مفهوم التغذية المتوازنة يشمل تعريف التغذية المتوازنة مفهومين التغذية والتوازن: أولآ: علم التغذية هو العلم الذي يهتم بدراسة الغذاء واستعمال الجسم له والاستفادة منه، وهو كذلك العمليات التي تحدث للغذاء من لحظة الأكل إلى الإخراج مرورا بعمليات الهضم والإمتصاص ، و يتضمن أهمية التغذية السليمة ثانيآ: مفهوم التوازن هو عكس الغلو والتفريط وهو حالة صحية في كل أمر من أمور الحياة وكافة المجالات. مما سبق يمكن أن نعرف التغذية المتوازنة بأنها هي تناول الأغذية المتنوعة والهامة والأستفادة من الطعام بشكل متوازن ومناسب للإحتياجات اليومية، لكل عمر ومرحلة يمر بها الأنسان أحتياجات غذائية تختلف منذ الحمل وحتى الشيخوخة مرورآ بمراحل العمر المختلفة ، حيث تتأثر صحة الانسان بنوع التغذية.
مفهوم التغذية المتوازنة يشمل تعريف التغذية المتوازنة مفهومين التغذية والتوازن: أولآ: علم التغذية هو العلم الذي يهتم بدراسة الغذاء واستعمال الجسم له والاستفادة منه، وهو كذلك العمليات التي تحدث للغذاء من لحظة الأكل إلى الإخراج مرورا بعمليات الهضم والإمتصاص ، و يتضمن أهمية التغذية السليمة ثانيآ: مفهوم التوازن هو عكس الغلو والتفريط وهو حالة صحية في كل أمر من أمور الحياة وكافة المجالات. مما سبق يمكن أن نعرف التغذية المتوازنة بأنها هي تناول الأغذية المتنوعة والهامة والأستفادة من الطعام بشكل متوازن ومناسب للإحتياجات اليومية، لكل عمر ومرحلة يمر بها الأنسان أحتياجات غذائية تختلف منذ الحمل وحتى الشيخوخة مرورآ بمراحل العمر المختلفة ، حيث تتأثر صحة الانسان بنوع التغذية.
مغذيات دقيقة وهي تشمل فيتامينات وأملاح معدنية، وهي تساعد على دعم عملية التمثيل الغذائي وصيانة الأنسجة التالفة وإنتاج الخلايا وتقوية الأعصاب والعضلات. وقد قدمت دراسات عديدة لمعرفة التغذية السليمة ومعرفة علاقة الغذاء في صحة الأنسان وتم وضعها في شكل هرمي ليسهل على الناس معرفتها وتم وضع الأطعمة الهامة والمطلوب الأكثار منها في قاعدة الهرم وتضمنت الخضار والفاكهة وقمة الهرم من السكريات والدهون للتقليل منها، وبينهما البقوليات واللحوم والألبان. ويتضح مما سبق أهمية كل عنصر يدخل في تغذية الجسم ومدى تأثيره وفاعليته وفي المقابل مدى التأثر في حالة نقصه أو غيابه. فوائد الغذاء المتوازن هنا يظهر لنا بوضوح أهمية التغذية المتوازنة و حقوق الجسد علينا وهي: الوفاء باحتياجات الجسم وفي ذلك نجد أن لكل عضو من أعضاء الجسم أحتياجاته من الغذاء وتختلف هذه الإحتياجات بحسب موقع العضو من الجسم وكذلك حجمه الوظيفي فيحتاج الشعر للبروتينات والفيتامينات أما العضلات فتحتاج للبروتينات والكربوهيدرات، والكلى تحتاج إلى أملاح ويحتاج الجهاز الهضمي للمعادن والألياف الغذائية تحتاجها الأمعاء. الوقاية من الأمراض فالتغذية المتوازنة هي خط الدفاع ضد الأمراض التي تنتج عن التغذية والأمراض الناتجة عن التغذية الغير متوازنة بسبب العادات الخاطئة في التغذية مثل تركيز الدهون بشكل أكثر من الطبيعي مما يكن سبب في حدوث مرض السكري و غيرها من الأمراض التي تنتج عن تركز بعض المعادن في الجسم ومن ذلك يتجلى بوضوح فائدة التغذية السليمة في الوقاية من الأمراض.
الانتباه إلى تأثير بعض الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية بعضها البعض سواء بتعطيل عملها أو التفاعل معها مثل تأثير الأطعمة الغنية بالحديد على تناول فيتامين ج حيث يؤثر ذلك على إمتصاصه. تجنب تناول الأطعمة الغير مفيدة والمتمثلة بشكل كبير في الأطعمة السريعة والتي انتشرت في الآونة الأخيرة ولوحظ مدى تأثيرها السئ على نمو الجسم وخاصة للأطفال وعدم قدرتها على تلبية احتياجات الجسم إلى جانب أضرارها البالغة لذا يعد شرطآ هامآ وأساسيآ الابتعاد عنها ومثالآ لها المقليات ومنها البطاطس وشرائح اللحوم وقطع الحلوى والبسكويت أي تجنب العادات الغذائية الخاطئة.
July 22, 2021 لماذا تلاحق السلطات السعودية لجين الهذلول؟ حفل زواج لجين الهذلول وفهد البتيري اختفاء حساب والد لجين الهذلول على "تويتر" بعد تغريدته عن تعرضها للتعذيب والتحرش | القدس العربي حفل زفاف لجين الهذلول وفهد البتيري وأشارت الصحيفة الأميركية إلى وجود تعاون وثيق بين الرياض و أبو ظبي في عمليات قمع الناشطين والناشطات المطالبين بالتغيير في المملكة العربية السعودية. ولا تتعلق التهمة التي وجهت للناشطة السعودية هذه المرة بقيادة السيارة وإنما بـ"تجاوز الثوابت الدينية والوطنية" و"التواصل مع جهات أجنبية مشبوهة"، حيث نسبت صفحة "أخبار السعودية" على موقع تويتر إلى جهاز أمن الدولة السعودي تأكيده "القبض على سبعة أشخاص بعد رصد نشاط منظم للتجاوز على الثوابت الدينية والوطنية". وأضافت الصفحة أن "الأشخاص السبعة تواصلوا مع جهات خارجية مشبوهة بهدف دعم أنشطتهم وتجنيد أشخاص يعملون بمواقع حكومية حساسة للنيل من أمن الوطن". و كانت لجين أعلنت عن الترشح للانتخابات البلدية التي أجريت في السعودية في نوفمبر/تشرين الثاني 2015 ، لكن اسمها لم يعلن في قوائم الترشيح، وكانت المرة الأولى التي يسمح فيها للمرأة بالاقتراع والترشح في انتخابات بالسعودية.
وفي عام 1993 ظهر كونان على الشاشة مقدما لبرنامج "لييت نايت ويذ كانون". ونجح في فرض شخصيته المختلفة، وحظي بقبول كبير، فقد وصل متابعو الحلقة الواحدة لبرنامجه إلى أكثر من مليوني مشاهد، وصارت تسريحة شعره مصدرا لتندر الأمريكيين. وأمست طريقته في التقديم وقودا لابتسامات لا تنطفئ. كونان الذي انتقل برنامجه من (إن بي سي) إلى (تي بي إس) عام 2010 مازال يتمتع بنفس السحر الذي كان يمتلكه في التسعينات وربما أكثر. لديه أكثر من 3 ملايين متابع في موقع (تويتر) الاجتماعي، للتدوين القصير، وآلاف المعجبين على صفحاته في الفيسبوك. بيننا من يشبه كونان في خفة ظله وذكائه الكوميدي، وأيضا في تفوقه الدارسي. إنه فهد البتيري (26 عاما). فهد الحاصل على البكالوريوس بتفوق في الجيوفيزياء من أمريكا نجح خلال فترة قصيرة في أن يحظى بشعبية كبيرة ومتزايدة في الوطن العربي بفضل عروضه الكوميدية. استطاع أن يتفوق في تخصصه الأكاديمي وهوايته في آن الوقت. فلم يعد البتيري حالياً جيوفيزائيا فحسب، بل (جيو كوميديا)، إن صح القول. ففي شهور قليلة اشترك في قناة برنامجه الكوميدي على يويتوب (لا يكثر) أكثر من 15 ألف مشترك، وشاهد حلقاته نحو نصف مليون مشاهد، ويتابعه على تويتر أكثر من 24 ألفا، والأرقام في اضطراد.
بالفيديو.. فهد البتيري يرد على من يقولون إن زوجته "خريجة سجون" أجاب فهد البتيري عن سؤال حول ردّه على من يقولون له بأن زوجته (لجين الهذلول) "خريجة سجون"، موضحاً أنها لم تسجن في قضية أخلاقية ليخجل منها. وأضاف بأن زوجته لم تدخل السجن على إثر قضية... دخول النساء الملاعب يتسبب في ملاسنة بين البتيري والنوفل عين اليوم 11/09/2015 49, 938 شهد موقع التواصل الاجتماعي تويتر ملاسنة حادة بين الإعلامي الرياضي طارق النوفل ومقدم برنامج لا يكثر على اليوتيوب فهد البتيري، على خلفية تهكم البتيري على النوفل خلال إحدى حلقات برنامجه... فهد البتيري يعلن عقد قرانه على لجين الهذلول ويتبادلان التهنئة عبر "تويتر" 25 نوفمبر 2014 221, 886 أعلن الفنان السعودي فهد البتيري اليوم (الثلاثاء) عن عقد قرانه على الناشطة السعودية لجين الهذلول. وقال البتيري عبر حسابه الرسمي بموقع "تويتر" مساء اليوم: "تم بحمد الله اليوم الثلاثاء (٣... Continue Reading... فيديو أغنية سعودية ساخرة عن قيادة المرأة يتخطى مليون مشاهدة في 24 ساعة 27 أكتوبر 2013 122, 898 حقق مقطع فيديو نُشر على موقع "يوتيوب" منذ 24 ساعة فقط ما يزيد على 1. 5 مليون مشاهدة، وذلك بعد أن ظهر فيه السعوديان "هشام فقيه" و"فهد البتيري" وهما يؤديان أغنية ساخرة عن قيادة... "الثامنة" يستضيف أبرز نجوم "الستاند أب كوميدي" في السعودية 14 أبريل 2013 7, 965 يعتبر "الستاند أب كوميدي" أحد أشكال الكوميديا المأخوذة من الإرتجال أمام الجمهور وكيفية المخاطبة ، بدأ ظهورها في الولايات المتحدة وانتشرت في إيطاليا وفرنسا بين القرن الرابع عشر والقرن... البرنامج الكوميدي لا يكثر - حلقة ١٤ 21 فبراير 2012 5, 301 البرنامج الكوميدي لايكثر في اولى حلقات الموسم الجديد 11 يناير 2012 3, 909 Continue Reading...
↑ أ ب "Fahad AlButairi: Saudis are hungry for entertainment" ، مؤرشف من الأصل في 2 فبراير 2014 ، اطلع عليه بتاريخ 13 أبريل 2011. ^ "Standup comics leave Bahrainis bewitched" ، مؤرشف من الأصل في 23 مايو 2012 ، اطلع عليه بتاريخ 31 أكتوبر 2008. ^ "Stand-up comedy comes to Yemen" ، 06 أبريل 2010، مؤرشف من الأصل في 2 أكتوبر 2011 ، اطلع عليه بتاريخ 31 أكتوبر 2011. ^ "La Yekthar Show: Episode 1 برنامج لا يكثر: الحلقة الأولى" ، 07 نوفمبر 2010، مؤرشف من الأصل في 8 أبريل 2017 ، اطلع عليه بتاريخ 31 أكتوبر 2011. ↑ أ ب ت "من ألف إلى باء" ، قاعدة بيانات الأفلام على الإنترنت ، مؤرشف من الأصل في 22 يناير 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 19 أبريل 2014. ^ "الصفحة الرسمية لمسلسل CUT" ، مؤرشف من الأصل في 11 ديسمبر 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 11 يناير 2018. ^ Hubbard, Ben (08 أكتوبر 2018)، " 'Our Hands Can Reach You': Khashoggi Case Shakes Saudi Dissidents Abroad" ، The New York Times (باللغة الإنجليزية)، ISSN 0362-4331 ، مؤرشف من الأصل في 25 مايو 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 09 يناير 2019. ^ Avenue, Human Rights Watch | 350 Fifth؛ York, 34th Floor | New؛ t 1.