الإقلاع التام والتقليل لمدة ساعة قالت الدكتورة برايلوفسكايا: "لقد وجدنا أن التخلي تمامًا عن الهاتف الذكي وتقليل استخدامه اليومي لمدة ساعة واحدة كان لهما آثار إيجابية على نمط حياة ورفاهية المشاركين. ففي المجموعة التي قللت من الاستخدام، استمرت هذه التأثيرات لفترة أطول، وبالتالي كانت أكثر استقرارًا من مجموعة الإقلاع التام عن استخدام الهاتف الذكي. " أكثر من 3 ساعات يوميًا في المتوسط، يقضي الأشخاص أكثر من ثلاث ساعات يوميًا وهم ملتصقون بشاشات هواتفهم الذكية، سواء للبحث في صفحات غوغل أو خرائط غوغل وكذلك للتحقق من رسائل البريد الإلكتروني أو الطقس وللتسوق ومتابعة الأخبار أو مشاهدة الأفلام أو للمداخلات والتعليقات على وسائل التواصل الاجتماعي. لكن، بحسب الدكتورة برايلوفسكايا، إن هذه العادات هي "نعمة ونقمة في نفس الوقت". هذا النوع من الخبز يمكن أن يطيل العمر.. خبراء يكشفون. أجرى الباحثون مقابلات مع جميع المشاركين حول عادات نمط حياتهم ورفاههم مباشرة بعد شهر وأربعة أشهر من بعد خوض التجربة، شملت الاستعلام عن مدى مشاركتهم في النشاط البدني وكم عدد السجائر التي يدخنونها في اليوم ومدى رضا الشخص عن حياته وما إذا كانت تظهر عليهم أي علامات للتوتر أو الاكتئاب. 38 و45 دقيقة أقل أفادت النتائج أن التجربة التي استمرت أسبوعًا أدت إلى تغيير عادات استخدام المشاركين على المدى الطويل، حتى بعد أربعة أشهر من انتهاء التجربة، إذ استخدم أعضاء مجموعة الامتناع عن الهواتف تمامًا أجهزتهم بمعدل 38 دقيقة أقل يوميًا من ذي قبل.
يعد تقليل حجم صورة موقع الويب أمرًا ضروريًا لضمان حصول زوارك على تجربة مثالية. تعني كلمة "ثقيلة" أن الصور تتسبب أيضًا في إطالة أوقات تحميل الصفحة ، وهو ما يكرهه Google. يمكن أن يؤدي ترك الصور غير المحسنة إلى نتائج ترتيب صفحة نتائج محرك البحث (SERP). غالبًا ما يكون لأصحاب مواقع الويب علاقة حب وكره بالصور. نحن نحبهم للتجربة الغنية التي يمكنهم تقديمها لمستخدمينا. ومع ذلك ، غالبًا ما تتسبب الصور في قدر غير متناسب من النفقات العامة للموارد. لتجنب ذلك ، يمكننا العمل على تقليل أحجام الصور بطرق مختلفة ؛ يدويا تغيير حجم الصور باستخدام ضغط الصور تحويل الصور إلى صيغ أخرى باستخدام البرنامج المساعد تذكر أن تقليل حجم الصورة يعني تقليل حجم الملف ، وليس فقط تقليل أبعاد البكسل. كيفية تقليل حجم الصورة لمواقع الويب الخاصة بك (دون فقدان الجودة). 1. استخدام محرر الصور الطريقة الأكثر مباشرة لتقليل حجم الصورة هي استخدام أداة مثل Microsoft Paint (أو GIMP إذا كنت تستخدم Linux). لقد قمت بتنزيل ملف كبير نسبيًا في الصورة أعلاه ، تبلغ أبعاده في الأصل 3724 × 2400 بكسل. استغرق الأمر 1. 2 ميغابايت ، وهو أمر مهم لاستخدام الويب. بفتح ذلك في Microsoft Paint ، قمت بتغيير حجمه إلى عرض 1024 بكسل مع ارتفاع متناسب نسبيًا.
توصلت دراسة إلى أن خفض استخدام الهاتف الذكي لمدة ساعة واحدة فقط في اليوم يجعل المرء أقل قلقًا ويجلب شعورا بمزيد من الرضى عن الحياة وأكثر عرضة لممارسة الرياضة. وفقا لما نشرته "ديلي ميل" البريطانية نقلًا عن دورية Experimental Psychology: Applied، قال باحثون إنه "من غير الضروري التخلي تمامًا عن الهاتف الذكي للشعور بالتحسن"، لكنهم اكتشفوا أن تقليل استخدامه اليومي له آثار إيجابية على رفاهية الإنسان. إدمان وسمنة وألم أظهرت الدراسات السابقة أن استخدام الهواتف الذكية مرتبط بالسمنة وآلام الرقبة وضعف الأداء والسلوك الشبيه بالإدمان، لذلك شرع باحثون في جامعة الرور في بوخوم بألمانيا في تحديد مقدار الإفراط في استخدام الهاتف المحمول. وسعت الدكتورة جوليا برايلوفسكايا وفريقها البحثي إلى تحديد ما إذا كانت حياتنا أفضل بالفعل بدون الهواتف الذكية، أو بالأحرى، ما مدى فائدة الاستخدام لفترات أقل في اليوم، في الدراسة التي شارك فيها 619 شخصًا. في المجموع، امتنع 200 شخص عن استخدام هواتفهم الذكية على مدار الأسبوع، فيما قلل 226 من الوقت الذي استخدموا فيه الجهاز بمقدار ساعة واحدة يوميًا، ولم يغير 193 شخصًا أي شيء في سلوكهم.
أدى هذا التغيير إلى توفير المزيد من الحجم ، حيث أصبح ملف WebP الآن 28. 7 كيلوبايت فقط. 4. استخدم البرنامج المساعد WordPress إذا كنت بحاجة إلى معالجة صور متعددة وتشغيل موقع WordPress على الويب ، فهناك خيار أفضل. يمكن أن تقوم المكونات الإضافية لتحسين الصور بكل ما سبق حتى بدون تدخلك. تتضمن أمثلة المكونات الإضافية لتحسين الصور ذات السمعة الطيبة محسن EWWW, صورة Smush و Imagify. تتمثل ميزة استخدام هذه المكونات الإضافية في أنها يمكن أن تعمل بشكل مستقل ، ولا داعي للقلق بمجرد إعداد الأشياء. ومع ذلك ، فإن استخدام المكونات الإضافية يضيف إلى الاستهلاك الكلي للموارد على موقع الويب الخاص بك ، لذلك اختر المكونات الإضافية بحكمة. الفكر النهائي في تقليل أحجام الصور الطرق المختلفة الموضحة ليست متعارضة. يمكنك اختيار استخدام واحد أو اثنين أو الثلاثة ، وستتحسن النتائج بشكل عام فقط. الهدف الرئيسي هو تقليل أحجام الملفات قدر الإمكان دون التضحية بجودة الصورة أكثر من اللازم. تذكر أنه كلما كان موقع الويب الخاص بك أخف وزنا ، كان أكثر فائدة لقرائك ولك. يحصلون على تجربة تحميل أكثر سلاسة بينما تدفع أقل للتخزين وعرض النطاق الترددي.
اركو-بولو كان ماركو بولو تاجراً ثرياً بالإضافة إلى مستكشف وكاتب. سافر من أوروبا إلى الشرق ، حيث خدم الزعيم المنغولي لمدة 17 عامًا قبل أن يعود إلى أوروبا وكتابة كتاب حساباته. ماركو بولو ولد ماركو بولو حوالي 1224 في جمهورية البندقية إلى عائلة تجارية ثرية. في عام 1271 ، انضم ماركو بولو إلى والده وعمه في رحلتهما إلى آسيا ؛ أخذوا معهم اثنين من الكهنة. عبروا الشرق الأوسط وصحراء غوبي ، وشاهدوا العديد من المعالم التي تم وصفها في وقت لاحق في كتابه "وصف العالم" (الذي أصبح فيما بعد يعرف باسم "رحلات ماركو بولو"). ظلوا في الصين لمدة 17 عاما. عين خان والد ماركو وعمه في مناصب عليا في المحكمة ثم عمل في وقت لاحق ماركو كمبعوث أرسله لاستكشاف أجزاء من آسيا لم يصل إليها الأوروبيون ، بما في ذلك بورما والهند والتبت. تمت ترقية ماركو أكثر من مرة. شغل منصب حاكم مدينة صينية ، وهو مسؤول في مجلس الملكة الخاص ، وفي وقت ما ، كان مفتش ضرائب في يانتشو. نبذة عن حياة المستكشف الإيطالي ماركو بولو | المرسال. تعلم ماركو أربع لغات خلال فترة وجوده في الشرق. لقد تأثر بنظام الاتصالات ، والنقود الورقية ، والاقتصاد ، والإنتاجية للإمبراطورية المغولية. يصف كتابه كل من رحلته إلى الصين وملاحظاته عن الثقافة والمناظر الطبيعية التي واجهها أثناء وجوده هناك.
9. 00$ الكمية: شحن مخفض عبر دمج المراكز تاريخ النشر: 01/01/1996 الناشر: الهيئة المصرية العامة للكتاب النوع: ورقي غلاف عادي توفر الكتاب: نافـد (بإمكانك إضافته إلى عربة التسوق وسنبذل جهدنا لتأمينه) نبذة نيل وفرات: من أعماق الغابات والصحراوات والجبال والوديان.. من وسط الشعوب وأعيادهم وعاداتهم.. من فوق لغات عديدة وثقافات مختلفة دائما تأتينا كتب أدب الرحلات، فهى دائما كتب تجوب العالم شرقه وغربه.. رحلات ماركو بولو. تجتمع حبات در ثقافاته فى كتاب واحد، وهو ما جعل لها مذاق خاص وأدب خاص يمتعنا وفى ذات الوقت يطلعنا... على كل جديد لم نألفه ولم نعايشه فى بلادنا أياً كانت هذه البلاد. ومن كتب أدب الرحلات الذائعة الصيت والهامة فى ذات الوقت رحلات "ماركوبولو" ذلك الرحالة الذى تعد رحلاته مرجعاً هاماً فيما يتعلق بحضارات آسيا القديمة وشعوبها، فهى رحلات جابت البلاد من إيطاليا للصين مروراً بآسيا وحضاراتها الجذابة مخلفة ورائها صفحات غنية ثرية نافذة فى نظرتها ونافذة يطل منها العالم إلى تلك الحضارات البائدة. ففى هذه الرحلات ومجلداتها الثلاثة قام "ماركوبولو" بتسجيل نواحى الحياة العديدة فى هذه البلاد من عادات لسكانها وما اتبعه حكامها فى إدارتها، أيضاً وصفها وصفاً تفصيلياً سواء كان هذا الوصف لطبيعتها الجغرافية أو الإقتصادية أو السياسية أو الإجتماعية.
نجومي قصص حياة المشاهير وسيرهم الشخصية ماركو بولو رحالة، كاتب، وتاجر إيطالي كبير، يعد واحدا من أشهر الرحالة في العالم، قام بعدة رحلات باتجاه القارة الآسيوية، وقام بتدوين رحلاته في كتاب ميليوني. ولد في الخامس عشر من أيلول ( سبتمبر) عام 1254 في مدينة البندقية المدينة الإيطالية الساحرة والجميلة. والده هو نيكولو وكان تاجرا ينشط في التجارة البحرية بين آسيا والبندقية، وبفضل نجاح تجارته استطاع جمع أمواله كثيرة جعلته من أعيان البندقية. وبعد ست سنوات من ولادة هذه الرحالة قام والده بتحويل كافة أمواله إلى مجوهرات وانطلق برفقة مافيو عم ماركو بولو في رحلة نحو آسيا، وذلك بسبب شعورهم بحدوث المشاكل في البندقية. في هذا الوقت كانت والدته هي من تهتم به، ولكنها توفيت بشكل مفاجئ ليقوم عمه الثاني وعمته بتربيته حتى العام 1269 حيث عاد والده وعمه من رحلتهما، وخلال فترة غياب والده تلقى هذا الرحالة تعليما مميزا، فتعلم التجارة، التثمين، العلمة الأجنبية، بالإضافة إلى التعامل مع سفن الشحن. وبعد سنتين من عودة والده وبالتحديد في العام 1271 انطلق ماركو بولو برحلة برفقة والده و عمه نحو القارة الآسيوية، وقام خلالها بعدد كبير من الرحلات، وفي العام 1275 وبعد مرور أربع سنوات على انطلاق الرحلة وصل إلى العاصمة الصينية بكين، ولقد حظي وصولوهم بترحيب كبير من قبلاي خان صديق والده، والذي قام بتعيين هذا الرحالة في منصب الحكومة الصينية، وظل مقيما فيها حوالي سبعة عشر عاما.