أمَّا بعدُ: العنصر الأول من خطبة الجمعة القادمة أولًا: مفهومُ الأشهرِ الحُرمِ: استقبلنَا شهرًا عزيزًا كريمًا علينَا مِن الأشهرِ الحرمِ ألَا وهو شهرُ رجب، والأشهرُ الحرمِ أربعةٌ، هي: ذو القعدةِ، وذو الحجةِ، ومحرمٌ، ورجبٌ، وقد ذكرَهَا اللهُ تعالى في قولِهِ: {إِنَّ عِدَّةَ الشُّهُورِ عِنْدَ اللَّهِ اثْنَا عَشَرَ شَهْرًا فِي كِتَابِ اللَّهِ يَوْمَ خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ مِنْهَا أَرْبَعَةٌ حُرُمٌ ذَلِكَ الدِّينُ الْقَيِّمُ فَلَا تَظْلِمُوا فِيهِنَّ أَنْفُسَكُمْ وَقَاتِلُوا الْمُشْرِكِينَ كَافَّةً كَمَا يُقَاتِلُونَكُمْ كَافَّةً وَاعْلَمُوا أَنَّ اللَّهَ مَعَ الْمُتَّقِينَ}(التوبة: 36). وبيَّنَها صلَّى اللهُ عليه وسلمَ في قولِهِ:" أَلا إِنَّ الزَّمَانَ قَدْ اسْتَدَارَ كَهَيْئَتِهِ يَوْمَ خَلَقَ اللَّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ السَّنَةُ اثْنَا عَشَرَ شَهْرًا مِنْهَا أَرْبَعَةٌ حُرُمٌ ثَلَاثَةٌ مُتَوَالِيَاتٌ ذُو الْقَعْدَةِ وَذُو الْحِجَّةِ وَالْمُحَرَّمُ وَرَجَبُ مُضَرَ الَّذِي بَيْنَ جُمَادَى وَشَعْبَانَ"(البخاري). ومعنى كلمةُ حُرمٍ أي أنَّ هذه الأشهرَ الحُرمَ لها حرمةٌ وقداسةٌ وعظمةٌ عندَ اللهِ، والحرماتُ كثيرةٌ: فيقالُ للمرأةِ حَرمُ فلانٍ، أي حلالٌ لزوجِهَا حرامٌ على غيرِهِ، والحَرمُ الجامعيُّ، والحَرمانِ الشريفانِ، وحَرمُ الطريقِ…وهكذا.
إنَّ دينَنَا هو دينُ السلامِ والأمانِ، دينٌ يحرِّمُ القتالَ في ثلثِ العامِ، ليأمنَ الناسُ على حياتِهِم وعلى أموالِهِم وأعراضِهِم، إنَّها رسالةٌ للعالمِ وللإنسانيةِ أنَّ هذا الدينَ دينُ سلمٍ وسلامٍ، وأمنّ وأمانٍ، فهلاَّ فقهتْ البشريةُ وانتبهَ عقلاءُ العالمِ إلى هذا الدينِ العظيمِ!! إنَّ ارتكابَ المعاصِي والذنوبِ وانتهاكِ الحرماتِ في هذه الأشهرِ ظلمٌ بيِّنٌ للنفسِ، قالَ تعالى: { فَلا تَظْلِمُوا فِيهِنَّ أَنْفُسَكُمْ}.
وذلك لأنَّ الفاحشةَ إذا وقعتْ مِن إحدَى نساءِ النبيِّ – صلَّى اللهُ عليه وسلمَ – يُضَاعفُ لها العذابُ ضعفين، لحرمتهنَّ وجعلهنَّ أمهاتٍ للمؤمنين، بخلافِ ما إذا وقعتْ مِن غيرهنَّ مِن النساءِ.
يتم غلي تلك المكونات مع كمية من الماء لمدة 10 دقائق. ضع المكونات السابقة في وعاء الخلاط الكهربائي ويتم ضربها حتى تصير عصير. اترك العصير حتى يبرد، يمكنك تناول كوب من هذا العصير قبل تناول الوجبات حيث يعمل على كبح الشهية. الميرمية والزعتر يتم نقع ملعقتين من الميرمية، ملعقة من الزعتر في كوب من الماء المغلي. نترك الخليط لمدة ربع ساعة. قومي بتصفية المزيج، ثم اشربي كوبا على الريق. تجربتي في تنحيف الافخاذ – المحيط. يمكنك تكرار هذه الوصفة يوميا لمدة أسبوع. اقرأ أيضًا: تجربتي الناجحة في تكبير المؤخرة وبهذا نكون قد وفرنا لكم تجربتي في تنحيف الأرداف والفخوذ وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.
المرحلة الثانية قبل تناول الإفطار اشرب كوبًا من الماء الفاتر مع عصير الليمون. الفطور: عجة مع السبانخ والفلفل الأخضر والبقدونس (2 بيضة) + كوب من عصير التوت البري. 20 دقيقة قبل الغداء: كوب من عصير التوت. الغداء: 100 جرام من السلمون المتبل بالثوم والليمون + سلطة البروكلي والخيار والخس مع ملعقة زيت بذر الكتان. وجبة خفيفة: 2 كوب عصير توت أزرق بدون سكر. قبل العشاء: كأس من عصير التوت. العشاء: 100 جرام من اللحم المفروم مع القرفة + شوربة اللفت + كوسة محمصة بالقرنفل الساخن وملعقة من زيت بذر الكتان. المرحلة الثالثة قبل الإفطار كوب من الماء الفاتر مع عصير الليمون. الفطور: كوكتيل عصير خضار + 2 بيضة مخفوقة مع 60 جرام صدر ديك رومي. الوجبة الخفيفة: نصف كوب شمام + نصف كوب من الريكوتا. الغداء: صحن شوربة + طبق خضار + نصف كوب أرز بني + سلطة كرفس وبصل أخضر متبل بملعقة سمسم وخل عصير زنجبيل. وجبة خفيفة: 2 كوب عصير توت أزرق. قيل العشاء: كأس من عصير التوت. تجربتي في تنحيف الافخاذ - موقع معلومات. العشاء: 120 جرام سمك مسلوق متبل بالليمون والزنجبيل والفلفل والهيل + بطاطس مسلوقة مع نصف ملعقة زيت بذر الكتان. تجربتي في تنحيف الارداف والفخوذ
العشاء: قطعة سمك مشوية+نصف كوب أرز أبيض+ثمرةكمثرى. الجمعة:الافطار.. تفاحة+شاي أو قهوة. الغداء: جبن متوسط الدسم+سلطةطبق كبير+توست+ فاكهةمن نوع واحدثمرةواحدة. العشاءك سمك فيلية+ثمرة فاكهة. ____________________ منقول - عطر الورد رابعاً طريقة بسيطه وسهله للتخفيف الارداف والكرش بصراحه انا قريت في احد المنتديات وصفة لتخسيس الارداف والبطن وهيه ثلاث ملاعق من البن ( القهوه) وربع كاس ماء مغلي تخلطينهم وتحطينها على البطن والارداف وتظلين تمسحين عليها لمدة عشر دقائق واستمري لمدة اسبوعين او ثلاث وراح تشوفي النتيجة هذا غير انها تعطي للجسم ملمس ناعم وحلو منقول خامساً افرك المنطقة المراد تنحيفها مثل الارداف او البطن بخل التفاح واتركة بعد ذالك عشرين دقيقة وبعدين اتسبح منقول
تمرين الاستلقاء مع رفع أحد الساقين Butt bridge exercise تساعد تمارين Butt bridge exercise على تقوية وتشكيل عضلات المؤخرة، كما تساعد على تقوية أسفل الظهر ومنع آلام أسفل الظهر. تمارين الاستلقاء على الجنب Clamshell workouts هذا التدريب هو واحد من أفضل التدريبات لتعزيز عضلات المؤخرة، والوركين، والحوض. تمرين الركض Hill sprint workout وصعود السلالم واحد من أفضل تدريبات القلب التي تقوي عضلات المؤخرة هو الركض، والركض أمر لا بد منه إذا كنت بحاجة إلى التخلص من الدهون الزائدة قبالة الأرداف، وتحسين شكل المؤخرة، وأيضًا من أجل تقوية عضلات المؤخرة، فمن الأفضل الصعود والهبوط من السلالم، في الواقع أظهرت الدراسات أن استخدام الدرج صعودا وهبوطا هو أكثر فعالية لصحة القلب من الركض فقط. تمرين بلانك الجانبي Planks تمرين بلانك الجانبي طريقة رائعة لتقوية عضلات المؤخرة، وهي تمارين فعّالة يمكن القيام بها في المنزل لتقوية عضلات الألوية. احتياطات عند ممارسة تمارين الارداف عند القيام بتمارين الارداف من المهم الأخذ بعين الاعتبار الحالة الصحية الحالية، فالتدريب بشدة أو بسرعة كبيرة هو سبب شائع للإصابات المتعلقة بالتدريب، ولمنع الإصابات أثناء ممارسة التمارين الرياضية يوصي الأطباء بما يلي: الحرص على الإحماء والتمدد بشكل صحيح قبل كل جلسة تمرين.