الدليل الاسترشادي لرئيس التحرير الدليل الاسترشادي للمحکم الدليل الاسترشادي للمؤلف مجلة البحث العلمي في الآداب: دورية علمية محکمة، متخصصة في نشر البحوث الخاصة بقطاع الآداب بمجالاته المختلفة وتصدر المجلة في جزئين، الجزء الأول: اللغات وآدابها (اللغة العربية – اللغة الإنجليزية – اللغة الفرنسية-اللغة الالمانية-اللغات الشرقية) والجزء الثاني: العلوم الاجتماعية والإنسانية (علم الاجتماع – علم النفس – الفلسفة – التاريخ – الجغرافيا). الترقيم الدولي الموحد للطباعة: 2356-8321 الترقيم الدولي الموحد الإلکتروني: 2356-833X الاصدار: ربع سنوية اللغة: اللغة العربية واللغات الأجنبية والشرقية مجالات النشر: اللغات وآدابها (اللغة العربية – اللغة الإنجليزية – اللغة الفرنسية-اللغة الألمانية-اللغات الشرقية) والعلوم الاجتماعية والإنسانية (علم الاجتماع – علم النفس – الفلسفة – التاريخ – الجغرافيا). سياسة المجلة: الشفافية، والموضوعية، والسرية. التواصل عبر الإيميل: (اللغات وآدابها) (العلوم الاجتماعية والإنسانية) استقبال الأبحاث: يتم استقبال الأبحاث الجديدة عبر الموقع الإلکتروني للمجلة: فهرسة المجلة وتصنيفها: تم فهرسة المجلة وتصنيفها في عدة قواعد بيانات: 1- الکشاف العربي للاستشهادات المرجعية The Arabic Citation Index -ARCI 2- Publons
الدليل الاسترشادي لرئيس التحرير الدليل الاسترشادي للمحکم الدليل الاسترشادي للمؤلف مجلة البحث العلمي في التربية (JSRE): دورية علمية محکمة تصدر عن کلية البنات للآداب والعلوم والتربية بجامعة عين شمس، ويشرف على إصدارها نخبة من الأساتذة في جميع التخصصات التربوية، وتخضع جميع البحوث للتحکيم من قبل لجنة من المتخصصين من ذوي الخبرة البحثية والمکانة العلمية المتميزة. الاصدار: ربع سنوية. اللغة: تنشر المجلة الأبحاث التربوية في المجالات المختلفة باللغة العربية والإنجليزية مجالات النشر: أصول التربية -المناهج وطرق التدريس -علم النفس وصحة نفسية -تکنولوجيا التعليم -تربية الطفل. سياسة المجلة: الشفافية، والموضوعية، والسرية. التواصل عبر الإيميل استقبال الأبحاث عبر الإنترنت: يتم استقبال الأبحاث الجديدة عبر الموقع الإلکتروني للمجلة ولا يتم قبول الطلبات الورقية. فهرسة المجلة وتصنيفها: تم فهرسة المجلة وتصنيفها في عدة قواعد بيانات: 1- الکشاف العربي للاستشهادات المرجعية The Arabic Citation Index -ARCI 2- Publons 3- Index Copernicus International Indexed in the ICI Journals Master List
نبذة تاريخية عن النشر العلمي للأبحاث The Journal des sçavans (التي تم تهجئتها لاحقًا Journal des savants) ، التي أنشأها Denis de Sallo ، كانت أول مجلة أكاديمية نُشرت في أوروبا. تضمن محتواها نعي مشاهير الرجال وتاريخ الكنيسة والتقارير القانونية، ظهر العدد الأول كمنشور مكون من اثني عشر صفحة في العام 1665، قبل وقت قصير من الظهور الأول للمجلات الفلسفية للجمعية الملكية في نفس العام. في ذلك الوقت، كان النشر العلمي مثيرًا للجدل على نطاق واسع. حيث أنه كان من غير المعتاد على الإطلاق الإعلان عن الأبحاث العلمية كاختراعات جديدة! ولكن كانت هناك حاجة ملحة لظهور المجلات العلمية حتى يتم ربط كل اكتشاف بحثي باسم صاحبه الأول، حيث أن هذا الأمر كان يشكل أزمة في ذلك الوقت، إذ كان من الممكن أن يكتشف أحدهم أمراً ما بالتزامن من اكتشاف نفس الأمر من قبل شخص آخر، ولن يستطيع أحد أن يعرف من صاحب الاكتشاف الحقيقي إلا من خلال نشر ذلك الاكتشاف أو البحث باسم صاحبه الحقيقي وبشكل رسمي ومعتمد. تشير التقديرات إلى أنه تم نشر حوالي 50 مليون مقال بحثي منذ الظهور الأول لـ Philosophical Transactions، مما أكد على رؤية الجمعية الملكية أن العلم لا يمكنه المضي قدمًا إلا من خلال تبادل شفاف ومفتوح للأفكار مدعوم بأدلة تجريبية.
والمجلة تنشد الرصانة العلمية والدقة المنهجية وتشجع النقد الموضوعي الجاد والملتزم إلى جانب الإبداع العلمي والأدبي الخلاق وذلك على اعتبار أن الدراسة الاكاديمية للمسالة التربوية ومشكلاتها تعد مركز الصدارة في وعينا الحضاري, ومن هنا فالمجلة تنشد وتسعى إلي الالتزام بالمنهج الموضوعي بأدواته وإجراءاته. وتهتم مجلة كلية التربية – جامعة طنطا بنشر البحوث والدراسات والمقالات ذات المستوى العلمي المتميز باللغة العربية أو باللغة الأجنبية, وتخضع البحوث والدراسات للبحث والمراجعة من قبل أساتذة مرموقين فى المجالات التخصصية المختلفة, من حيث اتباعها لأصول كتابة التقارير العلمية. كما ترحب المجلة بنشر ملخصات الكتب والرسائل العلمية أو التقارير العلمية حول المؤتمرات التي تعقد داخل الوطن وخارجه والتي تناقش قضايا التربية ومشكلاتها وفيما يتعلق بالكتب العربية يجب ألا يرجع تاريخها لأكثر من عامين سابقين, والكتب الأجنبية من ثلاث إلى أربع أعوام, ويفضل الكتب العربية والأجنبية الصادرة في نفس العام, وذلك فى حدود ثلاثة صفحات (350) كلمة. مجلة كلية التربية – جامعة طنطا، تتضمن عدداً من البحوث والدراسات المتنوعة في مجالات العلوم الإنسانية والتربوية المختلفة، واستمرارا لسياسة المجلة فقد حرصت هيئة التحرير على أن يشارك في تحكيم هذه البحوث نخبة من الأساتذة المتميزين المتخصصين في المناهج وطرق التدريس وعلم النفس وأصول التربية والتربية المقارنة والصحة النفسية كما حرصت هيئة التحرير أن يستفيد الباحثون من آراء الأساتذة المحكمين من خلال دراستها بدقة وإجراء التعديلات اللازمة قبل قبول البحث للنشر.
مجلد 30, عدد 2 (2022) جدول المحتويات
كما يجب أن يحرص الباحث على ألا يزيد عدد صفحاته بحثه الذي يقدمه عن العدد الذي تحدده المجلة متضمنة الملاحق والمراجع. يجب أن يقوم الباحث بطباعة البحث على ورق A4 ، كما يجب ألا يزيد عدد الأسطر في الصفحة الواحدة عن خمس وعشرين سطرا، بالإضافة إلى ذلك يجب أن يقوم الباحث بترك مسافة خالية مقدارها 4 سم في بداية ونهاية الصفحة. كما يجب أن يقوم الشخص بطباعة الجداول والأشكال على شكل أرقام متسلسلة، كما يجب أن يقوم بطباعة رقم الجدول وعنوانه في أسفل الأشكال، كما يجب أن يشير في الأسفل إلى المصدر الذي استمد منه الجدول أو الشكل. أما بالنسبة للهوامش والمراجع فيجب أن يقوم الباحث بتوضيح أي إضافات أو ملاحظات فرعية أو تفصيلية إيضاحية في هامش كل صفحة. وفي النهاية يجب أن يقوم الباحث بإرسال بحثه من ثلاث نسخ واضحة ومطبوعة على برنامج الورد، كما يجب أن يرفق بها قرص مدمج جاهز للطباعة إلى عنوان المجلة العلمية المحكمة التي يود أن ينشر فيها. ما هي أفضل المجلات العلمية المحكمة في التربية؟ مجلة MECSJ: وهي احدى المجلات العلمية المحكمة دولياً تهتم بنشر الابحاث والاوراق العلمية في مجال التربية وهي عباره عن مجلة مصنفة ذات اعتماديات مهمة ومنها ISI يتم النشر بها باللغة العربية والانجليزية بشكل دوري شهرياً موقع المجلة: المجلة الإلكترونية الشاملة متعددة التخصصات(EIMJ) المجلة الالكترونية الشاملة واحدة من افضل مجلات علمية لنشر البحوث ، التي تنشر الابحاث والدراسات العلمية في عدة مجالات علمية، وتعد هذه المجلة بمثابة فضاء للباحث العربي وذلك لكي يكون قادرا على نشر ابحاثه ودراساته فيها، فهي مجلة علمية محكمة تصدر بشكل دوري.
المجلة مصنفة ضمن ( ISI ، وجوجل سكولار) والعديد من التصنيفات الدولية الأخرى، وهي معتمدة للنشر بالجامعات العربية وغير العربية. تنشر المجلة باللغتين العربية والإنجليزية، وذلك بواقع أربع أعداد كل عام. للمجلة مجلس تحرير من أرفع المستويات العلمية بمختلف تخصصات العلوم الإنسانية. 2- مجلة الشرق الأوسط للنشر العلمي مجلة علمية محكمة تنشر البحوث والمقالات العلمية في مختلف فروع المعرفة، المجلة مصنفة ضمن ( ISI ، وجوجل سكولار، ومكتبة الكونجرس بالولايات المتحدة الأمريكية، ومنظمة الصحة العالمية) والعديد من التصنيفات الدولية الأخرى، وهي معتمدة للنشر بالجامعات العربية والدولية. تنشر المجلة باللغة الإنجليزية فقط، وذلك بواقع ثلاث أعداد كل عام. للمجلة مجلس تحرير من أرفع المستويات العلمية بالجامعات العربية والدولية بمختلف التخصصات. 3- مجلة أنساق للفنون والآداب والعلوم الإنسانية مجلة علمية محكمة مصدرها دولة العراق تنشر بتخصصات الآداب والفنون والعلوم الإنسانية، وهي تشمل: اللغات، التاريخ، الجغرافيا، نظم المعلومات، الفلسفة، علم النفس، علم الاجتماع، الأنثروبولوجيا، الآثار، اللسانيات، الصوتيات، العلوم المسرحية، المكتبات، الإعلام، وغيرها مما يندرج تحت تخصصات الفنون والآداب والعلوم الإنسانية، والمجلة معتمدة للنشر بالجامعات العربية بشكل عام، ولها مجلس تحكيم متمكن، كما أنها حاصلة على التصنيف الدولي ( ISI, Google Scholar)، تنشر المجلة أربع أعداد كل عام.
المجهود البدني: تختلف النقاط أيضًا وفقًا للمجهود البدني الذي يبذله الشخص على سبيل المثال إذا كنت تقوم بعمل مكتبي دون حركة تُسجل 0 نقطة، بينما إذا كنت تقوم بعمل يحتاج لحركة خفيفة تأخذ نقطة واحدة، وأخيرًا إذا كنت تقوم بعمل يتطلب مجهود بدني قوي يأخذ نقطتين. [/tie_list] اقرأ ايضا: " تجربتي مع رجيم النقاط بالتفصيل الممل والدقيق " [box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]وجبات رجيم النقاط المسموح بها[/box] من أهم ما يُميز رجيم النقاط عن الأنظمة الأخرى هو أنه لا يحرمك من طعامك المفضل إذ أنه يُمكنك تناول ما تُريد من الطعام، وهناك قائمة تحتوي على ما يُعادل 200 صنف من الأطعمة الغذائية ذات قيمة صفر، أي أنه يُمكنك تنظيم وجبات رجيم النقاط كما يحلو لك. ومن أفضل وجبات رجيم النقاط ما يلي: البروتينات الخالية من الدهون: على سبيل المثال البيض والدجاج منزوع الجلد والأسماك ومنتجات الألبان وغيرها. الخضروات الخالية من النشويات: من بينها القرنبيط والبقدونس والجرجير وغيرها من الأوراق الخضراء. الفواكه بأنواعها سواء كانت طازجة أو معلبة أو مجمدة. الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية وأهمها الأفوكادو والمكسرات بأنواعها وزيت الزيتون.
جدول وجبات رجيم النقاط Archives - error: المحتوى محمي! !
[box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]آلية عمل رجيم النقاط[/box] يختلف رجيم النقاط عن أساليب خسارة الوزن الأخرى حيث تعتمد هذه الطريقة على حساب الأطعمة التي تتناولها في صورة نقاط، وهذا يعني أنه كلما كان عدد النقاط أقل؛ كلما كان أفضل، وفي هذا النظام ستحصل على يُومك الخاص لإفساد الرجيم حيث يكون بإمكانك تناول طعام بعدد النقاط التي سجلتها طوال الأسبوع، وعلى الرغم من فعالية هذا الإسلوب في خسارة الوزن الزائد وحرق الدهون والترهلات المتراكمة في منطقة الأرداف والبطن؛ إلا أن التمارين الرياضية لها أهميتها أيضًا للحصول على نتيجة أسرع. كل ما عليك القيام به هو ممارسة التمارين الرياضية المختلفة لمدة نصف ساعة على الأقل، وبهذه الطريقة ينخفض رصيد النقاط لديك بمعدل 10 نقاط، وهكذا سيكون بإمكانك تناول المزيد من الأطعمة المفضلة لديك، وتُركز وجبات رجيم النقاط على الأطعمة التي تحتوي على نسب أعلى في الألياف الغذائية وأقل في السعرات الحرارية، وعليك فقط منح نقاط رقمية للوجبات والأنشطة الرياضية التي تمارسها. وفي حالة عدم الالتزام بعدد النقاط المتاحة لك سيكون عليك ممارسة المزيد من التمارين والأنشطة الرياضية لتحقيق التوازن، رجيم النقاط يسمح بعدد معين من النقاط، يعني لكل نوع من الطعام عدد معين من النقاط، على سبيل المثال ستجد التوست الأسمر يُحسب بنقطة واحدة أو تناول (50) جرام من الكباب يمنحك نقطتين فقط، ويُشترط الالتزام بعدد النقاط الخاصة بك في اليوم وفي نفس الوقت يُمكنك تناول ما تُريد من الطعام.
يمكن خسارة بين 10 و12 كيلوغراماً. بين 90 و100 كيلو. يمكن خسارة من 7 الى 9 كيلوغرامات. بين 75 و85 كيلو. يمكن خسارة من 5 الى 7 كيلوغرامات. بين 65 و70 كيلوغراماً. يمكن خسارة من 3 الى 4 كيلوغرامات. بين 55 و65 كيلو. يمكن خسارة بين 2 و3 كيلوغرامات. رجيم النقاط تجربتي رندة حصري 30 سنة طولي 167 سنتم ووصل وزني الى 88 كيلوغراماً. لم انجح في خسارة الوزن لأنه لا يمكنني اتباع اي حمية لوقت طويل. كما انني احب تناول الحلويات. ولهذا استشرت اختصاصية تغذية نصحتني باتباع رجيم النقاط. وهكذا تمكنت من خسارة 15 كيلو مع مرورالوقت علماً انني اعتمدته في مراحل متقطعة. رلى شوفاني وصل وزني الى 75 كيلوغراماً وازعجني هذا كثيراً. ومارست الرياضة لكنني لم اتمكن من نحت جسمي. ونصحتني الطبيبة باتباع رجيم النقاط الذي ساعدني على خسارة ما لا يقل عن 12 كيلوغراماً في 5 اشهر. وهكذا اصبح بإمكاني تناول كل انواع الطعام من دون الخوف من السمنة ومن دون الحاجة الى القيام بالتمارين الرياضية القاسية.
200 مل من الحليب قليل الدسم = 2 نقطة. 200 مل من الحليب منزوع الدسم = 1 نقطة. بيضة واحدة (60 جرام) = 2 نقطة عدد النقاط المسموح بها يوميًا يختلف عدد النقاط المسموح بها يوميًا من الأطعمة المختلفة في رجيم النقاط وفقًا للنوع والسن والوزن على النحو التالي: عدد النقاط المسموح بها للنساء = 7 نقاط. عدد النقاط المسموح بها للرجال = 15 نقاط. طريقة حساب عدد النقاط ويُمكن لكل شخص أن يقوم بحساب النقاط الخاصة به والمناسبة له بنفسه كما يلي: حساب عدد النقاط وفقًا للوزن -في حالة الوزن المثالي ؛ يكون عدد النقاط = 5 نقاط. -في حالة الوزن الزائد ؛ يكون عدد النقاط = 7 نقاط. حساب عدد النقاط وفقًا للعمر -إذا كان السن يتراوح بين 12 إلى 20 سنة ؛ يتم احتساب 5 نقاط. -إذا كان العمر يتراوح بين 21 إلى 35 سنة ؛ يتم احتساب 4 نقاط. -إذا كان عمر المريض يتراوح بين 36 إلى 50 سنة ؛ يتم احتساب 3 نقاط. -إذا كان عمر المريض يتراوح بين 51 إلى 65 سنة ؛ يتم احتساب 2 نقطة. حساب عدد النقاط وفقًا للطول -إذا كان الطول أقل من 161 سم ؛ يتم احتساب نقطة واحدة. -إذا كان الطول يُساوي أو أكبر من 161 سم ،؛ يتم احتساب 2 نقطة. حساب عدد النقاط وفقًا لنمط الحياة -إذا كان متبع الرجيم لا يقوم بممارسة أي نشاط أو مجهود بدني ، لا يتم احتساب أي نقاط.
5 نقطة 250 ملل من حساء الطماطم بالشعيرية 2. 5 نقطة 250 ملل من حساء الطماطم باللحم نقطتان 50 غ من السلمون المدخن نقطتان 100 غ من السردين 4 نقاط 120 غ من الروبيان نقطتان 120 غ من السمك النهري 1. 5 نقطة 100 غ من سلطة البطاطا مع المايونيز 2. 5 نقطة 100 غ من التونة المعلبة نقطتان 100 غ من شرحات الدجاج نقطتان 100 غ من الكبد 3 نقاط 50 غ من لحم البقر واللحوم المدخنة نقطة 30 غ من العدس المطهو نقتطان 30 غ من الفول 1. 5 نقطة 120 غ من الفاصوليا البيضاء المطهوة نقطتان 100 غ من البطاطا المقلية 8. 5 نقطة 1000 غ من الفلافل 7. 5 نقطة 4 ملل من زيت الزيتون نقطة واحدة 4 ملل من زيت الصويا وعباد الشمس نقطة قطعة جبنة قليلة الدسم نقطة كوب من اللبن الخالي من الدسم نقطة ملعقة طحينة سائلة نقطتان علبة فطر نقطتان علبة ذرة 3 نقاط 7 حبات من اللوز 1. 5 نقطة 10 غ من مكسرات منوعة 1. 5 نقطة كوب صغير من الدقيق الأبيض 5 نقاط 3 ملاعق كبيرة من صلصة الطماطم نقطة 4 ملاعق كشري نقطتان قطعة لازانيا باللحم 6 نقاط 12 حبة فراولة نقطة كوب بقسماط نقطتان إصبع كفتة 3 نقاط قطعة بسبوسة متوسطة الحجم 5 نقاط قطعة تشيز كيك 8 نقاط قطعة برغر لحم مشوي 5 نقاط قطعة لحم برغر سمك 3 نقاط ملعقتان صغيرتان من زبدة الفول السوداني 1.