[1] [2] [3] روابط خارجية ريد ديد ريدمبشن: أنديد نايتمار على موقع IMDb (الإنجليزية) ريد ديد ريدمبشن: أنديد نايتمار على موقع Metacritic (الإنجليزية) مراجع ^ Beaudette, Matt (فبراير 21, 2014)، "Why Is Most DLC Sub-Par? " ، Hardcore Gamer ، مؤرشف من الأصل في يوليو 21, 2016 ، اطلع عليه بتاريخ يوليو 21, 2016. ^ Staff, Shack (ديسمبر 29, 2010)، "Best of 2010 Awards: DLC Add-on" ، شاك نيوز ، مؤرشف من الأصل في يوليو 21, 2016 ، اطلع عليه بتاريخ يوليو 21, 2016. ^ Mastrapa, Gus (يوليو 08, 2010)، "Pricey Zombies Shamble Into Red Dead Redemption" ، وايرد ، مؤرشف من الأصل في يوليو 12, 2016 ، اطلع عليه بتاريخ يوليو 12, 2016. {{bottomLinkPreText}} {{bottomLinkText}} This page is based on a Wikipedia article written by contributors ( read / edit). Text is available under the CC BY-SA 4. ريد ديد أنديد نايتمير | رحلة البحث عن آرثر مورقن وترويض الحصان الناري ! | Undead Nightmare | #4 - YouTube. 0 license; additional terms may apply. Images, videos and audio are available under their respective licenses. Please click Add in the dialog above Please click Allow in the top-left corner, then click Install Now in the dialog Please click Open in the download dialog, then click Install Please click the "Downloads" icon in the Safari toolbar, open the first download in the list, then click Install {{::$}}
ريد ديد ريدمبشن: أنديد نايتمار (بالإنجليزية: Red Dead Redemption: Undead Nightmare) هي لعبة فيديو من نوع أكشن ومغامرات ورعب البقاء وهي أول أضافة للعبة ريد ديد ريدمبشن، تم تطوير اللعبة من قبل روكستار سان دييغو ونورث، صدرت اللعبة في عام 2010. روابط خارجية ريد ديد ريدمبشن: أنديد نايتمار على موقع IMDb (الإنجليزية) ريد ديد ريدمبشن: أنديد نايتمار على موقع Metacritic (الإنجليزية) مراجع بوابة الولايات المتحدة بوابة عقد 2010 بوابة ألعاب فيديو بوابة حكايات الرعب بوابة خيال علمي ريد ديد ريدمبشن: أنديد نايتمار
يحب كل شيء عن الطبيعة والحياة في الهواء الطلق، دائما مراقب بعناية من قبل العديد من العمات والأعمام. [8] دعم الشخصيات [ عدل] واجهت العصابة العديد من الحلفاء طوال اللعبة، بما في ذلك شريك آرثر السابق، ماري لينتون، زعيم تمرد غوارمان هيركول فونتين، ونقيب مشاة الولايات المتحدة ليندون مونرو. عائلة داونز [ عدل] تتكون عائلة داونز من توماس وإديث وابنهما أرشي. حصل توماس على قرض من ليوبولد ستراوس بسبب مشاكله المالية ؛ يتم إرسال آرثر لتحصيل القرض من توماس ويضرب ارثر توماس باستمرار حتى تتدخل إديث. بعد وفاة توماس بسبب السل، يعود آرثر ويحصل على ما تبقى من القرض من إديث. تبتعد هي وأرشي عن منزلهما وتصبح في النهاية غير مستقرة ماليًا. تم تشخيص آرثر لاحقًا بمرض السل الذي أصيب به من توماس. يواجه آرثر إديث وهي تمارس الدعارة في سانت دينيس وأنيسبرغ. بعد أن أنقذ ابنها من التعرض للتنمر، ذهب آرثر إلى إديث وأقنعها بالعودة إلى المنزل. آرثر يعرض عليها وأرشي المال ويطلب منهم أن يبدأوا حياة جديدة تقبل إديث المال والنصيحة، وتسامح آرثر قبل ان يغاد. بعد ثماني سنوات، في عام 1907 تمتلك كل من إديث وارشي العديد من الشركات ويبدو أنهما أكثر ثراءً.
الخصوم [ عدل] خلال اللعبة تؤدي الأعمال الإجرامية للعصابة إلى صراع مستمر مع قوى متصارعة مختلفة بما في ذلك قطب النفط الثري كورنوال الذي أصبحت أصوله هدفًا للعصابة. رداً على ذلك، قام بتجنيد فريق من العملاء من وكالة بينكرتون للتحقيقات، بقيادة العميل أندرو ميلتون وعميله إدغار روس لمطاردة العصابة. وتواجه العصابة أيضًا سيد الجريمة الإيطالي المقيم في سانت دينيس أنجيلو برونتي. أنجيلو برونتي [ عدل] أنجيلو برونتي هو رجل أعمال إيطالي ثري وسيد جريمة من سانت دينيس. كورنوال [ عدل] كورنوال رجل ثري مسؤول عن العديد من الأعمال التجارية. بينما كانت العصابة مختبئة في الجبال، قاموا بسرقة قطار تابع لكورنوال رداً على ذلك، يمول كورنوال رجال لإسقاط العصابة. يتتبع كورنوال داتش في فالنتين وتكتشف العصابة ان كورنوال لديه علاقات تجارية وثيقة مع Fussar بسبب مزارع السكر في الجزيرة. كورنوال مسؤول أيضًا عن إبعاد هنود وابيتي عن محمياتهم بحثًا عن النفط. في أنيسبرج، عقد كورنوال لقاء قصيرًا مع عميلي بنكيرتون ميلتون وروس، وبخهما لعدم إحراز تقدم في القبض على العصابة. مراجع [ عدل] بوابة ألعاب فيديو
القهوة تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تساعد على زيادة التركيز وكبح الشهية، ومع ذلك لا يمكن إضافتها إلى قائمة المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع إذا كان عليها إضافات مثل الكريمة والحليب والسكر. الشاي يعد الشاي خيارًا رائعًا أثناء اتباعك لهذا النظام، الشاي الأخضر بشكل خاص غني بمضادات الأكسدة التي لها خصائص يمكن أن تساعد في زيادة حرق الدهون في الجسم. تعرف على مشروبات الصيام المتقطع| المسموحة والممنوعة - اعقلها وتوكل. ولكن، مثله مثل القهوة، يجب تناوله دون أي إضافات، فقط يمكنك تعزيز نكهته ببعض من النعناع أو شرائح الليمون… حليب اللوز يحتوي حليب اللوز على كميات قليلة من الكربوهيدرات وسعرات حرارية منخفضة، إذ يحتوي كوب واحد منه على 39 سعرة حرارية فقط، فضلًا عن ذلك، فهو يعد مصدرًا غنيًا بالفيتامين E والمعادن. بالتالي، من الممكن اعتماده كأحد المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع ، فقط عليكي التأكد من خلوه من السكر المضاف. طالع أيضًا: لماذا تشعرين بـ "الصداع" عند الإحساس بالجوع؟ المشروبات الممنوعة في الصيام المتقطع كما يسمح نظام الصِيام المُتقطع بتناول بعض المشروبات خلال فترة الانقطاع عن تناول الطعام، فهنالك أيضًا مشروبات يمنع تناولها قطعيًا عند اتباعها، وهي تشمل التالي: الصودا الدايت قد تبدو صودا الدايت كبديل مثالي أثناء الِصيام، وذلك لأنها لا يحتوي على السكريات و الكربوهيدرات والسعرات الحرارية.
logo 2 بواسطة فريق ديلي ميلز يعتقد البعض أنهم مجبرين على الامتناع عن الأكل والشرب تمامًا أو شرب الماء فقط أثناء فترات الصيام في نظام الصيام المتقطع. ولكن هذا غير صحيح، حيث يوجد العديد من المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع وهذه بعضها. ما هو الصيام المتقطع الصيام المتقطع هو أحد الأساليب المتبعة لخسارة الوزن والحفاظ عليه أو لتحسين صحة الجهاز الهضمي وصحة الجسم بشكل عام. يعتمد الصيام المتقطع على تقسيم اليوم بنمط محدد أما 18-6 أو 16-8 أو 20-4. بحيث يصوم الشخص لمدة 18 أو 16 أو 20 ساعة خلال اليوم من ضمنها ساعات النوم، ومن ثم يتناول الطعام لباقي اليوم. كما يتبع البعض نظام الصيام لمدة 24 ساعة لمرة أو مرتين في الأسبوع. المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع الماء: يمكنك شرب كميات غير محدودة من الماء أثناء الصيام، ويمكنك أيضًا تناول الماء المكربن، أو الماء المنكه الخالي من السعرات. المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع والممنوعة بالتفصيل - رجيمي (rejemi). القهوة: كافة أنواع القهوة مسموحة أثناء الصيام، ولكن يجب أن تكون خالية من الإضافات: مثل الحليب، السكر، الكريمة، مبيض القهوة، وغيرها. يسمح بتناول حتى 3 أكواب من القهوة خلال اليوم الواحد. الشاي: كما هو الحال في القهوة، يمكنك شرب الشاي الخالي من الإضافات، ولكن لا يجب أن تزيد الكمية عن 3 أكواب في اليوم.
إلا أنه لا بأس من احتساء بيبسي دايت للرجيم على استحياء، أي أنه في حال القدرة على الاستغناء عنه فذاك من الأفضل. أما في حال عدم الاستغناء عنه، والرغبة الملحة في تعويض فاقد السكريات، فلا ضرر من الاعتدال في احتسائه، وأي صودا دايت أخرى. لكن ينصح الابتعاد كليًّا، وجزئيًّا عن المشروبات الغازية المحلاة. قد يروق إليك: متى تظهر نتائج الصيام المتقطع على الجسم؟ الشاي من المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع الشاي، سواء أكان: شاي عادي، أخضر، شاي القرفة، إلا أنه ينصح بعدم تحليته. كما ينصح بالاعتدال في احتسائه، وعدم الإفراط فيه. تجدر الإشارة إلى أن الشاي الأسود خالٍ من السعرات الحرارية هو الآخر. أما عن الشاي بلبن، فهو غير مسموح به خلال حمية الصيام المتقطع؛ ذلك لأنه يسهم في تثبيت الوزن. كذلك لا ينصح باحتساء الشاي المثلج؛ إذ يحوي على كثيرٍ من السكريات. القهوة مسموح احتساء القهوة بأنواعها، عادية كانت، أم خضراء، أو حتى النسكافية البلاك، أو السادة، وفق شروط محددة، نوضحها في النقاط التالية: تجنب إضافة مبيض. احتساؤها غير محلاة بالسكر. المشروبات المسموح بها في الكيتو والصيام المتقطع (2019) - YouTube. تجنب إضافة اللبن إليها. عدم إضافة الكريمة. عدم الإفراط في احتسائها؛ لتجنب أضرارها.
شرب خل التفاح, يمكن أن يساعد في فقد الوزن لأنه يسرع عملية حرق الدهون. كما له العديد من الفوائد الصحية أخرى, ويمكنك بالتأكيد الإعتماد عليه خلال فترة الصيام لأن خل التفاح يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم, كما يزيد من فعالية الصيام. 5- مرق العظم مرق العضم يحتوي على كولاجين الذي يؤخر أثار الشيخوخة مرق العظم مفيد جدا لصحتك خلال فترة الصيام, لأنه يقلل من الإلتهاب, ويبطئ عملية الشيخوخة, لأنه غني بالكولاجين. بشكل مثير للدهشة, إنه لا يكسر صيامك, ولكنه يجعلك تحس بالشبع. ينصح بشرب مرق العظام كلما قررت الصيام وخصوصا إذا صمت لمدة 24 ساعة. إحذر من المرق المصنع, أو مكعبات المرق وغيرها, لأنها تحتوي على الكثير من المواد الحافظة, والتي من شأنها أن تكسر صيامك. لذا أضمن طريقة هي صنع المرق في البيت: وإليك طريقة تحضيرها في المنزل هنا: للإشارة يمكنك إستعمال أي نوع عضام متوفرة لديك (الدجاج, الديك الرومي, خروف, بقر.. ), كما يمكن إظافة الخضر أيضا. 6- ستيفيا ستيفيا بديل السكر الصناعي هي تحلية بدون سعرة حرارية, وهي بديلة للسكر الإصطناعي, وموجهة للناس الذين يحبون الطعم الحلو, ولكن لا يريدون كسر صيامهم. مع ذلك, تحتوي بعض علامات التجارية لستيفيا على كليكوز وكحول السكر, وبالتالي تأكد من قراءة الملصق قبل شراء المنتج.
غني بالمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفسفور.
الماء أثناء الصيام، لا يُسمح لك بتناول أي طعام صلب لأنه يمكن أن يتسبب في عودة جسمك إلى حالة التغذية، والتي تستمر لساعات حتى يهضم جسمك الطعام، حيث يعمل الصيام المتقطع على مفهوم أنه عندما لا يشارك جسمك في عملية هضم الطعام، فإنه يركز كل طاقته على شفاء نفسه، ويساعد على زيادة التمثيل الغذائي وزيادة كفاءة الأعضاء وحرق الدهون، لذلك عندما تستهلك الماء فإنه لا يؤثر على نسبة السكر في الدم أو مستوى الأنسولين ويبقى جسمك في حالة الصيام. قهوة سوداء خلال فترة الصيام، ينصب التركيز الأساسي على عدم استهلاك أي سعرات حرارية لبدء عملية الهضم، لكن في بعض الحالات، قد يكون لديك القليل من السعرات الحرارية لمنع الجفاف والسيطرة على الجوع، وهنا يمكن أن تكون القهوة السوداء بدون سكر خيارًا ممتازًا للمشروبات لمن يتبعون صيامًا متقطعًا، الشيء الوحيد هو عدم المبالغة في ذلك، وعند إضافة القهوة السوداء إلى النظام الغذائي التزم بكوبين فقط منها. شاي الأعشاب من عيوب تناول القهوة السوداء أنها يمكن أن تجعلك متوتراً بعد تناول كوبين منها، فإذا كنت تريد تجنب نوبات القلق، استبدل فنجان قهوتك بشاي الأعشاب، فهو مهدئ ويساعد على تقليلالشهية، وعند الصيام، يمكنك تناول الزنجبيل أو الكركديه حيث سيساعد كلاهما في الحفاظ على مستويات الطاقة لديك، والحفاظ على هدوئك واهتمامك وتركيزك طوال فترة الصيام.