون" عن "قلقها حيال زيادة في توقعات التضخم والدخول في دوامة أجور/أسعار أكثر خطورة"، في وقت يتسبب نقص في اليد العاملة منذ الآن بزيادة في الأجور.
[٥] وتجدر الإشارة إلى أنّه هناك عددًا من بدلات السّاونا، والقمصان والسّراويل المتاحة للبيع، والشركات التي تبيع هذه البدلات تشير إلى فوائد بدلة الساونا للتنحيف وفقدان الوزن، وإزالة السموم من خلال العرق، ولكن الحقيقة هي أنّ الكليتان والكبد أفضل المزيلات لسموم الجسم، والتعرق يطلق فقط آثار السموم، وفقدان الوزن أثناء فترات العرق الشديد يرجع في المقام الأول إلى فقدان السوائل التي يجب تجديدها أثناء التّعرق لمنع الإصابة بالجفاف، [٥] وعندما يكون الجسم أكثر عرضة للجفاف وارتفاع درجة الحرارة يؤدّي ذلك إلى حدوث بعض المخاطر الصحيّة والتي تشمل الأرق وتلف الكليتين. [٦] بعد توضيح حقيقة فوائد بدلة الساونا للتنحيف، تجدر الإشارة إلى أنّ بدلة الساونا تقدّم فائدة صحيّة للجسم؛ وهي زيادة معدّل الأيض، والنّبض، مما يزيد من تمدد ومرونة الأوعية الدّموية، واندفاع الدّم إلى أجزاء الجسم كالأطراف، مما يؤدّي إلى تحسين الدّورة الدّموية ، وضخ الدّم إلى أطراف الجسم.
قبل الحديث عن تجربتي مع بدلة الساونا سوف نستعرض سويًا أهمية بدلة الساونا التي تُزيد من تدفق الدورة الدموية في الجسم، وحينما يتم ارتداء بدلة الساونا يكون هناك ارتفاع في معدل الأيض، ويزداد نبض القلب، ومن خلال موقع المرجع سنتعرف على أهم المعلومات حول بدلة الساونا، وكيف يحدث تدافع دموي إلى الجلد عن طريق البدلة؟ وذلك الأمر ينتج عنه توسع في الأوعية الدموية، ويحدث ارتفاع تدفع الدورة الدموية بالجسم. معلومات عن بدلة الساونا من خلال تجربتي مع بدلة الساونا سوف أتحدث عن المعلومات العامة التي عرفتها عن بدلة الساونا: في الغالب تكون بدلة الساونا على هيئة شكلين وهما: شكل بدلة، وهي أن تكون قطعة واحدة أو جزئيين منفصلين. تجربتي مع بدلة الساونا وبعض النصائح عند استخدامها وأهم الآثار الجانبية - موقع المرجع. تُصنع بدلة الساونا من الفينيل والمطاط أو البلاستيك، ويكون ذلك الأمر وفقًا لدرجة الحرارة. تُلبس بدلة الساونا خلال أداء التمارين الرياضية داخل غرفة دافئة أو في الأجواء المعتدلة أو الباردة، ويُفضل خلال موسم الصيف، لأنه يتميز بوجود تعرق كثيف. يلجأ العديد من الأشخاص الي ارتداء بدلة الساونا من أجل خسارة الوزن الزائد خلال أسرع وقت والحصول على أفضل نتيجة. فوائد بدلة الساونا للتنحيف وخسارة الوزن تُعتبر زيادة الوزن أكثر الأشياء التي تثير غضب العديد من الأشخاص الذين يحاولون إيجاد طريقة أخري بجانب الدايت من أجل سرعة حرق الدهون، ومن خلال التحدث حول تجربتي مع بدلة الساونا سوف نتحدث سويًا عن فوائدها في إنقاص الوزن: يُعتبر أساس عمل الساونا هو ارتفاع في درجة حرارة الجسم، وذلك ينتج عنه خروج الماء خلال عملية التعرق، ومن ثم التخلص من الدهون التي تختزن على هيئة ماء.
يصاب البعض بالغثيان، والدوار داحل الساونا، وأحياناً ضيق في التنفس ، واللهاث. تتأثر البشرة الدهنية كثيراً، وتزداد افرازاتها. توصى المرأة الحامل بتجنب الساونا وغرف البخار حتى الولادة. قد يصاب البعض بانخفاض في ضغط الدم ، لذا يوصى مرضى اضطرابات ضغط الدم باستشارة الطبيب أولاً، كذلك أصحاب أمراض القلب والشرايين. ترهلات في جوانب الجسم ومنطقه الصدر استخدام الساونا وحمام البخار بطريقة صحيحة لكي تستفيد من استخدام حمام البخار والساونا، وتقلل من الإعراض الجانبية لها، عليك اتخاذ بعض الإجراءات عند دخول الساونا وحمام البخار: شرب كوب من الماء قبل الدخول، حيث أن الساونا وغرف البخار تؤدي إلى التعرق الشديد، والتي يمكن أن تسبب الجفاف، وهبوط في ضغط الدم. الاستحمام قبل دخول الساونا وغرف البخار العامة لتنظيف الجلد، خصوصاً عند دخول غرفة البخار لان الحرارة والرطوبة قد توفر بيئة جيدة لنمو البكتيريا. والاستحمام قبل الدخول يمكن يقلل من مصدر البكتيريا. يجب ارتداء ثوب السباحة أو جلب منشفة للجلوس عليها؛ لأن هذا يعزز النظافة حتى لا تنتقل البكتيريا للجسم أو العكس. يجب ان لا يتجاوز الجلوس داخل الساونا أو حمام البخار أكثر من 15 – 20 دقيقة، و ذلك لتقليل خطر حدوث الجفاف.
بعد الانتهاء من الحمام، القيام بفرك الجسم بلطف وبشكل دائري دون تدليك، ثم رش الجسم بالماء البارد. ثم خلط مكونات ماسك الترطيب، ودهن الجسم بمقدار نصف كوب من الخلطة. ترك الماسك على الجسم مدة عشر دقائق ثم القيام بغسله. عدم استخدام الصابون في غسل الجسم. واستخدام هذه الوصفة فقط في المناسبات وليس بشكل أسبوعي.