قد يشعر بعض الأشخاص عند الاستيقاظ من النوم بالصداع، ما يتسبب فى شعوره بالتعب والتوتر وعدم القدرة على ممارسة أى من مهامه اليومية، الأمر الذى يعود لأسباب مختلفة نتعرف عليها فى السطور المقبلة، وفقًا لما ذكره موقع " healthline ". اسباب الصداع عند الاستيقاظ من النوم: تعود الإصابة بالصداع عند الإستيقاظ من النوم، إلى عدة أسباب، وهى: - الصداع النصفي. - الصداع العنقودي. - صداع التوتر. - الإفراط فى تناول دواء الصداع. - الأرق. - الاكتئاب أو القلق. - الشخير أو توقف التنفس لثوانى أثناء النوم. - جز الأسنان. - توتر العضلات. -استخدام وضعية خاطئة أثناء النوم. - تعاطي المخدرات أو الكحول. علاج الصداع عند الاستيقاظ من النوم: يحدد الطبيب سبب الصداع، لوصف الدواء المناسب مع وضع خطة علاجية له، والتى تشمل الآتى: - الحصول على قسط كاف من النوم. - تحديد مواعيد منتظمة للنوم. - النوم في غرفة هادئة بعيدة عن الضجيج. - تقليل استخدام الموبايل قبل النوم.
وفي حالة استمرار شعورك بالصداع، حاول أخذ قيلولة من 20 إلى 30 دقيقة، ستمنح جسمك مزيدا من الراحة التي يحتاجها للعمل بشكل طبيعي، لكن احذر من القيلولة الطويلة التي يمكن أن تفاقم من سوء الصداع لديك. 2- النوم كثيرا يعتقد البعض أنه طالما أن قلة النوم تسبب الصداع، فكثرته يمكن أن تبعد عنهم الصداع، وهو أمر خاطئ تماما؛ فالنوم لأكثر من 9 ساعات ليلا يرتبط بتقليل إفراز المخ لهرمون السيروتونين، وانخفاض مستوى هذا الهرمون يمكن أن يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم إلى المخ ومن ثم يصيب بالصداع. عادة ما يصاب الشخص بهذا النوع من الصداع في عطلات نهاية الأسبوع، حيث يعمد إلى النوم كثيرا. تناول أي مسكن من المسكنات المعروفة يمكن أيضا أن يساعدك على التخلص من هذا الصداع، لكن ينبغي الحرص على النوم بمعدل طبيعي وحتى في الإجازات. 3- الإندورفين غير منتظم يكون معدل إفراز الجسم لهرمونات الإندورفين المحسنة للمزاج في أقل مستوياته صباحا. وبالنسبة لبعض الأشخاص، يمكن أن يسبب ذلك الصداع. ويمكن أن تؤثر المستويات المنخفضة للإندورفين على ناقلات عصبية أخرى مثل السيروتونين الذي يسبب ضيق الأوعية الدموية في المخ؛ ما بدوره يقلل من تدفق الدم إلى المخ وبالتالي الشعور بالصداع المؤلم.
يمكن أن يحدث الصداع بعد الإستيقاظ من النوم لعدة أسباب. قد تشعر بواحدة من حين لآخر بعد ليلة نوم سيئة أو عند التعرض للإجهاد ، أو قد تواجهها بانتظام. يعاني 1 من 13 شخصاً من الصداع في الصباح الباكر. قد تكون نتيجة لتغيير في فسيولوجيا جسمك. في ساعات الصباح الباكر ، قد ينخفض مستوى تخفيف الألم الداخلي بجسمك. بالإضافة إلى ذلك ، قد ينتج جسمك المزيد من الأدرينالين خلال هذا الوقت ، مما يؤدي إلى الصداع النصفي. قلة النوم الجيد أو اضطراب النوم قد يؤدي أيضاً إلى الصداع بعد الإستيقاظ. الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم أكثر عرضة للإصابة بالصداع بعد الإستيقاظ بمرتين إلى ثماني مرات مقارنة بمن لا يعانون من اضطرابات النوم. قد تكون أكثر عرضة للإصابة بالصداع بعد الإستيقاظ إذا كنت تعاني من الصداع النصفي أو صداع مزمن آخر. قد تواجهها أيضاً بشكل متكرر إذا كنت تعاني من اضطراب في النوم أو حالة طبية أخرى. أسباب الصداع بعد الإستيقاظ من النوم فيما يلي أهم أسباب الصداع في الصباح بعد النوم: الصداع النصفي أو الشقيقة قد يسبب الصداع بعد الإستيقاظ من النوم الشقيقة قد تسبب الصداع بعد الإستيقاظ من النوم قد يكون الصداع النصفي هو سبب صداعك في الصباح الباكر.
ومن جهة أخرى كرمت مديرة قسم الشؤون الصحية المدرسية بتعليم تبوك أ. هيفاء الاميلس فريق نشاط دمي للبنات بحضور مشرفات القسم وإدارة الصحة المدرسية بالمديرية العامة للشؤون الصحية بتبوك مقدمة شكرها لفريق ستوب ممثلاً بالدار المحلية للعلاقات العامة الشركة المنفذه لنشاط الدمى في مدارس المرحلة الابتدائية بالمنطقة نظام المرور الجديد 2018
مسلسل باب الحارة ج(1-12). مسلسل التغريبة الفلسطينية. مسلسل حكايا وخفايا. فيلم دمشق مع حبي. مسرحية خليلة. مسرحية سفر برلك. مسلسل جلد الأفعى. مسلسل الفصول الأربعة. مسلسل ليل السرار. شاهد أيضاً: من هي زوجة خالد الشاعر واهم اعماله إنستقرام ميلاد يوسف يعتبر الفنان السوري ميلاد يوسف من الشخصيات الفنية المشهورة وحيث انه يمتلك الحسابات الرسمية عبر مواقع التواصل الاجتماعي ويمتلك عليهم العديد من المتابعين وكما انه قد اكتسبت شهرته من خلال تميزه في اعماله الفنية ويمتلك حساب رسمي عبر منصة التواصل الاجتماعي الإنستغرام،وحيث انه ينشر عليه مجموعة من العديد من اموره الشخصية والتي اهمها الصور الشخصية الخاصة وكما انه يشارك بعض الصور من أعماله في التمثيل وكذلك التحضير لأعماله الفنية اي خلف الكواليس، ويبلغ عدد متابعي الفنان ميلاد يوسف عبر منصة الإنستغرام 1. ابطال باب الحارة, مسلسل - باب الحارة ج7 - 2015 طاقم العمل، فيديو، الإعلان، صور، النقد الفني، مواعيد العرض. 8 مليون متابع ومن مختلف دول العالم، وحيث انه يمكن متابعة حسابه الرسمي عبر الانستغرام من خلال الدخول على الرابط التالي من هنا. شاهد أيضاً: من هو ثنيان بن فهد الثنيان ويكيبيديا والى هنا نصل الى ختام مقالنا والذي كان بعنوان حقيقة وفاة ميلاد يوسف ممثل مسلسل باب الحارة، وقد تعرفنا على كافة المعلومات التي تتعلق بذلك وكما انه قد تطرقنا الى عرض العديد من التفاصيل الخاصة في الفنان السوري المشهور ميلاد يوسف والتي اهمها سيرته الذاتية واعماله الفنية التي قد تميز في ادائه بها والى ان وصلنا الى ارفاق حسابه الرسمي عبر الانستقرام.
ثم انتقل إلى المسرح بعد وحدة مصر وسوريا ودمج وزارتي الإعلام والثقافة، ومن أهم أعماله مسلسل (عودة غوار) ومسلسل (باب الحارة) والعديد من المسلسلات الشهيرة. شارك كممثل بالعديد من الأعمال التلفزيونية والمسرحية والسينمائية، من أعماله في المسـرح: (الحياة حلم، موتى بلا قبور، طرطوف، العنب الحامض، التين ، الملك لير، الزوبعة، النحيل، الملك هو الملك، قاضي وادي الزيتون، حرم سعادة الوزير) بالإضافة إلى عدة أعمال إذاعية. كما شارك في 3 أفلام هي (كفر قاسم, اليازرلي، المرابي). توفي 24 تشرين الثاني – نوفمبر العام 2014، عن عُمر يناهز 75 عاماً، وذلك بعد صراع مع المرض.