صراحة – الرياض: بحث معالي الرئيس العام لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي الشيخ الدكتور عبدالرحمن بن عبدالعزيز السديس اليوم, مع قائد القوات الخاصة لأمن الحج والعمرة اللواء محمد البسامي وضع خطة عمل مشتركة مطورة لتحقيق أعلى معايير سلامة قاصدي الحرمين الشريفين. وتهدف الخطة لرفع جاهزية السلامة في المسجد الحرام، بما يتوافق مع التوجيهات الكريمة للقيام بكل مأمن شأنه تحقيق السلامة والراحة لزوار وحجاج بيت الله الحرام. وأشاد الشيخ السديس بالتعاون القائم بين مختلف الجهات العاملة على خدمة قاصدي المسجد الحرام، مؤكدًا في الوقت ذاته أن العمل مستمر بروح الفريق الواحد بما يصبُّ في صالح تطوير الخدمات في الحرمين الشريفين.
ولن يسمح لأي حاج أو مستفيد ما لم يمتلك السوار المخصص ولنفس المحطة حتى تكون إدارة الحركة أكثر انسيابية ومرونة. أما فيما يتعلق بالتدفق أثناء الحركة فهناك خطط مبتكرة وروعي فيها إيجاد جداول زمنية لتفويج الحجاج، ودليل خاص من نفس المؤسسة وحسب التذاكر والأساور الخاصة، وهناك من يتولى رصد الحركة وهناك تعاون من قبل مؤسسات الطوافة في هذا الجانب، ومن مؤسسات حجاج الداخل، وتم ترتيب العمل، وفق ورش العمل التي حضرناها معا، حتى نتمكن من تلافي الزحام أو التدفق المفاجئ وهذه الآلية المبتكرة تخفف على الحجاج التعب والمشقة وتنظم من حركة الدخول والخروج عبر المحطات ويكون هناك تفويج منظم ودقيق. ونحن نهتم من خلال القوة المشاركة بالكم والمهارات التي يتمتع بها الأفراد عند أي حالة أمنية طارئة، إضافة إلى واجبات رجل الأمن الأساسية المعروفة، التي من أهمها حفظ وسلامة الحاج من أي طارئ ويبلغ العدد المشغل والمشرف على محطات القطار تقريبا ما يزيد على 5000 فرد ورجل أمن. تأهيل.. تأهب.. احترافية.. وعزيمة..صحة وسلامة الحجاج.. أولوية القيادة - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. وتابع اللواء الغامدي أنه من العام الماضي تكونت لدينا الخبرة فيما يتعلق بالكشف عن أساور الحجاج، فيما كانت صحيحة أو مزورة.
آفاق-مكة المكرمة بحث الرئيس العام لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي عبدالرحمن بن عبدالعزيز السديس اليوم، مع قائد القوات الخاصة لأمن الحج والعمرة محمد البسامي وضع خطة عمل مشتركة مطورة لتحقيق أعلى معايير سلامة قاصدي الحرمين الشريفين. وتهدف الخطة لرفع جاهزية السلامة في المسجد الحرام، بما يتوافق مع التوجيهات الكريمة للقيام بكل مأمن شأنه تحقيق السلامة والراحة لزوار وحجاج بيت الله الحرام. وأشاد السديس بالتعاون القائم بين مختلف الجهات العاملة على خدمة قاصدي المسجد الحرام، مؤكدًا في الوقت ذاته أن العمل مستمر بروح الفريق الواحد بما يصبُّ في صالح تطوير الخدمات في الحرمين الشريفين.
وقال:"قبل عامين تم إيقاف العمرة بسبب الوباء، والآن متاحة للجميع، فالحمد لله على نعمه وفضله".
وأوضحت لوائح الدعوى التي رفعتها هيئة التحقيق والادعاء، أن شبكة التجسس الإيرانية في السعودية التي تدار من قبل استخبارات طهران، استقطبت رجل أمن يعمل في القوات الخاصة لأمن الحج والعمرة، خصوصا أن هذه القوة الأمنية تعمل على حماية وأمن الحجاج والمعتمرين، مشيرة إلى أن الاستخبارات الإيرانية، استدرجت أحد المتهمين في الخلية، وهو يعمل كمنسق لحملات الحج والعمرة للإيرانيين والعراقيين، حيث يقيم في مكة المكرمة، وأسرته تعيش في شرق السعودية. وكان الإيرانيون قد حاولوا إدخال متفجرات عبر حملة حجاج وصلت إلى السعودية لأداء مناسك الحج في 1985، حيث تمكنت الإدارة العامة للجمارك في السعودية من كشف تلك الحقائق، وإحباط تلك المحاولات، فيما نظم الحجاج الإيرانيون في 1987 مظاهرات استخدموا فيها السلاح الأبيض في الاعتداء على الجنود والعاملين خلال موسم الحج ما خلّف قتلى، وفي 1989 حاولت إيران تكرار المحاولة، وفجّرت جسرًا ملاصقًا للمسجد الحرام في مكة المكرمة. وكشفت جلسات محاكمة خلية التجسس الإيرانية في السعودية، عن وجد استشاري في أحد المستشفيات المهمة في العاصمة الرياض، بغرض كتابة التقارير عن صحة بعض المرضى، أو الأشخاص الذين يتوافدون على المستشفى.
ريادة المملكة في إدارة الحشود في مواسم الحج ليست وليدة اليوم، بل جاءت نتاجاً لتراكم التجارب التنفيذية والممارسات الفعلية على الأرض على مدى عقود من الزمن، وهو ما جعلها تكون صاحبة التجربة الرائدة العالمية في هذا المجال. ونجحت المنظومة الأمنية لأعمال الحج في تأطير هذه التجربة بإطار تقني عالٍ، وتميزت القوة الخاصة لأمن الحج والعمرة والجهات المشاركة من القطاعات الأمنية المعنية بتنظيم مهمات موسم الحج؛ لما للمملكة من رصيد كافٍ للتعامل مع إدارة الحشود من أفراد وضباط مدعومة بتقنيات عالية ومراكز رصد بخدمات آلية مترابطة بطاقات بشرية أمنية متخصصة في مواقع محددة يتنقل إليها الحجاج داخل المسجد الحرام. وليس هناك رأيان في أن مركز عمليات إدارة الحشود في المسجد الحرام الذي يرأسه قائد القوات الخاصة لأمن الحج والعمرة اللواء محمد عبدالله البسامي، أثبت قدرات عالية في التعامل مع خطط تدفق حجاج بيت الله خلال ذروة موسم الحج الحالي، ورغم أن أعداد الحجاج كان منخفضاً مقارنة بالأعوام الماضية، إلا أن ظروف الحج الاستثنائي كان عاملاً ضاغطاً لمصلحة ضرورة الالتزام بالاحترازات الصحية والوقائية بسبب وباء كورونا المتحور الذي فرض معطيات وتحديات مختلفة تماماً عن مواسم الحج السابقة.
05-10-2010, 10:01 PM حلو حج وعمره استلم24 وتسلم 48 والظغط راح يكون بس في رمضان والحج واوقات الاجازات بس والله يوفقك 05-10-2010, 10:32 PM لا تسمع كلاام الناس.. ولا تسمع القيل والقال.. روح وجرب وشوف كيف وأحكم بنفسك..! ولا خايف من هلال أعترف أعترف تراني عارف كل شيء! طفششششت ******** محلآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآكـ راااااووح <<<
عالم المكملات الغذائية للاعبى كمال الأجسام, أى شخص مبتدئ عايز يتعلم رياضة كمال الأجسام وعايز يكون محترف بمجرد دخوله المجال دا بيبدأ يسمع عن المكملات الغذائية وفيه ناس كتير عندها فكرة غلط عن المكملات الغذائية لكن شامبيون إيجى النهاردة هيشرح بالتفصيل الممل كل حاجة عن المكملات الغذائية وفوائدها وأضرارها وأنواعها وكيفية تناولها. ماهى المكملات الغذائية ؟ هى مستحضرات أو أدوية أو منتجات هدفها الأساسى هو تكملة النظام الغذائى الذى يتبعه لاعب كمال الأجسام مثل البروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن, فلاعبى كمال الأجسام يكون لديهم نقص فى هذه العناصر فيلجأون لهذه المكملات لتعويض النقص وبالتالى بناء جسم رياضى مثالى. أنواع المكملات الغذائية:- 1- البروتينات:- أى نظام غذائى يتبعه لاعب كمال الأجسام لابد أن يحتوى على البروتينات فالبروتينات عنصر أساسى ومهم من أجل بناء جسم رياضى صحى والبروتينات أنواع:- " بروتين مصل اللبن " من أشهر وأفضل أنواع البروتينات عند لاعب كمال الأجسام وذلك لإحتوائه على نسبة عالية جدا من البروتين النقى الخالى من أى عناصر أخرى وأيضا يتميز بسرعة إمتصاصه لذا ينصح بتناوله بعد التمرين مباشرة. "
4-الأحماض الأمينية:- تعتبر حجر الزاوية فى بناء البروتينات داخل أجسامنا فهى تساعد فى بناء العضلات وإمداد الجسم بقدر كافى من الطاقة التى تساعده فى أداء تمارينه لكن أهناك أحماض أمينية لاينتجها الجسم لذا يتم الحصول عليها عن طريق الغذاء, الأحماض الأمينية مفيدة للقلب والرئتين والكبد وأيضا تعمل على توازن النيتروجين فى الجسم. 5- ملتى فيتامينات:- عبارة عن مجموعة فيتامينات تعمل على فتح الشهية وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة. 6-مقويات التيسترون:- هذا الهرمون مهم جدا فى بناء العضلات ويعمل على تقوية العضلات وهذا الهرمون يوجد فى الذكور. 7-نيترك أوكسيد:- يزيد من سيولة الدم وضخه إلى العضلات وبالتالى يلعب دورا كبيرا فى زيادة حجمها كما يلعب دورا فى مقاومة إرهاق العضلات ويمنع الشد العضلى, يمد الجسم بالطاقة والقدرة على التركيز. عالم المكملات الغذائية للاعبى كمال الأجسام. 8- حوارق الدهون:- عبارة عن مواد تساعد فى حرق الدهون وتعتبر مفيدة جدا للأشخاص الذين يعانون سمنة مفرطة وتعمل على خفض الشهية. 9- محفزات الهرمونات:- وظيفتها مساعدة الجسم فى إنتاج البروتينات وأيضا تنشيط هرمون النمو الذى يعتبر من أهم الهرمونات لبناء عضلة قوية. الفرق بين المكملات الغذائية والمنشطات:- تختلف المكملات الغذائية عن المنشطات حيث أن المكملات مصدرها هو المواد الغذائية لكن المنشطات مصدرها هو الهرمونات الحيوانية وتعمل على تغيير نسب الهرمونات فى الجسم وتعتبر المنشطات غير قانونية فى معظم الأحيان عكس المكملات الغذائية التى يتناولها معظم اللاعبين وذلك لأهميتها بجانب التمارين فى تنشيط العضلات وتضخيمها.
يتوفر في الأسواق الكثير من أشكال المكملات الغذائية وأنواعها فمنها مكملات الألياف ومكملات الفيتامينات والمعادن والمكملات العشبية وتختلف حاجة الشخص للنوع بحسب الغاية التي يريد من أجلها تناول الفيتامينات. وفيما يلي قائمة شركات تنتج أفضل أنواع المكملات الغذائية على المستوى العالمي. أفضل أنواع المكملات الغذائية 1 – Pure Encapsulations يعد من أفضل المكملات الغذائية المتوافرة في الأسواق لنقاوته الفائقة وما يحتويه من عناصر غذائية. يساعد النظام العصبي على القيام بوظائفه الأساسية إضافة إلى تحسين الوظائف الذهنية في الدماغ وعمل الوصلات العصبية فيه، ويحول الكربوهيدرات في الجسم إلى طاقة ويساعد في بناء العضلات. وهو خالي من كل المواد الصنعية التي عادةً تضاف إلى المكملات الغذائية التجارية مثل القمح والبيض والفول السوداني والزيوت المهدرجة وغيرها من المواد المسببة للحساسية، وهذا بحسب الترخيص الممنوح للمنتج من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. هيئة الدواء المصرية تستمر فى الحملات التفتيشية لضبط واحكام الرقابة على سوق الدواء | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. المنتج على أمازون. 2 – Thorne Research هي من الشركات الرائدة في الصناعات الدوائية التي تقدم منتجات عالية الجودة وفريدة من نوعها وخصائصها، بما في ذلك المكملات الغذائية التي تنتجها والمرخصة من قبل المؤسسة الوطنية للعلوم في أمريكا.
5- الكرياتيين مكمل الكرياتيين الغذائي هو منجم لا ينضب من الطاقة يساعدك في الحصول على حجم وكتلة أكبر لعضلاتك بنسبة 20% بحسب دراسة كندية استمرت لأكثر من شهرين على الرياضيين الذين يستخدمون مكملات الكرياتيين وزملائهم ممن لم يستخدم مكمل الكرياتيين. رغم المجهود و الغذاء الصحي.. 10 أسباب تمنعك من خسارة الوزن الزائد 6- الأمينو أسيد إذا أردت صلابة أكثر لعضلاتك ومظهر أفضل دون امتزاج عضلات بالدهون وتعزيز قدرة جسدك على فقدان الدهون زيادة قدرة تحمله فإن مكمل الأميتو أسيد أساسي للقيام بتلك الوظائف.
يعمل علي الوقاية من بعض انواع السرطانات والاورام. لماذا تعد مكملات الاحماض الامينية احسن مكمل غذائي ؟ مكملات الاحماض الامينية تساهم في صنع بروتين العضلات وامداد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة المختلفة، كما تعمل على دعم وتعزيز الصحة العامة للجسم بالاضافة إلي فوائد اخري متعددة ومن اشهر انواعها: Now Nac 600 mg كبسولات اسيتيل سيسين تحتوي على مزيج من الحمض الأميني ان اسيتيل سيستين (NAC) مع السيلينيوم والموليبدينوم لحماية الجسم من أضرار الجذور الحرة والمساهمة في إنتاج العديد من الإنزيمات الهامة داخل الجسم، فيمنحك العديد من الفوائد الصحية ومن اهمها: Now NAC يساهم في حماية الرئتين من الالتهابات. يعمل على تنشيط وتقوية ودعم الجهاز المناعي داخل الجسم. Now nac 600 يمنحك حماية مجانية من الإشعاع. يعزز إنتاج العديد من الإنزيمات الهامة داخل خلايا الجسم. يجدد مخازن الجلوتاثيون وهو أحد مضادات الأكسدة الأكثر فعالية. يحفز طرد البلغم ودعم خروجه من القصبة الهوائية. كما يساعد علي إزالة السموم من الكبد والكلى. بماذا تشتهر مكملات الكولاجين ؟ حازت مكملات الكولاجين خلال الأعوام السابقة على شهرة واسعة بين النساء، مما جعلها واحدةً من أوائل المنتجات التي تسعى كل امرأة لاقتنائها من أجل التمتع بمزاياها المتعددة وفوائدها التي لا تحصى للبشرة والجسم ومن ابرز تلك الفوائد: توحد لون البشرة وتمنع ظهور التصبغات والبقع الداكنة على الوجه.
بروتين البيض " يعتبر هذا أيضا من أشهر الأنواع لإحتوائه أيضا على نسبة بروتين عالية لايستهان بها كما أن سرعة إمتصاصه تعتبر متوسطة. " بروتين الجبن " يعتبر هذا النوع سرعة إمتصاصه أقل بكثير من النوع الذى قبله. " بروتين الصويا " يستخرج هذا النوع من النباتات البروتينية ويعتبر نوع مفيد وفعال ولكن ليس بدرجة بروتين مصل اللبن أو بروتين البيض. " بروتين زيادة الوزن " يحتوى هذا النوع على سعرات حرارية عالية لذا يتم إستخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من نحافة عالية وأيضا يحتوى على عناصر غذائية مهمة مثل الكربوهيدرات والبروتينات. 2-الكارنتين:- الكارنتين عبارة عن أحماض أمينية ويتم إنتاجه فى الجسم بشكل طبيعى لكن طبعا بيكون الإنتاج غير كافى لذا يتم اللجوء للمكملات لتعويض النقص, الهدف من الكارنتين هو إعطاء الطاقة للاعبى كمال الأجسام أثناء تأدية تمارينهم الرياضية, يمكن الحصول على الكارنتين من خلال تناول السمك واللحوم. 3- الجلوتامين:- الجلوتامين أيضا عبارة عن أحماض أمينية ويتم أيضا إنتاجه فى الجسم بشكل طبيعى ولكن وفقا لإحتياجات أجسامنا منه ويتوفر بكثرة فى الدم, يعمل على حرق الدهون فى الجسم وبالتالى إنقاص الوزن, يقوى جهاز المناعة.