وتسلمت الجائزة خلال الدورات الإحدى عشرة الماضية، 2597 ملفا للمرشحين، بينها 748 من دولة الإمارات، و1621 من الدول العربية، و228 على المستوى العالمي، فيما بلغ عدد المترشحين للدورة الحادية عشرة وحدها 409 رياضيين ورياضيات، حققوا مجتمعين 300 إنجاز رياضي، و29 ابتكاراً رياضياً، و26 انتاجاً علمياً رياضياً، و54 مشروعاً ومبادرة وبرنامجا رياضيا. ويتيح التنوع الواسع في فئات الجائزة التنافسية والتقديرية المجال لكل مبدع في مختلف التخصصات الرياضية لنيل فرصته في التنافس للفوز بالجائزة الأغلى والأكبر في القطاع الرياضي. ومن بين الجهات التي توجه في كل دورة الدعوات لها للمشاركة، المنظمات الرياضية الدولية التي تضم 204 لجنة أولمبية وطنية و178 لجنة بارالمبية و33 من الاتحادات الرياضية الدولية للرياضات الأولمبية الصيفية و7 اتحادات رياضية دولية للرياضات الأولمبية الشتوية، وكذلك 69 اتحاداً ولجنة أولمبية وطنية عربية و34 من الاتحادات الدولية المعترف بها من اللجنة الأولمبية الدولية، التي ستكون مدعوة للتنافس على الفوز بالفئة المؤسسية، فيما يتنافس الرياضيون من لاعبين ومدربين وإداريين وحكّام وفرق أندية ومنتخبات من دولة الإمارات والوطن العربي للفوز بالجوائز الفردية والجماعية.
بما انك مهتمة بالرياضة وتعتبرينها جزء اساسي في حياتك عشان تحافظي على صحتك ولياقتك فـ أنتي أكيد تسألين عن امكانية ممارسة الرياضة وقت الدورة الشهرية! في أيام الدورة الشهرية.. وبسبب التغيرات الهرمونية والألم ، بعض البنات يحسون إن ودهم يرتاحون ويشوفون أفلام ويأكلون الحلويات فقط.. وما عندهم رغبة إنهم يتحركون. بس التصرف هذا نتيجته عكسية وراح يزيدك تعب. كيف أمارس الرياضة وقت الدورة ؟ لازم تعرفي قدرة جسمك.. لأنها تختلف من بنت لبنت.. إذا كنتي وقت الدورة بحالة جيدة.. استمري ومارسي الرياضة حسب جدولك المعتاد.. «الثقافي الكوري» يستعيد أنشطته الجماهيرية بدورات التايكوندو. وراح تحسين بنشاط أكثر. بس إذا كنتي في حالة تعب وتعانين من تقلصات وآلام شديدة فـ الأفضل إنك تبتعدين عن التمارين الشديدة وتركزين على التمارين الخفيفة مثل المشي.. الجري الخفيف.. الدراجة.. اليوغا. وإذا كان التعب شديد ويمنعك إنك تمارسي الرياضة ممكن ترتاحي يوم أو يومين حتى يخف التعب بس تستمري بعدها بإصرار أقوى وتحاولين تعوضين.. وما تعتبرين هذا عذر يمنعك من تحقيق هدفك وش ممكن آكل في أيام الدورة ؟ بأيام الدورة تزيد رغبتك في أكل الحلويات والشوكولاته لانخفاض السكر.. الأفضل إنك تأكلين أغذية سكرها طبيعي مثل الفواكه والتمر أو الشوكولاته الداكنة.. عشان ما تأثر على نظامك الغذائي.. ولأن المغنيسيوم منخفض يفضل تأكلين اللحوم الحمراء ( مشوية) والسبانخ والشوفان والأفوكادو والسلمون والتونا.. وغيرها.
– لا يجب حمل أوزان ثقيلة أثناء ممارسة الرياضة. – يجب تناول أطعمة تحتوي على كميات كبيرة من الحديد مثل الخضروات الورقية أو اللحوم الحمراء ويمكن تناول سبع حبات من اللوز يوميا لمنح الجسم الطاقة. – التوقف عن التمرين والاسترخاء عند الشعور بتعب. – يجب تناول أطعمة تحتوي على كميات قليلة من الملح لأنه يزيد من تقلصات الدورة الشهرية. – شرب كميات كبيرة من الماء خلال التمرين وبعده لأن الجسم قد يتعرض للجفاف في هذا الوقت ويؤدي إلى الشعور بالتعب و الصداع. أضرار ممارسة الرياضة في فترة الدورة الشهرية: – ممارسة الرياضات العنيفة مثل رفع الأثقال أو أي نوع من الرياضة التي تحتاج إلى مجهود عضلي يؤدي إلى الصداع وزيادة آلام الدورة الشهرية وقد تصل مضاعفاته إلى انقطاع الطمث وعدم اكتماله. – عدم شرب كميات كبيرة من الماء يؤدي إلى جفاف الجسم بسبب الحركة الشديدة وعدم تعويض الجسم بالسوائل التي تخرج منه. – الرياضة الشاقة تزيد من كمية دم الحيض. أفضل أنواع الرياضة التي يمكن ممارستها أثناء الدورة الشهرية: 1 – الجري. 2 – تمارين الأيروبكس. 3 – المشي السريع في الهواء في فترة الصباح فهو يساعد على تنشيط العضلات وتدعيم عمل القلب وسريان الدم في الجسم بصورة أفضل، كما أن المشي السريع يؤدي إلى تقليل احتباس السوائل في الجسم وإخراج العرق.
[1] برنامج الهوية الوطنية بمزيد من المثابرة والإصرار تستمر الجهود وتتوالى نحو تحقيق أهداف رؤية المملكة العربية السعودية 2030، في ظل الحرص الراسخ بمدى المساهمة نحو تلك الجهود والمساعي المباركة في سبل تعزيز الهوية الوطنية ، ولذلك قامت برامج تحقيق الرؤية ووثيقة الأهداف الاستراتيجية بكل اهتمام هذه الوثيقة والتي تضمنت عدة أهداف منها إيضاح ما يتعلق برؤية المملكة 2030 من جوانب، والإجابات حول العديد من الأسئلة، التي من أهمها التساؤل حول الاستراتيجية المنبثقة حول رؤية 2030، والكيفية التي يمكن من خلالها ترجمة الأهداف إلى خطة عمل استراتيجية، والتعف على برامج تحقيق تلك الرؤية. [2] وقد قامت الوثيقة بتحديد عدد من الأهداف وهي ستة أهداف للمستوى الأول في سبيل تحقيق رؤية المملكة 2030 وهي تعزيز القيم الاسلامية و الوطنية و الانسانية وتوفير حياة صحية عامرة، زيادة معدلات التوظيف وتنوع الأقتصاد وتنميته، تمكين المسؤولية الاجتماعية وتعزيز فاعلية الحكومة، وفي ظل الالتزام بتحقيق رؤية المملكة 2030 والعمل على تحقيق أهدافها الاستراتيجية. وفي ذلك اعتمد مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية في جلسته المنعقدة بتاريخ الاثنين 27 رجب 1438هـ قائمة تضم اثني عشر برنامجاً لتحقيق رؤية المملكة 2030، كما وضعت بطاقة خاصة بكل برنامج تتضمن وصف له ولأهدافه، حيث إن كلاً من تلك البرامج تزخر بما يحقق برامجها من أهداف، والتي ترتبط في مسألة تحققها بالكثير من الأهداف الأخرى.
قوة يبرز برنامج تعزيز الشخصية السعودية جملة من القيم التي من الضروري أن تتمثل بها شخصية الإنسان السعودي في الزمن المقبل، وأهمها القوة المتمثلة في قوة الفهم والإدراك، أو الانتماء والولاء، والتكوين، والعطاء. أسئلة تمكنت المملكة من إيجاد مكانة لها بين الأمم، وإنشاء صرح شهد نمواً وحراكاً مضطردين في كافة المجالات، وأثبتت نجاحها في إدارة مقدراتها وفي التخطيط السليم لمسيرتها الحضارية، وحرصت على تحقيق الاستقرار والنمو والاهتمام بأبنائها والعناية بالمواطن السعودي في كافة المجالات. وفي ظل تطورات العصر والتفاعل مع كل المتغيرات والمستجدات الحديثة، وفي ظل عدد من التحديات المعاصرة كالنمو السكاني والتحديات الاقتصادية والانفتاح المعرفي والمعلوماتي وتحديات العولمة، تطرح مجموعة من الأسئلة: إجابات يشير عميد كلية التربية بجامعة الملك سعود، رئيس مجلس إدارة جمعية «جستن» الدكتور فهد الشايع إلى أن رؤية 2030 تهدف إلى بناء مجتمع حيوي ذي قيم راسخة من أجل تحقيق اقتصاد مزدهر لوطن طموح. من أهداف برنامج تعزيز الشخصية الوطنية تعميق الانتماء الوطني للافراد. يشير كذلك إلى أن الرؤية تسعى لتحقيق ذلك عن طريق تنمية قدرات أبنائها وبناتها ليسهموا في نهضة مجتمعهم ووطنهم. ولمح الشايع إلى أن ذلك يرتكز على منظومة قيّم ترتبط بإرث المملكة وعناصر وحدتها ومبادئها الإسلامية الراسخة من خلال مبادرات تكاملية تستهدف تعزيز الانتماء الوطني وتعزيز قيم الوسطية والتسامح والإيجابية والمثابرة.
والانتماء للوطن ليس شعاراً براقاً بل ممارسة وتطبيقاً لمبادئ وقيم ورثناها خالفاً عن سالف، ويمكن أن نتمثلها في حب الوطن، والاهتمام بخيره ورفاهيته، والولاء والإخلاص له، والحنين له وصعوبة الابتعاد عنه، والمحافظة على أسراره، والدفاع عنه. وإذا كان الانتماء للوطن ضرورة في بناء شخصية المواطن فلابد أن تواجه المؤسسات التربوية كالمدارس والجامعات، وكذلك المساجد وأجهزة الإعلام مطالب كل فرد نحو تعميقه، وذلك بأن تنمي لدى المواطن الاتجاه نحو الانتماء الوطني على أن يتجسد ذلك في صورة سلوك يدعم بناء الوطن وتقدمه. وحيث إن المدرسة إحدى المؤسسات التربوية في المجتمع فهي ليست معهداً للتثقيف العلمي والإعداد التربوي فحسب، بل هي المصنع الذي تعد فيه شخصيات المستقبل للالتحاق بالجامعة لكي يسهموا في الإنتاج والخدمات والدفاع الوطني لصالح المجتمع مما يعمق ويقوي الانتماء الوطني لدى الطلاب، وتأسيساً على ما تقدم فإن الدور الذي تقوم به يشتمل على الفعاليات والممارسات التالية: 1- التعليم في المراحل التعليمية المختلفة يجب أن يهيئ المتعلمين للحياة ويعمل على تأصيل الانتماء والولاء الوطني لدى المتعلمين على اختلاف أعمارهم وقدراتهم، وهذا لا يتم إلا من خلال أساليب تعليمية متطورة تعمل على ترسيخ هذه المفاهيم.
الأزمات عادة ما تصقل التجارب، وتظهر معدن الرجال. مقولة صدقت في أكثر من مكان، وبرزت كحالة عامة خلال الأزمة الحالية التي فرضها تفشي فيروس كورونا الجديد في مختلف أصقاع العالم، ومعها برزت الشخصية السعودية، واعية، متمكنة، قادرة على العطاء، متجاوبة مع التدابير الاحترازية التي أبقت انتشار الوباء في الحدود الطبيعية والضيقة. وعدّ كثيرون، السلوك الذي أبرزه السعوديون حتى الآن خلال الأزمة دليلاً جلياً على تطور وتعزيز الشخصية السعودية، التي كانت أحد البرامج التي أطلقها مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية، ويشرف على مراقبتها وتنفيذها بحلول عام 2020، وذلك لتحقيق رؤية المملكة 2030. من أهداف برنامج تعزيز الشخصية الوطنية تعميق الانتماء الوطني للوثائق والمحفوظات. يعنى البرنامج بتعزيز الهوية الوطنية للأفراد، بالاستناد إلى قيم إسلامية ووطنية، كما يعزز البرنامج الخصائص الشخصية والنفسية التي تساعد على تحفيز الأفراد وتقودهم نحو النجاح والتفاؤل. تسعى المملكة عبر هذا البرنامج لخلق جيل يتماشى مع توجهاتها السياسية والاقتصادية، وعلى قدر من الوعي للوقاية من كافة المهددات الأمنية والاجتماعية والثقافية والإعلامية وكذلك الدينية. كما يتطلع برنامج تعزيز الشخصية السعودية إلى تصحيح الصورة الذهنية للمملكة خارجيا.
وتضمن "تعزيز الشخصية السعودية" خمسة عشر هدفاً مباشراً.. أبرزها تعزيز قيم الوسطية والتسامح والإتقان والانضباط والعدالة والشفافية والعزيمة والمثابرة. كما تضمن البرنامج عشرة أهداف غير مباشرة تتحقّق بالشراكة مع البرامج الأخرى، منها: تعزيز مشاركة الأسرة في التحضير لمستقبل أبنائهم بما في ذلك التعليم وتنظيم الأسرة، تحسين الظروف المعيشية وظروف العمل للوافدين، توطين الصناعات الواعدة، توطين الصناعة العسكرية، رفع نسبة المحتوى المحلي في القطاعات غير النفطية ورفع نسبة المحتوى المحلي في قطاع النفط والغاز وغيرها. من أهداف برنامج تعزيز الشخصية الوطنية تعميق الانتماء الوطني - بصمة ذكاء. برنامج "تعزيز الشخصية السعودية" متفرد ونوعي، والأهم أن أهدافه المباشرة وغير المباشرة تتقاطع مع أداور وأهداف جميع الجهات تقريباً، لذلك فإن الهيكل البنيوي يتسم بالتداخل مع المؤسسات التعليمية، والدينية، والاجتماعية، والإعلامية، والعمل وقطاع الأعمال، والصحة. يقيني التام أن البرنامج سيكون أجمل قنوات ما كتبت عنه من قبل وهو تسويق المملكة.
حرصت المجتمعات المتقدمة على تعميق الشعور بالانتماء لدى شبابها وذلك لأنه يمثل حجر الزاوية في حياة تلك المجتمعات واستقرارها وتماسكها، بل ومن الدوافع الرئيسة لتقدمها وباتجاه العالم إلى ما يعرف ب (العولمة الثقافية) في هذا العصر الذي اتسم بالتغيرات والتطورات المتلاحقة ونقل المعلومات وتزايد الاحتكاك الثقافي بين مختلف شعوب العالم، كان لابد أن يقابل ذلك تعميقاً للشعور بالانتماء بأبعاده المختلفة لدى الأفراد. تعزيز الهوية الوطنية السعودية | المرسال. والانتماء أحد دعائم بناء الفرد والمجتمع والأمة، وبدونه لايمكن للفرد أن يدافع عن وطنه ومجتمعه ويحميه أو يساهم بإخلاص في بنائه. واليوم يواجه مجتمعنا تحديات فكرية تستلزم العمل على تعزيز الانتماء والتماس السبل الكفيلة بغرسه ومد جذوره في أعماق تربتنا، وأن نتمثله سلوكاً وممارسة وثقافة ووعيا، لنصل به إلى بر الأمان في ظل الظروف والمتغيرات الراهنة، ففي الوقت الحالي يحتاج وطننا منا أن نكون جميعاً يداً واحدة تبني ولا تهدم، تعَّمر ولا تخَّرب، تزرع ولا تحرق، تربي ولا تقتل، إذ الناتج من ذلك كله لن يحصده سوانا، ولسوف يكون حصاداً مثمراً إذا نحن أحسنا الغراس. ويعد الانتماء للوطن من أهم القيم التي يجب على المؤسسات التربوية أن تحرص على تنميتها لدى الطلاب، نظراً لما يترتب عليها من سلوكيات إيجابية، ينبغي غرسها في نفوس الناشئة.
برنامج تعزيز الشخصية الوطنية يعزز قيم الوسطية والمثابرة والايجابية، يعتبر برنامج تعزيز الشخصية الوطنية من ضمن احد البرامج التي اطلقها مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية في المملكة العربية السعودية، حيث يقع ضمن البرامج العشرة التي تم طرحها كرؤية يشرف مجلس الشؤون الاقتصادية على مراقبتها وتنفيذها بحلول عام 2020،من اجل تحقيق رؤية المملكة العربية السعودية 2030. برنامج تعزيز الشخصية الوطنية يعزز قيم الوسطية والمثابرة والايجابية،هل هو برنامج يسعى الى تعزيز الهوية الوطنية للافراد ، بالاستناد على القيم الاسلامية والوطنية ،بالاضافة الى انه يساهم في تعزيز الخصائص الشخصية والنفسية التي تعمل على تحفيز الافراد وتقودهم الى النجاح، وتسعي المملكة العربية من خلال هذا البرنامج الى خلق جيل يتماشى مع توجهاتها السياسية والاقتصادية ، بالاضافة الى رغبيتها في تحسن الصورة الذهنية للمملكة على المستوى الخارجي. برنامج تعزيز الشخصية الوطنية يعزز قيم الوسطية والمثابرة والايجابية الاجابة/ العبارة صحيحة