تعزيز الجهاز المناعي: وذلك بسبب الكمية الكبيرة من فيتامين C الموجودة في الجوافة، حيث تحتوي على ضعف المدخول اليومي الموصى به من فيتامين C، ويعمل هذا الفيتامين على تقوية الجهاز المناعي ومحاربة العوامل الممرضة والميكروبات. تعزيز صحة الجلد: وذلك نظرًا لاحتواء الجوافة على الفيتامينات العديدة ومضادات الأكسدة التي تحمي الجلد من ظهور علامات تقدّم العمر والتجاعيد، كما يمكن أن تفيد الجوافة في علاج حب الشباب إذا تمّ تطبيقها موضعيًا على البشرة. استعمالات الجوافة بعد الحديث عن فوائد الجوافة للحامل وفوائدها الصحية المحتملة الأخرى، لا بدّ من ذكر كيفية استعمال ثمار الجوافة وأوراقها للحصول على أكبر تأثير صحي ممكن، ومن استعمالات الجوافة ما يأتي: [١] تستخدم أوراق الجوافة ضمن تحضير الأدوية العشبية للعديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك الإسهال والسمنة. يمكن تحضير شاي أوراق الجوافة والحصول على الفوائد العديدة المذكورة سابقًا. دائمًا ما تستخدم أوراق الجوافة في الطب الشعبي نظرًا لاحتوائها على عناصر مغذية عديدة. يمكن تطبيق الجوافة موضعيًا لتسريع التئام الجروح ولتخفيف التشنجات العضلية والالتهابات البكتيرية. يمكن تناول بذور الجوافة نظرًا لفوائدها في علاج مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك وعسر الهضم.
فوائد ورق الجوافة للحامل ما مدى مأمونية استخدام أوراق الجوافة أثناء الحمل؟ إنَّ درجة مأمونيته أثناء الحمل غير معروفة عند تناوله بكميات وجرعات دوائية ، لكن استخدامها كغذاء وبكميات معتدلة آمن ، ويمكنه توفير وتعزيز العديد من الفوائد، [١] منها الآتي: يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة لنمو الجنين. [٢] قد يحسن شاي أوراق الجوافة السيطرة على نسبة السكر في الدم. [٢] قد يخفف من مشاكل الجهاز الهضمي. [٢] قد يقلل من خطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم. [٢] يُسهم ورق الجوافة للحامل في الشهر التاسع أو عصير الجوافة في زيادة مستوى الهيموجلوبين عند تناوله مع أقراص الحديد. [٣] قد يحسن شاي أوراق الجوافة السيطرة على نسبة السكر في الدم لكن ما هي مضاعفات سكري الحمل؟ يحدث سكري الحمل عندما تقاوم خلايا الجسم الإنسولين أو يصبح إنتاج الجسم من الإنسولين غير كافي، حيث بينت العديد من الأبحاث والدراسات البشرية والدراسات التي أجريت على النماذج الحيوانية أن مستخلص أوراق الجوافة من شأنه التحكم في نسبة السكر في الدم وتحسين مقاومة الجسم للإنسولين ، وهذا يقلل من مضاعفات سكري الحمل، حيث يتضمن بعضها الآتي: [٢] الولادة المبكرة.
ارتفاع الوزن عند الولادة. وفي عام 2017، أجرى باحثون في اليابان دراسةً تهدف إلى بحث تأثير أوراق الجوافة على سكر الدم وتقييم فعاليتها ، حيث تضمنت مجريات الدراسة ونتائجها الآتي: [٤] شملت الدراسة على 19 شخصًا تزيد أعمارهم على 40 سنة، بعض هؤلاء المرضى كانوا مصابين بمرض السكري، في حين كان البعض الآخر معافى. في الأسبوع الأول تناول الأشخاص 200 غرامًا من الأرز المطبوخ -كمصدر للكربوهيدرات- مع 190 مل من الماء الساخن. في الأسبوع الثاني تناولوا 400 ملغم من مستخلص أوراق الجوافة. بعد ابتلاع المستخلص بمدة تصل إلى 30 دقيقة تم قياس نسبة السكر في الدم، واستمر قياس السكر بنفس الطريقة كل 30 دقيقة حتى الوصول إلى 150 دقيقة من وقت الابتلاع. تم رسم منحنى انخفاض السكر في الحالة الطبيعية وبعد تناول المستخلص وفقًا للنتائج التي تم جمعها. "بينت النتائج أنَّ نسبة السكر في الدم انخفضت بعد تناول المشاركين لمستخلص أوراق الجوافة". يُسهم مستخلص أوراق الجوافة في التحكم بنسبة السكر في الدم عن طريق خفضها في الجسم، ولكن يجب الحذر؛ فلم تجرى أي دراسات بحثت تأثيرها أثناء الحمل. قد يخفف من مشاكل الجهاز الهضمي ما هي كمية الألياف التي تحتويها الجوافة؟ العديد من مضاعفات اضطرابات الجهاز الهضمي يمكن أن تُصيب الحامل، حيث يمكن التخفيف من هذه المضاعفات بتناول فاكهة الجوافة، حيث يحتوي 156 غرام منها على 9 غرامات من الألياف، كما يمكن استخدام مستخلصات الجوافة أو مكملاتها الغذائية، ولكنَّ درجة أمانها غير معروفة بشكل واضح ودقيق للحوامل، حيث تشمل مشاكل الجهاز الهضمي التي تتعرض لها الحامل الآتي: [٢] الإسهال.
تساعد الجوافة الغدة الدرقية على تنظيم الطاقة وإنتاج هرموناتها للمحافظة على صحة الإنسان. تعمل أيضاً الجوافة على منع نمو الخلايا السرطانية. وذلك لما تحتوي عليه من مضادات أكسدة التي تقوم بتكثير الخلايا الخبيثة. وقد أثبتت فاعليتها للحد من سرطان البروستاتا وسرطان الثدي. تقوم الجوافة بتحسين الخصوبة عند الرجال، وذلك لأنها غنية بحمض "الفوليك" قد تلعب الجوافة دوراً كبيراً في الحفاظ على صحة الجلد والبشرة والتخلص من الشيخوخة المبكرة والتجاعيد، وذلك لما تحتوي عليه من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة كما تستخدم الجوافة أيضاً في صناعة أقنعة للوجه. تعزز إفراز الكولاجين تحت الجلد ليساعد على صحة البشرة ونضارتها. يساعد تناول الجوافة يومياً على تدفق الدم إلى أجزاء الجسم المختلفة. وتحسين صحة الدماغ والأعصاب وزيادة الإدراك فهي تلعب دوراً هاماً في وظائف المخ والأعصاب. كما يحمي شراب الجوافة من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة. تعمل أيضاً الجوافة على تخفيف آلام الدورة الشهرية للسيدات والبنات. وقد يكون لها تأثير أقوى من الكثير من المسكنات. كما تعمل أيضاً على تنظيم الدورة الدموية التي تساعد على انتظام الدورة.
مشاركة الشاشة: تقدر كمان تشارك شاشة الكمبيوتر الخاص بيك مثلاً فى الاجتماع.. ودي ميزة ممتازة جداً واللى بتكون اساسية سواء فى الشرح او فى عرض بعض التقارير المهمة فى الاجتماع.. وتقدر تختار عرض جزء محدد من الشاشة فقط.. وكمان موجود صبورة فى البرنامج تقدر تستخدمها وتشرح عليها بعض المفاهيم او المعادلات او اياً كان. طريقة دخول اجتماع فى زووم Zoom: بكل سهولة بعد انشاء حساب على منصه زووم وتعرفك على الممزيات الاساسية وطريقة استخدام تقدر تدخل اجتماع عن طريق اللينك اللى بيتم ارساله من المستضيف او الشخص اللى انشيء الاجتماع.. في طريقة آخري وان مستضيف الاجتماع هيشارك معاك رقم اسمه ID.. خطوة بخطوة شرح استخدام برنامج زووم zoom و طريقة استخدامه في التعلم عن بعد | كل شي. هتدخل برنامج زووم وتضغط على Join او الانضمام وتكتب الرقم الخاص بالاجتماع. و الطريقة الثالثة والاخيرة للانضمام الى الاجتماع فى حالة عدو وجود انترنت بتكون عن طريق ارسال رسالة ليك على رقم فيها رقم بتتصل عليه وتقدر تدخل الاجتماع بدون اي انترنت.. ودا فى حالة لو انت فى الطريق او في مكان لا يوجد فيه اي انترنت. طريقة انشاء اجتماع او غرفة على زووم zoom: اسهل طريقة لعمل غرفة او اجتماع على زووم.. ادخل المنصه واضغط على New Meeting او اجتماع جديد وتقدر تبعت لينك الاجتماع الي الاشخاص اللى عايزهم ينضموا.. او الرقم الخاص بالاجتماع.. في طريقة آخري بعد عمل الاجتماع اضغط على دعوة او Invite واختار من الاصدقاء واضغط على ارسال الدعوة.
2- لعمل الدعوة للآخرين ننقر على more واختيار invite 3 – حيث تتم عملية الشرح من خلال الضغط على Copy URL وإرسال الرابط من المعلم إلى الطلاب، عبر أي وسيلة تواصل: (واتساب، ماسنجر…) بعدها يقوم المشاركون بفتح الرابط، والدخول لمتابعة شرح المعلم. مهارة استخدام خاصية zoom (تكبير وتصغير رؤية الملف ) فى برنامج الوورد Microsoft word - مدرسة الويب web school. 4- حيث يقوم المعلم بالنقر على share screen و يقوم بمشاركة للشاشة أو للفيديو أو لأي موضوع يريد شرحه، كما يمكن مشاركة لوحة بيضاء يقوم بالكتابة عليها. ويقوم بعملية تسجيل الجلسة من خلال الضغط على Record. لمزيد من الشرح لبرنامج الزووم يمكنكم متابعة الفيديو التالي:
مع انتشار التعليم الإلكتروني بشكل واسع حول العالم بسبب تعليق الدوام في المدارس والجامعات ،تبرز الحاجة ملحة لاستخدام برامج تساعد المعلمين والطلاب على محاكة الواقع ومحاكاة الغرفة الصفية بشكل مقرب ،ويبرز برنامج زووم كأحد أفضل برامج التعليم عن بعد. حيث يكون الاتصال بين المعلم والمتعلم تفاعليا، ويتيح نظام التعلم عن بعد إمكانية تلقي المحاضرات والدروس من مصدر بعيد عن مكان المحاضرة بنفس السرعة وزمن التنفيذ، حيث يتيح هذا البرنامج بث المحاضرات والدروس المسجلة بكفاءة عالية. خطوة بخطوة شرح استخدام برنامج زووم Zoom برنامج زووم هو برنامج مجاني، يُستخدم لتنظيم الاجتماعات واللقاءات حيث يساعد المعلم، والمحاضر،على تنظيم دروس ومحاضرات بجودة عالية مع إمكانية مشاركة الملفات مع الحاضرين في اللقاء سواء عن طريق المعلم، أو المتعلم بشرط أن يكون لكل فرد حساب خاص به ،من خلال التواصل الصوتي والمرئي عبر الإنترنت. يمكنك تنزيل التطبيق من جوجل بلي وتسجيل الدخول إليه من خلال الفيسبوك أو من خلال الجيميل وذلك من خلال النقر على Sign Up وإذا أصبح لديك حساب يمكن الدخول إليه من خلال Sign in. 1- لعمل التعلم الإلكتروني عن بعد يتم الضغط على New Meeting فيظهر لدينا الحساب الذي تم تسجيل الدخول من خلاله.
الرئيسية / word مهارة استخدام خاصية zoom (تكبير وتصغير رؤية الملف) فى برنامج الوورد Microsoft word خاصية الزووم zoom أو تكبير وتصغير رؤية الملف (ولا تؤثر خاصية تكبير وتصغير رؤية الملف على حجم الخط) وإنما تكبير وتصغير حجم الصفحة للرؤية وهذا لا يؤثر على طباعة الملف أو حجم الخط أو غير ذلك. ومن الممكن تكبير وتصغير رؤية الملف بأكثر من طريقة:- 1- عن طريق التبويب view ثم المجموعة zoom نضغط على التبويب view فنجد المجموعة zoom وهى المجموعة group التى تحتوى على جميع أوامر الخاصية zoom فى برنامج الوورد Microsoft وعند الضغط على الخاصية zoom تظهر نافذة zoom وبها العديد من الأوامر ومن الخاصية Percent نستطيع التحكم فى نسبة zoom عن طريق الضغط على السهم العلوى أو السفلي كما نحب. ومن ال خاصية page width (عرض الصفحة) يتم التحكم فى نسبة الزووم zoom بحيث تكون نسبة الرؤية بمقدار عرض الصفحة كما هو موضح بالمثال وعند الضغط على الخاصية text width يتم التحكم فى عرض النص بحيث يتم اظهار الرؤية بمقدار عرض النص بحيث لا تظهر هوامش الصفحة اليمنى واليسرى وإنما النص فقط. عند الضغط على الأمر whole page يتم تصغير الرؤية بحيث يتم عرض الصفحة كاملة فى نافذة الوورد وهو ما يفيد برؤية عامة للصفحة ولحدود الصفحة.